گوشت ماهی

ماهی های کوچک استخوان ساز ماهی های کوچک استخوان ساز

ماهی‌ها غنی از ویتامین‌های مختلف می‌باشند. پزشکان اهمیت مصرف ماهی را در رژیم غذایی توصیه می‌کنند. با ما همراه باشید .

اشپل یا تخم ماهی اشپل یا تخم ماهی

ماهی یکی از مهم ترین خوردنی ها در سراسر دنیاست و افراد زیادی هستند در دنیا که ماهی را به طرق مختلف صید و مصرف می کنند. با خواص اشپل ماهی در ادامه اشنا شوید.

روغن تن ماهی را بخوریم یا نخوریم روغن تن ماهی را بخوریم یا نخوریم

یکی از محبوب ترین غذاهایی که به دلیل نوع بسته بندی و طعم ان می توان در سفرها و برخی اوقات مصرف نمود تن ماهی ما هستند. عوارض روغن تن ماهی را بخوانید.

با خواص بی نظیر ماهی سالمون و میگو آشنا شوید با خواص بی نظیر ماهی سالمون و میگو آشنا شوید

غذاهای دریایی از محبوب ترین غذاها در کل دنیاست . کشور ما هم به دلیل همجواری با ابهای آزاد منبع بسیار خوبی برای ماهی ها و میگو هاست. مصرف ماهی و میگو می تواند برای سلامت انسان بسیار مفید باشد.

خاصیت شگفت انگیز پوست ماهی ! خاصیت شگفت انگیز پوست ماهی !

مصرف ماهی به شدت توصیه می شود . خوردن آبزیان دریایی به دلیل بهره مندی از سبک زندگی خاصی که آنها در زیر دریا دارند باعث می شود املاح معدنی فراوانی را به بدن برسانیم و از سلامتی بیشتری در برابر بیماری ها برخوردار شویم.

خواص باور نکردنی ماهی آزاد خواص باور نکردنی ماهی آزاد

یکی از مهم ترین خوراکی هایی که بسیار به خوردن آن سفارش شده است ماهی ها هستند. کشور ما به دلیل موقعیت جغرافیایی که دارد به آبها آزاد دسترسی دارد و در آن می توان انواع ماهی ها را صید کرد و مصرف نمود.

خواص ماهی های جنوب را می دانید؟ خواص ماهی های جنوب را می دانید؟

اگر به جنوب ایران سفر کرده باشید حتما از غذاهای این بخش از کشورمان خورده اید و می دانید که بیشتر غذاهای مردم جنوب را غذاهای دریایی به خصوص ماهی تشکیل می دهد. ماهی غذایی لذیذ و بسیار مفید است اهمیت مصرف آن بر کسی پوشیده نیست. برای آشنایی بیشتر با انواع ماهی های جنوب با ما همراه باشید.

سبزی پلو با ماهی و سایر غذاهای شب عید چه خواصی دارند؟ سبزی پلو با ماهی و سایر غذاهای شب عید چه خواصی دارند؟

سبزی پلو با ماهی جواد انصافی – بازیگر، کارگردان و پژوهشگر – در کتابی با عنوان «نوید بهار» درباره غذاهایی که در شب عید پخته می‌شوند، آورده است: گذشتگان معتقد بودند، کوکو را به این دلیل می‌خورند تا به «کو…کو» نیفتند و چیز را گم نکنند.خوردن ماهی، فسفر مغز را تقویت می‌کند و موجب می‌شود […]

ماهی و خواص بی نطیر آن | چه ماهی برای زیبای پوست بهتر است؟ ماهی و خواص بی نطیر آن | چه ماهی برای زیبای پوست بهتر است؟

ماهی فواید ماهی برای سلامت را همه ما می شناسیم.اهمیت و ارزش بالای ان در رژیم غذایی خواص ان برای ذهن و خیلی چیزهای دیگر.بد نیست بدانید ماهی خواص دیگری جز امگا ۳ هم دارد.وقتی ما از ماهی حرف می زنیم صحبت از ویتامین ها و املاح پروتئین ناب و کم چرب اسید های چرب […]

