مواد غذایی کاهش وزن

ارتباط عسل با چربی سوزی و کاهش وزن ارتباط عسل با چربی سوزی و کاهش وزن

لاغر شدن کار بسیار سختی است . ورزش منظم و رژیم های مختلف کمک فراوانی می کند تا به تناسب اندام برسیم. ماندن در وزن ایده آل هم بعد از یک دوره رژیم و دوباره چاق نشدن هم کمک فراوانی می کند که احساس رضایت داشته باشیم.

کاهش وزن ۳ کیلو در۵ روز با معجونی معجزه گر! کاهش وزن ۳ کیلو در۵ روز با معجونی معجزه گر!

زمان زیادی به عید نمانده است و خیلی از افراد مایلند در این فرصت ها به وزن ایده آل خود برسند و در زمان دید و بازدید بتوانند خوب و متناسب به نظر برسند. گرچه کاهش وزن زمان بر است اما راه هایی برای سرعت بخشیدن به آن وجود دارد.

آیا نوشیدن قهوه می تواند باعث کاهش وزن شود؟ آیا نوشیدن قهوه می تواند باعث کاهش وزن شود؟

قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی های دنیاست که به شکل های مختلف مصرف می شود و انواع مختلفی دارد . خواص قهوه بسیار زیاد است ولی در ادامه بررسی خواهیم کرد که آیا نوشیدن قهوه باعث کاهش وزن خواهد شد؟

نارگیل چگونه باعث کاهش وزن میشود؟ نارگیل چگونه باعث کاهش وزن میشود؟

کاهش وزن یکی از دغدغه های امروز ماست مهم ترین دلیل اضافه وزن سبک نادرست غذایی ماست غذاهایی مثل فست فود و نوشیدنی هایی مثل نوشابه با وجود اطلاعی که از مضر بودن آنها داریم ولی باز هم به سراغ آنها میرویم. امروز به معرفی یک میوه خوشمزه و محبوب می رویم که اثر زیادی در کاهش وزن دارد.

حبوباتی که وزن شما را کاهش میدهند را بشناسید حبوباتی که وزن شما را کاهش میدهند را بشناسید

حبوبات و کاهش وزن کارشناسان سلامت معتقدند که مصرف حبوبات مثل نخود و لوبیا با ایجاد احساس سیری در فرد به کاهش وزن کمک می‌کند. در این بررسی آمده است وعده‌های غذایی مملوء از پروتئین که بر محوریت حبوباتی همچون نخودفرنگی و لوبیا هستند نسبت به وعده‌های غذایی سرشار از پروتئین‌های حیوانی، خاصیت سیرکنندگی بیشتری […]

کاهش وزن با این میوه های خوشمزه + عکس کاهش وزن با این میوه های خوشمزه + عکس

کاهش وزن با میوه برخی از انواع میوه‌ها به کاهش وزن کمک می‌کنند اما چه میوه‌هایی دارای این خاصیت هستند؟ طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت (WHO) مصرف حداقل پنج وعده ۸۰ گرمی از انواع میوه‌ها و سبزیجات در طول روز خطر ابتلا به مشکلات جسمی را کاهش می‌دهد. نتایج مطالعات اخیر حاکی از آن است […]

این چای ها به افزایش متابولیسم و کاهش وزن بدنتان کمک میکنند این چای ها به افزایش متابولیسم و کاهش وزن بدنتان کمک میکنند

برخی چای ها به افزایش متابولیسم برخی چای ها به افزایش متابولیسم و کاهش وزن شما کمک زیادی می کنند می توانید روی آن ها برای رسیدن به تناسب اندام حساب باز کنید با ویژگی های هریک از آن ها آشنا و مانع چاقی خود شوید چای سبز،چای اولانگ ،چای سفید ،چای رویبوس از جمله […]

خواص مهم تخم شربتی و کاهش وزن خواص مهم تخم شربتی و کاهش وزن

تخم شربتی حالا که ماه مبارک رمضان فرا رسیده است با یک تیر چند نشان بزنید.با آب لیموترش تازه و تخم شربتی یک نوشیدنی سالم تهیه کنید که پیری زودهنگام را از شما دور، به تناسب اندامتان کمک و تشنگی را برایتان قابل تحمل تر می کند.ترکیب این مواد برای سلامتی و زیبایی خانم ها […]

مهمترین و سالم ترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن! مهمترین و سالم ترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن!

