پرشین وی | پرتال عمومی و سرگرمی فارسی ، اخبار سینما ، مد و سبک زندگی استحکام لثه و دندان با شلغ
خواص خوراکیهاگزارش سه نسل به نقل از روابط عمومی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی: «یوسف نقیایی» افزود: شلغم در گروه
سبزیجات جای می‌گیرد و همانند سبزیجات می‌تواند تامین کننده بعضی از ویتامین‌ها و فیبر خوراکی باشد.وی در خصوص ترکیبات شلغم
گفت: در یکصد گرم شلغم حدود ۵ گرم کربوهیدرات، ۴۰ میلی گرم کلسیم، ۱۲۶ میلی گرم پتاسیم، ۳۰ میلی گرم
ویتامین «ث»، ۱۱۳ میکرو گرم فولات و ۱ گرم فیبرخوراکی موجود است.این کار‌شناس تغذیه با بیان اینکه شلغم فواید بسیاری
دارد، گفت: از فواید آن استحکام دادن به استخوان‌هاست هر چند مقدار کلسیم زیادی ندارد ولی همان مقدار کم تاثیر
مثبتی را بر استخوان‌ها دارد و مهم‌تر از آن وجود پتاسیم نسبتا خوب موجود در آنست که برای کارکرد لثه
و قلب مفید است.وی افزود: ویتامین c موجود در شلغم نقش بسیار خوبی از جمله محکم شدن لثه‌ها و دندان،
پیشگیری از عفونت‌های لثه، افزایش مقاومت سیستم ایمنی بدن دارد و همچنین با داشتن فولات از بروز کم‌خونی ناشی از
کمبود فولیک در بدن می‌تواند پیشگیری کند.این کار‌شناس تغذیه در پایان در خصوص دیگر فواید شلغم گفت: این ماده غذائی
به دلیل داشتن ماده گلوکوسینولیت‌ها از خواص ضد سرطانی به خصوص پیشگیری از سرطان روده بزرگ، یبوست، افزایش اشت‌ها، نرم
کردن سینوس‌ها، بهبود سرفه، دفع سنگ‌های کلیوی و حل کردن اسید اوریک برخوردار است.
نمک دریا یا نمک خوراکی : کدام یک را انتخاب کنیم؟
فال حافظ 
فال روزانه 
تعبیر خواب 
سوره های قرآن 
سوژه های داغ 
فال روز تولد 
فال چوب 
فال قهوه 
فال قرآن 