روغن ماهی بخورید تا سالم بمانید | آشنایی با خواص بی نظیر روغن ماهی روغن ماهی بخورید تا سالم بمانید | آشنایی با خواص بی نظیر روغن ماهی

روغن ماهی بخورید متاسفانه بسیاری از مردم کمبود دو نوع حیاتی از چربی ها را دارند: ایکوزاپنتانوئیک اسید ( EPA ) و دوکو زا هگزا انوئیک اسید ( DHA ).از آنجا که مردم به اندازه کافی ماهی های چرب کم جیوه و دیگر غذاهای سرشار از اسید چرب امگا ۳ نمی خورند استفاده از مکمل […]

روغن ماهی در کاهش ریسک آسم کودکان چه تاثیراتی دارد؟ روغن ماهی در کاهش ریسک آسم کودکان چه تاثیراتی دارد؟

روغن و کاهش ریسک آسم کودکان با توجه به تحقیق دکتر هانس بیسگارد، استاد دانشگاه کپنهاگ در دانمارک، روغن ماهی سطح اسید چرب بالایی دارد اما عوارض جانبی قابل توجهی ندارد. بیسگارد گفت: «تفسیر شخصی من این است که روغن ماهی یک راه امن برای جلوگیری از برخی از موارد آسم در کودکان است.» اما […]

پاسخ به سوالاتی که در مورد ماهی چرب پرسیده میشود. پاسخ به سوالاتی که در مورد ماهی چرب پرسیده میشود.

یکی از مواد غذایی که از لحاظ ارزش غذایی در رده ی بالایی قرار دارد ، انواع ماهی ها هستند.متاسفانه خوردن ماهی و در کل مواد غذایی دریایی در ایران طرفدار زیادی ندارد.ماهی منبع غنی از امگا۳ است ، در ادامه در مورد انواع ماهی ها و میزان امگا۳ آنها صحبت می کنیم. انجمن قلب […]

فواید شگفت انگیز ماهی تیلاپیا برای بدن را می دانید ؟! فواید شگفت انگیز ماهی تیلاپیا برای بدن را می دانید ؟!

خواص ماهی تیلاپیا ماهی دوست دارید؟ آیا از طعم دل‌پذیر غذاهای دریایی لذت می‌برید؟ پس حتماً باید تیلاپیا را امتحان کنید. ماهی تیلاپیا مانند بسیاری از ماهی‌های دیگر سلنیوم زیادی دارد مناسب برای استخوان‌ها ماهی تیلاپیا دارای مواد معدنی مانند فسفر است که برای سلامت انسان به آن نیاز دارد ماهی تیلاپیا برای استخوان‌ها خوب […]

با مصرف روغن ماهی وزن خود را کم کنید! با مصرف روغن ماهی وزن خود را کم کنید!

خواص روغن ماهی تیمی از محققان دانشگاه کیوتو ژاپن دریافتند روغن ماهی موجب تبدیل سلول های چربی ساز به سلول های چربی سوز می شود که می تواند به کاهش وزن در دوران میانسالی کمک کند. این گروه از محققان توضیح می دهند روغن ماهی موجب فعالسازی گیرنده هایی در دستگاه گوارش می شود، محرک […]

بفرمایید ماهی به این ۱۰ دلیل! بفرمایید ماهی به این ۱۰ دلیل!

خواص ماهی این ماده ی غذایی برآمده از آب به لاغری و داشتن بدنی سالم کمک می کند.در این مطلب ده دلیل خوب می آوریم تا به مصرف ماهی اشتیاق بیشتری نشان دهید. ماهی منبع فوق العاده ی پروتئین تمام ماهی ها چه ماهی های روغنی و چه ماهی های کم چرب تر سرشار از […]

با فواید و خواص ماهی آشنا شوید با فواید و خواص ماهی آشنا شوید

خواص ماهی وزارت بهداشـت و درمـان استرالیا طبق تحقیقات اخیر خود اعلام نموده که شهروندان استرالیایی می بایست در رژیم غـذایی خـود بیشــتر از ماهی استفاده کنند.ماهی دارای چــــربی بسیار پایینی می باشد، میزان پروتئین در آن بالا بــــوده و منبع مناسب اسید های چرب امگا ۳ می باشد(dot) تحـــــقیقات گویای این مطلب هستند که […]

