چرا باید توت فرنگی بخوریم؟

چرا باید توت فرنگی بخوریم؟خواص خوراکیها
توت فرنگی یکی از مهمترین ریزمیوه های مناطق معتدله اسـت که در دهه های اخیر در زمـره تولیـدات مهـم و تجـاری قـرار گرفته است.این محـصول بـه دلیـل عطـر، طعـم و محتویـات سرشار از ویتامین آن به خوبی شناخته شده است.

خواص میوه توت فرنگی

خواص میوه توت فرنگی , توت فرنگی یک میوه ی خیلی خوشمزه است که البته شاید میتوان گفت نیمی از
افراد آن را مصرف می کنند و شاید آنگونه که باید در سبد غذایی مان جای ندارد.یک نکته ای که
باید در مصرف توت فرنگی مد نظر داشته باشید این است که توت فرنگی انقدر در درمان بیماری ها مؤثر
است که بهتر است به عنوان یک دارو به آن نگاه شود.توت فرنگی، میوه ای شبیه توت است ولی کمی
درشت تر، رنگش قرمز و طعم آن ترش و مطبوع است.اثرات دارویی و خواص توت فرنگی بسیار گسترده بوده و
از بیشتر قسمتهای این گیاه استفاده دارویی به عمل می آید.خواص میوه توت فرنگی

خواص میوه توت فرنگی

قسمت‌هایی از بوتهتوت فرنگی که مورد
استفاده دارویی و پزشکی قرار می گیرند، عبارتند از: میوه، برگ و ریشه.برگ و ریشه این گیاه، حاوی مقدار قابل
ملاحظه ای تانن است و به عنوان داروی ضد اسهال وادرارآور استفاده میشود.توت فرنگی به صورت خوردن میوه خام و
تازه جوشانده، مربای توت فرنگی ، شربت و بستنی توت فرنگی مورد استفاده قرار میگیرد.

خواص توت فرنگی برای سلامت انسان

توت فرنگی یکی از مهمترین ریزمیوه های مناطق معتدله اسـت که در دهه های اخیر در زمـره تولیـدات مهـم و
تجـاری قـرار گرفته است.این محـصول بـه دلیـل عطـر، طعـم و محتویـات سرشار از ویتامین آن به خوبی شناخته شده و
جایگاه خـود را در رژیم غذایی میلیونها نفر در جهان پیـدا کـرده اسـت.برخی از مهمترین خواص توت فرنگی بر سلامت
انسان به طور خلاصه عبارتند از

درمان یبوست

یکی از مهمترین خواص توت فرنگی تاثیر ان بر درمان یبوست است.توت فرنگی سرشار
از فیبر بوده و بنابراین برای رفع یبوست و لینت مزاج مفید است.خواص میوه توت فرنگی

پشگیری از سرطان و کمک به درمان آن

از دیگر فواید
مصرف توت فرنگی پیشگیری از بروز انواع سرطان و کمک به درمان آن میباشد.توت فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان بوده
و رشد سلولهای سرطانی را در بدن کاهش میدهد و با افزایش سیستم ایمنی بدن به پیشگیری از بروز انواع
سرطان در انسان کمک میکند.

سفید کردن دندانها

یکی از خواص توت فرنگی خاصیت جرم زدایی و سفید کردن دندانها است.مالیدن توت فرنگی تازه به دندانها با عث
زدودن جرم و سفید شدن دندانها میگردد.توت فرنگی بهترین سفید‌کننده طبیعی دندان ها‌ست.توت فرنگی حاوی ترکیبی به نام اسید مالیک
است که خاصیت سفید کنندگی دارد و در بسیاری از خمیردندان ها استفاده می شود.به علاوه ویتامین C موجود در
این میوه پلاک های دندان را از بین برده و سبب درخشندگی می شود.ضمنا بهتر است بدانید توت فرنگی علاوه
بر اسید مالیک حاوی اسید سیتریک است که می تواند سبب کاهش استحکام مینای دندان ها شود.هرچه توت فرنگی رسیده
تر باشد میزان غلظت اسید مالیک آن نسبت به اسید سیتریک بیشتر می شود.بنابراین برای سفیدکردن دندان ها ،
از توت فرنگی رسیده استفاده کنید.

درمان دیابت

توت فرنگی قندی پایین و میزان فیبری بالا داشته و هردو این فاکتور ها به حفظ تعادل قندخون کمک می
نماید.توت فرنگی یکی از میوه های مناسب برای افراد دیابتی می باشد.تحقیقات نشان می دهد که خوردن ۳۷ توت فرنگی
در روز می تواند بطرز چشم گیری عوارض دیابت همچون نارسایی کلیه و نوروپاتی محیطی را کاهش دهد.


