بروکلی به حفظ سلامت سیستم عصبی کمک می کند

بروکلی به حفظ سلامت سیستم عصبی کمک می کند
کلم بروکلی متعلق به خانواده کلم و بومی کشور ایتالیاست.این گیاه که برای اولین بار در قرن هفدهم یا هجدهم کشت شد، یکی از معروف ترین گیاهان در جهان است.کلم بروکلی سرشار از خواص متعدد و دارای آهن، پروتئین، کلسیم، کروم، کربوهیدرات، ویتامین AوC است.مقدار بالای پتاسیم در بروکلی سلامت سیستم عصبی را حفظ می […]
کلم بروکلی متعلق به خانواده کلم و بومی کشور ایتالیاست.این گیاه که برای اولین بار در قرن هفدهم یا هجدهم
کشت شد، یکی از معروف ترین گیاهان در جهان است.کلم بروکلی سرشار از خواص متعدد و دارای آهن، پروتئین، کلسیم،
کروم، کربوهیدرات، ویتامین AوC است.مقدار بالای پتاسیم در بروکلی سلامت سیستم عصبی را حفظ می کند و عملکرد مغز را
در بهترین شرایط نگه می دارد و باعث رشد منظم عضلات می شود.به گزارش «ehow» منیزیم و کلسیم آن در
حفظ فشار خون منظم موثر است.▪ ویتامین C در بروکلی، نوعی آنتی اکسیدان برای مقابله با رادیکال های آزاد است.علاوه
بر آن ویتامین C موجود در آن که تاثیر آنتی هیستامین دارد و علایم سرماخوردگی را تسکین می دهد.▪ ویتامین
K وC موجود در بروکلی برای سلامت استخوان مفید است و از پوکی استخوان پیشگیری می کند.▪ گلوکورافانین (Glucoraphanin) آن،
در بازسازی پوست آسیب دیده موثر است.▪ سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند.▪ بدن گلوکورفانین را به سولفور رافان
(Sulforaphane)که نوعی ترکیب ضدسرطانی است، تبدیل می کند.این ترکیب باکتری «H.Pylori» را که خطر بروز سرطان معده را افزایش می
دهد، از بین می برد.▪ فیبر آن به سیستم گوارش کمک می کند و مانع یبوست می شود.▪ کاروتنوئید لوتئین
موجود در این گیاه باعث کندی یا پیشگیری از ضخیم شدن رگ های خونی می شود و در نتیجه با
بیماری قلبی و سکته مقابله می کند.▪ آهن و اسید فولیک موجود در بروکلی از کم خونی پیشگیری می کند.▪
فولات موجود در این گیاه خطر بروز بیماری آلزایمر را کاهش می دهد.▪ میزان کلسترول را کاهش می دهد.▪ از
آنجا که کالری پایینی دارد، مصرف آن به افرادی که قصد کاهش وزن دارند، توصیه می شود.▪ در صورت مصرف
منظم، از بروز آرتریت پیشگیری می کند.▪ خاصیت ضدویروسی دارد.
روزنامه خراسان
2012-01-31 / گردآوری:

