این عادت ها هر روز شما را تنهاتر می کند

این عادت ها هر روز شما را تنهاتر می کندمهارت های زندگی
رفتار هایی که باعث تنهایی می شود چشم‌های‌تان را ببندید و آدم‌های زندگی‌تان را یک دور مرور کنید.از همه کسانی که در این لحظه به ذهن شما می‌آیند چند نفر را دوست دارید درست در همین ساعت ببینید؟ اگر دیگران چشم‌های‌شان را ببندند چطور؟ احتمال دارد که شما را به عنوان اولین گزینه برای ملاقات […]

رفتار هایی که باعث تنهایی می شود

چشم‌های‌تان را ببندید و آدم‌های زندگی‌تان را یک دور مرور کنید.
از همه کسانی که در این لحظه به ذهن شما می‌آیند چند نفر را دوست دارید درست در همین ساعت
ببینید؟ اگر دیگران چشم‌های‌شان را ببندند چطور؟ احتمال دارد که شما را به عنوان اولین گزینه برای ملاقات کردن انتخاب
کنند؟ اگر جواب‌تان به این سوال منفی است و یا اینکه در این مورد اطمینانی ندارید، روی کمک ما حساب
کنید.
کافی است چند عادت اصلی را که می‌تواند شما را به فردی آزاردهنده تبدیل کند و باعث شود که دیگران
دور شما خط بکشند کنار بگذارید تا همیشه اولین گزینه دوستان و آشنایان ‌تان برای تنظیم قرار ملاقات باشید.

وارد جزئیات شوم؟

به منطق آدم‌ها اعتماد کنید! باور کنید وقتی به اندازه کافی به شما اطلاعات نمی‌دهند، منظورشان این است که
کمی از آنها فاصله بگیرید و وارد جزئیات زندگی‌شان نشوید.
این موضوع وقتی پررنگ‌تر می‌شود، که پای بیماری و یا رویداد آزاردهنده‌ای به میان بیاید.
وقتی می‌بینید خانم الف مدتی بی‌حوصله است و در مهمانی‌ها کنار همسرش نمی‌نشیند، احتمالا حدس می‌زنید که با همسرش رابطه خوبی ندارد و شاید هم به خودتان اجازه بدهید که این ذکاوت را به رخ او بکشید و
بگویید: فلانی چرا کنار شوهرت نمی‌نشینی؟ چرا بی‌حوصله‌ای؟ میانه‌تان شکر‌آب شده؟ چه انتظاری از خانم الف دارید؟ فکر می‌کنید او
به‌خاطر باهوش بودن‌تان به شما افتخار می‌کند و سفره دلش را باز می‌کند؟

بهتر نیست به جای چنین جملاتی
به او بگویید :«احساس می‌کنم چند وقتی است که مثل همیشه نیستی.
اگر دوست داشتی با کسی وقت بگذرانی و گپ بزنی، می‌توانی همیشه روی من حساب کنی.»

آخرش باشم؟

مراقب باشید از آن
طرف بام فروتنی پایین نیفتید.
بیش از اندازه فروتن بودن می‌تواند شما را به یک انسان منفی‌باف تبدیل کند.
در فرهنگ و ادبیات ما، تا بخواهید شعر و حکایت در مورد فروتنی وجود دارد.
شاید همین توصیه‌هاست که بسیاری از ما را این روز‌ها به آدم‌هایی آزار‌دهنده تبدیل کرده است.
کم نیستند کسانی که فکر می‌کنند پذیرفتن شایستگی‌هایشان، یعنی مغرور جلوه کردن و به‌خاطر همین پیش فرض هم به محض
اینکه تعریفی در مورد خود می‌شنوند، با گفتن «نه! این‌طور نیست!» به باتلاق فروتنی فرو می‌روند و در ادامه هم
فهرستی از ایرادها، اشتباه‌ها و کمبود‌هایشان را به مخاطب خود تحویل می‌دهند تا مبادا به چشم او مغرور بیایند.
به این مکالمه توجه کنید:

الف: خورش فسنجانت عالی شده بود.