خواص بی نظیر روغن ماهی را بدانید خواص بی نظیر روغن ماهی را بدانید

خواص روغن ماهی با خواص بی نظیر و شگفت انگیز روغن ماهی آشنا شوید و از مصرف آن را دریغ نکنید؛ مقدار روغن در ماهی‌های مختلف متفاوت است اما روغن ماهی منبع غنی و فشرده‌ای از انواع امگا ۳ است و بصورت کیسه‌های ژله‌ای عرضه می‌شود. روغن ماهی از کبد ماهی تهیه می‌شود و منبع […]

۷ دلیل عالی برای خوردن ماهی ۷ دلیل عالی برای خوردن ماهی

بدن معمولا دچار کمبود اسیدهای چرب امگا ۳ است که عملکرد‌ها و فواید بسیار دارند.این چربی‌ها همچنین نقش اساسی در پیشگیری از تحلیل‌های‌شناختی دارند.جالب است بدانید فسفر در بدن به شکل فسفات پتاسیم، سدیم یا کلسیم وجود دارد و بخش قابل توجهی از تجمع آن در استخوان‌های بدن است.۷ دلیل عالی برای خوردن ماهی خواص […]

با خواص شگفت انگیز روغن ماهی آشنا شوید با خواص شگفت انگیز روغن ماهی آشنا شوید

برای مقابله با ‫چربی‌های‬ جمع شده در قسمت تحتانی ‫‏شکم‬ نیاز به مکمل نیز دارید. این ‫مکمل‌ها‬ به ایجاد تعادل در هورمون‌ها (که باعث ذخیره‌سازی چربی‌ها و حتی مانع از آب شدن آن‌ها می‌شوند) کمک می‌کنند. نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهد که مصرف ‫کپسول‌های‬ روغن_ماهی (۳۰۰ میلی‌گرم روغن ماهی خالص) مانع از ذخیره‌سازی چربی‌ها می‌شود. علاوه […]

خاصیت سبزی پلو و ماهی عید نوروز خاصیت سبزی پلو و ماهی عید نوروز

ایرانیان اغلب در شب‌های عید از سبزی پلو و ماهی استفاده می‌کنند که این موضوع، توجه افراد را به ارزش غذایی این وعده جلب می‌کند(dot) بیان کرد: یک وعده غذایی کامل، غذایی است که ۲ تا ۳ گروه از اجزای هرم غذایی درست خواری را در بر می‌گیرد. سبزی پلو و ماهی غذایی است اغلب […]

ماهی قزل آلا، بمب امگا۳-بهترین شیوه طبخ قزل آلا چیست؟ ماهی قزل آلا، بمب امگا۳-بهترین شیوه طبخ قزل آلا چیست؟

وقتی به فصول گرم سال نزدیک می شویم، رغبت افراد به خوردن غذاهای گرم و پرکالری کم می شود.ماهی یکی از انواع این غذاهاست.در واقع بسیاری از خانواده ها ماهی را یک غذای زمستانی می دانند.برخی نیز به دلیل آن که طعم و بوی زهم ماهی برایشان ناخوشایند است، هیچگاه از خوردن این غذای لذیذ […]

خواص شگفت انگیز ماهی را بدانید! خانم ها بیشتر ماهی بخورید! خواص شگفت انگیز ماهی را بدانید! خانم ها بیشتر ماهی بخورید!

