تاریخ نشر :یکشنبه ۲۱ تیر ۱۳۹۴مشاهده : 67سبک زندگی افراد مشهورRSS

چگونه بدون کولر زنده بمانیم؟

چگونه بدون کولر زنده بمانیم؟
تحمل گرمای تابستان بدون کولر گرمای تابستان را نمی توان تحمل کرد اما گاهی مجبوریم به دلیل خرابی کولر یا هزینه زیاد برق با گرما کنار آییم.برای خنک شدن در تابستان راههای ساده ای وجود دارند که ما تعدادی از آنها را برایتان آورده ایم. ۱٫ اگر گرما باعث بی خوابی شما در شب می […]

تحمل گرمای تابستان

بدون کولر گرمای تابستان را نمی توان تحمل کرد اما گاهی مجبوریم به دلیل خرابی
کولر یا هزینه زیاد برق با گرما کنار آییم.
برای خنک شدن در تابستان راههای ساده ای وجود دارند که ما تعدادی از آنها را برایتان آورده ایم.

۱٫ اگر گرما باعث بی خوابی شما در شب می شود این ترفندها را به کار گیرید:

· یک پنکه تهیه کنید.
پنکه هوای اتاق را جا به جا می کند.
اگر دوست ندارید باد آن مستقیم به شما بخورد، سر آن را به سمت دیگری بچرخانید.

· یک بالش کوچک را با نایلون بپوشانید و آن را به مدت ۱ تا ۲ ساعت در فریزر قرار
دهید، سپس هنگام خواب آن را از فریزر خارج کرده و از سرمای آن لذت ببرید.

· رختخواب خود را در طول روز به خنک ترین مکان خانه منتقل کنید و قبل از خواب آن را
دوباره به اتاق خود باز گردانید.

· از رو بالش های نخی، کتانی یا ابریشمی استفاده کنید زیرا این نوع پارچه ها حس خنکی و نرمی
بیشتری به شما می دهند.

۲٫ به کمک آب خنک شوید

· مدام آب بنوشید.
اگر بدن شما هیدراته باشد، احساس خنکی بیشتری می کنید.
سعی کنید هر یک ساعت ۲۳۰ گرم آب بنوشید.
همچنین می توانید به لیوان خود برگ های نعناع یا پرتقال، لیمو یا حتی تکه های خیار اضافه کنید.

· یک اسپری پر از آب به همراه داشته باشید و هر زمان که احساس گرما کردید آن را به
نواحی مختلف بدن تان بپاشید.

· پشت گردن تان را در سایه قرار دهید به عنوان مثال یک کلاه کپ را برعکس به سر کنید
یا یقه خود را بالا بیاورید.
سیستم کنترل دمای بدن شما در این ناحیه قرار دارد بنابراین با خنک کردن این ناحیه، نواحی دیگر بدن تان
نیز احساس خنکی می کند.

· یک کیسه یخ بالای سر خود قرار دهید.

· موهای خود را خیس کنید.

· به مدت ۱۰ ثانیه روی مچ دست خود آب سرد بریزید تا به مدت یک ساعت احساس خنکی کنید.

· شنا کردن نیر به کاهش دمای بدن شما کمک می کند.

۳٫ لباس مناسب به تن کنید

چگونه بدون کولر در تابستان خنک شویم؟

· با توجه به موقعیت تان، لباسی مناسب به تن کنید.

· اگر در خانه تنها هستید، تا جایی که می توانید لباس های خود را کم کنید.

· از لباس هایی با الیاف طبیعی استفاده کنید.
به جای پلی استر، ابریشم مصنوعی یا الیاف مصنوعی دیگر، لباس های پنبه ای، ابریشمی و کتانی به تن کنید.

· لباس هایی با رنگ های روشن بپوشید.
رنگ های تیره نور خورشید را به خود جذب می کنند و گرما را بیشتر در خود نگه می دارند.

۴٫ رژیم غذایی خود را تغییر دهید

· حتی مواد غذایی مصرفی شما نیز بر دمای بدن تان موثر است.

· فریزر خود را پر از مواد غذایی کنید.
میوه های مانند هندوانه، آناناس و لیمو را خرد و در بسته ای پلاستیکی در فریزر قرار دهید.

· نعناع را به رژیم غذایی خود بیافزایید زیرا موجب خنکی پوست تان می شود.

· از خیار استفاده کنید.
یک عدد خیار را در یخچال قرار داده سپس آن را خرد کنید و روی پیشانی تان بگذارید.
افراد زیادی برای شادابی پلک های خود از خیار استفاده می کنند.

· غذاهای تند بخورید.
مصرف غذاهای تند موجب عرق کردن بدن و در نتیجه خنک شدن آن می شود، با ترشح اندروفین نیز می
تواند به شما احساس بهتری دهد طوری که گرما را فراموش کنید.

