تاریخ نشر :یکشنبه ۲۱ تیر ۱۳۹۴مشاهده : 58سبک زندگی افراد مشهورRSSاشتراک:

چگونه بدون کولر زنده بمانیم؟

چگونه بدون کولر زنده بمانیم؟
تحمل گرمای تابستان بدون کولر گرمای تابستان را نمی توان تحمل کرد اما گاهی مجبوریم به دلیل خرابی کولر یا هزینه زیاد برق با گرما کنار آییم.برای خنک شدن در تابستان راههای ساده ای وجود دارند که ما تعدادی از آنها را برایتان آورده ایم. ۱٫ اگر گرما باعث بی خوابی شما در شب می […]

تحمل گرمای تابستان

بدون کولر گرمای تابستان را نمی توان تحمل کرد اما گاهی مجبوریم به دلیل خرابی
کولر یا هزینه زیاد برق با گرما کنار آییم.
برای خنک شدن در تابستان راههای ساده ای وجود دارند که ما تعدادی از آنها را برایتان آورده ایم.

۱٫ اگر گرما باعث بی خوابی شما در شب می شود این ترفندها را به کار گیرید:

· یک پنکه تهیه کنید.
پنکه هوای اتاق را جا به جا می کند.
اگر دوست ندارید باد آن مستقیم به شما بخورد، سر آن را به سمت دیگری بچرخانید.

· یک بالش کوچک را با نایلون بپوشانید و آن را به مدت ۱ تا ۲ ساعت در فریزر قرار
دهید، سپس هنگام خواب آن را از فریزر خارج کرده و از سرمای آن لذت ببرید.

· رختخواب خود را در طول روز به خنک ترین مکان خانه منتقل کنید و قبل از خواب آن را
دوباره به اتاق خود باز گردانید.

· از رو بالش های نخی، کتانی یا ابریشمی استفاده کنید زیرا این نوع پارچه ها حس خنکی و نرمی
بیشتری به شما می دهند.

۲٫ به کمک آب خنک شوید

· مدام آب بنوشید.
اگر بدن شما هیدراته باشد، احساس خنکی بیشتری می کنید.
سعی کنید هر یک ساعت ۲۳۰ گرم آب بنوشید.
همچنین می توانید به لیوان خود برگ های نعناع یا پرتقال، لیمو یا حتی تکه های خیار اضافه کنید.

· یک اسپری پر از آب به همراه داشته باشید و هر زمان که احساس گرما کردید آن را به
نواحی مختلف بدن تان بپاشید.

· پشت گردن تان را در سایه قرار دهید به عنوان مثال یک کلاه کپ را برعکس به سر کنید
یا یقه خود را بالا بیاورید.
سیستم کنترل دمای بدن شما در این ناحیه قرار دارد بنابراین با خنک کردن این ناحیه، نواحی دیگر بدن تان
نیز احساس خنکی می کند.

· یک کیسه یخ بالای سر خود قرار دهید.

· موهای خود را خیس کنید.

· به مدت ۱۰ ثانیه روی مچ دست خود آب سرد بریزید تا به مدت یک ساعت احساس خنکی کنید.

· شنا کردن نیر به کاهش دمای بدن شما کمک می کند.

۳٫ لباس مناسب به تن کنید

چگونه بدون کولر در تابستان خنک شویم؟

· با توجه به موقعیت تان، لباسی مناسب به تن کنید.

· اگر در خانه تنها هستید، تا جایی که می توانید لباس های خود را کم کنید.

· از لباس هایی با الیاف طبیعی استفاده کنید.
به جای پلی استر، ابریشم مصنوعی یا الیاف مصنوعی دیگر، لباس های پنبه ای، ابریشمی و کتانی به تن کنید.

· لباس هایی با رنگ های روشن بپوشید.
رنگ های تیره نور خورشید را به خود جذب می کنند و گرما را بیشتر در خود نگه می دارند.

۴٫ رژیم غذایی خود را تغییر دهید

· حتی مواد غذایی مصرفی شما نیز بر دمای بدن تان موثر است.

· فریزر خود را پر از مواد غذایی کنید.
میوه های مانند هندوانه، آناناس و لیمو را خرد و در بسته ای پلاستیکی در فریزر قرار دهید.

· نعناع را به رژیم غذایی خود بیافزایید زیرا موجب خنکی پوست تان می شود.

