مشاهده : 65سبک زندگی افراد مشهورRSS

قدم به قدم تا عروسی

قدم به قدم تا عروسیمهارت های زندگی
هیچ عروسی نیست که نخواهد در شب عروسی اش بدرخشد اما شاید کمتر کسی باشد که بداند جز آرایش و لباس عروس مسائل دیگری در زیبایی عروس موثرند. ما کارهایی را که باید برای رسیدن به مهم ترین شب زندگی تان انجام دهید قدم به قدم به شما یاد می دهیم.  یک هفته قبل عروسی: از […]

هیچ عروسی نیست که نخواهد در شب عروسی اش بدرخشد اما شاید کمتر کسی باشد که بداند جز آرایش و لباس عروس مسائل دیگری در زیبایی عروس موثرند. ما کارهایی را که باید برای رسیدن به مهم ترین شب زندگی تان انجام دهید قدم به قدم به شما یاد می دهیم.
 

یک هفته قبل عروسی:
 
از چند روز قبل از مراسم میوه‌ و سبزیجات زیاد بخورید و دور غذاهای چرب و شیرینی و پرادویه و چیپس و پفک را از یک ماه قبل خط بکشید، این غذاها پوست را کدر و خسته و تیره و جوش‌دار می‌‌کند.
 
برای شست‌وشوی موهای خود از آب ولرم استفاده کنید چون آب داغ منجر به از بین رفتن چربی حفاظتی موها که باعث حفظ نرمی و انعطاف آنهاست می‌شود.
 
چای سبز بنوشید، گوجه‌فرنگی، هندوانه، ماهی، توت‌فرنگی، توت سفید، توت قرمز، تمشک، بروکلی، گریپ‌فروت، انار، اسفناج، لبنیات کم‌چرب، هویج، تخم‌مرغ، گردو، حبوبات، پرتقال و برنج قهوه‌ای را در برنامه غذایی خود قرار دهید. از چند روز قبل از مراسم آب زیادی بخورید تا پوست‌تان شفاف‌تر و بشاش‌تر شود و حتما از نرم‌کننده پوست استفاده کنید.
 
 
 
۳ تا ۷ روز قبل عروسی:
 
 در این روزها به سراغ پاکسازی عمقی پوست نروید، یک پاکسازی ساده (لایه‌برداری سطحی) می‌تواند به از بین بردن جوش‌های سرسیاه کمک کند و علاوه بر اینها کدری پوست را هم کاهش ‌دهد.
 
روز قبل عروسی:
 
 سعی کنید روز قبل را بیرون از منزل سپری نکنید و بیشتر استراحت کنید، همچنین شب زودتر از همیشه به تختخواب بروید .
 
 
 
شب قبل عروسی:
 
حتما با مشورت پزشک از داروی ضد حساسیت استفاده کنید تا  بدن حساسیت‌پذیری کمتری پیدا کند و اگر حین آرایش بر اثر اشتباه مقداری از مواد آرایشی مثل مداد یا ریمل وارد چشم شوند چشم‌ها قرمز نشوند. علاوه بر اینها در آخر مراسم هم احتمال کمتری دارد که چشم‌ها به دلیل خستگی قرمز شوند.
 

از چند روز قبل از مراسم میوه‌ و سبزیجات زیاد بخورید و دور غذاهای چرب و شیرینی و پرادویه و چیپس و پفک را از یک ماه قبل خط بکشید، این غذاها پوست را کدر و خسته و تیره و جوش‌دار می‌‌کند
 
خوراکی‌های ممنوع
 
حتما در چند ماه قبل از عروسی‌تان به زحمت برنامه غذایی سالم و متعادلی خاصی را اجرا کرده‌اید و حالا که به روز بزرگ زندگی‌تان نزدیک می‌شوید اندامی زیبا و متناسب را برای خودتان ساخته‌اید. به شما تبریک می‌گوییم و می‌خواهیم یک راز را برای‌تان فاش کنیم،اگر می‌خواهید در این چند روز باقیمانده با حداکثر تلاش به بهترین ظاهر روز عروسی برسید باید از این خوراکی‌های نفاخ و پف آلودساز پرهیز کنید.
 
