مواد غذایی برای کمک به نعوظ بهتر

تاثیر تغذیه سالم برای داشتن بدنی سالم از هر نظر بسیار ضروری است همه ما به خوبی می دانیم که مواد غذایی چطور باعث می شوند که احساس به مراتب بهتری داشته باشیم. برخی مواد غذایی مشکلات جنسی را بیشتر می کنند و برخی باعث بهبود آن می شوند. راهکارهای نعوظ بهتر را در پرشین وی ببینید.

 راهکارهای نعوظ بهتر

این یک واقعیت شناخته شده است که رژیم غذایی متعادل می تواند مانع بسیاری از مشکلات سلامتی شود.مواد
غذایی نامناسب ، مقدار زیادی الکل ویا سیگار ممکن است با زندگی جنسی شما تداخل داشته باشد.اگر شما می خواهید
به نعوظ سخت تر و قوی تری دست پیدا کنید باید از نوشیدن الکل اجتناب کنید و سیگار کشیدن را
کنار بگذارید.

بهتر است درباره برخی مواد غذایی که برای مردان نعوظ قوی تری را به همراه دارد هم بیشتر بدانید.ماهی های
چرب برای نعوظ ضروری است مانند ماهی های حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ است که در بهبود جریان خون به
ناحیه آلت تناسلی نقش موثری را ایفا میکند.
بنابراین ، ماهی سالمون ، ماهی خال مخالی ، قزل آلا یا ماهی تن تازه ، حداقل سه بار در
هفته توصیه می شود.

راهکارهای نعوظ بهتر

بهبود روابط جنسی

امگا ۳ تنها ماده تشکیل دهنده مفید ماهی برای بهبود روابط جنسی است بلکه ماهی غنی از روی است که
همین ماده کمک به افزایش تولید تستسترون میشود.آجیل نیز غنی از اسیدهای چرب است ، بنابراین در صورتی که شما
ماهی دوست ندارید ، آجیل بیشتری صرف کنید به خصوص بادام تخم مرغ نیز چون حاوی ویتامین B6 است و
این ویتامین برای حفظ تعادل هورمون در بدن و خواص ضد استرس دارد بسیار سفارش میشود.موز مواد غذایی بسیار معمول
است اما تعداد کمی از مردم می دانند که می تواند به نعوظ بهتر شما کمک کند.

موز منبع غنی از پتاسیم و می تواند انرژی بدن را تامین کند.
به علاوه ، پتاسیم باعث افزایش گردش خون هم میشود.هر چند انجیر خیلی محبوب نیست اما به دلیل دارا بودن
اسیدهای امینه میتواند به بهبود میل جنسی شما کمک کند.

غذاهایی که پیش از معاشقه نباید بخورید

در حالی که مصرف مواد غذایی از قبیل آجیل و شکلات تلخ باعث بالا رفتن میزان شهوت می شود، سایر خوردنی ها می توانند اثر سوء بر این قضیه داشته باشند؛ عوارض جانبی این قبیل غذاها چندان سریع بروز پیدا نمی کند، اما اگر نمی خواهید رابطه جنسی تان به یک رابطه کاملا معمولی و کلیشه ای بدل شود، بهتر است غذاهای زیر را پیش از معاشقه کنار بگذارید.

راهکارهای نعوظ بهتر هات داگ

غذای محبوب و بسیار وسوسه انگیز! اما خوردن هات داگ دیر انزالی در معاشقه را تضمین
نخواهد کرد. دکتر جاسکوالین ریچارد متخصص امور جنسی می گوید: «چربی اشباع فراوان
موجود در این غذا، عروق آلات تناسلی مردانه و زنانه را مسدود نموده و از لذت معاشقه
خواهد کاست».  وی تاکوی ماهی را جایگزینی مناسب برای هات داگ می داند. اسید
های چرب امگا-۳ به سیستم قلب و عروق کمک کرده و تحریک جنسی را افزایش می دهند.

مواد غذایی برای کمک به نعوظ بهتر

قرص نعناع

بوی بد دهان می تواند آزاردهنده بوده و شهوت جنسی را از بین ببرد؛
اما اگر می خواهید دهان خود را خوشبو کنید ممکن است دچار اشتباه شوید.
مطالعات نشان می دهد جوهر نعناع خشک موجود در قرص نعناع سطوح تستوسترون را کاهش داده و تحریک جنسی را به تاخیر می اندازد.

سیب زمینی سرخ کرده

حتی برای افراد سالم نیز سدیم می تواند باعث ایجاد احساس ناخوشایند نفخ شود.
اگر میل به مصرف سیب زمینی دارید، به پیشنهاد دکتر ریچارد نوع تنوری را انتخاب کنید.
این نوع سیب زمینی دوپامین (ماده شیمیایی شادی آور) را در بدن آزاد کرده و لذت رابطه جنسی را برای شما دو چندان می کند.

 راهکارهای نعوظ بهتر با پنیر سویا

حداقل برای امشب هم که شده این غذا را از منوی خود حذف کنید؛ دکتر ریچارد می گوید
مقادیر بالای فیتو استروژن پایه نباتی موجود در این ماده غذایی و مقدار زیاد سویای آن
می تواند سطوح استروژن را افزایش دهد. هرچه میزان این هورمون در بدن بیشتر باشد تحریک جنسی کمتر رخ خواهد داد.

غذاهای کنسرو شده

هرچند این غذاها گزینه های سهلی برای شام به نظر می رسند اما به همین
سهولت می توانند حال و هوای معاشقه را در شما از بین ببرند. دکتر فول برایت
شرح می دهد که مقادیر بالای سدیم موجود در تمامی غذاهای کنسرو شده شما
را دچار نفخ می کند (زیرا نمک باعث حفظ مایعات در بدن می شود)؛ دکتر یوکیلیس
توصیه می کند در صورتی که حتما باید از این نوع غذا استفاده کنید

سلامت نیوز ـ تری ام