چای زنجبیلی برای لاغری ؛ چگونه چای زنجبیلی تهیه کنیم؟

چای زنجبیلی برای لاغری

زنجبیل ریشه‌ی مفیدی است که به چربی سوزی کمک زیادی می‌کند و باعث تسکین دردهای جسمی نیز می‌شود.این ماده‌ی غذایی
را بهترین ماده‌ی ضدالتهابی طبیعی موجود بدانید.در این مطلب قصد داریم شما را با روش ساده‌ی لاغری با کمک چای
زنجبیلی بیشتر آشنا کنیم.لطفاً با ما همراه باشید

چای زنجبیلی برای لاغری

چرا چای زنجبیلی به لاغری کمک می‌کند؟

اگر احساس می‌کنید که
این اواخر کمی چاق شده‌اید و شکم و پهلوهایتان چربی آورده است زمان آن فرا رسیده تا سریع وارد عمل
شوید و به فکر چربی زدایی از این مناطق باشید.در گام اول یادتان باشد که برای لاغری لازم است که
به مدت چند روز چای زنجبیلی میل کنید.این چای مکمل مناسبی برای یک رژیم سالم است.علاوه بر این لازم است
که مصرف چربی را کاهش دهید و تغذیه‌ی مناسبی سرشار از سالاد، سبزیجات بخارپز، پروتئین‌های سالم، فیبرهای غذایی و آب
را دریابید.

اگر علاوه بر موارد اشاره شده، روزانه کمی ورزش نیز اضافه کنید، مطمئن باشید که مصرف یک فنجان چای زنجبیلی
بعد از هر وعده‌ی غذایی باعث می‌شود که در مدت ۵ هفته به وزن ایده آل خود نزدیک شوید.فراموش نکنید
که لاغری و رسیدن به تناسب‌اندام نیاز به اراده‌ی قوی و کمی تلاش دارد.پس اراده کنید و توصیه‌های زیر را
به کار ببندید.

چای زنجبیلی برای بهبود گوارش

یکی از بزرگ‌ترین خواص چای زنجبیلی کمک به هضم بهتر مواد غذایی مصرفی است.در واقع زنجبیل حاوی خواص طبیعی
است که به عملکرد درست معده، روده‌ی کوچک و بزرگ کمک می‌کند.در نتیجه می‌توانید با کمک خواص این ماده‌ی غذایی
غذاهای مصرفی‌تان را بهتر هضم کنید و مواد مغذی را جذب و مواد زائد را با سرعت بالایی از بدن
دفع کنید.

زنجبیل خواص ترموژنیک دارد

مواد غذایی ترموژنیک به خوراکی‌هایی اطلاق می‌شود که دمای بدن را افزایش می‌دهند و در نتیجه سوخت و ساز بدن
را تحریک می‌کنند.به همین دلیل نیز به چربی سوزی کمک زیادی می‌کنند.در واقع این مواد غذایی به چربی سوزها معروف
هستند.ریشه زنجبیل نیز یکی از آن دست گیاهان موثری است که به طبیعی‌ترین شیوه به کاهش وزن کمک می‌کند.

مواد غذایی ترموژنیک به خوراکی‌هایی اطلاق می‌شود که دمای بدن را افزایش می‌دهند و در نتیجه سوخت و ساز بدن
را تحریک می‌کنند.به همین دلیل نیز به چربی سوزی کمک زیادی می‌کنند.در واقع این مواد غذایی به چربی سوزها معروف
هستند.ریشه زنجبیل نیز یکی از آن دست گیاهان موثری است که به طبیعی‌ترین شیوه به کاهش وزن کمک می‌کند

چای زنجبیلی برای لاغری ؛ زنجبیل باعث سیری می‌شود

بدون
شک برای شما هم پیش آمده است که اندکی بعد از خوردن ناهار احساس گرسنگی بکنید.در این مواقع معمولاً به
سمت ریزه‌خواری کشیده خواهید شد.زنجبیل یکی از مواد غذایی مفید برای ایجاد احساس سیری است که میل به ریزه‌خواری را
کنترل می‌کند.به همین دلیل نیز توصیه می‌شود که بعد از هر وعده‌ی غذایی یک فنجان چای زنجبیلی بنوشیدن تا میل
به ریزه‌خواری در بین وعده‌های غذایی کنترل شود.

