خواص گریفوت

گریپ فروت میوه‌ای از خانواده مرکبات است که از پیوند پرتقال و دارابی به دست آمده
و دارای خواص و فوایدِ گوناگونی است. خواص گریفوت را در پرشین وی ببینید.

خواص گریفوت

گریپ‌فروت به مدد آنتی‌اکسیدان‌هایی که دارد، همانند میوه و سبزیجات دیگر، خاصیت ارتجاعی
رگ‌ها را افزایش می‌دهد و برای همین تأثیر مثبتی روی گردش خون دارد.گریپ‌فروت میوه‌ای از
خانواده‌ی مرکبات است که پوست زردی دارد و مزه‌ی آن ترش است.گریپ‌فروت زیر آن پوست
ضخیم خود، گنجینه‌ای از خواص گریفوت است که سلامتی را تضمین می‌کند.این میوه باعث
کاهش وزن می‌شود، ضد دیابت است،با کلسترول بالا مقابله می‌کند، ضد عفونی کننده و
حتی ضد سرطان است.علاوه بر این، گریپ‌فروتجریان خون را راحت‌تر کرده و برای قلب نیز مفید
است

گریپ‌فروت: لاغر کننده‌ی فوق‌العاده موثر

گریپ‌فروت حامی خوش اندامی شما خواهد بود.دکتر کریستین سی‌یور در این باره می‌گوید:«
در هر ۱۰۰ گرم گریپ‌فروت که برابربا حدود نصف آن است تنها ۴۱ کالری وجود دارد».برای همین
می‌توان با خیال راحت از آن برای تهیه غذاهای دلچسب استفاده کرد.به عنوان مثال می‌توانید
از گریپ‌فروت در سالادتان یا به جای سرکه‌ی سس سرکه (نوعی سس سالاد که با سرکه
و روغن زیتون تهیه می‌شود) استفاده کنید.

دکتر سی‌یور تاکید می‌کند که گریپ‌فروت حاوی فیبرهایی است که به عبور مواد غذایی از روده
کمک و ترشحات گوارشی را تحریک می‌کند.

گریپ‌فروت: با کلسترول بالا مقابله می‌کند

دکتر کریستین سی‌یور می‌گوید: « اگر میزان کلسترول خون‌تان بالا است مطمئن باشید که
گریپ‌فروت شایستگی قرار گرفتن بر سر میز غذای‌تان را دارد».بر اساس پژوهشی که در
سال ۲۰۰۴ انجام گرفت؛ دو گروه از افرادی که از کلسترول بالا رنج می‌بردند موردآزمایش
قرار گرفتند. گروه اول روزانه یک عدد و گروه دوم دو عدد گریپ‌فروت صورتی مصرف کردند.

توجه داشته باشید که زمان مصرف دارو از گریپ‌فروت استفاده نکنید زیرا این میوه عملکرد
دارو را بر هم زدهو باعث کاهش یا در برخی موارد باعث افزایش تأثیر دارو شده استپس
از گذشت یک ماه از آغازاین رژیم، محققان متوجه کاهش میزان تری گلیسیرید و کلسترول
خون گروه دوم شدند.آزمایشات دیگری که در آزمایشگاه و روی حیوانات مشابه انجام گرفت

نیز از فواید گریپ‌فروت حکایت داشت.اما هنوز اطلاعات کافی در دسترس نیست که بتوان
ثابت کردگریپ‌فروت به تنهایی از عهده‌ی درمان کلسترول مُضر(LDL) بالا بر می‌آید.

خواص دارویی

 گریپ‌فروت: ضد سرطان است؟

آب گریپ‌فروت به تنهایی از عهده‌ی درمان یا پیشگیری از سرطان بر نمی‌آید.اما به دلیل این
که سرشار از آنتیاکسیدان‌هاست قدرت دفاعی بدن را در برابر برخی از فرایندهای سرطان
زا افزایش می‌دهد.برخی از آزمایشات انجام گرفته نشان داده‌اند که ریزمغذی‌های گریپ‌فروت
از جمله نارانژنین (naringenin) و لیمونین، سرعت تکثیر سلولی رادر لوله‌های آزمایش کاهش
می‌دهند.

خواص گریفوت

گریپ‌فروت: کاهش احتمال ابتلا به دیابت

گریپ‌فروت تأثیری در درمان بیماری دیابت ندارد اما در کاهش پدیده‌هایی که به مقاومت
انسولین دامن می‌زنند، موثر است.این مقاومت، سوخت و ساز چربی‌ها و قندهای خون
را به هم زده و باعث خطر ابتلا به دیابت، چاقی مفرط و کلسترول خون بالا می‌شود.

البته توجه داشته باشید که محققان همچنان روی تأثیر گریپ‌فروت بر دیابت مطالعه می‌
کنند.پژوهش‌های منتشر شده حاکی از تأثیر مثبتآن روی حیوانات دارد و باید منتظر نتایج
جدیدی بود تا با قطعیت زیاد در این خصوص نظر داد.

گریپ‌فروت: دوستدار قلب و جریان خون

مسلماً اگر گریپ‌فروت تأثیر مثبتی بر کاهش کلسترول دارد، برای شریان‌ها نیز مفید است.
البته انجام یک سری پژوهش‌های مختلف، خواص دیگری برای این میوه‌ی پرخاصیت قائل
شده‌اند.در واقع گریپ‌فروت به مدد آنتی‌اکسیدان‌هایی که دارد، همانند میوه و سبزیجات
دیگر، خاصیت ارتجاعی رگ‌ها را افزایش می‌دهد وبرای همین تأثیر مثبتی روی گردش خون
دارد.

گریپ‌فروت

عصاره‌ی دانه‌ی گریپ‌فروت: ضد عفونی کننده

عصاره‌ی دانه‌ی گریپ‌فروت یک ضدباکتری و ضدویروس قوی محسوب می‌شود.استفاده‌ی
روزانه ۳ مرتبه از چند قطره عصاره‌ی دانه‌ی گریپ‌فروتاز ابتلا به بیماری‌های عفونی زمستان
پیشگیری می‌کند.در واقع این عصاره مقاومت بدن را در برابر عفونت‌ها بالا می‌برد.

جالب این است که بدانید عصاره‌ی دانه‌ی گریپ‌فروت در برابر باکتری‌های مضر وارد عمل
می‌شود و در برابر باکتری‌های مفیدیکه جداره‌ی مخاط و روده‌ها را می‌پوشاند عکس‌العملی
نشان نمی‌دهد و به سیستم ایمنی بدن یاری می‌رساند.

خواص گریفوت

گریپ‌فروت : دوستدار پوست

از عصاره‌ی دانه‌ی گریپ‌فروت برای درمان مشکلات پوستی نیز می‌توان استفاده کرد.به این ترتیب که
۲ یا ۳ قطره از این عصاره را در یک لیوان آب حل کرده و روی پوست بمالید.این محلول زخم‌های
جزئی، قارچ‌ها و تب خال‌ها را رفع می‌کند.

تبیان  –