ب: (در ذهنش فکر می‌کند مبادا با پذیرفتن این تمجید مغرور به نظر برسد و یا مبادا فرد مقابل
فکر کند که توانایی‌هایش به همین جا محدود می‌شود!) نه فکر می‌کنم مرغش کمی خام بود.
کاش رب انار کمتری مثل دفعه‌های پیش به خورش اضافه کرده بودم ‍!

اما می‌توانست بگوید: خوشحالم که خوشت آمده.
هر زمان که دوست داشتی بیا با هم فسنجان بخوریم.

دوستم سنگ صبور من است؟

این روزها زندگی اغلب آدم‌ها لحظات سختی را در کنار همه شیرینی‌هایش دارد و بپذیرید که دیگران ترجیح می‌دهند
به جای شنیدن تلخی‌های زندگی دیگران، در اولین جملات از آنها انرژی مثبت دریافت کنند.

درست است که دوستان شریک روزهای سخت و آسان زندگی شما هستند و از خوشی‌ها گرفته تا ناخوشی‌ها را
در کنار شما تجربه می‌کنند؛ اما مراقب باشید نیمی از این اصل را فراموش نکنید و آنها را تنها شریک
ناخوشی‌های‌تان نکنید و از دوستان‌تان فقط یک سنگ‌صبور برای لحظات سخت زندگی‌تان نسازید.
شاید لازم باشد که در این مورد کمی هوشیارانه عمل کنید و به خودتان بگویید که اگر در ۴-۵ تماس
تلفنی با شادی به دوست‌تان سلام دادید و رویدادهای لذت‌بخش زندگی‌تان را به گوشش رساندید، حق دارید یک بار با
صدایی گرفته با او تماس بگیرید و به جای پرسیدن حالش تنها درد دل کنید؛ پس مراقب باشید از حد
نگذرید و از او تنها رفیقی برای لحظات تلخ‌تان نسازید.

زرنگ باشم؟

آدم‌های باهوش طرفداران زیادی دارند؛ درست! اما تا آنجا که هوش‌شان کوچک‌ترین آسیبی به دیگران نزند.
راه‌حل‌های خلاقانه شما برای حل مسائل‌تان چقدر با منابع دیگران در تضاد است؟

از روبه‌رو ماشین نمی‌آید و شما هم
در ترافیک سنگینی افتاده‌اید؟ چطور است که پای‌تان را روی گاز بگذارید و تا لاین روبه‌رویی خلوت است کمی جلوتر
بروید؟ نه! نه! باور کنید ایده خوبی نیست.
مطمئن باشید که همه آدم‌های توی ترافیک، قسمت خلوت خیابان را مثل شما می‌بینند و حتما دلیلی دارد که از
آنجا نمی‌روند.
مهم نیست در صف نان هستید یا توی ترافیک و یا اینکه در بانکی که مسوول باجه شما را می‌شناسد
کاری دارید.
زرنگ میدان بودن می‌تواند در چشم همه آدم‌هایی که به خاطر به اصطلاح هوشمندی‌تان باید زمان بیشتری را صرف کنند،
شما را فردی آزار‌دهنده و غیرقابل تحمل جلوه دهد.

همه چیزدان باشم؟

نیازی نیست‌دار و ندار ذهنتان را روی میز بریزید.
قبل از آنکه اطلاعاتتان را با دیگران تقسیم کنید، با کمی هوشمندی از علایق آنها و بحران‌هایی که برای حل
کردنشان به اطلاعات بیشتر نیاز دارند باخبر شوید(dot) به اشتراک گذاشتن اطلاعات با دیگران، ایده خوبی است.
اما اگر قصد اجرا کردن چنین ایده‌ای را دارید، مراقب میزان اطلاعاتی که به اشتراک می‌گذارید باشید.
اگر در صف نانوایی خانمی با بچه‌ای چاق ایستاده، مطمئن باشید به ذهن خودش هم می‌رسد که چاقی برای سلامتی
مضر است و مطمئن باشید که شما بخش مهمی از دلایل ابتلای کودک او به این مشکل را نمی‌دانید.

