جمعه, ۱۰ فروردین , ۱۴۰۳
درخواست تبلیغات

ویتامین مواد غذایی

خرمالو و خاصیت های آن

تمام خواص و فواید میوه خرمالو را در مقاله زیر بخوانید. خواص دارویی کاهو را در ادامه بخوانید.

خاصیت آب ماست و آب پنیر !

آب پنیر و آب ماست و معجزات آن برای سلامتی بدن انسان را در مقاله زیر با هم می خوانیم. برای آشنایی بیشتر ما را همراهی کنید.

ویتامین ب-۱ (تیامین)

ویتامین‌ها ترکیبات آلی هستند که افراد به مقدار کم به آنها نیاز دارند . پس برای خواص داروی ویتامین ب با ما همراه باشید .

خواص تخم انواع پرندگان

در اینجا با خواص تخم انواع مختلف پرندگان آشنا خواهیم شد. غیر از تخم مرغ ، مصرف تخم پرندگان دیگرهر کدام از آن ها می تواند فوایدی برای بدن داشته باشد. با ما همراه باشید .

ویتامین B در چه مواد غذایی موجود است؟

ویتامین ها انواع مختلفی دارند و کمبود هریک می تواند بدن را دچار بیماری و ضعف نمایند. مثلا کمبود ویتامین دی بر سلامت استخوان ها تاثیر منفی می گذارد و کمبود ویتامین آ بر سلامت چشمها. امروز می خواهیم به بررسی یکی از مهم ترین ویتامین ها یعنی ویتامین B بپردازیم.

بادمجان و پوست آن چه ویتامین های پنهانی در خود دارند؟

اگر غذاهایی که با بادمجان تهیه می شوند را بشماریم قطعا تعداد آنها بسیار زیاد خواهد بود. از خورشت و حلیم بادمجان گرفته تا انواع غذاهای ترکی که مصرف بادمجان در آن ها زیاد است. با ما همراه باشید تا با خواص این سبزی خوشمزه و دوست داشتنی بیشتر آشنا شوید.

سلامت دهان و دندان با این ویتامین ها و مواد غذایی

برای داشتن لبخندی زیبا در گفتگو با دیگران باید همیشه تلاش کرد از انتخاب خمیر دندان مناسب گرفته تا رژیم غذایی مناسب. اگر شما هم به سلامت دندان های خود اهمیت می دهید و می خواهید سالها از دندان های خود استفاده کنید بهتر است این مواد غذایی را در مصرف روزانه خود بگنجانید.

ام اس و مواد غذایی و ویتامین های لازم برای این بیماری

ام اس رشته‌های عصبی در بدن به طور معمول با غلاف میلین پوشیده شده که از عصب‌ها حفاظت و به انتقال سیگنال‌های الکتریکی کمک می‌کند.در بیماران مبتلا به ام اس غلاف میلین آسیب می‌بیند.بخش‌هایی که از غلاف میلین کمتری برخوردارند به خوبی سیگنال‌های الکتریکی را انتقال نمی‌دهند؛ به این مفهوم که دستورهای مغز با سرعت […]

۱۰ ماده غذایی سرشار از ویتامین ب کمپلکس را بشناسید + خواص درمانی

مواد غذایی سرشار از ویتامین ب کمپلکس ویتامین ب کمپلکس از ۸ نوع ویتامین ب محلول در آب تشکیل شده که به عنوان یک انرژی‌زا عمل می‌کند.ویتامین‌های گروه ب برای رشد و توسعه سلول‌های خون، هورمون و سیستم عصبی ضروری هستند(dot) تصویر ۱۰ ماده غذایی سرشار از ویتامین ب کمپلکساین ۸ ویتامین عبارتند از ویتامین ب […]

ویتامین Eویتامین زیبارویان

در کتاب با ویتامین ها بهبود یابید( Healing with Vitamins)از ویتامین E به عنوان یک مواد اولیه مهم در محصولات مربوط به زیبایی نام برده می شود.به گزارش برترین ها ویتامین E از آن دسته ویتامین هایی است که علاوه بر تاثیری که روی سلامت عمومی بدن دارد می تواند زیبایی و ظاهر فرد را […]

