کره تخم آفتابگردان در کاهش کلسترول چه نقشی دارد؟

کره تخم آفتابگردان در کاهش کلسترول چه نقشی دارد؟خواص خوراکیها
کره تخم آفتابگردان کری گلسمن، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: « کره تخم آفتابگردان در مقایسه با کره بادام زمینی به شکل قابل توجهی حاوی چربی اشباع نشده، منیزیم و ویتامین E است.» در ادامه به برخی فواید سلامت این ماده خوراکی اشاره می شود. اسیدچرب اشباع نشده بیشتر هم کره بادام […]

کره تخم آفتابگردان

کری گلسمن، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: « کره تخم آفتابگردان در مقایسه با کره بادام زمینی
به شکل قابل توجهی حاوی چربی اشباع نشده، منیزیم و ویتامین E است.» در ادامه به برخی فواید سلامت این
ماده خوراکی اشاره می شود.

اسیدچرب اشباع نشده بیشتر

هم کره بادام زمینی و هم کره تخم آفتابگردان حاوی مقدار یکسان چربی هستند (درحدود ۱۶ گرم به ازای هر
۲ قاشق چایخوری).اما گزارش ها حاکی از آن است که ۲ گرم چربی کره تخم آفتابگردان به مراتب سالم تر
از کره بادام زمینی است.

کره تخم آفتابگردان در کاهش کلسترول چه نقشی دارد

کمک به هضم غذا

کره تخم آفتابگردان دارای مقادیر زیادی فیبر خوب است که به هضم آسان غذا کمک می کند.

ویتامین ها/مواد معدنی

کره تخ م آفتابگردان حاوی مقادیر زیادی منیزیم، نیاسین و ویتامین E در مقایسه با کره بادام زمینی و
بادام درختی است.

پروتئین مضاعف

۲ قاشق چایخوری کره تخم آفتابگردان حاوی حدود ۷ گرم پروتئین است که در حدود ۱۴ درصد از نیاز روزانه
بدن را تامین می کند.

فاقد کلسترول

کره تخم آفتابگردان فاقد کلسترول است.کلسترول «مضر» می تواند منجر به گرفتگی عروق خون شده و انعطاف پذیری آنها
را کمتر کند.

مهر

2017-01-31 / گردآوری:

نو عروس

دکتر طاهری

مسابقه گردشگری

نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
مضرات و فواید قرصهای مخمر ابجومضرات و فواید قرصهای مخمر ابجو
آشنایی با بهترین غذاها برای افراد عصبیآشنایی با بهترین غذاها برای افراد عصبی
گیاهانی که فشار خونتان را بالا میبرند!گیاهانی که فشار خونتان را بالا میبرند!
درباره خواص شربت سرکه انگبین بیشتر بدانیددرباره خواص شربت سرکه انگبین بیشتر بدانید
معجزه ماست و سیرمعجزه ماست و سیر
خوردن بادام در سه ماهه اول بارداریخوردن بادام در سه ماهه اول بارداری
خواص و مضرات قهوه اسپرسوخواص و مضرات قهوه اسپرسو
فواید بی نظیر مصرف قره قروتفواید بی نظیر مصرف قره قروت
چگونه سویا باعث کاهش وزن می‌شود؟چگونه سویا باعث کاهش وزن می‌شود؟
خواص اعجاب انگیز ترکیب سیر در شیرخواص اعجاب انگیز ترکیب سیر در شیر
مواد غذایی حاوی ویتامین b3 / نقش ویتامین b3 در بدن چیست؟مواد غذایی حاوی ویتامین b3 / نقش ویتامین b3 در بدن چیست؟
خواص معجزه آسای انگبین هاخواص معجزه آسای انگبین ها
آیا گلاب جوش صورت را خوب می‌کند؟آیا گلاب جوش صورت را خوب می‌کند؟
مواد غذایی حاوی نشاسته را بشناسیدمواد غذایی حاوی نشاسته را بشناسید
خواص اعجاب انگیز نشاسته!!خواص اعجاب انگیز نشاسته!!
چه افرادی نباید عرق نعناع بخورند ؟چه افرادی نباید عرق نعناع بخورند ؟
خواص و مضرات کنجدخواص و مضرات کنجد
خواص اعجاب انگیز کشک را می دانید؟!خواص اعجاب انگیز کشک را می دانید؟!
۱۰ غذای مقوی و پر خاصیت۱۰ غذای مقوی و پر خاصیت
چه غذاهایی حساسیت زا هستندچه غذاهایی حساسیت زا هستند
طرز تهیه جوشانده عناب + خواص ناب عنابطرز تهیه جوشانده عناب + خواص ناب عناب
خواص ماهی های جنوب را می دانید؟خواص ماهی های جنوب را می دانید؟
با خواص شگفت انگیز جوی پرک آشنا شوید!با خواص شگفت انگیز جوی پرک آشنا شوید!
۱۰ خاصیت شگفت انگیز زردچوبه۱۰ خاصیت شگفت انگیز زردچوبه
فواید شگفت‌انگیز انار از نظر اسلامفواید شگفت‌انگیز انار از نظر اسلام
آب مروارید | مواد غذایی ضد آب مروارید را بشناسیدآب مروارید | مواد غذایی ضد آب مروارید را بشناسید
جنسیت جنین را با خوردن این مواد غذایی تعیین کنیدجنسیت جنین را با خوردن این مواد غذایی تعیین کنید
کلم بروکلی سرطان پروستات را فراری میدهدکلم بروکلی سرطان پروستات را فراری میدهد
همه چیز درباره گیاه شاه تره و خواص آن + عکسهمه چیز درباره گیاه شاه تره و خواص آن + عکس
۳ نوشیدنی‌ مناسب برای چاق شدن۳ نوشیدنی‌ مناسب برای چاق شدن
خواص جالب خیار + موارد استفاده آن در منزلخواص جالب خیار + موارد استفاده آن در منزل
همه ما بارها سالاد در کنار غذاهای خود مصرف کرده ایم. یکی از اصلی ترین سبزیجاتی که در سالادها استفاده می شود خیار است. این سبزی پرمصرف و یا حتی برخی معتقدند خیار از دسته میوه هاس این میوه پر مصرف خواص گوناگونی دارد.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
اگر اهل سفر و هیجان هستید ، حتما ببینید !
یک عروسی رویایی داشته باشید ! | بهترین ها را اینجا ببینید
زیبایی اندام خانم ها( جمع کردن باسن و بالا کشیدن سینه ) در زمانی کوتاه
خواص کدو حلوایی + عکس
درمان سرطان مثانه با مصرف کلم بروکلی
همه چیز درباره شوید
ارتباط عسل با چربی سوزی و کاهش وزن
آیا زنجبیل باعث لاغری می‌شود؟
خواص کاکوتی گیاهی دارویی از تیره نعنائیان ، درمان فوق العاده برای درمان درد دوران قاعدگی
با این ماسک صورت خانگی ساده پوست تان را زیبا و روشن تر کنید
خواص باور نکردنی ماهی آزاد
گریپ فروت خورها این ۴ نکته را درباره گریپ فروت بدانید
خواص روغن مغز هسته هلو
۳ نوشیدنی‌ مناسب برای چاق شدن
همه چیز درباره گیاه شاه تره و خواص آن + عکس
آیا خوردن تخم مرغ با ریسک بیماری قلبی مرتبط است؟
کاهش وزن ۳ کیلو در۵ روز با معجونی معجزه گر!
شکر قهوه ای چیست و چه خواصی برای بدن دارد؟
فال روزانه
تعبیر خواب