چگونه بدون کولر زنده بمانیم؟

چگونه بدون کولر زنده بمانیم؟مهارت های زندگی
تحمل گرمای تابستان بدون کولر گرمای تابستان را نمی توان تحمل کرد اما گاهی مجبوریم به دلیل خرابی کولر یا هزینه زیاد برق با گرما کنار آییم.برای خنک شدن در تابستان راههای ساده ای وجود دارند که ما تعدادی از آنها را برایتان آورده ایم. ۱٫ اگر گرما باعث بی خوابی شما در شب می […]

تحمل گرمای تابستان

بدون کولر گرمای تابستان را نمی توان تحمل کرد اما گاهی مجبوریم به دلیل خرابی
کولر یا هزینه زیاد برق با گرما کنار آییم.
برای خنک شدن در تابستان راههای ساده ای وجود دارند که ما تعدادی از آنها را برایتان آورده ایم.

۱٫ اگر گرما باعث بی خوابی شما در شب می شود این ترفندها را به کار گیرید:

· یک پنکه تهیه کنید.
پنکه هوای اتاق را جا به جا می کند.
اگر دوست ندارید باد آن مستقیم به شما بخورد، سر آن را به سمت دیگری بچرخانید.

· یک بالش کوچک را با نایلون بپوشانید و آن را به مدت ۱ تا ۲ ساعت در فریزر قرار
دهید، سپس هنگام خواب آن را از فریزر خارج کرده و از سرمای آن لذت ببرید.

· رختخواب خود را در طول روز به خنک ترین مکان خانه منتقل کنید و قبل از خواب آن را
دوباره به اتاق خود باز گردانید.

· از رو بالش های نخی، کتانی یا ابریشمی استفاده کنید زیرا این نوع پارچه ها حس خنکی و نرمی
بیشتری به شما می دهند.

۲٫ به کمک آب خنک شوید

· مدام آب بنوشید.
اگر بدن شما هیدراته باشد، احساس خنکی بیشتری می کنید.
سعی کنید هر یک ساعت ۲۳۰ گرم آب بنوشید.
همچنین می توانید به لیوان خود برگ های نعناع یا پرتقال، لیمو یا حتی تکه های خیار اضافه کنید.

· یک اسپری پر از آب به همراه داشته باشید و هر زمان که احساس گرما کردید آن را به
نواحی مختلف بدن تان بپاشید.

· پشت گردن تان را در سایه قرار دهید به عنوان مثال یک کلاه کپ را برعکس به سر کنید
یا یقه خود را بالا بیاورید.
سیستم کنترل دمای بدن شما در این ناحیه قرار دارد بنابراین با خنک کردن این ناحیه، نواحی دیگر بدن تان
نیز احساس خنکی می کند.

· یک کیسه یخ بالای سر خود قرار دهید.

· موهای خود را خیس کنید.

· به مدت ۱۰ ثانیه روی مچ دست خود آب سرد بریزید تا به مدت یک ساعت احساس خنکی کنید.

· شنا کردن نیر به کاهش دمای بدن شما کمک می کند.

۳٫ لباس مناسب به تن کنید

چگونه بدون کولر در تابستان خنک شویم؟

· با توجه به موقعیت تان، لباسی مناسب به تن کنید.

· اگر در خانه تنها هستید، تا جایی که می توانید لباس های خود را کم کنید.

· از لباس هایی با الیاف طبیعی استفاده کنید.
به جای پلی استر، ابریشم مصنوعی یا الیاف مصنوعی دیگر، لباس های پنبه ای، ابریشمی و کتانی به تن کنید.

· لباس هایی با رنگ های روشن بپوشید.
رنگ های تیره نور خورشید را به خود جذب می کنند و گرما را بیشتر در خود نگه می دارند.

۴٫ رژیم غذایی خود را تغییر دهید

· حتی مواد غذایی مصرفی شما نیز بر دمای بدن تان موثر است.

· فریزر خود را پر از مواد غذایی کنید.
میوه های مانند هندوانه، آناناس و لیمو را خرد و در بسته ای پلاستیکی در فریزر قرار دهید.

· نعناع را به رژیم غذایی خود بیافزایید زیرا موجب خنکی پوست تان می شود.