· از خیار استفاده کنید.
یک عدد خیار را در یخچال قرار داده سپس آن را خرد کنید و روی پیشانی تان بگذارید.
افراد زیادی برای شادابی پلک های خود از خیار استفاده می کنند.

· غذاهای تند بخورید.
مصرف غذاهای تند موجب عرق کردن بدن و در نتیجه خنک شدن آن می شود، با ترشح اندروفین نیز می
تواند به شما احساس بهتری دهد طوری که گرما را فراموش کنید.

۵٫ روی سطح زمین دراز بکشید

هوای گرم به سطوح بالاتر می روند به همین دلیل است که طبقات یا سطوح پایین تر خانه خنک تر
از بخش های دیگر هستند.
بنابراین کف زمین خنک تر از تخت است.

۶٫
از یخ کمک بگیرید

یک ظرف پر از یخ را نزدیک دهان خود بگیرید و به آرامی در آن فوت
کنید تا هوای خنک به پوست صورتتان برخورد کند.
حتی می توانید ظرف بزرگ تری از یخ را در مقابل یک پنکه قرار دهید تا هوای اتاق تان کمی
خنک تر شود.

۷٫
خیالپردازی کنید

کتابی بخوانید که درباره آب و هوای سرد مانند کوههای اورست است یا فیلم هایی مانند «عصر یخبندان»
ببینید.
شاید از نظر فیزیکی خنک نشوید اما اگر ذهن تان این فضا را تصویر سازی کند، بر خنکی بدن شما
نیز موثر است.

۸٫
استراحت کنید

· یک جا بنشینید.
فعالیت در گرما را به هیج وجه توصیه نمی کنیم.
پیاده روی، تمییز کردن خانه یا باغبانی را به وقت دیگری موکول کنید.

· از قرار گرفتن در معرض آفتاب خودداری کنید و به جای آن در سایه بنشینید.

· از بیرون رفتن از خانه در طول ساعات ۱۰ صبح تا ۳ بعدازظهر که گرم ترین زمان در طول
روز است، به شدت خودداری کنید.

۹٫
در روز پرده ها را بکشید

به محض این که خورشید طلوع کرد، تمام درها و پنجره ها را ببنید
و پرده های خانه را بکشید تا از ورود گرما به خانه جلوگیری شود.

۱۰٫
در شب پنجره ها را باز کنید

در شب هوا خنک تر می شود و شما می توانید پنجره های
اتاق تان را باز کنید تا هوا به داخل جریان یابد.
تمام درهای داخل خانه، از در اتاق گرفته تا در کابینت را باز بگذارید.
در غیر این صورت هوای گرمی که در طول روز در آنها ذخیره شده، از خنک شدن فضا جلوگیری می
کند.

۱۱٫
خودتان یک کولر بسازید

در یک کاسه فلزی آب نمک یخ زده یا مقداری آب و نمک جامد و یخ
بریزید و یک پنکه را در مقابل آن قرار دهید.
وجود نمک در آب خنکی آن را دو برابر می کند و با آب شدن یخ ها، فضای خانه شما
نیز خنک تر می شود.
حتی پس از آب شدن نیز می توانید دوباره آن را در فریزر قرار دهید تا بار دیگر یخ زده
و مورد استفاده قرار گیرد.

۱۲٫
چراغ ها را خاموش کنید

سعی کنید برای درست کردن غذا از گاز استفاده نکنید و به جای آن غذاهای
سر بخورید یا از مایکروویو و باربیکیو در خارج از خانه استفاده کنید.
چراغ ها نیز منبع گرمایی دیگری هستند بنابراین اگر از چراغ ها، تلویزیون و کامپیوتر خود استفاده نمی کنید، آنها
را خاموش و به جای آن برای روشنایی از فلورسنت استفاده کنید.

۱۳٫
از بخار آب دوری کنید

حمام کردن، شستن ظروف و لباس ها را به زمانی که هوا تاریک شد، موکول
کنید.

۱۴٫
درخت بکارید

کاشتن درخت در حیاط یا گل و گیاه در خانه می تواند به خنک شدن فضای خانه شما
کمک کند.

۱۵٫
روی لوازم زبر و تیره خانه، پارچه ای نرم و روشن بکشید

به عنوان مثال می توانید روی مبل خود
که زبر و به رنگ تیره است، پارچه ای به رنگ سفید و نرم بکشید تا به جای جذب گرما
آن را بازتاب دهد.
به علاوه رنگ روشن آن نیز حس خنکی بیشتری به شما منتقل می کند.

