مشاهده : 2091خواص خوراکیها ، میوه ها ، سبزیجاتRSS

ارتباط عسل با چربی سوزی و کاهش وزن

ارتباط عسل با چربی سوزی و کاهش وزنخواص خوراکیها
لاغر شدن کار بسیار سختی است . ورزش منظم و رژیم های مختلف کمک فراوانی می کند تا به تناسب اندام برسیم. ماندن در وزن ایده آل هم بعد از یک دوره رژیم و دوباره چاق نشدن هم کمک فراوانی می کند که احساس رضایت داشته باشیم.

خوردن مواد غذایی طبیعی که به کاهش وزن کمک می کنند می توانند کمک فراوانی به افرادی که این روزها به دنبال رسیدن به تناسب اندام هستند بکند. حتما شما هم از خواص بی نظیر عسل شنیده اید . اما این بار می خواهیم از خواص عسل برای کاهش وزن صحبت کنیم. درباره چربی سوزی با عسل در پرشین وی بیشتر بخوانید.

چربی سوزی با عسل

نتایج مطالعات جدید محققان انگلیسی نشان می‌دهد که مصرف عسل به طور کلی و به ویژه یک قاشق چای‌خوری آن
قبل از خواب موجب چربی سوزی و کاهش وزن می‌شود.
این مطالعه توسط یک گروه محقق انگلیسی به سرپرستی “مایک مک اینزث” از متخصصان ارشد تغذیه در انگلیس انجام شده
است که تمام طول عمر خود را وقف این تحقیق کرده است.

چربی سوزی با عسل

چربی سوزی با عسل طبیعی

این مطالعه نتایج جالبی داشت از جمله اینکه برخلاف دیدگاه عموم، ترکیب منحصربه‌فرد قندهای طبیعی موجود در عسل، آن را
به یک غذای کاهش وزن تبدیل می‌کند.نتایج این تحقیق از آن رو حائز اهمیت است که بر اساس گزارش سازمان
بهداشت جهانی چاقی یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های جمعیتی و ابتلا به بیماری‌های مختلف در سطح جهان است.
طبق تحقیقات این گروه، در یک برنامه غذایی برای کاهش وزن می‌توان از غذای معمول خانواده، تنقلات و انواع دسرها
که معمولاً در رژیم‌های غذایی لاغری منع می‌شوند، لذت برد به شرط اینکه به جای شکر از عسل برای شیرین
کردن آن‌ها استفاده شود.علاوه بر این، با جایگزین کردن عسل به جای شکر در طول روز و افزودن یک قاشق
عسل در نوشیدنی گرم و مصرف آن قبل از خواب، مکانیزیم هایی که در مغز نیاز بدن به شیرینی را
تحریک می‌کنند، از فعالیت می‌افتند.

چربی سوزی با عسل طبیعی

بر اساس نتایج تحقیق این گروه از محققان انگلیسی، عسل حاوی قند است اما بر عکس قندهای تصفیه‌شده، سرشار از
ویتامین‌ها و مواد معدنی است و به طور معمول، برای هضم قند، ویتامین‌ها و ماده معدنی ذخیره‌شده در بدن استفاده
می‌شود که در نتیجه بدن را از هر نوع مواد ذخیره‌ای عاری می‌سازد.
مک اینز سر معتقد است که دلیل اصلی این که بسیاری از ما برای کاهش وزن تلاش می‌کنیم این است
که مقدار زیادی قند و غذاهای فراوری شده مصرف می‌کنیم.

وی افزود: حتی غذاهای ظاهراً سالم کم چرب نیز اغلب با قندهای مخفی و یا آرد سفید درست شده‌اند که
در بدن سریع به قند تبدیل می‌شوند.بنابراین مصرف بالای شکر به دلیل کالری موجود در آن و نداشتن ویتامین‌ها و
مواد معدنی باعث افزایش وزن می‌شود، اما بر خلاف تصور، عسل که منبع خوب مواد مغذی است در کاهش وزن
بسیار موثر است.با جایگزین کردن عسل به جای شکر در طول روز و افزودن یک قاشق عسل در نوشیدنی گرم
و مصرف آن قبل از خواب، مکانیزیم هایی که در مغز نیاز بدن به شیرینی را تحریک می‌کنند، از فعالیت
می‌افتند.