پس چطور است که در چنین شرایطی، سکوت اختیار کنید و تنها با یک لبخند وارد ارتباط با کودک
و مادرش شوید.
نگذارید اطلاعات شما روی سر دیگران آوار شود و حتی اگر با کسی احساس صمیمیت می‌کنید، تا زمانی که
از شما کمک نخواسته به گفتن چند جمله بسنده کنید و بعد از آن، با دیدن واکنشش ارزیابی کنید که
آیا مایل به استفاده از دانش مفید شما هست یا اینکه ترجیح می‌دهد سکوت کنید و در مورد وضعیت هوا
وارد گفت‌وگو شوید.

درد دل کنم؟

اگر می‌خواهید با دوست‌تان درد دل کنید، چند نکته اساسی را نباید فراموش کنید:

ابتدای
مکالمه‌تان، سراغ جملات مثبت بروید و چند رویداد خوبی را که برای‌تان اتفاق افتاده به زبان بیاورید.
نمی‌توانید بگویید هیچ اتفاق خوبی برای‌تان نیفتاده.
یعنی یک برنامه خوشایند در تلویزیون ندیده‌اید و یا اینکه از دیدن آسمان زیبای بهاری لذتی نبرده‌اید؟

تلفن را با
میکروفنی که تنها خودتان حق صحبت کردن در آن دارید اشتباه نگیرید.
شما با کمک این ابزار ارتباطی، می‌گویید و می‌شنوید؛ پس اگر چند جمله‌ای حرف می‌زنید، به کسی که پشت خط
است هم مجالی برای صحبت کردن بدهید.
شاید او هم چیزهایی برای به اشتراک گذاشتن با شما داشته باشد(dot) در پایان مکالمه، تصویر خوبی باقی بگذارید و
شنونده را غم زده تنها نگذارید.
سراغ خاطرات شیرین‌تان بروید، برایش جوک بگویید و حتی در مورد قسمت‌های خنده‌دار طنز در حاشیه با او صحبت کنید.
راهش را خودتان پیدا کنید.
مهم این است که وقتی گوشی را قطع می‌کنید، شما سبک‌تر نشده باشید و او سنگین و غمزده‌تر از قبل.

ستایشش کنم؟

همیشه دلیلی برای تعریف کردن از آدم‌ها و یا شرایط داشته باشید تا مثبت‌اندیش به‌نظر برسید.
اما برای پیدا کردن آن دلیل، کمی وسواس به خرج دهید.

منتقدهایی که همیشه به دنبال ایرادی در یک شخص یا یک اتفاق می‌گردند، در دل کسی جایی ندارند، اما
نمی‌توانید چنین پیش‌فرضی را برعکس کنید و نتیجه بگیرید «چاپلوس‌هایی که همیشه از دیگران تعریف می‌کنند، در دل همه جا
باز می‌کنند!» ستایش کردن رفتار خوبی است و قطعا شما می‌توانید با دیدن ویژگی‌های مثبت دیگران و یا در حین
سپری کردن تجربه‌های خوشایند، نقاط مثبت مورد نظرتان را در حضور دیگران به زبان بیاورید و با عبارات مثبت، لذت‌هایی
را که ممکن بود از چشم آنها پنهان بماند به دیگران یادآوری کنید.
اما مراقب باشید پیازداغ آن را زیاد نکنید و بدون آنکه نکته مثبتی ببینید، لب به تعریف و تمجید باز
نکنید.
به این مکالمه توجه کنید:

الف: (در ذهنش فکر می‌کند که فلانی همیشه آرزوی لاغر شدن داشته و وقتی
بعد از چند ماه او را می‌بیند، برای خوشحال کردنش می‌گوید:) وای چقدر لاغر شده‌ای!

ب: من از آخرین دیدارمان
۴ کیلو وزن اضافه کرده‌ام.

الف می‌توانست برای ستایش ظاهر ب بگوید: «چه رنگ مناسبی برای لباست انتخاب کرده‌ای.» یا اینکه اگر او را
با ظاهری خسته و پریشان می‌بیند، سراغ بهانه دیگری برای تمجید برود: «چقدر عوض کردن جای تلویزیون فضای خانه را
زیبا‌تر کرده است.»