۱٫ هر نوع خوراکی یا آشامیدنی بدون قند یا Sugar-Free: این مواد حاوی شیرین‌کننده‌های مصنوعی نظیر سوربیتول و آسپارتام هستند و به طور وحشتناکی هضم دشواری دارند. البته این سختی گوارش در مورد نوشابه‌های گازدار رژیمی جدی‌تر است و این نوشیدنی ها به دلیل داشتن گازهای محلول خودبه‌خود سبب نفخ می‌شوند.
 
۲٫ آدامس: انواع آدامس‌های بادکنکی، نعنایی یا توت‌فرنگی خود را از جلوی دست یا داخل کیف‌تان بردارید. جویدن آدامس سبب ورود گاز زیادی به دستگاه گوارش و نفخ می‌شود.
 
۳٫ میوه‌های خشک: انواع برگه و میوه خشک سرشار از ویتامین و مواد معدنی است که بارها توسط متخصصان تغذیه توصیه شده‌اند اما همین میان وعده‌های خوشمزه مقدار زیادی فروکتوز دارند که باعث پف کردن بدن و همچنین نفخ می‌شود.
 
۴٫ سبزیجات خام: سبزیجات برگ سبز از قبیل کلم، کاهو، سبزی خوردن و کرفس سرشار از سلولز هستند. سلولز نوعی فیبر است که دستگاه گوارش با زحمت سعی می‌کند آن را بشکند و این تلاش‌ها منجر به تولید مقدار زیادی گاز می‌شود. در ضمن حواس‌تان به مصرف کاهو، خیار و مارچوبه هم باشد. این سبزیجات ادرارآور هستند و مصرف زیاد آنها سبب کاهش وزن ناشی از دفع آب می‌شوند که برای سلامتی‌تان خوب نیست.

۵٫ پنیر چدار: این نوع پنیر پر از نمک است محققان می‌گویند مقدار نمک چدار از مقدار چیپس هم‌وزنش به مراتب بیشتر است. بنابراین در روزهای قبل از عروسی باید از خوردن این پنیر صرف‌نظر کنید وگرنه بدن‌تان پف آلود می‌شود. در عوض می‌توانید از پنیر مورازلا، بز یا فتا استفاده کنید.
 
۶٫ قهوه و دیگر نوشیدنی‌های کافئین‌دار: اگر کارمندید و عادت دارید روزی چند لیوان چای بنوشید یا چای عصرگاهی در جوار خانواده را با هیچ چیز دیگر عوض نمی‌کنید باید بگوییم در این چند روز این عادت خود را کنار بگذارید زیرا این مواد محیط بدن را اسیدی و مستعد جذب چربی می‌کنند.
 
۷٫ اسنک‌های انرژی‌زا: این نوع اسنک‌ها چندسالی‌است که وارد بازار ایران شده و حاوی مقدار زیادی دانه‌های غلات هستند.خوردن این اسنک اگرچه حس سلامتی و پیروی از رژیم غذایی سالم را به شما تلقین می‌کند اما در مقابل سبب نفخ، افزایش میزان انسلوین خون، القای حس گرسنگی و نیاز به خوردن خوراکی‌های شیرین می‌شود خصوصا اگر اسنک حاوی دانه‌های گندم،جو و چاودار باشد.
 
۸٫ دونات: این شیرینی محبوب و خیلی شیرین باعث نفخ و تورم بدن می‌شود زیرا سرشار از قند است و قندها حین گوارش آب جذب کرده و باعث تورم بدن می‌شوند.
 
