قارچ، دشمن پوکی استخوان

قارچ، دشمن پوکی استخوانخواص خوراکیها
لگوی مصرف مواد غذایی در اغلب جوامع به سمت حاضری خوری و استفاده از غذاهای آماده کنسرو شده، غذاهای سرخ شده یا انواع ساندویچ و پیتزا و فست فود تغییر جهت داده است.نتیجه این تغییر الگو، بیش از هر چیز، کمبود ویتامین ها و فاصله گرفتن از سلامتی است.اطلاع از خواص موادغذایی و استفاده کافی […]
لگوی مصرف مواد غذایی در اغلب جوامع به سمت حاضری خوری و استفاده از غذاهای آماده کنسرو شده، غذاهای سرخ
شده یا انواع ساندویچ و پیتزا و فست فود تغییر جهت داده است.نتیجه این تغییر الگو، بیش از هر چیز،
کمبود ویتامین ها و فاصله گرفتن از سلامتی است.اطلاع از خواص موادغذایی و استفاده کافی از این مواد می تواند
بسیاری از کمبودها را در بدن جبران کند.** قارچ، دشمن پوکی استخوان قارچ از جمله موادغذایی است که به علت
داشتن ویتامین «د»، «ب ۲» و «اسید فولیک» بخصوص برای افرادی که دچار «پوکی استخوان» هستند، زود خسته و بی
حوصله می شوند و یا بدنشان اسیدفولیک را به اندازه کافی جذب نمی کند، مناسب است.همچنین می توان قارچ را
به جای بخشی از گوشت قرمز مصرفی گنجاند.مصرف قارچ به همراه حبوبات به علت داشتن کروم برای افرادی که مبتلابه
دیابت هستند مفید است.همچنین مصرف قارچ به همراه لبنیات، منبع کلسیم بسیار مناسبی محسوب می شود.** قارچ، دشمن پوکی استخوان
قارچ دکمه ای تازه، سفید و ترد است.قارچ را می توان در فریزر نگهداری کرد و بهتر است آن را
چند دقیقه قبل از مصرف بشویید.قارچ ها را با آب سرد بشویید و روی آنها کمی آبلیمو بریزید، در این
صورت قارچ ها سفید خواهند ماند.** سوپ قارچ با شیر مواد لازم قارچ ۲۰۰ گرم شیر یک چهارم لیتر آرد
۲ قاشق غذاخوری نخود فرنگی ۱۰۰ گرم پیاز متوسط ۱ عدد نمک و زردچوبه به مقدار کافی دارچین ۱ قاشق
چایخوری روغن مایع ۲ قاشق آب سرد یک دوم لیوان ** طرز تهیه آرد را در ۲ قاشق روغن تفت
بدهید تا بوی خامی آن از بین برود.زردچوبه را هم به آرد تفت داده شده اضافه کنید و کمی تفت
دهید.آب را به آرد اضافه کنید و هم بزنید تا آرد باز شود و گلوله نشود.شیر را کم کم اضافه
کنید و مرتب هم بزنید.حالانخود فرنگی ها را که قبلاً پخته اید و قارچ ها که شسته و برش داده
اید اضافه کرده و مواد را خوب مخلوط کنید.شعله را کم کرده نمک را اضافه کنید و بگذارید سوپ جا
بیفتد.سوپ شما حاضر است.آن را در ظرف گودی ریخته و از دارچین برای تزئین استفاده کنید.http://www.rtp.ir/shop/
2009-11-15 / گردآوری:

نو عروس

دکتر طاهری

مسابقه گردشگری

نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
خواص جالب خیار + موارد استفاده آن در منزلخواص جالب خیار + موارد استفاده آن در منزل
همه ما بارها سالاد در کنار غذاهای خود مصرف کرده ایم. یکی از اصلی ترین سبزیجاتی که در سالادها استفاده می شود خیار است. این سبزی پرمصرف و یا حتی برخی معتقدند خیار از دسته میوه هاس این میوه پر مصرف خواص گوناگونی دارد.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
اگر اهل سفر و هیجان هستید ، حتما ببینید !
یک عروسی رویایی داشته باشید ! | بهترین ها را اینجا ببینید
زیبایی اندام خانم ها( جمع کردن باسن و بالا کشیدن سینه ) در زمانی کوتاه
خواص کدو حلوایی + عکس
درمان سرطان مثانه با مصرف کلم بروکلی
همه چیز درباره شوید
ارتباط عسل با چربی سوزی و کاهش وزن
آیا زنجبیل باعث لاغری می‌شود؟
خواص کاکوتی گیاهی دارویی از تیره نعنائیان ، درمان فوق العاده برای درمان درد دوران قاعدگی
با این ماسک صورت خانگی ساده پوست تان را زیبا و روشن تر کنید
خواص باور نکردنی ماهی آزاد
گریپ فروت خورها این ۴ نکته را درباره گریپ فروت بدانید
خواص روغن مغز هسته هلو
۳ نوشیدنی‌ مناسب برای چاق شدن
همه چیز درباره گیاه شاه تره و خواص آن + عکس
آیا خوردن تخم مرغ با ریسک بیماری قلبی مرتبط است؟
کاهش وزن ۳ کیلو در۵ روز با معجونی معجزه گر!
شکر قهوه ای چیست و چه خواصی برای بدن دارد؟
فال روزانه
تعبیر خواب