مشاهده : 168خواص خوراکیها ، میوه ها ، سبزیجاتRSS

انتخاب‌ این خوراکی ها در فصل گرما عالی است

انتخاب‌ این خوراکی ها در فصل گرما عالی استخواص خوراکیها
مصرف مواد غذایی دارای آب بیشتر مانند ماست، خیار، گوجه فرنگی، هندوانه، سیب، هلو و بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات دیگر به مقابله بدن با گرما بیشتر کمک می‌کند.

بهترین خوراکی فصل گرما

بهترین خوراکی فصل گرما , در گرما و رطوبت تابستان، بدن ما بیش از هر زمان دیگر به مصرف خوراکی‌های
خنک علاقه‌مند می‌شود.علاوه بر این در این فصل تنوع میوه‌ها و سبزیجات تازه فراوان است.مصرف مواد غذایی دارای آب بیشتر
مانند ماست خیار، گوجه فرنگی، هندوانه، سیب، هلو و بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات دیگر به مقابله بدن با گرما
بیشتر کمک می‌کند.همچنین مواد غذایی کم‌کالری غنی از فیبر، کلسیم و ویتامین‌ها می‌تواند انتخاب خوبی برای وعده افطار و سحری در تابستان باشد.مصرف انواع سالادها همراه کاهو، کلم، کرفس، سبزیجات تابستانی و سالاد میوه از میوه‌های
رنگارنگ تابستانی تنوع خوبی به وعده‌های خنک تابستانی می‌دهد.
بهترین خوراکی فصل گرمامیوه‌های بهاری و تابستانی که برای مصرف در فصل گرما توصیه می‌شوند، خواص دیگری نیز در بر دارند.برای مثال توت‌فرنگی
میوه‌ای ایده‌آل برای چشم‌ها، سلامت پوست و سلامت قلب و عروق است.در مجموع میوه‌های به رنگ قرمز مثل گیلاس، آلبالو،
هلو و شلیل منابع خوبی از ویتامین و آنتی اکسیدان به شمار می‌روند.هندوانه میوه‌ای با درصد قابل توجهی آب است
و در سلامت قلب و عروق و استخوان‌ها تاثیر زیادی دارد.این میوه تابستانی بدن را خنک و هیدراته نگه
می‌دارد.از هندوانه می‌توانید به عناوین مختلف ازجمله مخلوطی در سالاد، آبمیوه و وعده افطار همراه با نان و
پنیر استفاده کنید.گلابی نیز میوه‌ای سرشار از فیبر است و می‌تواند از پیشرفت دیابت نوع ۲ بخوبی جلوگیری
کند.مصرف این میوه پرخاصیت را نیز در فصل گرما فراموش نکنید.جام جم