 
منبع:نوعروس، سیب سبز

2013-10-19 / گردآوری:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
جذاب ترین نکات زندگی تام هاردی ؛پسر همه فن حریف هالیوود | از اعتیاد تا نامزدی اسکارجذاب ترین نکات زندگی تام هاردی ؛پسر همه فن حریف هالیوود | از اعتیاد تا نامزدی اسکار
زندگی سوفی ترنر و ماجرای عجیب انتخابش در نقش سانسا به خاطر فالوورهایش!زندگی سوفی ترنر و ماجرای عجیب انتخابش در نقش سانسا به خاطر فالوورهایش!
ریحانه پارسا؛ لیلای جنجالی سریال پدرریحانه پارسا؛ لیلای جنجالی سریال پدر
زندگی جورج بوش پدر؛ از ریاست جمهوری تا بدرفتاری جنسی و جوک های رکیک!زندگی جورج بوش پدر؛ از ریاست جمهوری تا بدرفتاری جنسی و جوک های رکیک!
زندگی آن ماری سلامه، بازیگر نقش ساره در حوالی پاییززندگی آن ماری سلامه، بازیگر نقش ساره در حوالی پاییز
زندگی پرنس ویلیام و کیت میدلتون و چالش هایی که از سر گذرانده اند!زندگی پرنس ویلیام و کیت میدلتون و چالش هایی که از سر گذرانده اند!
زندگی وحید خزایی و داوود هزینه؛ شاخ‌ های اینستا که آواره شدند!زندگی وحید خزایی و داوود هزینه؛ شاخ‌ های اینستا که آواره شدند!
زندگی جنجالی گریس کلی؛ از بچه پولداری و بازیگری تا وداع با سینما برای ملکه شدن!زندگی جنجالی گریس کلی؛ از بچه پولداری و بازیگری تا وداع با سینما برای ملکه شدن!
زندگی پر رمز و راز جوان ترین خواهر رهبر کره شمالیزندگی پر رمز و راز جوان ترین خواهر رهبر کره شمالی
سردار آزمون و بزرگ ترین گل زندگی اش در تعطیلات که باعث تمجید باشگاه زنیت شد!سردار آزمون و بزرگ ترین گل زندگی اش در تعطیلات که باعث تمجید باشگاه زنیت شد!
زندگی صغری خانی شهرآبادی؛ تنها بانوی پاکبان !زندگی صغری خانی شهرآبادی؛ تنها بانوی پاکبان !
کیم کارداشیان و کانیه وست با زندگی عجیب و دلایل جدایی!کیم کارداشیان و کانیه وست با زندگی عجیب و دلایل جدایی!
زندگی جو فریزر، بوکسور جنجالی که اولین شکست محمدعلی کلی را رقم زد!زندگی جو فریزر، بوکسور جنجالی که اولین شکست محمدعلی کلی را رقم زد!
۴۰ نکته جذاب از ریحانا | از شکایت پدرش تا کتک خوردن از کریس براون۴۰ نکته جذاب از ریحانا | از شکایت پدرش تا کتک خوردن از کریس براون
راز‌های موفقیت زندگی ایلان ماسک ، کارآفرین و نابغه پولسازی جهانراز‌های موفقیت زندگی ایلان ماسک ، کارآفرین و نابغه پولسازی جهان
زندگی جالب آقا جواد عزتی؛ از بازی در بوستان های تهران تا تبدیل شدن به یک ستاره همه‌فن حریفزندگی جالب آقا جواد عزتی؛ از بازی در بوستان های تهران تا تبدیل شدن به یک ستاره همه‌فن حریف
دلایل تلخی از کمرنگ شدن مگ رایان | از عمل های زیبایی تا روابط ناخوشایند!دلایل تلخی از کمرنگ شدن مگ رایان | از عمل های زیبایی تا روابط ناخوشایند!