نوشیدنی های سالم چه تاثیراتی روی سلامتی ما میگذارند باعث چه تغییراتی در بدن ما می شوند می خواهیم به برخی از مهمترین و سالم ترین نوشیدنی های سالم اشاره کنیم مهمترین و سالم ترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن! نوشیدنی کاهش وزن اگر بتوانید نوشیدنی‌های سالم را جایگزین نوشیدنی‌های ناسالم کنید، به میزان زیادی […]

برای کاهش وزن قبل از ورزش این نوشیدنی را بنوشید ! برای کاهش وزن قبل از ورزش این نوشیدنی را بنوشید !

خواص قهوه به گفته کارشناسان، کافئین موجود در قهوه می‌تواند شروع خستگی ماهیچه‌ها را به تعویق بیاندازد و بدین ترتیب مدت زمان ورزش طولانی‌تر شده و چربی بیشتری می‌سوزد. به گزارش خبرنگار مهر، یک ساعت ورزش با تعرق زیاد موجب تشدید روند متابولیسم شده و میزان کالری‌های سوزانده شده در طول روز را افزایش می‌دهد. […]

دستورالعملی برای کاهش وزن با مصرف رازیانه دستورالعملی برای کاهش وزن با مصرف رازیانه

خواص رازیانه آب رازیانه به دفع سموم از طریق کلیه‌ها کمک می‌کند راه‌های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد که برخی سخت و برخی آسان است.از جمله راهکارهای ساده و آسان، مصرف دم‌نوش رازیانه است؛ این نوشیدنی طلایی‌رنگ را می‌توان به آسانی در منزل تهیه کرد. به نقل از سایت «نیوز ویک»، رازیانه علاوه بر […]

رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن

برنامه غذایی کاهش وزن مثل معروف انگلیسی که شاید خیلی از شما آن را شنیده باشید می گوید (An apple a day keep the doctor away ) یعنی روزی یک سیب شما را از دکتر بی نیاز خواهد کرد.شاید سیب بتواند این کار را بکند شاید هم نتواند، اما مطمئنا می تواند روی ترازو تغییراتی […]

رژیم غذایی برای کاهش وزن و چربی سوزی رژیم غذایی برای کاهش وزن و چربی سوزی

رژیم غذایی برای چربی سوزی چربی های اضافی؛ مشکلی همیشگی و آزار دهنده برای گروه قابل توجهی از مردم، مردمی که روز به روز تحرکشان کمتر، رژیم غذاییشان ناسالم تر و وزنشان بیشتر می شود. در چنین شرایطی همه به دنبال امتحان راه های مختلف هستند تا بلکه قدری از چربی های بدنشان را کم […]

اهمیت استفاده ازتخم مرغ برای کاهش وزن اهمیت استفاده ازتخم مرغ برای کاهش وزن

ارزش غذایی تخم مرغ در لاغری به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیمرغ، تخم مرغ منبع غنی از پروتئین های با کیفیت به همراه چربی ها و بسیاری از ویتامین ها و املاح ضروری برای بدن می باشد.در واقع تخم مرغ به طور باور نکردنی حاوی حجم بالایی از مواد مغذی است.یک تخم مرغ […]

هفت میوه معجزه‌گر برای کاهش وزن هفت میوه معجزه‌گر برای کاهش وزن

کاهش وزن هنگامی که مسئله کاهش وزن پیش می‌آید، آنچه می‌خورید به همان اندازه چیزهایی که نمی‌خورید مهم است و خوردن میوه‌ها راهی عالی برای کم کردن وزن هستند.میوه‌ها کالری کمی دارند و پراز مواد مغذی هستند و شکم شما را برای مدت طولانی پر نگه می‌دارند.میوه‌ها را می‌توانید در صبحانه، ناهار یا شام یا […]

