پرشین وی 
برای مبتلایان به گواتر مفید است
خواص خوراکیهااجتماعی فارس، افزود: اسفناج سرشار از آهن، کلسیم، سدیم، پتاسیم، ید، مس، منیزیم، لسیتین، کلروفیل، کاروتن، اسید اگزالیک و اسید
ارسنیک است و به علت داشتن منیزیم از پیشرفت سرطان جلوگیری می‌کند.وی گفت: برگ اسفناج از نظر طب قدیم ایران
کمی سرد است، مصرف اسفناج کلسترول خون را پایین می‌آورد و بهترین دارو برای کسانی است، که مبتلا به کم
خونی هستند.این متخصص تغذیه افزود: مصرف اسفناج سوء هاضمه را از بین می‌برد، به دلیل داشتن ید برای مبتلایان به
گواتر مفید است، همچنین به دلیل داشتن گوگرد باعث استحکام عضلات و استخوان می‌شود، و کلرفیل موجود در اسفناج مسهل
مناسبی است.صفوی گفت: اسفناج، سبزی مفیدی برای تقویت اعصاب است، تعداد گلبول‌های قرمز خون را افزایش می‌دهد و التهابات را
از بین می‌برد.وی افزود: افرادی که بیماری کبد، درد مفاصل، رماتیسم و سنگ کلیه دارند، از مصرف اسفناج خودداری کنند.kibod.com
خاصیت شنگ کوهی ؛ ۲۰ خواص گیاه معجزه گر شنگ و روش مصرف آن 
خواص چای آناناس ؛ ۱۵ خواص باورنکردنی چای آناناس برای بدن 
همه چیز درباره هسته آووکادو ؛ خواص، روش‌های مصرف، نحوه کاشت، کاربردها و نکات ایمنی 
خواص ازگیل جنگلی ؛ ازگیل جنگلی چه خاصیتی دارد و برای چی خوبه؟ 
خواص ریواس کوهی ؛ ریواس کوهی ؛ داروی طبیعی یا تهدید خاموش ؟! 
خواص پوست میوه ها ؛ خواص معجزه آسای پوست انواع میوه ها 
خواص درمانی کنگر ؛ چه کسانی به هیچ عنوان نباید کنگر مصرف کنند ؟ 
سرفه های خشک را با بخارپزکردن و خوردن این میوه درمان کنید! 
کلم بوک چوی ؛ کلم بوک چوی یک سبزی فوق العاده برای درمان سرماخوردگی، تب و سرفه 
معجزه ماست و سیر برای رفع ریزش مو 
آیا خوردن تخم‌مرغ زیاد خطرناک است ؟ 
طرز تهیه جوشانده عناب + خواص ناب جوشانده عناب 
خواص آب انار ؛ اثرات بلندمدت آب انار طبیعی روی بدن 
لیمو ترش بخورید تا لب های زیبا داشته باشید / خواص لیمو ترش برای بدنسازی 
برای درمان استرس، این ۱۶ خوراکی را بخورید 
مکمل بدنسازی خارجی اصل از کجا بخریم؟ 
بهترین مواد غذایی برای سلامت روده و تقویت سیستم ایمنی شما 
مواد غذایی مفید که به تسکین سردرد کمک می کنند ! 
با مصرف این خوراکی ها بهتر بخوابید! / بهترین خوراکی های خواب آور که ملاتونین دارند 
۸ دمنوش گیاهی عالی برای رفع عفونت ادراری + طرز تهیه 
فال حافظ 
فال روزانه 
تعبیر خواب 
سوره های قرآن 
سوژه های داغ 
فال روز تولد 
فال چوب 
فال قهوه 
فال قرآن 