۵٫ روی سطح زمین دراز بکشید

هوای گرم به سطوح بالاتر می روند به همین دلیل است که طبقات یا سطوح پایین تر خانه خنک تر
از بخش های دیگر هستند.
بنابراین کف زمین خنک تر از تخت است.

۶٫
از یخ کمک بگیرید

یک ظرف پر از یخ را نزدیک دهان خود بگیرید و به آرامی در آن فوت
کنید تا هوای خنک به پوست صورتتان برخورد کند.
حتی می توانید ظرف بزرگ تری از یخ را در مقابل یک پنکه قرار دهید تا هوای اتاق تان کمی
خنک تر شود.

۷٫
خیالپردازی کنید

کتابی بخوانید که درباره آب و هوای سرد مانند کوههای اورست است یا فیلم هایی مانند «عصر یخبندان»
ببینید.
شاید از نظر فیزیکی خنک نشوید اما اگر ذهن تان این فضا را تصویر سازی کند، بر خنکی بدن شما
نیز موثر است.

۸٫
استراحت کنید

· یک جا بنشینید.
فعالیت در گرما را به هیج وجه توصیه نمی کنیم.
پیاده روی، تمییز کردن خانه یا باغبانی را به وقت دیگری موکول کنید.

· از قرار گرفتن در معرض آفتاب خودداری کنید و به جای آن در سایه بنشینید.

· از بیرون رفتن از خانه در طول ساعات ۱۰ صبح تا ۳ بعدازظهر که گرم ترین زمان در طول
روز است، به شدت خودداری کنید.

۹٫
در روز پرده ها را بکشید

به محض این که خورشید طلوع کرد، تمام درها و پنجره ها را ببنید
و پرده های خانه را بکشید تا از ورود گرما به خانه جلوگیری شود.

۱۰٫
در شب پنجره ها را باز کنید

در شب هوا خنک تر می شود و شما می توانید پنجره های
اتاق تان را باز کنید تا هوا به داخل جریان یابد.
تمام درهای داخل خانه، از در اتاق گرفته تا در کابینت را باز بگذارید.
در غیر این صورت هوای گرمی که در طول روز در آنها ذخیره شده، از خنک شدن فضا جلوگیری می
کند.

۱۱٫
خودتان یک کولر بسازید

در یک کاسه فلزی آب نمک یخ زده یا مقداری آب و نمک جامد و یخ
بریزید و یک پنکه را در مقابل آن قرار دهید.
وجود نمک در آب خنکی آن را دو برابر می کند و با آب شدن یخ ها، فضای خانه شما
نیز خنک تر می شود.
حتی پس از آب شدن نیز می توانید دوباره آن را در فریزر قرار دهید تا بار دیگر یخ زده
و مورد استفاده قرار گیرد.

۱۲٫
چراغ ها را خاموش کنید

سعی کنید برای درست کردن غذا از گاز استفاده نکنید و به جای آن غذاهای
سر بخورید یا از مایکروویو و باربیکیو در خارج از خانه استفاده کنید.
چراغ ها نیز منبع گرمایی دیگری هستند بنابراین اگر از چراغ ها، تلویزیون و کامپیوتر خود استفاده نمی کنید، آنها
را خاموش و به جای آن برای روشنایی از فلورسنت استفاده کنید.

۱۳٫
از بخار آب دوری کنید

حمام کردن، شستن ظروف و لباس ها را به زمانی که هوا تاریک شد، موکول
کنید.

۱۴٫
درخت بکارید

کاشتن درخت در حیاط یا گل و گیاه در خانه می تواند به خنک شدن فضای خانه شما
کمک کند.

۱۵٫
روی لوازم زبر و تیره خانه، پارچه ای نرم و روشن بکشید

به عنوان مثال می توانید روی مبل خود
که زبر و به رنگ تیره است، پارچه ای به رنگ سفید و نرم بکشید تا به جای جذب گرما
آن را بازتاب دهد.
به علاوه رنگ روشن آن نیز حس خنکی بیشتری به شما منتقل می کند.

۱۶٫
سقف خانه خود را به رنگی روشن کنید

سقف های روشن خانه، نور خورشید را جذب نمی کنند بلکه بازتاب
می دهند و موجب خنک تر شدن خانه می شوند.