کاهش وزن و چربی سوزی با عسل

وی با اشاره به این که بیشتر چربی‌ها به عنوان یک منبع مصرف نشده در بدن ذخیره و باعث
حجم و وزن می‌شود، گفت: عسل باعث کار گیری چربی‌های ذخیره‌شده می‌شود و با سوزاندن آن، انرژی فعالیت روزانه را
فراهم می‌کند و با کاهش وزن تدریجی از چاقی پیشگیری می‌کند.

چربی سوزی با عسل

کاهش وزن و چربی سوزی با عسل

پزشکان می‌گویند: در شرایط افسردگی، مغز، پیام‌های شیمیایی ارسال می‌کند تا قند را از هر منبع ممکن دیگر بدن بگیرد.برخی
از این پیام‌ها موجب تحریک حس سیری‌ناپذیری قند شده و باعث می‌شود که انسان نتواند جلوی خود را در برابر
مصرف شیرینی و شکلات بگیرد، اما مصرف عسل این چرخه را واژگون می‌کند.
این محقق انگلیسی می‌گوید: مصرف یک نوشیدنی شیرین شده با عسل در شب هنگام موجب کاهش استرس شبانه فرد می‌شود،
به انسان اجازه می‌دهد که راحت تر بخوابد و در نتیجه بدن فرصت می‌یابد که به بازیابی، تعمیر و سوخت
و ساز بپردازد و همین امر موجب سوزاندن چربی می‌شود.

وی می‌گوید از آنجایی که عسل توسط زنبورها و از شهد گل‌ها درست می‌شود تا حدودی موجب هضم قند و
تغییر ترکیبات آن‌ها می‌شود که خود بر روش سوخت و ساز بدن ما تأثیر می‌گذارد.مطالعات نشان می‌دهند زمانی که ما
یک فنجان چای شیرین شده با عسل می‌نوشیم و یا در ماست عسل می‌ریزیم، قند عسل رفتاری کاملا متفاوت با
قند سفید یا شکر در بدن دارد.آزمایش‌های انجام‌شده توسط محققان انگلیسی نشان می‌دهد که یک قاشق چای‌خوری پر عسل سطح
قند خون را کاهش می‌دهد، که این ویژگی در شکر سفید مشاهده نمی‌شود.این بدان معنی است که عسل موجب از
فعالیت افتادن سلول‌های تنظیم قند خون در مغز نمی‌شود و به رییس بدن اطمینان می‌دهد که سوخت لازم خود برای
کارکرد در حد مطلوب را دارد.

بد نیست بدانید عوارض مصرف عسل و دارچین برای کاهش وزن

هر چند مصرف عسل و دارچین برای کاهش وزن ایده‌ی بسیار خوبی است اما باید حواستان
به عوارض احتمالی آن نیز باشد. نباید از دارچین زیاد استفاده کنید؛ همان نصف قاشق چای‌خوری
در روز کافی است تا قند خونتان را ثابت نگه دارد. مصرف دارچین بیشتر از حد نیاز می‌تواند به کبد
آسیب بزند. البته کبد با کمک دارچین می‌تواند جلوی احتباس آب در بدن را بگیرد اما زیادی
آن موجب ضعف کبد و آسیب آن خواهد شد. پس نباید بیش از حد لازم دارچین مصرف کنید تا دچار مشکل نشوید