۱۶٫
سقف خانه خود را به رنگی روشن کنید

سقف های روشن خانه، نور خورشید را جذب نمی کنند بلکه بازتاب
می دهند و موجب خنک تر شدن خانه می شوند.

برترین ها

2015-07-12
امتیاز بدهید
امتیاز : 4 تعداد رای : 1

نو عروس

نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
رایانمهر
زندگی شخصی «جنیفر لارنس»، بازیگر معروف هالیوودزندگی شخصی «جنیفر لارنس»، بازیگر معروف هالیوود
«ماهایا پطروسیان» از زندگی شخصی و کاری اش می گوید«ماهایا پطروسیان» از زندگی شخصی و کاری اش می گوید
زندگی نامه «املی نوتوم» ، نویسنده معروفزندگی نامه «املی نوتوم» ، نویسنده معروف
نگاهی به زندگی ال فانینگ هنر پیشه آمریکایینگاهی به زندگی ال فانینگ هنر پیشه آمریکایی
«علی کریمی»؛ جادوگرِ عصیانگر از زندگی کاری اش می گوید«علی کریمی»؛ جادوگرِ عصیانگر از زندگی کاری اش می گوید
گفت‌و‌گو با پیمان قاسم‌خانی، همه چیز از زندگیِ آن قهر کرده با مدیری!گفت‌و‌گو با پیمان قاسم‌خانی، همه چیز از زندگیِ آن قهر کرده با مدیری!
گفتگو با گیتی معینی درباره زندگی خصوصی و نقشهایشگفتگو با گیتی معینی درباره زندگی خصوصی و نقشهایش
گذری بر زندگی محمد گلریز؛ صدای یادگاری از روزهای انقلابگذری بر زندگی محمد گلریز؛ صدای یادگاری از روزهای انقلاب
نگاهی به زندگی و مراسم ازدواج خاص و دیدنی جان اسنو و رز لزلی و مهمانان معروف این مراسمنگاهی به زندگی و مراسم ازدواج خاص و دیدنی جان اسنو و رز لزلی و مهمانان معروف این مراسم
گفت و گو با بابک جهانبخش ، خجالت می‌کشم بعضی کارهایم را بخوانم!گفت و گو با بابک جهانبخش ، خجالت می‌کشم بعضی کارهایم را بخوانم!
گذری بر زندگی مهسا ایرانیان، اولین زن استنداپ کمدین ایرانیگذری بر زندگی مهسا ایرانیان، اولین زن استنداپ کمدین ایرانی
زندگی آغاسی؛ از خوانندگی در لاله زار تا نمازی که هیچوقت ترک نکرد!زندگی آغاسی؛ از خوانندگی در لاله زار تا نمازی که هیچوقت ترک نکرد!
گفت‌وگو با ستاره اسکندری بازیگر سریال گمشدگان درباره زندگیشگفت‌وگو با ستاره اسکندری بازیگر سریال گمشدگان درباره زندگیش
گذری بر زندگی «امیلیا کلارک»؛ رز انگلیسی در نقش مادر اژدهایانگذری بر زندگی «امیلیا کلارک»؛ رز انگلیسی در نقش مادر اژدهایان
زندگی محمد صلاح؛ از مسلمان شدن هواداران به خاطر او تا لقب فرعون مصر !زندگی محمد صلاح؛ از مسلمان شدن هواداران به خاطر او تا لقب فرعون مصر !
گفتگو با هادی عامل گزارشگر مسابقات کشتی درباره زندگیشگفتگو با هادی عامل گزارشگر مسابقات کشتی درباره زندگیش
زندگی نامه ام کلثوم؛ دختری دهاتی که مثل ستاره درخشیدزندگی نامه ام کلثوم؛ دختری دهاتی که مثل ستاره درخشید
زندگی هدیه تهرانی؛ از شکار شدن توسط آزیتا حاجیان و محمدرضا شریفی نیا تا تصادف وحشتناک!زندگی هدیه تهرانی؛ از شکار شدن توسط آزیتا حاجیان و محمدرضا شریفی نیا تا تصادف وحشتناک!
گفت و گو با تهمینه میلانی ، با ازدواج سفید موافق نیستمگفت و گو با تهمینه میلانی ، با ازدواج سفید موافق نیستم
زندگی نامه امامعلی حبیبی؛ قهرمانی که ببر مازندران شد و هرگز سر خم نکردزندگی نامه امامعلی حبیبی؛ قهرمانی که ببر مازندران شد و هرگز سر خم نکرد
