بایگانی‌ها استرس و مواد غذایی

برای درمان استرس، این ۱۶ خوراکی را بخورید

انواع خوراکی برای استرس وجود دارند که با مصرف آنها می توانید تا حدودی زیادی علائم خودتان را تسکین دهید و انتخاب مطمئنی برای درمان استرس خودتان داشته باشید.

رابطه ی بین گیاه اسطوخودوس و زایمان

رابطه ی بین گیاه اسطوخودوس و زایمان این است که استشمام رایحه اسطوخودوس باعث کاهش اضطراب هنگام زایمان میشود با ما همراه باشید .

انار چگونه باعث کاهش استرس می شود؟

استرس یکی از بدترین بیماری های این روزهاست که کمتر به ان توجه می شود . اگر شما هم به این بیماری مبتلا هستید و نگران سلامت قلب خود هستید با مصرف برخی میوه ها مانند انار این مشکل را می توانید تا حد زیادی کم کنید.

۱۰ خوردنی آرامش‌بخش و ضداسترس

خوردنی های ضد استرس , یک رژیم غذایی سالم می تواند به مقابله با تاثیرات منفی استرس برود، هورمون مرتبط با این عارضه یعنی کورتیزول را کاهش دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.

کاهش استرس با اسانس پرتقال

نتایج یک بررسی نشان می‌دهد: اسانس پرتقال می‌تواند در کاهش استرس نقش داشته باشد.

استرس و افسردگی را با این غذاها از خود برانید

استرس و افسردگی یک پژوهشگر طب سنتی گفت: مصرف برخی مواد غذایی طبیعی برای خوش اخلاقی تاثیرگذار است. با خوردن این خوراکی ها در خانه خوش اخلاق باشیدحیدر عظمایی پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: از آنجایی که تغذیه نقش به سزایی در بهبود خلق و خوی افراد دارد بنابراین مصرف موادغذایی طبیعی برای خوش اخلاقی […]

کمبود این ویتامین باعث استرس می شود

کمبود ویتامین B3 موجب علائم جسی و روحی می‌شود که مهمترین آن زوال عقل بوده و حتی کمبود آن نیز به من منجر می‌شود.یک متخصص تغذیه گفت: کمبود ویتامین B3 موجب کاهش حافظه، آشفتگی‌های روحی، افسردگی و اضطراب می‌شود.احمدرضا درستی مطلق افزود: کمبود ویتامین B3 موجب علائم جسی و روحی می‌شود که مهمترین آن زوال […]

بابونه ؛ گیاه ضداسترس است

جام جم آنلاین: تاثیر بابونه به عنوان یک ابزار مقابله با استرس و کاهش‌دهنده تنش‌ها از سال‌ها پیش شناخته شده است ؛ اما این بار محققان تلاش کرده‌اند که حقیقت پشت این تاثیر شگفت‌انگیز و توصیه مادربزرگ‌هایمان را کشف کنند.در یک ارزیابی علمی با حضور هزار عضو هیات علمیکاهش‌دهنده تنش‌ها بابونه ؛ گیاه ضداسترس است […]