مشاهده : 437خواص خوراکیها ، میوه ها ، سبزیجاتRSS

خوراکی های مفید برای مقابله با گرمازدگی

خوراکی های مفید برای مقابله با گرمازدگیخواص خوراکیها
برخی افراد به‌رغم رعایت رژیم‌های غذایی سخت و طولانی مدت از میزان کاهش وزن خود ناراضی هستند؛ بهتر است بدانید، برخی عادت‌های کوچک غذایی می‌تواند موفقیت شما را در کاهش وزن تضمین کنن

متاسفانه بیشتر افرادی که به سنگ کلیه مبتلا می‌شوند آب کمی در طول روز می‌نوشند.
با آغاز فصول گرم سال مصرف خوراکی‌هایی برای مقابله با گرمازدگی و کم آبی بدن ضرورت بیشتری پیدا می‌کند.

مقابله با گرمازدگی با خیار

یکی از این خوراکی‌ها خیار است که ۹۵ درصد آن از آب تشکیل شده است؛ این میزان آب، خیار
را از مواد غذایی مفید برای مانعی برای مقابله با گرمازدگی و رفع خشکی پوست قرار می‌دهد؛
قرار دادن ماسک خیار روی پوست به مدت ۱۰ دقیقه در روز موجب شادابی و طراوت پوست
شده و آفتاب سوختگی‌های فصول گرم را به میزان زیادی از بین می‌برد.

مقابله با گرمازدگی

مقابله با گرمازدگی با مصرف خیار

لخته شدن خون ناشی از بی تحرکی است

لخته شدن خون یکی از اصلی‌ترین دلایل سکته قلبی است؛ اما علت لخته شدن خون چیست؟.

پزشکان لخته شدن خون را با بی تحرکی افراد در ارتباط می‌دانند؛ بی تحرکی می‌تواند موجب تجمع خون در سیاهرگ شود
و انباشت خون در سیاهرگ یکی از دلایل لخته شدن خون است؛ رشد انعقاد پذیری و آسیب دیدگی
جدار داخلی سیاهرگ هم از دیگر دلایل لخته شدن خون هستند.

باید بدانید، استعمال دخانیات، بالا بودن چربی و مصرف بیش از حد گوشت قرمز خطر لخته شدن خون را افزایش خواهد داد.

با صبحانه خوردن لاغر شوید

برخی افراد به‌رغم رعایت رژیم‌های غذایی سخت و طولانی مدت از میزان کاهش وزن خود
ناراضی هستند؛ بهتر است بدانید، برخی عادت‌های کوچک غذایی می‌تواند موفقیت شما را در کاهش وزن تضمین کنند.

یکی از این عادات غذایی، اهمیت به وعده غذایی صبحانه است؛ عده‌ای تصور می‌کنند با حذف
وعده غذایی صبحانه لاغر می‌شوند در حالی که متخصصان تغذیه معتقدند مصرف صبحانه در ابتدای
روز به دلیل تامین مواد ضروری بدن انسان فوق العاده ضروری بوده و حتی می‌تواند
مانعی برای مصرف خوراکی‌های چاق کننده در طول روز باشد.

مقابله با گرمازدگی

عادت‌های غذایی برای کاهش وزن

تاثیر آهسته خوردن مواد غذایی بر لاغری

یکی دیگر از عادت‌های غذایی برای کاهش وزن آهسته خوردن مواد غذایی است؛ با آهستگی غذا خوردن
موجب می‌شود که زودتر احساس سیری کنید؛ از سوی دیگر ایستاده غذاخوردن یا با تلفن صحبت کردن
در هنگام صرف غذا از عادت‌هایی است که موجب می‌شود فرد از میزان غذایی که باید بخورد غافل شود.

خوراکی هایی برای مقابله با سنگ کلیه

افرادی که با سنگ کلیه مواجه می‌شوند و کسانی که به اصطلاح کلیه‌هایی سنگ ساز دارند
ناچار به رعایت برخی باید‌ها و نباید‌ها در رژیم غذایی خود هستند.

مهم‌ترین اصل برای مقابله با سنگ کلیه نوشیدن آب زیاد می‌باشد؛ متاسفانه بیشتر افرادی
که به سنگ کلیه مبتلا می‌شوند آب کمی در طول روز می‌نوشند؛ علاوه بر این بسیاری
از این افراد تا حدود زیادی چای را جایگزین آب کرده اند؛ چای به دلیل داشتن کافئین
خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می‌دهد.

کاهش وزن، کاهش مصرف غذا‌های چرب و جایگزین کردن غذا‌هایی مثل آش و سوپ
از مواردی است که احتمال تشکیل سنگ در کلیه را کاهش می‌دهد.

