تاثیر مصرف کدو و کرفس در درمان جوش صورت

کدو سبز یکی از سبزیجات مفید برای درمان بیماری ها و زیبایی پوست و مو است و مصرف،
کدو و کرفس درپیشگیری ودرمان جوش صورت موثر است.  تاثیر مصرف کدو و کرفس در ،
سلامتی را با ما در پرشین وی ببینید.

تاثیر مصرف کدو و کرفس

یک مشاورتغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف کدو و کرفس درپیشگیری ودرمان جوش صورت موثر است.
دکتر “رضا آمری‌نیا” روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا مرکز استان تهران افزود: مصرف میوه‌ ،
سبزی‌های تازه، حبوبات،برنج کامل سبوس‌دار، لوبیا، گردو، تخم‌مرغ، گوشت ماکیان، صدف‌های خوراکی،
هویج، خیار، کاهو و اسفناج نیز در درمان جوش وپیشگیری از بروز آن نقش موثری دارد.

“جوش دراثراختلال در غدد چربی پوست درنواحی صورت، بازوان، سینه، شانه و پشت کمردیده می‌شود.”
وی اظهار داشت: از علل مهم بروز جوش بر روی پوست تغییرات هورمون‌های جنسی درسنین بلوغ است ،
که‌سببافزایش ترشح ماده‌ای به‌نام “سبوم” (نقش مهمی در نرمی و لطافت پوست دارد) می‌شود.وی افزود:
این تغییرات هورمونی همراه باسایر عوامل همچون حساسیت‌های غذایی، مصرف داروهای ضد بارداری،
ید موجود در نمک‌های یددار، شیر، غذاهای آماده، ماهی و جلبرگ‌های خوراکی سبب بروز جوش بر،
روی پوست می‌شود.

تاثیر مصرف کدو و کرفس

آمری‌نیا گفت: تحقیقات نشان داده کاهش میزان عنصر روی در بدن نیز سببافزایش بروز جوش بر روی پوست،
می‌شود.وی به راه‌های پیشگیری از بروز جوش بر روی پوست اشاره کرد و افزود:تمیز نگهداشتن پوست ،
پرهیز از مصرف داروها یا کرم‌های روغنی در پیشگیری از بروز جوش روی پوست موثر است.

درمان،رفع و از بین بردن جوش

ویدرخصوص درمان جوش گفت: بخور دادن پوست، جلوگیری از ترکاندن جوش، کاهش مصرف کربوهیدرات‌ها،
کاهش استرس،شستشوی مکرر پوست، مصرفویتامین‌های گروه ‪a‬همراه‌با داروهای آنتی‌بیوتیک، ویتامین ‪،b6‬
کپسول روی و ژل‌هایی از نوع “نیاسینامید” در درمان جوش موثر است.وی یادآور شد:مصرف داروهای آنتی‌بیوتیک،
نباید طولانی مدت شود چرا که سبب کمبود ویتامین‌های گروه ‪b‬در بدن می‌شود.

یکی از چیزهایی که می‌تواند پوست شما را تحت تأثیر قرار دهد، رژیم غذایی است. برخی از مواد غذایی،
قند خون را بسیار سریع‌تر از حالت عادی، افزایش می‌دهند. وقتی قند خون بدن به سرعت افزایش یابد،
باعث می‌شود بدن هورمون‌هایی به نام انسولین آزاد کند. وجود مقدار زیاد انسولین در خون می‌تواند ،
باعث شود غده‌های چربی، چربی بیشتری تولید کنند که این باعث افزایش خطر بروز آکنه یا جوش می‌شود.

بدن هر کسی متفاوت از دیگری است؛ برخی افراد متوجه این موضوع شده‌اند که وقتی برخی از غذاها،
را می‌خورند، دچار جوش بیشتری روی پوست می‌شوند. یک متخصص تغذیه با اطلاع از این موارد می‌تواند ،
انواع رژیم غذایی را روی شما آزمایش کند و ببیند چه مواد غذایی برای شما بهترین عملکرد را دارند.
در هنگام برنامه‌ریزی برای رژیم غذایی، مواد غذایی که نسبت به آن ها آلرژی یا حساسیت دارید را به،
اطلاع متخصص تغذیه برسانید.

تاثیر مصرف کدو و کرفس

رژیم‌های غذایی کم قند

مطالعات متعدد اخیر نشان می‌دهد که دنبال کردن یک رژیم غذایی کم‌قند یا یک رژیمی که قندهای،
ساده کمی دارد؛ می‌تواند از بروز جوش جلوگیری کند و در صورت وجود آن را بهبود بخشد. پیروی از
یک رژیم غذایی کم قند به مدت ۱۰ هفته می‌تواند منجر به بهبودهای قابل ‌توجهی در آکنه شود.
پژوهشگران همچنین دریافته‌اند که پیروی از یک رژیم غذایی کم‌قند و دارای پروتئین بالا به مدت ۱۲
هفته، جوش صورت در مردان را بهبود می‌بخشد و همچنین منجر به کاهش وزن می‌شود.

روی
خوردن مواد غذایی سرشار از روی ممکن است در پیشگیری و درمان آکنه مفید باشد. محققان
متوجه ارتباطی بین میزان روی خون و شدت آکنه شده‌‎اند. روی یک ماده معدنی مهم در رژیم
غذایی است که در رشد پوست و همچنین تنظیم سوخت‌وساز و سطوح هورمونی بدن، نقش
مهمی دارد. محققان دریافته‌اند که پایین بودن سطح روی با موارد شدید بروز آکنه در ارتباط است.

آن‌ها معتقدند افزایش میزان روی در رژیم غذایی به مقدار ۴۰ میلی‌گرم در هر روز به درمان افراد مبتلا
به جوش شدید، کمک می‌کند. مطالعات نشان می‌دهند که همان مقدار روی حتی برای افرادی که
به جوش مبتلا نیستند نیز مفید خواهد بود.

هفت گنج  – عصر ایران