 زنجبیل خاصیت آنتی‌اکسیدانی قوی دارد

چای زنجبیلی برای لاغری یکی از نوشیدنی‌ها طبیعی با میزان بالایی از آنتی‌اکسیدان‌هاست.باید بدانید که بدن به لطف این ترکیبات مغذی است
که می‌تواند هر چه سریع‌تر و راحت‌تر از شر توکسین های بیماری‌زا و التهاب زا خلاص شود.بنابراین ارگان‌های بدن بهتر
کار می‌کند و چربی‌های بیشتری می‌سوزانند.

چای زنجبیلی برای لاغری

 چگونه چای زنجبیلی تهیه کنیم؟

مواد لازم برای تهیه چای زنجبیلی

آب یک لیوان (۲۰۰ میلی‌لیتر)زنجبیل ۳۰۰ گرم معادل یک ریشه به بزرگی یک انگشتآب لیموترش نصف یک عددعسل
۱ قاشق

قبل از هر کاری لازم است که یک فنجان آب بجوشانید.بهتر است
از ظروف مسی یا سفالی استفاده کنید تا آلومینیوم و فلزات موجود در چای‌سازهای جدید مانع از حفظ حداکثری خواص
این گیاه دارویی نشوند.

زمانی که آب به جوش آمد زنجبیل را اضافه کنید و اجازه دهید به مدت بیست دقیقه بجوشد.

سپس زیر شعله را خاموش کنید و اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه بماند.در نهایت چای را صاف کنید و
آب نصف عدد لیموترش را گرفته و به آن اضافه کنید.در نهایت نیز عسل را افزوده و میل کنید.

چه زمانی برای نوشیدنی چای زنجبیلی مناسب است؟

روزانه دو فنجان، یک فنجان بعد از ناهار و یک فنجان بعد ازشام از این چای پرخاصیت بنوشید.این عادت را
به مدت ۱۵ روز ادامه دهید.سپس به مدت یک هفته نوشیدن چای زنجبیلی را متوقف کنید و سپس دوباره مصرف
آن را شروع کنید.فراموش نکنید که لازم است در کنار مصرف این معجون لاغری یک رژیم غذایی مناسب و سالم
داشته باشید و از ورزش روزانه غافل نشوید.

موارد منع مصرف چای زنجبیلی

علاوه بر مصرف چای زنجبیلی برای لاغری ، مصرف چای زنجبیلی برای افرادی که مشغول مصرف داروهای ضد دیابت یا فشارخون هستند توصیه نمی‌شود.این داروها نباید با گیاهان
دارویی مصرف شوند.علاوه بر این مصرف این چای برای خانم‌های باردار و شیرده نیز توصیه نمی‌شود

باید به این امرمهم توجه داشت که چای ساخته شده از زنجبیل دارای سطوح بالایی از ویتامین C و اسیدهای
آمینه، و همچنین عناصر کمیاب مختلف ازجمله کلسیم، روی، سدیم، فسفر، و بسیاری عناصر مفید دیگر می باشد.

چای زنجبیلی برای لاغری و سایر فواید مهم چای زنجبیلی

کمک به کنترل سطح قند خون

کمک به از بین بردن استرس

کمک به بدن برای جذب و مواد مغذی

کمک به کاهش درد معده

کمک به کاهش و کنترل سندرم مثانه تحریک پذیر

کمک به کاهش وزن

کمک به بدن برای مبارزه با سلول های سرطانی

کمک به بهبود هضم غذا

افزایش تولید شیره معده

محافظت در برابر آلزایمر

کمک به جلوگیری از التهاب راه های هوایی و تنفسی و بهبود التهابات

کمک به کاهش التهابات ناشی از آرتروز

کمک به از بین بردن دردهای دوران قاعدگی در بانوان

از بین بردن استرس

بنیاد امور بیماری های خاص ، تبیان