2017-06-10 / گردآوری:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
درباره خواص شربت سرکه انگبین بیشتر بدانیددرباره خواص شربت سرکه انگبین بیشتر بدانید
مضرات و فواید قرصهای مخمر ابجومضرات و فواید قرصهای مخمر ابجو
معجزه ماست و سیرمعجزه ماست و سیر
گیاهانی که فشار خونتان را بالا میبرند!گیاهانی که فشار خونتان را بالا میبرند!
مواد غذایی حاوی نشاسته را بشناسیدمواد غذایی حاوی نشاسته را بشناسید
با خواص شگفت انگیز جوی پرک آشنا شوید!با خواص شگفت انگیز جوی پرک آشنا شوید!
خواص اعجاب انگیز ترکیب سیر در شیرخواص اعجاب انگیز ترکیب سیر در شیر
خوردن بادام در سه ماهه اول بارداریخوردن بادام در سه ماهه اول بارداری
آیا گلاب جوش صورت را خوب می‌کند؟آیا گلاب جوش صورت را خوب می‌کند؟
خواص اعجاب انگیز کشک را می دانید؟!خواص اعجاب انگیز کشک را می دانید؟!
۱۰ غذای مقوی و پر خاصیت۱۰ غذای مقوی و پر خاصیت
خواص اعجاب انگیز آب جعفری برای پوست!!خواص اعجاب انگیز آب جعفری برای پوست!!
مصرف جوانه گندم با شیر و یا ماستمصرف جوانه گندم با شیر و یا ماست
۱۰ خاصیت شگفت انگیز زردچوبه۱۰ خاصیت شگفت انگیز زردچوبه
خواص اعجاب انگیز نشاسته!!خواص اعجاب انگیز نشاسته!!
خواص معجزه آسای انگبین هاخواص معجزه آسای انگبین ها
جنسیت جنین را با خوردن این مواد غذایی تعیین کنیدجنسیت جنین را با خوردن این مواد غذایی تعیین کنید
دمنوش گل گاوزبان را چگونه درست کنیم؟دمنوش گل گاوزبان را چگونه درست کنیم؟
راه طبیعی رقیق کردن خون چیست؟راه طبیعی رقیق کردن خون چیست؟
مواد غذایی حاوی ویتامین b3 / نقش ویتامین b3 در بدن چیست؟مواد غذایی حاوی ویتامین b3 / نقش ویتامین b3 در بدن چیست؟
آثار زیان بار مصرف روغن دنبهآثار زیان بار مصرف روغن دنبه
۱۵ معجزه درمانی باور نکردنی جو دوسر۱۵ معجزه درمانی باور نکردنی جو دوسر
در مورد خاصیت هسته زردآلو چیزی می دانیددر مورد خاصیت هسته زردآلو چیزی می دانید
کدام یک از مواد غذایی کلسیم بیشتری دارند؟کدام یک از مواد غذایی کلسیم بیشتری دارند؟
چه غذاهایی حساسیت زا هستندچه غذاهایی حساسیت زا هستند
خواص سنگدانخواص سنگدان
طرز تهیه جوشانده عناب + خواص ناب عنابطرز تهیه جوشانده عناب + خواص ناب عناب
فواید بی نظیر مصرف قره قروتفواید بی نظیر مصرف قره قروت
با این ۵ گیاه خانه خود را ضد عفونی کنید !با این ۵ گیاه خانه خود را ضد عفونی کنید !
سیاه دانه سرفه را تسکین می دهدسیاه دانه سرفه را تسکین می دهد
کدام یک از مواد غذایی کلسیم بیشتری دارند؟کدام یک از مواد غذایی کلسیم بیشتری دارند؟
بدن انسان به مواد و املاح معدنی بسیاری نیاز دارد که کمبود هر یک می تواند باعث بیماری شود. یکی از مهم ترین املاح معدنی مورد نیاز بدن انسان کلسیم است که همیشه در کنار آهن از مهم ترین مواد مورد نیاز بدن محسوب می شود.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
آشپزی ماه رمضان ( سحر و افطار )
از بین بردن چاقی موضعی به آسانی و فوری !
فال روزانه
سبزی توله یا پنیرک و درمان هزاران درد / طرز تهیه یک غدای محلی “توله” یا پنیرک
ژله؛ دسری مناسب برای چاق ‌ها
گریپ‌ فروت را با احتیاط مصرف کنید
غذایی سرشار از روی ، آهن
این میوه بمب ویتامین ث‌ دارد ؟
از آسم یا تنگی نفس رنج می برید؟ این گیاه مفید است
کنار چیست؟ آشنایی با خواص کنار برای شستشوی بدن و مو
این نوشیدنی ، مفید برای مقابله با دردهای گلو و گرفتگی صدا
۲۱ نکته مهم در مورد خواص و مضرات کدوسبز
اگر هر روز شیر بادام با عسل بخورید چه اتفاقی می افتد؟!
مصرف جوانه گندم با شیر و یا ماست
سیاه دانه سرفه را تسکین می دهد
خواص انواع تخمه ( کدام نوعش سالم تر است )
خواص سنگدان
خواص اعجاب انگیز آب جعفری برای پوست!!
تعبیر خواب