مشاهده : 61خواص خوراکیها ، میوه ها ، سبزیجاتRSS

رژیم برای سلامت چشم‌ها

رژیم برای سلامت چشم‌هاخواص خوراکیها
خواص‌خوراکی‌ها- از قدیم‌الایام همیشه مادربزرگ‌ها برای تقویت چشم‌ها خوردن هویج را توصیه می‌کردند.امروزه نیز پزشکان دریافته‌اند که نسخه‌پیچی مادربزرگ‌ها بی‌دلیل نبوده و هویج واقعا سلامت چشم‌ها را تامین می‌کند.البته پزشکان علاوه بر خوردن هویج، مواد غذایی دیگری را برای بهره‌مندی از چشمان سالم توصیه می‌کنند.به گفته آنها، هر ماده غذایی که حاوی بتا کاروتین، ویتامینC […]
خواص‌خوراکی‌ها- از قدیم‌الایام همیشه مادربزرگ‌ها برای تقویت چشم‌ها خوردن هویج را توصیه می‌کردند.امروزه نیز پزشکان دریافته‌اند که نسخه‌پیچی مادربزرگ‌ها بی‌دلیل
نبوده و هویج واقعا سلامت چشم‌ها را تامین می‌کند.البته پزشکان علاوه بر خوردن هویج، مواد غذایی دیگری را برای بهره‌مندی
از چشمان سالم توصیه می‌کنند.به گفته آنها، هر ماده غذایی که حاوی بتا کاروتین، ویتامینC و D ، روی و
اسید‌های چرب امگا ۳ باشد، یک رژیم غذایی سالم برای چشم است.گفتنی است که فلفل دلمه‌ای و کلم بروکلی منبع
غنی ویتامین C هستند و به همین دلیل از چشم‌ها محافظت می‌کنند.اسفناج و سیب‌زمینی نیز به علت در اختیار داشتن
بتاکاروتین و دیگر مواد مغذی به حفظ سلامت چشم‌ها کمک می‌کنند.اگر به سلامت چشم‌های خود می‌اندیشید خوردن بوقلمون را فراموش
نکنید.در بوقلمون مقدار قابل توجهی روی وجود دارد که دوست چشم به شمار می‌آید.همچنین متخصصان، مصرف ماهی سالمون و ساردین
را توصیه می‌کنند.این ماهی‌ها به علت دارا بودن اسید‌های چرب امگا ۳ ، از تشکیل لخته خون در رگ‌های چشم
جلوگیری می‌کنند.همشهری
2009-11-18 / گردآوری:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
فواید و ویژگی های سبزیجات تابستانی خوش رنگفواید و ویژگی های سبزیجات تابستانی خوش رنگ
تابستان هوا بسیار گرم است و بدن به غذاهای گیاهی که آبدار نیاز بیشتری دارد. برخی سبزیجات با اینکه در تمام فصل ها موجودند در تابستان و در هوای گرم از کیفیت بیشتری برخوردارند.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
جوانسازی صورت و دستها , اصلاح افتادگی پلک فوری !
تعبیر خواب
دمنوش های گیاهی برای رفع عفونت گلو و گرفتگی صدا را بشناسید
افزایش طول عمر با این دمنوش گیاهی سودمند
با خواص بی نظیر شاتوت در تابستان آشنا شویم + عکس
آشنایی با خواص خربزه میوه ی شیرین تابستانی
گل گاوزبان چه خاصیت دارویی دارد؟ / چگونه دمنوش آن را تهیه کنیم؟
دمنوشی برای درمان مشکلات تیروئیدی + طرز تهیه
دمنوش عناب و این همه خاصیت !
آیا خوردن تخم‌مرغ زیاد خطرناک است
آنچه که از خواص بی نظیر پوست تخم مرغ نمیدانستید
خواص تخم جعفری
ارزن گیاهی پرخاصیت در طب سنتی
خواص آب چغندر / آب چغندر بخورید تا پیر نشوید
آناناس این میوه استوایی چه خواصی برای بدنتان دارد؟
عصاره برگ زیتون و خواص آن / از درمان آنفولانزا تا چندین خاصیت دیگر
فواید بیشمار شکلات سیاه برای بدن از بهبود عملکرد مغز تا خواص دیگر