۵ کلید خوش‌مشرب بودن

خوش‌مشرب بودن یعنی چه؟ یعنی اینکه همیشه حرف تازه‌ای داشته باشید و گوش‌ها
را به خودتان جلب کنید؟ شاید این تنها بخشی از تعریف گسترده این واژه باشد.
اگر می‌خواهید دیگران از بودن در کنار شما لذت ببرند و به دوباره دیدنتان میل پیدا کنند، علاوه بر داشتن
حرف‌های تازه، باید این ریزه‌کاری‌ها را هم به کار بگیرید:

از چشم‌ها غافل نشوید

هنگام صحبت با دیگران، گوشی
موبایل‌تان را کنار بگذارید، میوه توی بشقاب را روی میز بگذارید و به جای عوض کردن کانال تلویزیون تنها به
چشم‌های فرد مقابل‌تان نگاه کنید.

مراقب مثال‌ها باشید

اگر می‌خواهید موضوع مورد نظرتان را با چند مثال روشن کنید، سراغ قومیت‌ها و ملیت‌ها نروید
و از گروه و یا پیروان مذهب خاصی هم حرفی به میان نیاورید.
صحبت کردن با کمک چنین ابزارهایی می‌تواند سوء‌تفاهم ایجاد کند و شما را از مقصود اصلی‌تان دور کند.

شوخ‌طبع باشید، اما دلقک نه

با چاشنی شوخ‌طبعی دیگران را به خودتان جذب کنید اما هرگز برای جلب حمایت
آنها، سراغ ابزارهای دستمالی شده نروید و به هر راهی برای نشاندن خنده بر لب دیگران متوسل نشوید.
نه اینکه تنها دیگران را به ابزاری برای خندیدن تبدیل نکنید؛ بلکه گذشته از آن مثل یک شو من تازه‌کار
از خود هم برای خنداندن دیگران مایه نگذارید.

قضاوت نکنید

کلی گویی و نگاه قضاوتگرانه می‌تواند آفت هر ارتباطی باشد.
مراقب باشید که در کلام‌تان بیش از اندازه از «همه» یا «هیچ» استفاده نکنید.
داشتن نگاه کلی‌نگر می‌تواند دیگران را نسبت به درستی تفکر شما بی‌اعتماد کند.

متکلم وحده نباشید

شما تنها فرد جمع نیستید.
اینکه وقتی دیگران ساکت هستند، برای گرم کردن مجلس و حرف به میان آوردن تلاش کنید، مهم‌ترین کاری نیست که
می‌توانید در حضور آدم‌های منزوی و ساکت انجام دهید.
هنر شما می‌تواند به حرف آوردن آنها باشد.
البته اگر هنگام تشویق کردنشان به صحبت کردن، سراغ موضوعات شخصی زندگی‌شان نروید و از مسائل عقیدتی مثل مذهب، سیاست
و…
هم حرفی نزنید.

مجله سیب سبز

2015-07-12 / گردآوری:

