پرشین وی | پرتال عمومی و سرگرمی فارسی ، اخبار سینما ، مد و سبک زندگی مکمل های موثردر رژیم کاهش وزن
مهارت های زندگی 
مکمل هایی که به جریان چربی سوزی کمک بیشتری می کند.
در کنار رژیم غذایی و برنامه تمرینی مصرف برخی از مکمل های غذایی می تواند
به جریان چربی سوزی کمک بیشتری کند.
روغن ماهی
این روغن حاوی اسیدهای چرب ضروری امگا ۳ است که نه تنها برای سلامتی
سودمند هستند.بلکه به افزایش سرعت سوخت و ساز کمک کرده و چربی سوزی
را ارتقا میدهد.۱ تا ۲ گرم روغن ماهی را با ۲ تا ۳ وعده از غذاهای روز مصرف کنید.
چای سبز
چای سبز دارای ترکیبات پنی فنول فعال بنام EGCG است. EGCG بواسطه سرکوبی آنزیم تخریب
کننده نورپی نفرین(یک ناقل عصبی که در تنظیم متابولیسم و چربی سوزی دخالت دارد)در
چربی سوزی اثر کمکی دارد.۵۰۰ میلی گرم از عصاره چای سبز که برای EGCG استاندارد شده
باشد را ۳ بار در روز بین وعده های غذایی مصرف کنید.
کافئین
کافئین بواسطه توانش در چسبیدن به گیرنده های سلولهای چربی,چربی سوزی را
افزایش می دهد.این کار باعث میشود ترکیبات خامی که به گیرنده های سلولها
می چسبند و مانع از انتقال آنها میشونند نتوانند بچسبند.کافئین همچنین چربی
بیشتری طی تمرین می سوزاند. مصرف۲۰۰ تا ۴۰۰ میلی گرم از کافئین را صبح ها و
یک ساعت قبل از تمرین در دستور کار قرار دهید.
کارنیتین
کارنیتین مکملی ضروری برای افرادی است که به دنبال بدنی کم چرب تر توسط رژیم های کم
کربوهیدرات هستند. مصرف کربوهیدرات کمتر,بدن را وادار میکند تا چربی ها را برای انرژی
بسوزاند اما چربی ها نیاز به عواملی جهت تعلل و انتقال به داخل میتوکندری سلول ها
(محل سوختن)دارند.بدون مقادیر کافی ال کارنیتین,چربی سوزی آهسته میشود.۵/۱ تا ۳ گرم
ال کارنیتین را همراه با صبحانه,قبل و بعد از تمرین مصرف کنید و همچنین در آخرین
وعده غذایی روز هم از آن بهره بجویید.
نوشته شده توسط: اسماعیل جلالی
رازهای زندگی خصوصی هیو جکمن و همسرش | از ۱۳ سال اختلاف سنی تا ممنوع کردن همکاری با آنجلینا جولی توسط همسرش! 
نکات جالب از زندگی اورلاندو بلوم | از حوادث وحشتناک تا حضور در زندگی میراندا و کیتی! 
زندگی حلیمه آدن | از تولد در ادوگاه پناهندگان تا افتخار به اسلام و تبلیغ لباس شنا!!! 
زندگی تلخ فریدا کالو | از تصادفی که نامزدی اش را بهم زد تا خیانت خواهر و همسرش به او! 
جذاب ترین نکات زندگی تام هاردی ؛پسر همه فن حریف هالیوود | از اعتیاد تا نامزدی اسکار 
نکات جذاب از زندگی ریانا |دستگیری در برلین تا دادن بورسیه دانشگاهی! 
زندگی اقبال لاهوری ؛ از تحصیل در کمبریج تا ایجاد کشور پاکستان! 
نکات جالبی از زندگی میسی ویلیامز | از بازی تاج و تخت تا کارآفرینی! 
قوانین مهم زندگی “راک” که او را موفق و محبوب کرده است! 
زندگی وو یاجون ، ثروتمندترین زن خودساخته دنیا؛ از خبرنگاری تا ثروت میلیاردی 
زندگی و علت درگذشت امیر صادقیان ؛ از کنار گذاشتن بازیگری تا نمایشگاه داری! 
نکات جالب از زندگی پیتر دینکلیج | از بی اهمیتی به برانجلینا تا جنسیت بچه دومش که اعلام نمی کند! 
زندگی عجیب جولین آسانژ | از افشاگری و تاسیس ویکی لیکس تا رابطه با پاملا اندرسون! 
مصیبت های وحشتناک در زندگی لیام نیسون | از کودکی دشوار تا مرگ دردناک همسرش! 
رازهایی از زندگی التون جان | از فحاشی التون به مدونا تا تهدید شدن به مرگ! 
فال حافظ 
فال روزانه 
تعبیر خواب 
سوره های قرآن 
سوژه های داغ 
فال روز تولد 
فال چوب 
فال قهوه 
فال قرآن 
