حتما این ادویه ها را در زمستان بخورید!

مشاهده : 233
حتما این ادویه ها را در زمستان بخورید! خواص خوراکیها
ادویه‌‌ها شامل مدل های مختلف فیتوکمیکال‌‌ها هستند که روی هم رفته مانند آنتی اکسیدان، کار آنزیم‌‌ها را کنترل میکند، تحریک سیستم ایمنی، کاهش التهاب و اثرات آنتی باکتریال می‌‌باشند.این ترکیبات همه روزه در مقادیر کمی استفاده می‌‌شوند اما ترکیب آن‌‌ها با درشت مغذی‌‌هایی چون کربوهیدرات‌‌ها، چربی‌‌ها و پروتئین‌‌ها اجازه آشکار شدن محسوس آن‌‌ها را نمی […]

ادویه‌‌ها شامل مدل های مختلف فیتوکمیکال‌‌ها هستند که روی هم رفته مانند آنتی اکسیدان، کار آنزیم‌‌ها را کنترل میکند، تحریک
سیستم ایمنی، کاهش التهاب و اثرات آنتی باکتریال می‌‌باشند.این ترکیبات همه روزه در مقادیر کمی استفاده می‌‌شوند اما ترکیب آن‌‌ها
با درشت مغذی‌‌هایی چون کربوهیدرات‌‌ها، چربی‌‌ها و پروتئین‌‌ها اجازه آشکار شدن محسوس آن‌‌ها را نمی دهند.تحقیقات اخیر نشان دهنده تاثیرات
ادویه جات در سلامتی و بیماری می‌‌باشد.برای مثال مکمل فلفل قرمز می‌‌تواند سرطان کولون را تشدید نماید در حالی که
زیره سبز یا فلفل سیاه سرطانزاهای کولون را سرکوب می‌‌کنند.

ترکیبات آنتی‌اکسیدانی، آنتی موتاژنیک، ضد التهابی و تقویت کننده‌‌های سیستم ایمنی موجود در ادویه‌‌ها از طریق تاثیر بر عملکرد ارگان‌‌های
موجود در بدن مثل سیستم گوارش، قلبی- عروقی، تنفسی، تولید مثل، اعصاب و سایر اندام‌‌های بدن باعث تاثیر مثبت ادویه جات بر سلامتی می‌‌گردند(dot) همچنین ترکیبات طبیعی و سنتتیک موجود در این مواد توانایی بلوکه کردن ترکیبات سرطان زا را
داشته و از رشد سرطان می‌‌توانند پیشگیری کنند.و اما فصل زمستان بهانه‌‌ای برای انتخاب این موضوع جهت آشنایی خوانندگان عزیز
مجله دنیای تغذیه با فواید بعضی از ادویه جات گردید.فصل سرما ادویه‌‌های مخصوص به خود را دارد که بسیار پر
منفعت هستند و به گرم کردن بدن در فصل زمستان کمک می‌‌کنند.برخی از ادویه‌‌ها از بیماری‌‌ها پیشگیری کرده و منفعت
فوق‌العاده‌‌ای دارند.

دارچین

از لحاظ پزشکی، دارچین یک گرم کننده می‌‌باشد.برای پیشگیری از سرما و گرم نگه داشتن دست‌‌ها و پاها‌یی
که هر لحظه احساس سرما می‌‌کنند انتخاب خوبی است.یک فنجان چای دارچین تشکیل شده از چوب دارچین و یا ریختن
یک قاشق چای خوری پودر دارچین در یک لیوان آب جوش راه خوبی برای پیشگیری از آنفولانزا در زمستان است.یک
فنجان چای دارچین می‌‌تواند درد‌‌های قاعدگی را آرام کند، درد مفاصل را تسکین دهد و همچنین احساس پری بعد از
یک وعده غذایی را کم تر کند، کمک به هضم بهتر غذا نماید و از ریفلاکس جلوگیری کند.مصرف منظم چای
دارچین می‌‌تواند باعث قوی‌تر شدن لثه‌‌ها شود و خاصیت آنتی اکسیدانی قوی دارد.

ناگفته نماند در هند از چای دارچین برای درمان تهوع و استفراغ استفاده می‌‌شود.در دوران بارداری و افرادی که دچار
زخم معده یا روده هستند باید از مصرف دارچین دوری شود.زیرا می‌‌تواند باعث ایجاد علائمی گردد بدین صورت که سیستم
عصبی مرکزی را تحت تاثیر قرار داده و باعث ایجاد خواب آلودگی و یا افسردگی و در موارد حاد تر
باعث تاکی کاردی می‌‌شود.