· از خیار استفاده کنید.
یک عدد خیار را در یخچال قرار داده سپس آن را خرد کنید و روی پیشانی تان بگذارید.
افراد زیادی برای شادابی پلک های خود از خیار استفاده می کنند.

· غذاهای تند بخورید.
مصرف غذاهای تند موجب عرق کردن بدن و در نتیجه خنک شدن آن می شود، با ترشح اندروفین نیز می
تواند به شما احساس بهتری دهد طوری که گرما را فراموش کنید.

۵٫ روی سطح زمین دراز بکشید

هوای گرم به سطوح بالاتر می روند به همین دلیل است که طبقات یا سطوح پایین تر خانه خنک تر
از بخش های دیگر هستند.
بنابراین کف زمین خنک تر از تخت است.

۶٫
از یخ کمک بگیرید

یک ظرف پر از یخ را نزدیک دهان خود بگیرید و به آرامی در آن فوت
کنید تا هوای خنک به پوست صورتتان برخورد کند.
حتی می توانید ظرف بزرگ تری از یخ را در مقابل یک پنکه قرار دهید تا هوای اتاق تان کمی
خنک تر شود.

۷٫
خیالپردازی کنید

کتابی بخوانید که درباره آب و هوای سرد مانند کوههای اورست است یا فیلم هایی مانند «عصر یخبندان»
ببینید.
شاید از نظر فیزیکی خنک نشوید اما اگر ذهن تان این فضا را تصویر سازی کند، بر خنکی بدن شما
نیز موثر است.

۸٫
استراحت کنید

· یک جا بنشینید.
فعالیت در گرما را به هیج وجه توصیه نمی کنیم.
پیاده روی، تمییز کردن خانه یا باغبانی را به وقت دیگری موکول کنید.

· از قرار گرفتن در معرض آفتاب خودداری کنید و به جای آن در سایه بنشینید.

· از بیرون رفتن از خانه در طول ساعات ۱۰ صبح تا ۳ بعدازظهر که گرم ترین زمان در طول
روز است، به شدت خودداری کنید.

۹٫
در روز پرده ها را بکشید

به محض این که خورشید طلوع کرد، تمام درها و پنجره ها را ببنید
و پرده های خانه را بکشید تا از ورود گرما به خانه جلوگیری شود.

۱۰٫
در شب پنجره ها را باز کنید

در شب هوا خنک تر می شود و شما می توانید پنجره های
اتاق تان را باز کنید تا هوا به داخل جریان یابد.
تمام درهای داخل خانه، از در اتاق گرفته تا در کابینت را باز بگذارید.
در غیر این صورت هوای گرمی که در طول روز در آنها ذخیره شده، از خنک شدن فضا جلوگیری می
کند.

۱۱٫
خودتان یک کولر بسازید

در یک کاسه فلزی آب نمک یخ زده یا مقداری آب و نمک جامد و یخ
بریزید و یک پنکه را در مقابل آن قرار دهید.
وجود نمک در آب خنکی آن را دو برابر می کند و با آب شدن یخ ها، فضای خانه شما
نیز خنک تر می شود.
حتی پس از آب شدن نیز می توانید دوباره آن را در فریزر قرار دهید تا بار دیگر یخ زده
و مورد استفاده قرار گیرد.

۱۲٫
چراغ ها را خاموش کنید

سعی کنید برای درست کردن غذا از گاز استفاده نکنید و به جای آن غذاهای
سر بخورید یا از مایکروویو و باربیکیو در خارج از خانه استفاده کنید.
چراغ ها نیز منبع گرمایی دیگری هستند بنابراین اگر از چراغ ها، تلویزیون و کامپیوتر خود استفاده نمی کنید، آنها
را خاموش و به جای آن برای روشنایی از فلورسنت استفاده کنید.

۱۳٫
از بخار آب دوری کنید

حمام کردن، شستن ظروف و لباس ها را به زمانی که هوا تاریک شد، موکول
کنید.

۱۴٫
درخت بکارید

کاشتن درخت در حیاط یا گل و گیاه در خانه می تواند به خنک شدن فضای خانه شما
کمک کند.