نو عروس

چهره ها در شبکه های اجتماعی (۶۰۶) از بیزاری ریحانه پارسا از عشق تا سلفی مهناز افشار با سیبیل و موی سعید آقاخانی !!!چهره ها در شبکه های اجتماعی (۶۰۶) از بیزاری ریحانه پارسا از عشق تا سلفی مهناز افشار با سیبیل و موی سعید آقاخانی !!!
همسر خارجی بازیگران و ورزشکاران ایرانی | از همسر میلیاردر کریم انصاری فرد تا ساعد سهیلی و همسر فرانسوی اش!همسر خارجی بازیگران و ورزشکاران ایرانی | از همسر میلیاردر کریم انصاری فرد تا ساعد سهیلی و همسر فرانسوی اش!
اینستاگرام هنرمندان (۱۱۹) از تلاش فریبا نادری برای لاغری تا پست جدید ترلان پروانه !!!اینستاگرام هنرمندان (۱۱۹) از تلاش فریبا نادری برای لاغری تا پست جدید ترلان پروانه !!!
چهره ها در شبکه های اجتماعی (۶۰۵) از تولد یکتا ناصر تا تبریک مهراوه شریفی نیا به خواهرش !!!چهره ها در شبکه های اجتماعی (۶۰۵) از تولد یکتا ناصر تا تبریک مهراوه شریفی نیا به خواهرش !!!
عکس های آزاده نامداری بدون چادر و شایعه مهاجرتش ؛ جنجالی بی‌پایان برای یک مجریعکس های آزاده نامداری بدون چادر و شایعه مهاجرتش ؛ جنجالی بی‌پایان برای یک مجری
تصاویر دیدنی از روز اول تا چهارم جشنواره فیلم کوتاه تهران | از تیپ نامتعارف ریحانه پارسا تا شلوار کوتاه نیکی مظفری!تصاویر دیدنی از روز اول تا چهارم جشنواره فیلم کوتاه تهران | از تیپ نامتعارف ریحانه پارسا تا شلوار کوتاه نیکی مظفری!
حسین مهری ؛ از شایعه ازدواج با ویدا جوان و بازیگر شدن با ۱۱۸ تا سریال حوالی پاییز| سبک زندگی افراد مشهور (۲۷۲)حسین مهری ؛ از شایعه ازدواج با ویدا جوان و بازیگر شدن با ۱۱۸ تا سریال حوالی پاییز| سبک زندگی افراد مشهور (۲۷۲)
اینستاگرام هنرمندان (۱۱۸) از الهه حصاری در نمایشگاه نقاشی تا سلفی مغموم مهراوه شریفی نیا !!!اینستاگرام هنرمندان (۱۱۸) از الهه حصاری در نمایشگاه نقاشی تا سلفی مغموم مهراوه شریفی نیا !!!
واکنش جالب هنرمندان به شکست پرسپولیس در فینال لیگ قهرمانان آسیا | از مهراب قاسمخانی تا امیرمهدی ژوله !واکنش جالب هنرمندان به شکست پرسپولیس در فینال لیگ قهرمانان آسیا | از مهراب قاسمخانی تا امیرمهدی ژوله !
اینستاگرام ستاره های خارجی ۲۸ از کارداشیان ها تا دختر زیبای دیوید بکهاماینستاگرام ستاره های خارجی ۲۸ از کارداشیان ها تا دختر زیبای دیوید بکهام
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
کدو سبز مانع ابتلا به این بیماری می شودکدو سبز مانع ابتلا به این بیماری می شود
استفاده از کدو سبز در سبد غذایی ما ایرانی ها بسیار محدود است و ما به دلیل اینکه غذاهای کمتری با کدو سبز بلدیم نسبت به سبزیجات دیگر مانند بادمجان کمتر از آن استفاده می کنیم و از خواص آن کمتر بهره مند می شویم.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
هدیه ایی ویژه برای خوشحال کردن همسرتان
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
با ۱۵ خواص شگفت انگیز پرتقال آشنا شوید !
خواص دانه‌ های یاقوتی انار!
لیمو شیرین و پنج خاصیت مهم آن برای بدن را بشناسید
آیا می دانید پوست خشک شده انار چه خواصی دارد؟
با خواص لیموشیرین آشنا شوید
انار و مهم‌ ترین فواید مصرف این میوه خوش‌ طعم
خواص پوست نارنگی
آب‌ پرتقال | ۹ دلیل بسیار مهم برای نوشیدن آب پرتقال را بخوانید
آشنایی با خواص درمانی عصاره انار
مرگ سلول‌های سرطانی با عصاره پوست پرتقال
فواید شگفت‌انگیز انار از نظر اسلام
خواص خرمالو در درمان کم خونی
از مصرف سیب و گلابی در پاییز غافل نشوید
خواص گلابی را می دانید ؟!
مزه تندرستی را با دمنوش انار تجربه کنید!+طرزتهیه
معجزه رب انار و سیب
کدام بیماری ها با خرمالو درمان می شوند؟
فواید جالب پوست پرتقال را میدانید؟
خواص گلابی را به بدنتان برسانید!
با خواص انار به جنگ آلزایمر بروید
خواص آب پرتقال را می دانید ؟
خواص بی نظیر خرمالوی نارس برای معده و روده ها
با خواص نارنگی برای رفع حالت خفقان و تنگی نفس و…آشنا شوید
آب انار چه فوایدی برای بدن دارد؟ / با آب انار حافظه تان را تقویت کنید
آشنایی با خواص میوه های نارنجی رنگ
لیموترش بخورید تا لب های زیبا داشته باشید
قهوه از ابتلا به چه بیماری هایی پیشگیری می کند؟
سرماخوردگی و راههای درمانی آن از طریق خوراکی های خوشمزه
آلزایمر با این مواد غذایی پا به فرار میگذارد
یبوست دارید این غذاها را بخورید
آب مروارید | مواد غذایی ضد آب مروارید را بشناسید
درباره خواص شربت سرکه انگبین بیشتر بدانید
برنج خیس کرده از کدام بیماری ها پیشگیری میکند؟
آلوئه ‌ورا چه نقشی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد؟
کبد سالم با خوردن این مواد غذایی مفید و در دسترس
گل سرخ برای پوست و مو شما تا چه اندازه ای مفید است؟
ماست در درمان این بیماری موثر است
با خواص کنجد برای سلامتی خود آشنا شوید
با خواص هویج برای سلامتی آشنا شوید
تمام راه حل های درمان میخچه پا
تاثیر اسیدهای چرب امگا ۳ بر پیشگیری از آلزایمر
رایج ترین انواع سرطان کبد
سویا با این بیماری خطرناک در زنان مقابله می کند
لاغر می شوید اگر این مواد غذایی را بخورید
سیر و کلم بروکلی در درمان سرطان چقدر موثر هستند؟
گالری آرایش عروس
خرید اینترنتی بلیط هواپیما ( ارزان تر از همه جا )
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه تابستان 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
کدو سبز مانع ابتلا به این بیماری می شود
کدو سبز مانع ابتلا به این بیماری می شود
با ۱۵ خواص شگفت انگیز پرتقال آشنا شوید !
با ۱۵ خواص شگفت انگیز پرتقال آشنا شوید !
خواص دانه‌ های یاقوتی انار!
خواص دانه‌ های یاقوتی انار!
لیمو شیرین و پنج خاصیت مهم آن برای بدن را بشناسید
لیمو شیرین و پنج خاصیت مهم آن برای بدن را بشناسید
آیا می دانید پوست خشک شده انار چه خواصی دارد؟
آیا می دانید پوست خشک شده انار چه خواصی دارد؟
با خواص لیموشیرین آشنا شوید
با خواص لیموشیرین آشنا شوید
انار و مهم‌ ترین فواید مصرف این میوه خوش‌ طعم
انار و مهم‌ ترین فواید مصرف این میوه خوش‌ طعم
خواص پوست نارنگی
خواص پوست نارنگی
فیلم پرشین ویامیران پرواز