آیا میدانید انبه چه ویتامین های دارد

مرتضی صفوی ،دکتر تغذیه گفت:میوه انبه دارای اسیدسیتریک و تانن است.هسته آن بسیار چرب و حاوی نشاسته بالا و برگ‌های این درخت نیزه‌ای شکل،گل‌های آن زرد یا قرمز رنگ و به صورت خوشه‌ای وجود دارد که میوه آن بیضوی شکل و دارای طعمی مطبوع،شیرین و دارای هسته‌ای نسبتاً بزرگ است.وی گفت:میوه انبه دهان را خوشبو […]

کمبود این ویتامین باعث استرس می شود

کمبود ویتامین B3 موجب علائم جسی و روحی می‌شود که مهمترین آن زوال عقل بوده و حتی کمبود آن نیز به من منجر می‌شود.یک متخصص تغذیه گفت: کمبود ویتامین B3 موجب کاهش حافظه، آشفتگی‌های روحی، افسردگی و اضطراب می‌شود.احمدرضا درستی مطلق افزود: کمبود ویتامین B3 موجب علائم جسی و روحی می‌شود که مهمترین آن زوال […]

منابع غذایی ویتامین B12

افرادی که مقدار کافی این ویتامین را دریافت نمی‌کنند،‌ ممکن است دچار مشکلات حافظه یا اغتشاش شعور شوند، و همچنین در معرض خطر بیشتر ابتلا به نوعی از کم‌خونی هستند.… ویتامین B12 به حفظ سلامت خون کمک می کند و همچنین در ساختن پروتئین های مهمی در بدن دخالت دارد.منابع غذایی حاوی ویتامین B12 اینها […]

مصرف این ویتامین علائم دوران قاعدگی را کاهش می‌دهد

سلامت نیوز : یک متخصص زنان و زایمان گفت: مصرف ویتامین E قبل از شروع قاعدگی علائم این دوران را کاهش می‌دهد.مریم کاشانیان در گفت‌و‌گو با فارس، افزود: انجام فعالیت‌های ورزشی عادی و سبک در دوران قاعدگی مفید است و به آرامش عضلات کمک می‌‌کند همچنین حمام‌کردن در این دوران برای زنان ضرر ندارد.وی گفت: […]

منبع غنی پروتئین و ویتامین های گروه B

عدس یکی از بهترین حبوبات محسوب می‌شود که ۲۰ درصد پروتئین دارد و حاوی مقداری آهن است که البته از نوع آهن گیاهی است و لابد می‌دانید که آهن‌های گیاهی به خوبی آهن‌های حیوانی جذب بدن نمی‌شوند، اما به هر حال اگر عدس را با مواد غذایی ای که ویتامین C و یا بتاکاروتن دارند […]

کمبود این ویتامین=عصبانیت و پرخاشگری

اگر مدام احساس پرخاشگری و عصبانیت دارید ولی علت آن را نمی دانید،از این ویتامین مصرف کنید.دکتر شبنم گلستان با بیان اینکه ویتامین B6 مثل سایر ویتامینهای گروه B یک ترکیب محلول در آب است گفت:فقدان ویتامین B6 سبب ضعف اعصاب و بروز حالات عصبی و تحریک پذیری می شود.وی افزود: افسردگی، حالت تهوع، خستگی، […]

منابع اصلی ویتامین k (پتاسیم)

اولین بار در سال ۱۹۲۹ ویتامین k به عنوان ماده ای موثر و ضروری در لخته شدن خون معرفی شد و برای سالیان متمادی تنها عملکرد این ویتامین را ، کمک به انعقاد خون می دانستند.اما اکنون محققان می دانند که ویتامین k نقش های حیاتی دیگری نیز در بدن ایفا می کند.ویتامین k برای […]

فیلم پرشین وی
آرون گروپ
خواص خوراکیها
بیشتر >
آرون گروپس