پرشین وی 
منابع غذایی ویتامین B12
خواص خوراکیهادر معرض خطر بیشتر ابتلا به نوعی از کم‌خونی هستند.… ویتامین B12 به حفظ سلامت خون کمک می کند و
همچنین در ساختن پروتئین های مهمی در بدن دخالت دارد.منابع غذایی حاوی ویتامین B12 اینها هستند: * گوشت ماکیان.* ماهی
و سایر غذاهای دریایی.
* گوشت قرمز.* تخم مرغ.* پنیر، ماست و شیر.* غذاهای غنی شده با ویتامین B12، مانند غلات صبحانه غنی شده.منبع
: همشهری آنلاین
برچسب ها: ویتامین مواد غذایی
خواص جانا ؛ میوه جانا برای سرماخوردگی و افزایش سیستم ایمنی بدن 
خواص سپستون ؛ خواص درمانی سپستون که باید بدانید ؛ از بهبود سرفه تا تقویت سیستم ایمنی 
خواص انبه ؛ چه کسانی نباید انبه بخورند ؟ 
خواص غازیاغی ؛ قازیاقه، معجزه‌ای برای تقویت سیستم ایمنی 
خاصیت دل مرغ ؛ ۳۰ مورد از خواص و مضرات دل مرغ + ۵ خوراک خوشمزه با دل مرغ 
خواص خیار چنبر ؛ ۳۰ مورد از خواص درمانی خیار چنبر ؛ خواص خیار چنبر در طب سنتی 
خواص والک ؛ ۲۰ خواص درمانی و موثر والک در طب سنتی 
خاصیت شنگ کوهی ؛ ۲۰ خواص گیاه معجزه گر شنگ و روش مصرف آن 
خواص چای آناناس ؛ ۱۵ خواص باورنکردنی چای آناناس برای بدن 
همه چیز درباره هسته آووکادو ؛ خواص، روش‌های مصرف، نحوه کاشت، کاربردها و نکات ایمنی 
خواص ازگیل جنگلی ؛ ازگیل جنگلی چه خاصیتی دارد و برای چی خوبه؟ 
خواص ریواس کوهی ؛ ریواس کوهی ؛ داروی طبیعی یا تهدید خاموش ؟! 
خواص پوست میوه ها ؛ خواص معجزه آسای پوست انواع میوه ها 
خواص درمانی کنگر ؛ چه کسانی به هیچ عنوان نباید کنگر مصرف کنند ؟ 
سرفه های خشک را با بخارپزکردن و خوردن این میوه درمان کنید! 
کلم بوک چوی ؛ کلم بوک چوی یک سبزی فوق العاده برای درمان سرماخوردگی، تب و سرفه 
معجزه ماست و سیر برای رفع ریزش مو 
آیا خوردن تخم‌مرغ زیاد خطرناک است ؟ 
طرز تهیه جوشانده عناب + خواص ناب جوشانده عناب 
خواص آب انار ؛ اثرات بلندمدت آب انار طبیعی روی بدن 
فال حافظ 
فال روزانه 
تعبیر خواب 
سوره های قرآن 
سوژه های داغ 
فال روز تولد 
فال چوب 
فال قهوه 
فال قرآن 