یک روز از زندگی ملانیا ترامپ در کاخ سفید | او و شوهرش در اتاق جدا می خوابند!یک روز از زندگی ملانیا ترامپ در کاخ سفید | او و شوهرش در اتاق جدا می خوابند!
گذری بر زندگی همایون صنعتی‌زاده از اولین رمان‌نویسان کشورگذری بر زندگی همایون صنعتی‌زاده از اولین رمان‌نویسان کشور
فاطمه اکرمی از زندگی شخصی اش می گوید؛ این دختر عاشق سقوط و آسمان استفاطمه اکرمی از زندگی شخصی اش می گوید؛ این دختر عاشق سقوط و آسمان است
راز سرسختی آلکس فرگوسن در زندگی | جملات عجیبِ او پس از خروج از کما!راز سرسختی آلکس فرگوسن در زندگی | جملات عجیبِ او پس از خروج از کما!
شاهرخ استخری بازیگر پرواز در ارتفاع صفر از زندگی شخصی میگویدشاهرخ استخری بازیگر پرواز در ارتفاع صفر از زندگی شخصی میگوید
گذری بر زندگی کارل راجرز، از تولد تا مرگگذری بر زندگی کارل راجرز، از تولد تا مرگ
زندگی حسین هدایتی و ثروت تمام نشدنی اشزندگی حسین هدایتی و ثروت تمام نشدنی اش
زندگی «میلاد عبادی پور» در لهستان چگونه می گذرد؟زندگی «میلاد عبادی پور» در لهستان چگونه می گذرد؟
اسرار زندگی «ماهر زَین»، خواننده‌ای متفاوت از دنیای عرباسرار زندگی «ماهر زَین»، خواننده‌ای متفاوت از دنیای عرب
نگاهی به زندگی نیکی هیلی گزینه‌ی جانشینی ترامپنگاهی به زندگی نیکی هیلی گزینه‌ی جانشینی ترامپ
۱۶ نکته جالب از زندگی رابرت دنیرو که از آن ها بی خبرید!۱۶ نکته جالب از زندگی رابرت دنیرو که از آن ها بی خبرید!
جمعه ۱۷ آگوست رابرت دنیرو بازیگر، کارگردان و تهیه‌کننده سرشناس سینما ۷۵ ساله شد که به همین بهانه مروری بر نکات مهم زندگی وی داریم.
به آسانی و فوری پولدار شوید ! بدون نیاز به صرف زمان و هزینه
هدیه ایی ویژه برای خوشحال کردن همسرتان
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
زندگی جنجالی سلین دیون و راه های خرج کردن ثروت بی پایانش!
زندگی جالب و اعیانی ایرج میرزا، شاعرِ باحال و صریح الهجه مشروطه
زندگی امین تارخ؛ از تولد وسط کودتا تا آقا معلم بازیگران ایرانی!
زندگی محمدرضا هدایتی؛ از طغرل و پسرعمه زا تا کلاه برداری از او
ناگفته‌های زندگی شخصی بیانسه | از اجداد برده دار تا تناسب اندام بعد از بارداری!
زندگی محمد بن سلمان | از ناشی گری در ولیعهدی تا اصلاحات و شبه کودتا!
کیم کارداشیان و کانیه وست با زندگی عجیب و دلایل جدایی!
چارلیز ترون و نکات جالبی از زندگی پر هیجانش؛ از قتل پدرش تا رابطه با زن ها!
کوکسل بابا و زندگی جالبش ؛ کوچولوی بی‌اعصاب ولی محبوب فضای مجازی!
زندگی شادی کرم‌ رودی؛ مادرِ معتادِ فیلم سینمایی دارکوب
ریحانه پارسا؛ لیلای جنجالی سریال پدر
زندگی پرتلاطم جمیله جمیل؛ از تجاوز و سرطان تا فتح قله هالیوود
زندگی آناشید حسینی ؛ عروس جنجالی و برند بازِ سفیر ایران !
زندگی شهرام جزایری ؛ مردِ فرار های ناکام از کشور!| از نبوغِ بالا تا دستگیری در کانتینر عدس!
یک روز از زندگی ملانیا ترامپ در کاخ سفید | او و شوهرش در اتاق جدا می خوابند!
زندگی پرفراز و نشیب سیلا؛ ملکه جدید موسیقی ترکیه و محبوب ایرانیان