ایرنا ـ همشهری آنلاین

2019-03-17 / گردآوری:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
معرفی خاصیت قارچ خوراکیمعرفی خاصیت قارچ خوراکی
آیا می دانید پوست خشک شده انار چه خواصی دارد؟آیا می دانید پوست خشک شده انار چه خواصی دارد؟
نارنگی را چه زمانی بخوریم بهتر است!نارنگی را چه زمانی بخوریم بهتر است!
سبزی توله یا پنیرک و درمان هزاران درد / طرز تهیه یک غدای محلی “توله” یا پنیرکسبزی توله یا پنیرک و درمان هزاران درد / طرز تهیه یک غدای محلی “توله” یا پنیرک
آیا خوردن تخم مرغ با ریسک بیماری قلبی مرتبط است؟آیا خوردن تخم مرغ با ریسک بیماری قلبی مرتبط است؟
ده معجزه انار برای سلامتیده معجزه انار برای سلامتی
چهار مرتبه خوردن کیوی در روزچهار مرتبه خوردن کیوی در روز
گریپ‌ فروت را با احتیاط مصرف کنیدگریپ‌ فروت را با احتیاط مصرف کنید
انار چگونه باعث کاهش استرس می شود؟انار چگونه باعث کاهش استرس می شود؟
برای سوزش سر دل چه غذاهایی مصرف کنیم؟برای سوزش سر دل چه غذاهایی مصرف کنیم؟
با خواص کنجد برای سلامتی خود آشنا شویدبا خواص کنجد برای سلامتی خود آشنا شوید
خوراکیهای مفید و مضر را بشناسیمخوراکیهای مفید و مضر را بشناسیم
سرماخوردگی و راههای درمانی آن از طریق خوراکی های خوشمزهسرماخوردگی و راههای درمانی آن از طریق خوراکی های خوشمزه
خواص گلابی را به بدنتان برسانید!خواص گلابی را به بدنتان برسانید!
از مصرف سیب و گلابی در پاییز غافل نشویداز مصرف سیب و گلابی در پاییز غافل نشوید
گریپ فروت خورها این ۴ نکته را درباره گریپ فروت بدانیدگریپ فروت خورها این ۴ نکته را درباره گریپ فروت بدانید
خواص جالب خیار + موارد استفاده آن در منزلخواص جالب خیار + موارد استفاده آن در منزل
ژله؛ دسری مناسب برای چاق ‌هاژله؛ دسری مناسب برای چاق ‌ها
قهوه سبز (قهوه خام)چه تاثیراتی در عفونت زدایی بدن دارد؟قهوه سبز (قهوه خام)چه تاثیراتی در عفونت زدایی بدن دارد؟
جادوی آب انارجادوی آب انار
انار؛ میوه‌ی این روزهاانار؛ میوه‌ی این روزها
با خواص هویج برای سلامتی آشنا شویدبا خواص هویج برای سلامتی آشنا شوید
۲۰ فایده آب انار و روغن دانه انار برای سلامتی۲۰ فایده آب انار و روغن دانه انار برای سلامتی
فواید بیشمار شکلات سیاه برای بدن از بهبود عملکرد مغز تا خواص دیگرفواید بیشمار شکلات سیاه برای بدن از بهبود عملکرد مغز تا خواص دیگر
برخی از ما به طور عجیبی علاقه به خوردن شکلات داریم. شکلات ها گاهی تلخ و گاهی شیرین اند . به طور کل خوردن شیرینی جات بسیار برای سلامتی مضر است اما خبر خوش برای عاشقان شکلات اینکه این شکلات ها با دیگر خوراکی ها تفاوت دارند.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
از بین بردن چاقی موضعی به آسانی و فوری !
تعبیر خواب
با خواص بی نظیر ریحان این آنتی بیوتیک طبیعی آشنا شوید
با خواص بی نظیر ماهی سالمون و میگو آشنا شوید
زردچوبه چه خواصی برای بدن دارد؟/ زردچوبه ماده ای ضد دندان درد
هر آنچه که از خواص فلفل محبوب ترین و خوش طعم ترین ادویه نمیدانستید
فندق و خواص بی نظیر آن “مخصوصا برای دیابتی ها” را بخوانید
عسل خام چه فوایدی برای بدن ما دارد؟ / از درمان زخم تا هزاران خواص دیگر
کلم قمری گیاهی با خواصی بی نظیر و روش مصرف آن
با خواص این سبزیجات قرمز رنگ آشنا شوید
ادویه کاری و خواص آن برای مبارزه با انواع بیماری ها
سیر و خواص بی نطیر آن/ با سیر خواب خوب ببینید اما چگونه؟
«آب نمک» چه خواص فوق العاده ای دارد؟
سنبل الطیب و تهیه دمنوش آن / دمنوش سنبل الطیب چه خواصی دارد؟
نخل هندی و خواص ضد سرطانی آن + عکس
مواد غذایی سفید رنگ چه خواصی برای بدن ما دارند ؟ / بررسی ۹ ماده سفید رنگ
خردل چه خواص درمانی برای بدن دارد؟