برترین ها

2015-07-12 / گردآوری:

نو عروس

ادامه دار شدن تیکه های بهنوش بختیاری و رشیدپور|بختیاری : گول رشیدپور را نخورید!ادامه دار شدن تیکه های بهنوش بختیاری و رشیدپور|بختیاری : گول رشیدپور را نخورید!
واکنش های جالب ترانه علیدوستی و رسول صدرعاملی به حضور زنان در استادیومواکنش های جالب ترانه علیدوستی و رسول صدرعاملی به حضور زنان در استادیوم
نکات خواندنی درباره فیلم پدرخوانده | از انتخاب اجباری مارلون براندو و آل پاچینو تا سر بریده اسب واقعی!نکات خواندنی درباره فیلم پدرخوانده | از انتخاب اجباری مارلون براندو و آل پاچینو تا سر بریده اسب واقعی!
شایعات سریال جدید حسن فتحی برای تلویزیون؛ تکلیف فصل چهارم شهرزاد چه می شود؟شایعات سریال جدید حسن فتحی برای تلویزیون؛ تکلیف فصل چهارم شهرزاد چه می شود؟
فواید ازدواج نیکول کیدمن با تام کروز : این ازدواج از آزار جنسی نجاتم دادفواید ازدواج نیکول کیدمن با تام کروز : این ازدواج از آزار جنسی نجاتم داد
چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۹۷) از لو رفتن عکس مهراب قاسمخانی در ساحل تا درخواست الناز شاکردوست برای وحشی نبودن!!!چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۹۷) از لو رفتن عکس مهراب قاسمخانی در ساحل تا درخواست الناز شاکردوست برای وحشی نبودن!!!
نیما مسیحا؛ از لو رفتن فیلم عروسی و بیماری نادِر تا پدر شدن!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۶۹)نیما مسیحا؛ از لو رفتن فیلم عروسی و بیماری نادِر تا پدر شدن!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۶۹)
اینستاگرام هنرمندان (۱۰۹) از آرایش جنوبی بهاره کیان افشار تا نسخه بی آرایش مهناز افشار !!!اینستاگرام هنرمندان (۱۰۹) از آرایش جنوبی بهاره کیان افشار تا نسخه بی آرایش مهناز افشار !!!
افشاگری جنجالی سپند امیرسلیمانی از طلاق چهار ساله اش از مارال آراسته! | سبک زندگی افراد مشهور (۲۶۸)افشاگری جنجالی سپند امیرسلیمانی از طلاق چهار ساله اش از مارال آراسته! | سبک زندگی افراد مشهور (۲۶۸)
الهام نامی ؛ از بازی در نقش هووی حمیرا در سریال شهرزاد تا سریال نجوا| سبک زندگی افراد مشهور (۲۶۷)الهام نامی ؛ از بازی در نقش هووی حمیرا در سریال شهرزاد تا سریال نجوا| سبک زندگی افراد مشهور (۲۶۷)
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
زندگی هولناک نادیا مراد؛ از اسارت در دستان داعش تا آنچه به او گذشت!زندگی هولناک نادیا مراد؛ از اسارت در دستان داعش تا آنچه به او گذشت!
نادیا مراد در سن 25 سالگی لحظاتی را پشت سر گذاشته که حتی خواندنش هم دل و جرات می خواهد. در این مطلب با زندگی نادیا مراد ، برنده جایزه صلح نوبل بیشتر آشنا شوید. از لحظات کشتن خانواده اش تا لحظاتی که برده جنسی بود!
سوژه های روز رو این جا ببینید !
هدیه ایی ویژه برای خوشحال کردن همسرتان
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
زندگی جالب آقا جواد عزتی؛ از بازی در بوستان های تهران تا تبدیل شدن به یک ستاره همه‌فن حریف
زندگی بسیار جالب آبدارچیِ اینستاگرام که سلبریتی معروفی شد!
راز های زندگی مارگو رابی؛ پرنسس خوش‌ شانس استرالیایی
همه چیز از زندگی تیفانی ترامپ ، دختر کوچک و مرموز دونالد ترامپ
ناتالی وود | زندگی ناتالی وود ؛ بازیگری که هیچ وقت معمای مرگ تراژدیک و مرموزش مشخص نشد!
زندگی جسیکا آلبا، از چهره محبوب مجلات سبک زندگی تا روی فرم آمدن پس از بارداری!
زندگی جالب پرهام مقصودلو ، جانشین احتمالی کاسپارف!
زندگی کیوان مزدا ؛ مرگ پزشک انسان‌ دوست و غم کودکان نیازمند
۱۶ نکته جالب از زندگی رابرت دنیرو که از آن ها بی خبرید!