خواص شگفت انگیز سرکه در کاهش وزن خواص شگفت انگیز سرکه در کاهش وزن

خواص سرکه مطالعات نشان می دهد که روش درمان باستانی برای کاهش وزن و چربی اضافی، اکنون نیز می تواند مفید و مثمر ثمر باشد. تحقیقات انجام شده در ژاپن ثابت کرده است که سرکه های خانگی و معمولی که اصولا برای تهیه سس سالاد و ترشی به کار می رود می تواند ژن های […]

نوشیدنی‌هایی برای کاهش وزن نوشیدنی‌هایی برای کاهش وزن

 کاهش وزن در فصل زمستان، پوشیدن چند لباس را بهانه می‌کنید تا به روی خودتان و دیگران نیاورید که دچار اضافه وزن شده‌اید! علاوه براین‌که با پوشیدن پالتو و کاپشن با بهانه حجیم بودن لباس سرپوشی روی چاقی‌تان می‌گذارید، اما در فصل تابستان از این شگردها خبری نیست و لباس‌ها براحتی چاقی و لاغری را […]

با پیاز وزن خود را کم کنید !/ دو شیوه موثر پیاز برای کاهش وزن ! با پیاز وزن خود را کم کنید !/ دو شیوه موثر پیاز برای کاهش وزن !

پیاز یکی از متداولترین سبزیجات کشت شده در جهان است که می توانید آن را خام یا پخته بخورید.همچنین می توانید بعنوان ترشی از آن استفاده کنید(dot) برای آماده سازی غذاهای مختلف.پیازعطر و طعم غذا را بهتر میکند.به عنوان یک سبزی، دارای اثرات دارویی است.همچنین ضد التهاب، ضد سرطان و ضد اکسید کننده است و […]

برای کاهش وزن این اسموتی را فراموش نکنید ! برای کاهش وزن این اسموتی را فراموش نکنید !

چربی اضافه بدن باعث بیماری های قلبی، دیابت، فشار خون، کبد چرب و همچنین افزایش خطر ابتلا به سرطان می گردد(dot) غذاهای سرشار از فیبر، افراد را به طور مدت سیر نگه داشته و به هوس غذایی افراد رسیدگی می کند.این غذاها انتخاب ایده آلی برای مبارزه با یبوست به شمار می روند.اگر شما خواستار […]

مصرف این سبزی سبب کاهش وزن می شود مصرف این سبزی سبب کاهش وزن می شود

محققان متوجه شدند افرادی که عصاره اسفناج مصرف می کردند در مقایسه با افراد دیگر در طول روز دچار کاهش اشتها می شدند.پروفسور شارلوت آلبرتسون از دانشگاه لوند در سوئد و همکارانش در این مطالعه افراد مورد بررسی را به دو گروه تقسیم کردند و به یک گروه روزی یک لیوان عصاره اسفناج دادند.» محققان […]

کاهش وزن سریع با این ترشی کاهش وزن سریع با این ترشی

افزایش وزن و چاقی معضلی است که نسل امروز با آن دست و پنجه نرم می‌کند و مبتلایان به آن برای رهایی از چاقی دست به اقدام‌های مختلفی مانند ورزش، رژیم‌درمانی و مصرف برخی از محصولات موجود در بازار مانند سرکه‌سیب می‌زنند.در این مطلب می‌خواهیم بدانیم سرکه‌سیب چگونه باعث کاهش‌ وزن می‌شود و اینکه هر […]

کاهش وزن سریع با این چای ها کاهش وزن سریع با این چای ها

چای رز عاری از کافئین است و نسبت به چای سبز آنتی اکسیدان بیشتری دارد.سموم را از بدن خارج می کند و از بروز یبوست پیشگیری می کند.در زیباسازی پوست مفید است و ویتامین های متعددی دارد. به غیر از چای سیاه، چای های دیگری نیز وجود دارند که می توانند افزون بر ایجاد نشاط […]

روغنی که موجب کاهش وزن و فشار خون می شود! روغنی که موجب کاهش وزن و فشار خون می شود!