زندگی سجاد پوراحسان ؛ قربانی اتوبوس دانشگاه که کم نظیر بود!زندگی سجاد پوراحسان ؛ قربانی اتوبوس دانشگاه که کم نظیر بود!
نکات جالب زندگی لیدی گاگا | از تتو های عجیب تا حلقه ای گران قیمت!نکات جالب زندگی لیدی گاگا | از تتو های عجیب تا حلقه ای گران قیمت!
زندگی و علت درگذشت امیر صادقیان ؛ از کنار گذاشتن بازیگری تا نمایشگاه داری!زندگی و علت درگذشت امیر صادقیان ؛ از کنار گذاشتن بازیگری تا نمایشگاه داری!
حکایت زندگی محراب شاهرخی | از خودکشی در سال مرگ تختی تا درگذشت در تنهایی !حکایت زندگی محراب شاهرخی | از خودکشی در سال مرگ تختی تا درگذشت در تنهایی !
زندگی حسنا جلیل؛ جنجالی که این زن ۲۵ ساله در افغانستان به پا کردزندگی حسنا جلیل؛ جنجالی که این زن ۲۵ ساله در افغانستان به پا کرد
زندگی شاپرک شجری‌ زاده ؛ از خیابان انقلاب تا درخواست تحریم ایران در کانادا!زندگی شاپرک شجری‌ زاده ؛ از خیابان انقلاب تا درخواست تحریم ایران در کانادا!
زندگی جسیکا آلبا، از چهره محبوب مجلات سبک زندگی تا روی فرم آمدن پس از بارداری!زندگی جسیکا آلبا، از چهره محبوب مجلات سبک زندگی تا روی فرم آمدن پس از بارداری!
یلدای طولانیِ سلطان قیر |همه چیز از زندگی تا اعدام حمیدرضا باقری درمنی !یلدای طولانیِ سلطان قیر |همه چیز از زندگی تا اعدام حمیدرضا باقری درمنی !
زندگی جالب ابراهیم گلستان| او امروز ۹۶ ساله شدزندگی جالب ابراهیم گلستان| او امروز ۹۶ ساله شد
زندگی علیرضا بیرانوند از لرستان؛ بهترین بازیکن سال آسیا!زندگی علیرضا بیرانوند از لرستان؛ بهترین بازیکن سال آسیا!
زندگی جون بایز؛ ملکه موسیقی مردمیزندگی جون بایز؛ ملکه موسیقی مردمی
زندگی اقبال لاهوری ؛ از تحصیل در کمبریج تا ایجاد کشور پاکستان!زندگی اقبال لاهوری ؛ از تحصیل در کمبریج تا ایجاد کشور پاکستان!
زندگی سارا خادم الشریعه و جایزه بزرگی که برنده شدزندگی سارا خادم الشریعه و جایزه بزرگی که برنده شد
رازهای زندگی خصوصی هیو جکمن و همسرش | از ۱۳ سال اختلاف سنی تا ممنوع کردن همکاری با آنجلینا جولی توسط همسرش!رازهای زندگی خصوصی هیو جکمن و همسرش | از ۱۳ سال اختلاف سنی تا ممنوع کردن همکاری با آنجلینا جولی توسط همسرش!
شاید در حال حاضر هیچ بازیگر استرالیایی به اندازه هیوجکمن در هالیوود شهرت و اعتبار نداشته باشد حتی راسل کرو و نیکول کیدمن. در این مطلب رازهای جالبی را از زندگی هیوجکمن و همسرش بخوانیدو از شایعات همجنسگرا بودن هیوجکمن تا ممنوعیت همکاری با آنجلینا جولی!
سوژه های روز رو این جا ببینید !
آشپزی ماه رمضان ( سحر و افطار )
از بین بردن چاقی موضعی به آسانی و فوری !
فال روزانه
نکات جالب از زندگی اورلاندو بلوم | از حوادث وحشتناک تا حضور در زندگی میراندا و کیتی!
زندگی حلیمه آدن | از تولد در ادوگاه پناهندگان تا افتخار به اسلام و تبلیغ لباس شنا!!!