هل

جویدن دانه‌‌های تازه هل می‌‌تواند در هضم بهتر موثر باشد.پودر آن مزه و طعمش را سریع از دست
می‌‌دهد در حالی که دانه‌‌های هل با پوست می‌‌تواند طعم‌دار و موثرتر باشد.مصرف هل می‌‌تواند در کارایی کبد، معده و
روده و اشتها مفید باشد.در آلمان از این ادویه برای تسکین سرفه، برونشیت، کاهش تب، کاهش التهاب دهان و حلق،
رفع مشکلات کبد و کیسه صفرا، تقویت سیستم ایمنی در جهت کاهش عفونت استفاده می‌‌شود.در طب سنتی، از هل مانند
دارچین در درمان مشکلات گوارشی استفاده می‌‌شود.برخلاف دارچین مصرف هل در دوران بارداری خطری ندارد و حتی می‌‌تواند باعث تسکین
بیماری صبحگاهی شود.

 جوز هندی

در طب سنتی از جوز در درمان اسهال، التهاب غشای موکوسی، نفخ و استفراغ استفاده می‌‌شود.در چین از این ادویه برای تسکین سردرد، کاهش تب، از بین بردن ضعف و ناتوانی استفاده می‌‌شود.ناگفته نماند روغن این ادویه جهت کاهش درد‌‌های
روماتیسمی توصیه می‌‌شود.

زیره سیاه

دانه‌‌های زیره گرم، شیرین و تند می‌‌باشد و خواص زیادی دارد از جمله : ۱٫علاوه بر خواص
دارویی، دانه‌‌های زیره ارزش غذایی دارند و حاوی نوترینت‌‌ها، مینرال‌‌هایی چون آهن، مس، کلسیم، پتاسیم، منگنز، سلنیم، روی، منیزیم ،
ویتامین‌‌های A، E، C و گروه B و آنتی اکسیدان می‌‌باشند(dot) ۲٫دانه‌‌های زیره منابع غنی فیبر رژیمی می‌‌باشند.۱۰۰ گرم آن
۳۸ گرم (میزان توصیه شده دریافتی روزانه) فیبر بدن را تامین می‌‌کند.۳٫دانه‌‌های زیره حاوی آنتی اکسیدان‌‌های قوی از جمله کاروتن،
گزانتین، زآ گزانتین می‌‌باشد.این ترکیبات از بدن در مقابل رادیکال‌‌های آزاد حفاظت می‌‌کنند بنابراین بدن را درمقابل سرطان، عفونت و
سایر بیماری‌‌ها محفوظ می‌‌دارند(dot) ۴٫ از دانه‌‌های زیره جهت درمان سرماخوردگی، برونشیت و سندروم روده تحریک پذیر استفاده می‌‌شود.

جام نیوز

2015-02-02 / گردآوری:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
تخم مرغ های بومی بهتر است یا تخم مرغ های سفید تخم مرغ های بومی بهتر است یا تخم مرغ های سفید
خواص تخم مرغ های بومی بر کسی پوشیده نیست و بهتر است این مواد غذایی ارزشمند را در سبد غذایی خود جای دهید . با ما همراه باشید .
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
آبغوره را هرگز در معرض آفتاب قرار ندهید
خواص شگفت انگیز فلفل تند/ درمان دیابت ، مفید برای قلب …
فواید روغن شتر مرغ برای پوست
خواص بی نظیر میگو برای بدن / میگو را چگونه طبخ کنیم بهتر است؟
آهن تخم بلدرچین ۷ برابر تخم مرغ است
فواید اعجاب آور کندر و روغن کندر را بدانید !
طرز تهیه معجون رازیانه، ویژه بانوان
آب کاکتوس جدیدترین نوشیدنی را برای سلامتیتان بنوشید!
توصیه های ابوعلی سینا برای درمان با مصرف میوه ها
فواید گلابی برای سلامت
چلغوز، یک آجیل اشرافی !!!
با مصرف زنجبیل سموم را از بدنتان دفع کنید !
میان وعده های سالم و پر انرژی برای بدن شما
پوستی سفت، مرطوب و سالم با فلفل دلمه ای!
خواص سیب زمینی ترشی و یا شلغم شیرازی
این میوه برای درد مفاصل و آرتروز مفید است