نو عروس

دکتر طاهری

مسابقه گردشگری

نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
زندگی شهرنوش پارسی‌ پور (همسر سابق ناصر تقوایی) و درخواست کمک مالی از آمریکازندگی شهرنوش پارسی‌ پور (همسر سابق ناصر تقوایی) و درخواست کمک مالی از آمریکا
زندگی مژده جمال‌ زاده؛ یکی از زیبارویان خوش صدای جهان!زندگی مژده جمال‌ زاده؛ یکی از زیبارویان خوش صدای جهان!
زندگی جالب و اعیانی ایرج میرزا، شاعرِ باحال و صریح الهجه مشروطهزندگی جالب و اعیانی ایرج میرزا، شاعرِ باحال و صریح الهجه مشروطه
زندگی افشین مقدم؛ از ترانه ماندگار زمستون تا مرگ زودهنگام در تصادف!زندگی افشین مقدم؛ از ترانه ماندگار زمستون تا مرگ زودهنگام در تصادف!
زندگی آیت‌ الله طالقانی و دلایلی که باید یاد او را زنده نگاه داشت؟زندگی آیت‌ الله طالقانی و دلایلی که باید یاد او را زنده نگاه داشت؟
زندگی ثریا الله‌ وردی | ناجی کودکان گم شده و خانواده هایشان!زندگی ثریا الله‌ وردی | ناجی کودکان گم شده و خانواده هایشان!
خاطرات کارمن؛ عروس ایرانی-سوئیسی بن‌لادنخاطرات کارمن؛ عروس ایرانی-سوئیسی بن‌لادن
زندگی بیژن سمندر؛ سراینده نامهربون و پریازندگی بیژن سمندر؛ سراینده نامهربون و پریا
زندگی جالب یارا شهیدی ؛ از مدلینگ و بازی در هالیوود تا همکاری با هیلاری کلینتون!زندگی جالب یارا شهیدی ؛ از مدلینگ و بازی در هالیوود تا همکاری با هیلاری کلینتون!
نکات جذاب زندگی جیک جیلنهال به مناسبت تولد ۳۸ سالگی اونکات جذاب زندگی جیک جیلنهال به مناسبت تولد ۳۸ سالگی او
۱۴ نکته خواندنی از زندگی کری گرانت به مناسبت تولد ۱۱۵ سالگی اش!۱۴ نکته خواندنی از زندگی کری گرانت به مناسبت تولد ۱۱۵ سالگی اش!
بیوگرافی مونا سپهری ؛ فرد کلیدی هولدینگ رنو – نیسانبیوگرافی مونا سپهری ؛ فرد کلیدی هولدینگ رنو – نیسان
کارل لاگرفلد ، اسطوره بی‌ همتای مد جهان که ارثش به گربه اش رسید!کارل لاگرفلد ، اسطوره بی‌ همتای مد جهان که ارثش به گربه اش رسید!
زندگی هولناک نادیا مراد؛ از اسارت در دستان داعش تا آنچه به او گذشت!زندگی هولناک نادیا مراد؛ از اسارت در دستان داعش تا آنچه به او گذشت!
زندگی جنجالی برد پیت | از ازدواج و جدایی عجیب تا تحصیل فرزندانش!زندگی جنجالی برد پیت | از ازدواج و جدایی عجیب تا تحصیل فرزندانش!
زندگی نگین میرصالحی؛ صاحب برند گیسو و بهترین فشن بلاگر اروپازندگی نگین میرصالحی؛ صاحب برند گیسو و بهترین فشن بلاگر اروپا
زندگی مسعود صابری ؛از فامیل بودن با رسول صدر عاملی تا اجرای کنسرت پس از جراحی مغز و اعصاب!زندگی مسعود صابری ؛از فامیل بودن با رسول صدر عاملی تا اجرای کنسرت پس از جراحی مغز و اعصاب!
چارلیز ترون و نکات جالبی از زندگی پر هیجانش؛ از قتل پدرش تا رابطه با زن ها!چارلیز ترون و نکات جالبی از زندگی پر هیجانش؛ از قتل پدرش تا رابطه با زن ها!
زندگی نیکولا تسلا؛ از کلاه بزرگی که ادیسون سرش گذاشت تا برنده شدن مقابل ادیسون!زندگی نیکولا تسلا؛ از کلاه بزرگی که ادیسون سرش گذاشت تا برنده شدن مقابل ادیسون!
زندگینامه هنری فورد ؛ او خورو را مردمی کردزندگینامه هنری فورد ؛ او خورو را مردمی کرد
