با این خوراکی ها پوستی زیبا و عمر طولانی داشته باشید

با این خوراکی ها پوستی زیبا و عمر طولانی داشته باشیدخواص خوراکیها
رژیم غذایی برای داشتن پوستی زیبا , برخی از گیاهان و خوراکی‌ها دارای هورمون‌های گیاهی مشهور به فیتواستروژن هستند که می‌تواند سبب تنظیم هورمون‌های بدن بانوان شود و مصرف آن‌ها توصیه می‌شود؛

رژیم غذایی برای داشتن پوستی زیبا

رژیم غذایی برای داشتن پوستی زیبا , رژیم غذایی  بر اساس یافته های متخصصان خانم ها برای حفظ سلامت بدن و زیبایی باید برخی موادغذایی را در رژیم روزانه خود بگنجانند.

برخی از گیاهان و خوراکی‌ها دارای هورمون‌های گیاهی مشهور به فیتواستروژن هستند
که می‌تواند سبب تنظیم هورمون‌های بدن بانوان شود و مصرف آن‌ها توصیه می‌شود؛
البته مصرف این خوراکی‌ها در کنار دارو‌های شیمیایی باید زیرنظر مستقیم پزشک باشد، زیرا می‌تواند سبب عارضه‌های جانبی در بانوان شود.

همچنین برخی بانوان که دوره‌های درمانی هورمونی را سپری می‌کنند
باید رژیم غذایی ویژه‌ای داشته باشند و از مصرف برخی خوراکی‌های حاوی هورمون‌های گیاهی خودداری کنند.

اختلال در هورمون‌های بدن بانوان سبب ریزش مو، اختلال در قاعدگی، آکنه صورت، بم شدن صدا،
رشد مو‌های زائد، نازایی، افسردگی، پرخاشگری و نوسان‌های خلق و خو می‌شود، به همین دلیل تنظیم این هورمون‌ها اهمیت ویژه‌ای دارد.

بهترین رژیم غذایی برای داشتن پوستی زیبا

از جمله خوراکی‌های حاوی فیتواستروژن می‌توان دانه سویا و خوراکی‌های حاوی آن همچون شیرسویا، توفو، تمپه و سس سویا را نام برد.

مصرف فیتو استروژن‌ها به ویژه به بانوان در سنین یائسگی در تسکین حالت و علامت‌های این وضعیت کمک می‌کند
و سبب جلوگیری از احساس گرگرفتگی، پوکی استخوان، فیبروم رحمی و نیاز به جراحی هیسترکتومی، ریزش موی شدید و چاقی در آن‌ها می‌شود.

مصرف خوراکی‌های حاوی فیتواستروژن گیاهی سبب درمان آکنه صورت، افزایش انرژی،
جلوگیری از ابتلا به سرطان سینه، تقویت و سلامت قلب و عروق خونی و کمک به افزایش قدرت بارداری در بانوان می‌شود.

رژیم غذایی برای داشتن پوستی زیبا

رژیم غذایی برای داشتن پوستی زیبا و عمری طولانی

مصرف فیتواستروژن‌های گیاهی امن‌تر از مصرف نمونه‌های شیمیایی آن‌هاست
و سبب بروز عارضه‌های جانبی خطرناک دربانوان نمی‌شود.
ازجمله سایر خوراکی‌های حاوی فیتو استروژن می‌توان موارد زیر را نام برد.

دانه آفتابگردان، دانه کنجد، دانه تخم کتان، بادام، گردو، سیب، انار، هویج، توت فرنگی،
انگور، عدس، جوانه یونجه، لوبیا، سویا، شبدر قرمز، ریشه شیرین بیان، قهوه، روغن زیتون، دانه جو و گندم.

با مصرف و قراردادن خوراکی‌های حاوی فیتو استروژن در رژیم غذایی بسیاری از مشکل‌های هورمونی
در بدن بانوان به تدریج از بین می‌رود و آن‌ها دگرگونی‌های فراوانی در وضعیت روحی و جسمی خود مشاهده می‌کنند،
البته این دگرگونی‌ها به تدریج و با استمرار درمصرف خوراکی‌های فیتواستروژن به وجود می‌آید.

باشگاه خبرنگاران

2018-01-22 / گردآوری:
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
آشنایی با خواص ریحان سبزآشنایی با خواص ریحان سبز
ما ایرانی ها معمولا دوست داریم در کنار غذاهایی که می خوریم چاشنی مصرف کنیم. مصررف سالاد و ماست و ترشی و حتی سبزی خوردن در کنار غذاهایی که مصرف می کنیم نشان دهنده علاقه ما به این مواد غذایی است.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
فال حافظ
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
با خواص کیوی آشنا شوید
بررسی خواص کشمش سیاه
آشنایی با خواص ارده کنجد
با خواص فلفل دلمه ای سبز آشنا شوید
با خواص کفیر آشنا شوید
معرفی خاصیت قارچ خوراکی
نوشیدن آب لیمو ناشتا و آشنایی با فواید آن
خوراکیهای مفید و مضر را بشناسیم
با این ۵ گیاه خانه خود را ضد عفونی کنید !
چه غذاهایی حساسیت زا هستند
۱۰ غذای مقوی و پر خاصیت
خواص اعجاب انگیز کشک را می دانید؟!
به و مربای آن چه خاصیتی برای بدن شما دارد؟
راه طبیعی رقیق کردن خون چیست؟
معجزه ماست و سیر
جنسیت جنین را با خوردن این مواد غذایی تعیین کنید
خواص معجزه آسای انگبین ها
خواص و مضرات کنجد
گیاهانی که فشار خونتان را بالا میبرند!
فواید بی نظیر مصرف قره قروت
خواص اعجاب انگیز نشاسته!!
۱۵ معجزه درمانی باور نکردنی جو دوسر
آیا گلاب جوش صورت را خوب می‌کند؟
مواد غذایی حاوی ویتامین b3 / نقش ویتامین b3 در بدن چیست؟
آشنایی با میوه بکرایی و خواص ضد سرطانی آن
مضرات و فواید قرصهای مخمر ابجو
خواص اعجاب انگیز ترکیب سیر در شیر
۱۰ خاصیت شگفت انگیز زردچوبه
چه افرادی نباید عرق نعناع بخورند ؟
با خواص شگفت انگیز جوی پرک آشنا شوید!
طرز تهیه جوشانده عناب + خواص ناب عناب
خواص و مضرات قهوه اسپرسو
مواد غذایی حاوی نشاسته را بشناسید
خوردن بادام در سه ماهه اول بارداری
چگونه سویا باعث کاهش وزن می‌شود؟
بخورنخورهای سرماخوردگی
مصرف پرتقال و آلزایمر
۲۰ فایده آب انار و روغن دانه انار برای سلامتی
انار؛ میوه‌ی این روزها
انار سرشار از ویتامین های AEC و اسیدفولیک است
راهنمای خرید انار
پرتقال؛ افزایش‌دهنده جذب آهن
لیمو شیرین میوه ای بسیار مفید برای درمان تمام بیماریها
خواص انار برای سلامتی
خواص ضد سرطانی آب انار
یک عروسی رویایی داشته باشید ! | بهترین ها را اینجا ببینید
زیبایی اندام خانم ها( جمع کردن باسن و بالا کشیدن سینه ) در زمانی کوتاه
فال حافظ
فال روزانه