خواص خرمالو در درمان کم خونی
یکی از میوه های محبوب فصل پاییز خرمالو است. این میوه نارنجی رنگ که شباهت ظاهری فراوانی به گوجه فرنگی دارد خواص فروان آن انکار پذیر است و و برای سلامتی بسیار مفید است. درباره خواص خرمالو برای کم خونی در پرشین وی بخوانید.
آشنایی با خواص خرمالو برای کم خونی
خرمالو که در غرب، سیب شرقی نیز نامیده می شود، میوه ای است کروی شکل با پوست بسیار نازک که
رنگ آن از زرد متمایل به نارنجی تا نارنجی پررنگ متغیر است.زادگاه درخت خرمالو کشور چین است که بعدها از
آنجا به ژاپن و کره و سپس به آمریکا برده شد.این درخت به سرما حساس است و در مناطق گرمسیر
رشد می کند.
قطر خرمالو بین ۳ تا ۸ سانتی متر می باشد و به جز هسته که در برخی گونه های آن
دیده می شود، تمام قسمت های آن خوراکی است.
خرمالو از جمله میوه هایی است که اگر چه در حالت نارس گس و سفت است ولی اگر آن را
در دمای معمولی اتاق قرار دهید، به مرور خواهد رسید و نرم و شیرین می شود.البته طعم و مزه آن
به نوع خرمالو بستگی دارد؛ به این معنا که حتی بعضی از انواع رسیده نیز همچنان حالت گسی را دارند.خرمالو
علاوه بر اینکه به صورت خام و تازه مصرف می شود، در آجیل میوه های خشک نیز یافت می شود.در
ضمن از پخته آن نیز به صورت مربا، مارمالاد و همچنین در انواع شیرینی ها و کیک ها استفاده میکنند.
فواید فیبر موجود در خرمالو
• یکی دیگر از ترکیبات قابل توجه در این میوه فیبر است.فیبرها سبب کاهش سرعت جذب برخی مواد مغذی، خصوصا
قندها شده و در عین حال میزان حساسیت به انسولین را نیز افزایش می دهند.
• فیبر همچنین موجب افزایش رشد و تکثیر باکتری های مفید روده شده و مانع رشد باکتری های مضر در
آن می شود.در اثر تخمیر فیبر در داخل روده اسید بوتیریک تولید می شود که منشاء انرژی برای سلول های
روده است و به این ترتیب به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می نماید.
خواص برگ درخت خرمالو
در طب سنتی از برگ درخت خرمالو نیز برای درمان بیماری ها استفاده می شود.برگ درخت خرمالو حاوی فلاوونوئیدها است
که خاصیت ضد فشار خون، ضد سرطان و ضدموتاژن دارد.در عین حال برگ این درخت حاوی ماده ای به نام
astragalin است که خاصیت آنتی هیستامین داشته و واکنش های آلرژیک را کاهش می دهد.این ماده همچنین علائم درماتیت و
التهاب را در پوست کاهش می دهد.در طب سنتی از برگ این درخت به صورت چای برای درمان این نوع
بیماری ها استفاده می شود.بنابراین از میوه خرمالو و یا حتی برگ آن چه به صورت تازه و چه خشک
شده می توان به منظور پیشگیری از بسیاری بیماری ها استفاده نمود.
دیابتی ها خرمالو کم بخورند
هر عدد خرمالوی ۱۶۸ گرمی دارای ۱۱۸ کیلو کالری است، این میوه جزو میوه های پرانرژی محسوب می شود لذا
افرادی که دارای اضافه وزن هستند نباید در مصرف آن زیاده روی کنند.در ضمن بیماران دیابتی هم به لحاظ دارا
بودن قند فراوان در این میوه باید از مصرف بیش از حد آن اجتناب کنند.
درباره دیابت بیشتر بدانید
دیابت قندی که معمولا دیابت نامیده میشود، بیماری است که در آن بدن شما
یا به اندازه کافی انسولین نمیسازد یا نمیتواند از مقادیر انسولین طبیعی به درستی استفاده کند
دیابت انواع مختلفی دارد. شایعترین آن دیابت نوع ۱ و دیابت نوع ۲ است.
دیابت نوع ۱ در کودکان رخ میدهد که به دیابت وابسته به انسولین یا دیابت
شروع شونده در نوجوانی-کودکی نیز مشهور است. دیابت نوع ۲ بیشتر رایج است
و در افراد بالای ۴۰۰ سال رخ میدهد که به دیابت غیر وابسته به انسولین یا دیابت شروع شونده در بزرگسالی نیز معروف است
ایران _ لینکدین