مطالعات محققان برزیلی نشان می دهد که مصرف روزانه روغن نارگیل به کاهش وزن و فشار خون کمک می کند. مصرف روزانه روغن نارگیل به همراه حرکات ورزشی باعث کاهش حساسیت بارورفلکس و استرس اکسیداتیو می شود.بارورفلکس مکانیسمی است که به جریان خون کمک می کند تا ضربان قلب تنظیم شود و استرس اکسیداتیو به […]

میوه ای برای کاهش وزن و درمان کم خونی میوه ای برای کاهش وزن و درمان کم خونی

پرتقال یکی از میوه های قوی است و گذشته از اینکه منبع غنی از ویتامین خصوصا” ویتامین C است، فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارد که شاید از خواندن آن تعجب کنید. پرتقال یکی از قدیمی ترین میوه‌هایی است که بشر از آن استفاده می‌کرده است و در حدود ۵۰۰ سال قبل از میلاد مسیح، […]

وزن خود را با این خوراکی ها کاهش دهید ! وزن خود را با این خوراکی ها کاهش دهید !

این روزها زیاد استفاده کردن آجیل و خشکبار در رژیم غذایی به دلیل فایده و منفعتهای بسیاری که در زمینه تندرستی داراست توصیه می شود.مغزها شامل مواد مقوی و ریز مغذی‌هایی مثل ویتامین آ، فسفر، منیزیم و شامل ترکیبات امگا ۳ هستند که این مواد مغذی تاثیر مهمی در بدن دارند و استفاده مناسب مغزها […]

کاهش وزن با این اسموتی های خوشمزه کاهش وزن با این اسموتی های خوشمزه

دوست دارید وزنتان را کم کنید یا اینکه دوست دارید از ناراحتی های دستگاه گوارش رها شوید؟ برای نائل شدن به هر یک از این خواسته ها، می‌توانید از یک اسموتی کمک بگیرید. برای مرطوب شدن و آب‌رسانی به پوست اسموتی انبه چه کسانی بنوشند؟ افراد مبتلا به خشکی پوست و تمامی افرادی که در […]

گیاهان کاهش دهنده وزن!! گیاهان کاهش دهنده وزن!!

برای کاهش وزن باید غذای کمتری مصرف کنید، هفته ای ۳بار یا بیشتر به فعالیت جسمی بپردازید.همچنین مصرف گیاهان باعث تسریع روند سوخت و ساز، تنظیم میزان قند خون و سم زدایی از بدن می شود که به کاهش وزن کمک می کند. چای سبز: به نقل از سایت «هلث نیوز»، متابولیزم یا میزان سوخت […]

دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
سوسیس چند کالری دارد؟ +دستور تهیه سوسیس خانگی سوسیس چند کالری دارد؟ +دستور تهیه سوسیس خانگی
سوسیس از جمله مواد غذایی خوشمزه و دوستداشتنی است که همیشه سفارش کرده اند آن را از بیرون تهیه نکنید . این فرآورده گوشتی خوشمزه را می توان در خانه تهیه کرد و از خوردن آن لذت برد و میزان کالری سوسیس را به شدت کاهش داد.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
جوانسازی صورت ، لیفت و کوچک و بزرگ کردن سینه
فال روزانه
تعبیر خواب
خواص اعجاب انگیز شلغم! / شلغم را آب پز نکنید!
تاثیر بی نظیر نعناع در موهای زائد
معجزه ماسک گشنیز برای پوست های کدر!
فواید و مضرات فلفل قرمز (چیلی) / خاصیت های شگفت‌آور فلفل قرمز
خواص معجزه آسای تخم کتان ، درمان ورم معده با تخم کتان !
همه چیز راجع به خواص کله پاچه
خواص پیاز و پیاز داغ
خواص شگفت انگیز انجیر خشک را می دانید ؟!
با خواص شگفت انگیز کاکتوس آشنا شوید !
چرا بعد از زایمان کاچی میخورند؟!
به این ۵ دلیل مهم ژله مصرف کنید / فواید ژله
این میوه ادرار آور است و برای رفع سوزش ادرار مفید است
خوردن هم زمان ماست و آبلیمو
آشنایی با فواید و مضرات آلو
خوراکی هایی که به رفع جوش های صورت کمک می کنند!
روشهای ساده ی بزرگ و کوچک کردن سینه و باسن