شادابی و سلامت پوست
از دیگر خواص توت فرنگی تاثیر شگرف آن بر سلامت و زیبایی پوست است.استفاده از ماسک
تهیه شده با توت فرنگی باعث کاهش چین و چروک پوست میشود.ویتامین ث موجود در توت‌فرنگی در تولید کلاژن
بسیار حائز اهمیت است.همین که سن‌مان بالا می‌رود بدن‌مان کولاژن کم‌تری تولید می‌کند و این امر به تولید چین و
چروک منجر می‌شود.از اینرو مصرف توت فرنگی توت‌فرنگی به کاهش سرعت سالخوردگی پوست کمک می‌کند.


کاهش خطر حمله قلبی و فشار خون
خوردن توت فرنگی به کاهش حمله قلبی کمک میکند.توت فرنگی به دلیل داشتن
پتاسیم فراوان باعث کاهش فشار خون شده و برای تنظیم فشار خون مفید است.از اینرو با کنترل فشار خون به
کاهش خطر حمله قلبی نیز کمک خواهد کرد.خوردن این میوه به افرادی که دارای فشار خون بالا هستند توصیه میشود.


احساس آرامش
ایجاد حس ارامش و کاهش افسردگی از دیگر خواص توت فرنگی برای سلامت انسان میباشد.توت فرنگی سرشار از
اسید فولیک میباشد.این ماده مفید غذایی به همراه سایر املاح معدنی نظیر منیزیم موجو در آن تنش‌های عصبی، گرفتگی عضلانی
و افسردگی و استرس را کاهش میدهد.خوردن شربت توت فرنگی ضداسترس بوده و علاوه بر آرامشی که همراه دارد می‌تواند
برای سایر اعضای بدن هم مفید باشد.خواص میوه توت فرنگی
افزایش سلامت دوران بارداری
همان طور که ذکر شد، توت
فرنگی حاوی مقادیر فراوانی اسید فولیک است بنابراین مصرف آن در دوران بارداری بر حفظ سلامت جنین موثر است.فولیک اسید
موجود در توت فرنگی نقش مهمی در شکل گیری اندام های جنین مانند قلب و مغز داشته و آنتی اکسیدان‌های
موجود در دانه های قرمز رنگ آن مانند فلاونوئید و آنتوسیانین در افزایش قدرت دفاعی بدن زن باردار و زایمان
راحت موثر است.با توجه به توضیحات ارائه شده باید گفت که مصرف توت فرنگی برای جنین و مادر در دوران
بارداری نیز بسیار مفید است.ستاره

2017-05-13 / گردآوری:

نو عروس

ورزشکاران ایران و جهان در شبکه های اجتماعی (۱۳) از علی علیپور و خانواده اش تا تخفیف امیر عابدزاده!ورزشکاران ایران و جهان در شبکه های اجتماعی (۱۳) از علی علیپور و خانواده اش تا تخفیف امیر عابدزاده!
اینستاگرام هنرمندان (۱۲۶) از سحر قریشی و دختران نجیب سرزمینش تا تمرین موتورسواری مریم معصومی!!!اینستاگرام هنرمندان (۱۲۶) از سحر قریشی و دختران نجیب سرزمینش تا تمرین موتورسواری مریم معصومی!!!
چهره های مشهور در مراسم ختم پیام صابری (۱)| از نیوشا ضیغمی تا سیاوش خیرابیچهره های مشهور در مراسم ختم پیام صابری (۱)| از نیوشا ضیغمی تا سیاوش خیرابی
ورزشکاران ایران و جهان در شبکه های اجتماعی (۱۲) از تولد خانوادگی امیرعلی اکبری تا تیپ مهمانی رونالدو و خانواده اش!ورزشکاران ایران و جهان در شبکه های اجتماعی (۱۲) از تولد خانوادگی امیرعلی اکبری تا تیپ مهمانی رونالدو و خانواده اش!
درگذشت همسر هنرمندان در جوانی | از فریبا نادری و بنیامین تا زیبا بروفهدرگذشت همسر هنرمندان در جوانی | از فریبا نادری و بنیامین تا زیبا بروفه
مراسم تشییع پیام صابری با حضور چهره های مشهور (۲)| از پرستو صالحی تا نفیسه روشن!مراسم تشییع پیام صابری با حضور چهره های مشهور (۲)| از پرستو صالحی تا نفیسه روشن!
مراسم تشییع پیکر پیام صابری با حضور چهره های مشهور (۱)| از گریه های تلخ زیبا بروفه تا بغض امین حیایی!مراسم تشییع پیکر پیام صابری با حضور چهره های مشهور (۱)| از گریه های تلخ زیبا بروفه تا بغض امین حیایی!
تیپ و استایل چهره های ایرانی ۷ | از کیایی بابا تا چهره ی خسته ی افشارتیپ و استایل چهره های ایرانی ۷ | از کیایی بابا تا چهره ی خسته ی افشار
ورزشکاران ایران و جهان در شبکه های اجتماعی (۱۱) از جوجه مهرداد میناوند تا زلاتان ایبراهمویچ و ملکه سوئد!ورزشکاران ایران و جهان در شبکه های اجتماعی (۱۱) از جوجه مهرداد میناوند تا زلاتان ایبراهمویچ و ملکه سوئد!
حسام منظور ؛ از بزرگی در تئاتر تا بازی در بانوی عمارت |سبک زندگی افراد مشهور(۲۷۹)حسام منظور ؛ از بزرگی در تئاتر تا بازی در بانوی عمارت |سبک زندگی افراد مشهور(۲۷۹)
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
خوردن انار مانع گرفتگی عروق و بیماریهای قلبی میشودخوردن انار مانع گرفتگی عروق و بیماریهای قلبی میشود
قلب انسان یکی از مهم ترین و اساسی ترین اعضای بدن است که اگر به دلایلی دچار مشکل شود کل سلامت بدن انسان را مختل می کند و اهمیت سلامت آن بیش از بسیاری از اعضای بدن است.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
هدیه ایی ویژه برای خوشحال کردن همسرتان
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
خواص فوق العاده رب انار
معجزه انار در مقابله با دو بیماری
جادوی آب انار
خواص انار و نقش آن در درمان بیماریها !
در زمستان نارنگی درمانی کنید
پوست پرتقال و این همه خاصیت که تا به حال نمیدانستید
انار چگونه باعث کاهش استرس می شود؟
نارنگی را چه زمانی بخوریم بهتر است!
خواص دمنوش پوست پرتقال
انار؛ قهرمان سلامتی برای زنان
خواص جادویی لیمو شیرین
اگر میخواهید آرامش قلبی داشته باشید پرتقال بخورید
ده معجزه انار برای سلامتی
دمنوش مفید و پرخاصیت انار را چگونه تهیه کنیم؟
خواص جالب خرمالو از شفافیت پوست تا درمان سنگ کلیه!
خواص شگفت انگیز انار برای قلب!
کدو سبز مانع ابتلا به این بیماری می شود
با ۱۵ خواص شگفت انگیز پرتقال آشنا شوید !
خواص دانه‌ های یاقوتی انار!
لیمو شیرین و پنج خاصیت مهم آن برای بدن را بشناسید
آیا می دانید پوست خشک شده انار چه خواصی دارد؟
با خواص لیموشیرین آشنا شوید
انار و مهم‌ ترین فواید مصرف این میوه خوش‌ طعم
خواص پوست نارنگی
آب‌ پرتقال | ۹ دلیل بسیار مهم برای نوشیدن آب پرتقال را بخوانید
آشنایی با خواص درمانی عصاره انار
مرگ سلول‌های سرطانی با عصاره پوست پرتقال
فواید شگفت‌انگیز انار از نظر اسلام
خواص خرمالو در درمان کم خونی
از مصرف سیب و گلابی در پاییز غافل نشوید
خواص گلابی را می دانید ؟!
مزه تندرستی را با دمنوش انار تجربه کنید!+طرزتهیه
معجزه رب انار و سیب
کدام بیماری ها با خرمالو درمان می شوند؟
فواید جالب پوست پرتقال را میدانید؟
خواص گلابی را به بدنتان برسانید!
با خواص انار به جنگ آلزایمر بروید
خواص آب پرتقال را می دانید ؟
خواص بی نظیر خرمالوی نارس برای معده و روده ها
با خواص نارنگی برای رفع حالت خفقان و تنگی نفس و…آشنا شوید
آب انار چه فوایدی برای بدن دارد؟ / با آب انار حافظه تان را تقویت کنید
آشنایی با خواص میوه های نارنجی رنگ
لیموترش بخورید تا لب های زیبا داشته باشید
قهوه از ابتلا به چه بیماری هایی پیشگیری می کند؟
سرماخوردگی و راههای درمانی آن از طریق خوراکی های خوشمزه
گالری آرایش عروس
خرید اینترنتی بلیط هواپیما ( ارزان تر از همه جا )
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه تابستان 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
خوردن انار مانع گرفتگی عروق و بیماریهای قلبی میشود
خوردن انار مانع گرفتگی عروق و بیماریهای قلبی میشود
خواص فوق العاده رب انار
خواص فوق العاده رب انار
معجزه انار در مقابله با دو بیماری
معجزه انار در مقابله با دو بیماری
جادوی آب انار
جادوی آب انار
خواص انار و نقش آن در درمان بیماریها !
خواص انار و نقش آن در درمان بیماریها !
در زمستان نارنگی درمانی کنید
در زمستان نارنگی درمانی کنید
پوست پرتقال و این همه خاصیت که تا به حال نمیدانستید
پوست پرتقال و این همه خاصیت که تا به حال نمیدانستید
انار چگونه باعث کاهش استرس می شود؟
انار چگونه باعث کاهش استرس می شود؟
فیلم پرشین ویامیران پرواز