زندگی جالب یارا شهیدی ؛ از مدلینگ و بازی در هالیوود تا همکاری با هیلاری کلینتون!
ناتالی وود | زندگی ناتالی وود ؛ بازیگری که هیچ وقت معمای مرگ تراژدیک و مرموزش مشخص نشد!
زندگی آغاسی؛ از خوانندگی در لاله زار تا نمازی که هیچوقت ترک نکرد!
زندگی کایلی جنر | از خانواده جنجالی تا جوان‌ ترین میلیارد جهان
زندگی جذاب انگین اکیورک، از شروع با مسابقات استعداد یابی تا دوری از شبکه های اجتماعی
زندگی ، عشق، علایق و خاطرات جالب ویدا جوان
زندگی مریم میرزاخانی؛ ستاره‌ ای که خاموش نخواهد شد
زندگی جالب داوطلبان ایرانی سفر بی‌بازگشت به مریخ | از پسر نماینده سابق مجلس تا دانشجوی معماری!
زندگی هیجان انگیز گلشیفته فراهانی | بازیگری که از مهرجویی به ریدلی اسکات رسید
زندگی نیمار؛ پادشاه جوانی که سرنگون‌ شد و غلت زدنش سوژه همه شد!
راز های زندگی مارگو رابی؛ پرنسس خوش‌ شانس استرالیایی
زندگی مرضیه ابراهیمی | از اسیدپاشی تا ازدواج و نمایشگاه عکاسی
زندگی حسین هدایتی و ثروت تمام نشدنی اش
زندگی هدیه تهرانی؛ از شکار شدن توسط آزیتا حاجیان و محمدرضا شریفی نیا تا تصادف وحشتناک!
نگاهی به زندگی و مراسم ازدواج خاص و دیدنی جان اسنو و رز لزلی و مهمانان معروف این مراسم
زندگی جسیکا آلبا، از چهره محبوب مجلات سبک زندگی تا روی فرم آمدن پس از بارداری!
زندگی همسر رهبر کره شمالی | از زندگی در یک خانواده روشنفکر تا خوانندگی و استایل شیک
زندگی محمد حسین میثاقی ؛ از اجرای برنامه با سِرُم تا ناخوابی به علت پدر شدن!
زندگی آرات حسینی ؛ پسر عنکبوتی ۴ ساله ایرانی
با پارتیشن اداری چگونه محیط کار دوستانه خلق کنیم ؟
بهترین محصولات مراقبت از پوست تالگو مخصوص خانمها و آقایون
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه تابستان 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
۱۶ نکته جالب از زندگی رابرت دنیرو که از آن ها بی خبرید!
۱۶ نکته جالب از زندگی رابرت دنیرو که از آن ها بی خبرید!
زندگی جنجالی سلین دیون و راه های خرج کردن ثروت بی پایانش!
زندگی جنجالی سلین دیون و راه های خرج کردن ثروت بی پایانش!
زندگی جالب و اعیانی ایرج میرزا، شاعرِ باحال و صریح الهجه مشروطه
زندگی جالب و اعیانی ایرج میرزا، شاعرِ باحال و صریح الهجه مشروطه
زندگی امین تارخ؛ از تولد وسط کودتا تا آقا معلم بازیگران ایرانی!
زندگی امین تارخ؛ از تولد وسط کودتا تا آقا معلم بازیگران ایرانی!
زندگی محمدرضا هدایتی؛ از طغرل و پسرعمه زا تا کلاه برداری از او
زندگی محمدرضا هدایتی؛ از طغرل و پسرعمه زا تا کلاه برداری از او
ناگفته‌های زندگی شخصی بیانسه | از اجداد برده دار تا تناسب اندام بعد از بارداری!
ناگفته‌های زندگی شخصی بیانسه | از اجداد برده دار تا تناسب اندام بعد از بارداری!
زندگی محمد بن سلمان | از ناشی گری در ولیعهدی تا اصلاحات و شبه کودتا!
زندگی محمد بن سلمان | از ناشی گری در ولیعهدی تا اصلاحات و شبه کودتا!
کیم کارداشیان و کانیه وست با زندگی عجیب و دلایل جدایی!
کیم کارداشیان و کانیه وست با زندگی عجیب و دلایل جدایی!
رایانمهرامیران پرواز