در مطالعه‌ای که توسط پژوهشگران آمریکایی حدود ۲۰ سال بر روی ۶۵ هزار زن صورت گرفت، نشان داد مصرف منظم ماهی، ناشنوایی در سنین پیری را کاهش می‌دهد؛ این مطالعه بر روی زنان صورت گرفت که برای مردان نیز اثربخش است. در این تحقیقات، عادات غذا خوردن و موارد کاهش طبیعی شنوایی آنها مورد بررسی […]

ماهی بخورید تا بیشتر زنده بمانید ماهی بخورید تا بیشتر زنده بمانید

محققان علوم پزشکی اعلام کردند افراد ۶۵ ساله و بالاتر که میزان مصرف ماهی در آنان بالا و حداقل دو بار در هفته است به طور متوسط دو سال بیشتر از همسالان خود عمر میکنند. کسانی که میزان اسید چرب «امگا ۳» در بدنشان بالاست به طور کلی به میزان ۲۷ درصد کمتر از دیگران […]

با ماهی سوخاری نابغه شوید با ماهی سوخاری نابغه شوید

تقریبا ماهی سوخاری را همه دوست دارند، اما چون پودر سوخاری سطح ماهی در تماس با حرارت طبخ در مدت زمان کوتاهی می سوزدبهتر است برای افزایش ارزش غذایی و خوش طعم شدن، گوشت ماهی سوخاری را از نیم ساعت قبل به آبلیمو، نمک، فلفل سیاه و پودر سیر آغشته کنید. ماهی و محصولات دریایی […]

فواید ماهی برای سلامتی فواید ماهی برای سلامتی

فواید ماهی برای سلامتی را همه ما می‌شناسیم.اهمیت و ارزش بالای آن در رژیم غذایی، خواص آن برای ذهن و خیلی چیزهای دیگر.مکمل امگا ۳ هم که جای خود دارد و کم‌کم دارد به سبد دارویی! همه خانواده‌ها راه پیدا می‌کند؛ اما این واقعاً خوب است؟ این که در یخچال همه ما ایرانی‌ها مکمل امگا […]

برای حفظ تعادل فشار خونتان، ماهی بخورید برای حفظ تعادل فشار خونتان، ماهی بخورید

مدیر امور شیلات و آبزیان استان زنجان گفت: مصرف ماهی در حفظ تعادل فشار خون و نگهداری آن در حد نرمال مؤثر است. وی چاقی را یکی از اختلالاتی دانست که بسیاری از افراد به آن مبتلا بوده و به علت عوارض ناگواری که به دنبال دارد سلامت جامعه را دچار مخاطره می‌کند. صیادبورانی تصریح […]

ماهی را لذیذ بخورید ماهی را لذیذ بخورید

یا این که بهترین روش پخت ماهی چگونه باید باشد که از ارزش غذایی آن کم نشود و در عین حال لذیذ هم باشد کبابی، سوخاری، آبپز، بخارپز یا سرخ شده؟ کدام ماهی را می توان به صورت شکم پر تهیه کرد و برای طعم دار کردن بهتر است از چه سبزی و ادویه جاتی […]

فیلم پرشین وی
آبغوره را هرگز در معرض آفتاب قرار ندهید آبغوره را هرگز در معرض آفتاب قرار ندهید
نحوه نگهداری آبغوره بسیار مهم است، در این مطلب راه های صحیح نگه داری آبغوره را به نمایش گذاشته ایم . با ما همراه باشید .
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
خواص شگفت انگیز فلفل تند/ درمان دیابت ، مفید برای قلب …
فواید روغن شتر مرغ برای پوست
خواص بی نظیر میگو برای بدن / میگو را چگونه طبخ کنیم بهتر است؟
آهن تخم بلدرچین ۷ برابر تخم مرغ است
فواید اعجاب آور کندر و روغن کندر را بدانید !
طرز تهیه معجون رازیانه، ویژه بانوان
آب کاکتوس جدیدترین نوشیدنی را برای سلامتیتان بنوشید!
توصیه های ابوعلی سینا برای درمان با مصرف میوه ها
فواید گلابی برای سلامت
چلغوز، یک آجیل اشرافی !!!
با مصرف زنجبیل سموم را از بدنتان دفع کنید !
میان وعده های سالم و پر انرژی برای بدن شما
پوستی سفت، مرطوب و سالم با فلفل دلمه ای!
خواص سیب زمینی ترشی و یا شلغم شیرازی
این میوه برای درد مفاصل و آرتروز مفید است
فهرست غذایی برای هر گروه خونی