زندگی تلخ فریدا کالو | از تصادفی که نامزدی اش را بهم زد تا خیانت خواهر و همسرش به او!
جذاب ترین نکات زندگی تام هاردی ؛پسر همه فن حریف هالیوود | از اعتیاد تا نامزدی اسکار
نکات جذاب از زندگی ریانا |دستگیری در برلین تا دادن بورسیه دانشگاهی!
زندگی اقبال لاهوری ؛ از تحصیل در کمبریج تا ایجاد کشور پاکستان!
نکات جالبی از زندگی میسی ویلیامز | از بازی تاج و تخت تا کارآفرینی!
قوانین مهم زندگی “راک” که او را موفق و محبوب کرده است!
زندگی وو یاجون ، ثروتمندترین زن خودساخته دنیا؛ از خبرنگاری تا ثروت میلیاردی
زندگی و علت درگذشت امیر صادقیان ؛ از کنار گذاشتن بازیگری تا نمایشگاه داری!
نکات جالب از زندگی پیتر دینکلیج | از بی اهمیتی به برانجلینا تا جنسیت بچه دومش که اعلام نمی کند!
زندگی عجیب جولین آسانژ | از افشاگری و تاسیس ویکی لیکس تا رابطه با پاملا اندرسون!
مصیبت های وحشتناک در زندگی لیام نیسون | از کودکی دشوار تا مرگ دردناک همسرش!
رازهایی از زندگی التون جان | از فحاشی التون به مدونا تا تهدید شدن به مرگ!
زندگی اسحاق قویدل ؛ از فروش مکمل بدنسازی تا سرطان به خاطر مصرف همین مکمل ها !
زندگی پرنس ویلیام و کیت میدلتون و چالش هایی که از سر گذرانده اند!
صحبت های جالب جورجینا درباره زندگی خصوصی کریس رونالدو!
زندگی عجیب مرتضی آوینی | از نام اصلی اش که کامران بود تا استایل دوران جوانی!
نکاتی جالب از زندگی امیرعباس هویدا در چهلمین سالگرد اعدامش !
زندگی میرزا آقا خان نوری ؛ رقیب امیرکبیر و یکی از بدنام ترین اشخاص ایران!
دلایل تلخی از کمرنگ شدن مگ رایان | از عمل های زیبایی تا روابط ناخوشایند!
نکاتی جالب از زندگی جمشید مشایخی؛ پیر سینمای ایران
نیمه تاریک زندگی جف بزوس، موسس آمازون | از توهین به کارمندان تا رسوایی جنسی!
حقایقی باورنکردنی از زندگی کلئوپاترا | از علت آرایش چشم عجیب تا مرگ مبهم!
سردار آزمون و بزرگ ترین گل زندگی اش در تعطیلات که باعث تمجید باشگاه زنیت شد!
رنج‌ها و اتفاقات دردناک زندگی سلن دیون | از مرگ همسر و برادر تا از دست دادن صدا!
زندگی بچه های مایکل جکسون | از دختر دردسرساز تا پسری که از پنجره آویزانش کرد!
زندگینامه هنری فورد ؛ او خورو را مردمی کرد
نکات عجیب از زندگی جولیا رابرتز | از از بیمه لبخند تا شوخی جرج کلونی و بردپیت با او
زندگی صدف خادم ؛ از اضافه وزن شدید تا رینگ بوکس فرانسه
زندگی شهرنوش پارسی‌ پور (همسر سابق ناصر تقوایی) و درخواست کمک مالی از آمریکا
زندگی جین سیمور، پزشک دهکده | از مهمانی ملکه الیزابت به افتخارش تا اسارت مادرش در ژاپن!
زندگی مرجان شیخ الاسلامی آل آقا و همسرش ؛ زن هزار چهره
راز‌های موفقیت زندگی ایلان ماسک ، کارآفرین و نابغه پولسازی جهان
زندگی جنجالی برد پیت | از ازدواج و جدایی عجیب تا تحصیل فرزندانش!
تعبیر خواب