از آب میوه‌های طبیعی استفاده کنید

اگر چه مصرف آب میوه برای تامین عناصر و ویتامین‌های ضروری بدن مفید است؛ آبمیوه‌های غیر طبیعی
و کارخانه‌ای به دلیل داشتن مواد نگه دارنده و شکر تصفیه شده برای افراد چندان مفید نبوده
و برای کودکان یک نوشیدنی ناسالم محسوب می‌شوند.

بر خلاف باور برخی افراد تفاوت چندانی میان شکر تصفیه شده و نشده وجود ندارد؛ هر دو به یک
میزان کالری دارند و هر دو می‌توانند خطر چاقی را افزایش داده و تهدیدی جدی برای سلامتی دندان‌ها باشند.

به خاطر داشته باشید مصرف بیش از اندازه شکر در کودکی خطر ابتلا به دیابت
را در بزرگسالی به میزان زیادی افزایش می‌دهد.

عامل ایجاد سنگ‌های کلیه کدامند؟

راجع به سنگ کلیه بیشتر بدانید

سنگ کلیه یکی از رایج‌ترین اختلالات دستگاه ادراری است. تخمین زده می‌شود از هر ۱۰ نفر، ۱ نفر این
مشکل را در زندگی‌اش تجربه می‌کند. تحمل سنگ کلیه بسیار دردناک و دشوار است. این اختلال می‌تواند
خانه‌نشین‌تان کند، انجام امورات روزمره را برای‌تان دشوار و کل هفته‌‌ی شما را خراب کند. سنگ کلیه درد
و ناراحتی زیادی ایجاد می‌کند، به همین دلیل بهترین راه، جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه است. اگر درمان
سنگ کلیه به‌موقع انجام نشود، علاوه بر درد می‌تواند باعث بروز اختلالات کلیوی و از کار افتادن کلیه‌ها
شود. در این مقاله با علائم سنگ کلیه و درمان خانگی و طبیعی آن آشنا خواهید شد.

سنگ‌های کلیه رسوبات کوچک و سختی هستند که در داخل کلیه و از موادی که به‌طور طبیعی
در بدن وجود دارند، تشکیل می‌شوند. سنگ کلیه می‌تواند باعث ایجاد اختلال در جریان طبیعی
ادرار و باعث وَرَم و درد مثانه شود. همچنین ممکن است در اثر تجمع موادی
که رسوب کرده‌اند، فرد برای دفع ادرار با مشکل مواجه شود.

آسیب‌های ناشی از سنگ کلیه معمولا موقتی‌اند، اما بعضی از آنها ممکن است دائمی باشند.
سنگ کلیه می‌تواند زندگی فرد را به خطر بیندازد و به عمل جراحی فوری نیاز داشته باشد.
با مطالعه‌ی ادامه‌ی این مطلب متوجه می‌شوید آیا شما هم علائم سنگ کلیه را دارید
یا نه و اگر خدای نکرده به سنگ کلیه مبتلا هستید، برای بهبودتان باید چه خوراکی‌هایی مصرف کنید.

باشگاه خبرنگاران ـ چطور

2018-04-04 / گردآوری:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
کدام یک از مواد غذایی کلسیم بیشتری دارند؟کدام یک از مواد غذایی کلسیم بیشتری دارند؟
بدن انسان به مواد و املاح معدنی بسیاری نیاز دارد که کمبود هر یک می تواند باعث بیماری شود. یکی از مهم ترین املاح معدنی مورد نیاز بدن انسان کلسیم است که همیشه در کنار آهن از مهم ترین مواد مورد نیاز بدن محسوب می شود.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
آشپزی ماه رمضان ( سحر و افطار )
از بین بردن چاقی موضعی به آسانی و فوری !
فال روزانه
سبزی توله یا پنیرک و درمان هزاران درد / طرز تهیه یک غدای محلی “توله” یا پنیرک
ژله؛ دسری مناسب برای چاق ‌ها
گریپ‌ فروت را با احتیاط مصرف کنید
غذایی سرشار از روی ، آهن
این میوه بمب ویتامین ث‌ دارد ؟
از آسم یا تنگی نفس رنج می برید؟ این گیاه مفید است
کنار چیست؟ آشنایی با خواص کنار برای شستشوی بدن و مو
این نوشیدنی ، مفید برای مقابله با دردهای گلو و گرفتگی صدا
۲۱ نکته مهم در مورد خواص و مضرات کدوسبز
اگر هر روز شیر بادام با عسل بخورید چه اتفاقی می افتد؟!
مصرف جوانه گندم با شیر و یا ماست
سیاه دانه سرفه را تسکین می دهد
خواص انواع تخمه ( کدام نوعش سالم تر است )
خواص سنگدان
خواص اعجاب انگیز آب جعفری برای پوست!!
تعبیر خواب