فورد توانست طی یک دهه با ساده‌سازی یک مدل خودرو و ارائه تنها چند قابلیت انتخابی به مشتریان، به شدت قیمت‌هایش را کاهش دهد.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
بلیط رایگان رفت و برگشت به استانبول
یک عروسی رویایی داشته باشید ! | بهترین ها را اینجا ببینید
زیبایی اندام خانم ها( جمع کردن باسن و بالا کشیدن سینه ) در زمانی کوتاه
نکات عجیب از زندگی جولیا رابرتز | از از بیمه لبخند تا شوخی جرج کلونی و بردپیت با او
زندگی صدف خادم ؛ از اضافه وزن شدید تا رینگ بوکس فرانسه
زندگی شهرنوش پارسی‌ پور (همسر سابق ناصر تقوایی) و درخواست کمک مالی از آمریکا
زندگی جین سیمور، پزشک دهکده | از مهمانی ملکه الیزابت به افتخارش تا اسارت مادرش در ژاپن!
زندگی مرجان شیخ الاسلامی آل آقا و همسرش ؛ زن هزار چهره
راز‌های موفقیت زندگی ایلان ماسک ، کارآفرین و نابغه پولسازی جهان
زندگی جنجالی برد پیت | از ازدواج و جدایی عجیب تا تحصیل فرزندانش!
نکات جالب و عجیب از زندگی امبر هرد | از تصادف دوست صمیمی اش تا طلاق پر سر و صد
به بهانه تولد نصرت رحمانی؛ زندگی شاعر شعر سیاه و ماجرای کتک زدن رضا براهنی
۴۰ نکته جذاب از ریحانا | از شکایت پدرش تا کتک خوردن از کریس براون
زندگی نورگل یشیل‌ چای ، از درخشش فیلمش در کن تا سانسور در ایران!
زندگی عجیب نوجوان ژیمناست چابهاری | آیا او را جرقه نزده خاموش کردند؟
زندگی مایک رستم‌ پور ؛ پسری با خالکوبی و زبان انگلیسی یا دژاگه بسکتبال ایران!
کارل لاگرفلد ، اسطوره بی‌ همتای مد جهان که ارثش به گربه اش رسید!
زندگی بن کینگزلی ، مرد هزار چهره سینمای جهان | از گاندی تا ابن سینا!
زندگی آرمین رحیمیان ؛ عبدالمالک ریگی هستم، عاشق ژوکر!
زندگی فرانک دارابونت ؛ خالق برترین های جهان | از رستگاری در شاوشنک تا مردگان متحرک
حقایق تلخ و زشت زندگی لیدی گاگا | از بیماری مزمن تا آزار جنسی!
زندگی سارا خادم الشریعه ؛ از شگفتی‌ سازی در جهان تا غوغا در بوندس لیگا!
بیوگرافی مونا سپهری ؛ فرد کلیدی هولدینگ رنو – نیسان
زندگی جالب یونس دلفی ؛ CR7 وطنی| از شوش تا بلژیک!
رازهای زندگی رزا لوکزامبورگ و جسدی که به جای او دفن شد!
نکات جذاب زندگی لئوناردو دی کاپریو | از زمان عجیب ازدواجش تا فقر در کودکی!
ناگفته های زندگی حسین فردوست پس از دستگیری و بازداشت!
زندگی بهروز بوچانی در جزیره مانوس| از ساخت فیلم مستند تا بردن گران ترین جایزه ادبی!
حکایت زندگی محراب شاهرخی | از خودکشی در سال مرگ تختی تا درگذشت در تنهایی !
۱۴ نکته خواندنی از زندگی کری گرانت به مناسبت تولد ۱۱۵ سالگی اش!
نکات جذاب زندگی جیک جیلنهال به مناسبت تولد ۳۸ سالگی او
زندگی سوفی ترنر و ماجرای عجیب انتخابش در نقش سانسا به خاطر فالوورهایش!
زندگی جالب قدیمی‌ ترین غسال بهشت‌ زهرا (س) | از کار در دامداری تا غسل شهید چمران!
زندگی سارا خادم الشریعه و جایزه بزرگی که برنده شد
زندگی آناهیتا نیکوکار ؛ جوان‌ ترین زن خلبان ایرانی !
زندگی جون بایز؛ ملکه موسیقی مردمی
زندگی بیژن سمندر؛ سراینده نامهربون و پریا
زندگی اندی ماری |از نجات از کشتار وحشیانه در کودکی تا لقب شوالیه!
فال روزانه
تعبیر خواب