زندگی افشین مقدم؛ از ترانه ماندگار زمستون تا مرگ زودهنگام در تصادف!
زندگی عجیب و غریب نرگس کلباسی؛ از پریشانی در هند تا عشق در سر پل ذهاب
زندگی جالب و اعیانی ایرج میرزا، شاعرِ باحال و صریح الهجه مشروطه
۴۰ نکته خواندنی از زندگی مونیکا بلوچی در تولد ۵۴ سالگی او
زندگی ثریا الله‌ وردی | ناجی کودکان گم شده و خانواده هایشان!
زندگی مژده جمال‌ زاده؛ یکی از زیبارویان خوش صدای جهان!
زندگی پر رمز و راز جوان ترین خواهر رهبر کره شمالی
۴۰ نکته جالب از زندگی ویل اسمیت به مناسبت تولد ۵۰ سالگی او
زندگی پرویز یاحقی؛ از عشق به ویولون تا مصاحبه پرویز یاحقی با یک قاتل زنجیره ای!
زندگی عجیب و دردناک آزیتا لاچینی | از ازدواج در ۱۱ سالگی تا مرگ ۳ همسر و ۳ فرزند
زندگی جالب یارا شهیدی ؛ از مدلینگ و بازی در هالیوود تا همکاری با هیلاری کلینتون!
زندگی آیت‌ الله طالقانی و دلایلی که باید یاد او را زنده نگاه داشت؟
زندگی تیلور سوییفت و همه حاشیه‌ های جذاب‌ زندگی اش
زندگی امیرعلی اکبری | شکارچی خرس لهستان و غول روسیه
زندگی جنجالی سلین دیون و راه های خرج کردن ثروت بی پایانش!
زندگی جنجالی گریس کلی؛ از بچه پولداری و بازیگری تا وداع با سینما برای ملکه شدن!
زندگی امین تارخ؛ از تولد وسط کودتا تا آقا معلم بازیگران ایرانی!
یک روز از زندگی ملانیا ترامپ در کاخ سفید | او و شوهرش در اتاق جدا می خوابند!
زندگی شادی کرم‌ رودی؛ مادرِ معتادِ فیلم سینمایی دارکوب
زندگی عجیب کیانو ریوز | از درآمد عجیب و خانه ساده تا مرگ فرزند و نامزد!
مادر ترزا؛ از خانواده‌ ای فوق العاده ثروتمند تا زندگی در کنار فقرا !
زندگی پروفسور حسابی و شایعات مشهوری که درباره ایشان وجود دارد!
زندگی پرتلاطم جمیله جمیل؛ از تجاوز و سرطان تا فتح قله هالیوود
ریحانه پارسا؛ لیلای جنجالی سریال پدر
زندگی آغاسی؛ از خوانندگی در لاله زار تا نمازی که هیچوقت ترک نکرد!
زندگی کایلی جنر ؛نگاهی به ولخرجی‌ های میلیون دلاری کایلی جنر | از سیسمونی لوکس تا مژه مصنوعی گرون!
گالری آرایش عروس
خرید اینترنتی بلیط هواپیما ( ارزان تر از همه جا )
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه تابستان 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
زندگی هولناک نادیا مراد؛ از اسارت در دستان داعش تا آنچه به او گذشت!
زندگی هولناک نادیا مراد؛ از اسارت در دستان داعش تا آنچه به او گذشت!
زندگی جالب آقا جواد عزتی؛ از بازی در بوستان های تهران تا تبدیل شدن به یک ستاره همه‌فن حریف
زندگی جالب آقا جواد عزتی؛ از بازی در بوستان های تهران تا تبدیل شدن به یک ستاره همه‌فن حریف
زندگی بسیار جالب آبدارچیِ اینستاگرام که سلبریتی معروفی شد!
زندگی بسیار جالب آبدارچیِ اینستاگرام که سلبریتی معروفی شد!
راز های زندگی مارگو رابی؛ پرنسس خوش‌ شانس استرالیایی
راز های زندگی مارگو رابی؛ پرنسس خوش‌ شانس استرالیایی
همه چیز از زندگی تیفانی ترامپ ، دختر کوچک و مرموز دونالد ترامپ
همه چیز از زندگی تیفانی ترامپ ، دختر کوچک و مرموز دونالد ترامپ
ناتالی وود | زندگی ناتالی وود ؛ بازیگری که هیچ وقت معمای مرگ تراژدیک و مرموزش مشخص نشد!
ناتالی وود | زندگی ناتالی وود ؛ بازیگری که هیچ وقت معمای مرگ تراژدیک و مرموزش مشخص نشد!
زندگی جسیکا آلبا، از چهره محبوب مجلات سبک زندگی تا روی فرم آمدن پس از بارداری!
زندگی جسیکا آلبا، از چهره محبوب مجلات سبک زندگی تا روی فرم آمدن پس از بارداری!
زندگی جالب پرهام مقصودلو ، جانشین احتمالی کاسپارف!
زندگی جالب پرهام مقصودلو ، جانشین احتمالی کاسپارف!
فیلم پرشین ویامیران پرواز