۱۵٫
روی لوازم زبر و تیره خانه، پارچه ای نرم و روشن بکشید

به عنوان مثال می توانید روی مبل خود
که زبر و به رنگ تیره است، پارچه ای به رنگ سفید و نرم بکشید تا به جای جذب گرما
آن را بازتاب دهد.
به علاوه رنگ روشن آن نیز حس خنکی بیشتری به شما منتقل می کند.

۱۶٫
سقف خانه خود را به رنگی روشن کنید

سقف های روشن خانه، نور خورشید را جذب نمی کنند بلکه بازتاب
می دهند و موجب خنک تر شدن خانه می شوند.

برترین ها

2015-07-12 / گردآوری:

نو عروس

نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
گذری بر زندگی نامه رضا نیازمند؛ ژنرال صنعت ایرانگذری بر زندگی نامه رضا نیازمند؛ ژنرال صنعت ایران
جهانگیر کوثری | از زندگی شخصی تا ناجوانمردی در حق خودش و دخترش!جهانگیر کوثری | از زندگی شخصی تا ناجوانمردی در حق خودش و دخترش!
زندگی احمدرضا دالوند؛ آخرین سخنان او پیش از درگذشتزندگی احمدرضا دالوند؛ آخرین سخنان او پیش از درگذشت
عفت مرعشی ، همسر آیت‌الله اکبر هاشمی‌ رفسنجانی از خاطرات زندگی با ایشان می گویدعفت مرعشی ، همسر آیت‌الله اکبر هاشمی‌ رفسنجانی از خاطرات زندگی با ایشان می گوید
حاشیه‌ های زندگی خصوصی جمال خاشقجی | از همسر اول تا ثبت ازدواج چهارم که باعث مرگش شد!حاشیه‌ های زندگی خصوصی جمال خاشقجی | از همسر اول تا ثبت ازدواج چهارم که باعث مرگش شد!
زندگی منوچهر آتشی | از زنی که عاشقش شد تا دخترش که احوالش را نمی پرسید!زندگی منوچهر آتشی | از زنی که عاشقش شد تا دخترش که احوالش را نمی پرسید!
زندگی محمد بن سلمان | از ناشی گری در ولیعهدی تا اصلاحات و شبه کودتا!زندگی محمد بن سلمان | از ناشی گری در ولیعهدی تا اصلاحات و شبه کودتا!
زندگی کوروش یغمایی؛ پدر موسیقی راک ایران و خالق گل یخ!زندگی کوروش یغمایی؛ پدر موسیقی راک ایران و خالق گل یخ!
زندگی محمدرضا هدایتی؛ از طغرل و پسرعمه زا تا کلاه برداری از اوزندگی محمدرضا هدایتی؛ از طغرل و پسرعمه زا تا کلاه برداری از او
زندگی امین تارخ؛ از تولد وسط کودتا تا آقا معلم بازیگران ایرانی!زندگی امین تارخ؛ از تولد وسط کودتا تا آقا معلم بازیگران ایرانی!
گذری بر زندگی نانسی عجرم؛ با نفوذترین خواننده زن عربگذری بر زندگی نانسی عجرم؛ با نفوذترین خواننده زن عرب
حسن تفتیان از زندگی کاری اش می گوید،خیلی‌ها به من میگ میگ می‌گویند!حسن تفتیان از زندگی کاری اش می گوید،خیلی‌ها به من میگ میگ می‌گویند!
گذری بر زندگی پل نیومن؛ ستاره‌ای که به اسکار رودست زدگذری بر زندگی پل نیومن؛ ستاره‌ای که به اسکار رودست زد
زندگی جالب خواهران عبدالعزیز | نسخه خاورمیانه ای کارداشیان ها!زندگی جالب خواهران عبدالعزیز | نسخه خاورمیانه ای کارداشیان ها!
همه چیز درباره زندگی آگاتا کریستی ؛ ملکه جنایت!همه چیز درباره زندگی آگاتا کریستی ؛ ملکه جنایت!
۳ درس زیبا از سبک زندگی حضرت محمد (ص)، امام حسن مجتبی و امام رضا (ع)۳ درس زیبا از سبک زندگی حضرت محمد (ص)، امام حسن مجتبی و امام رضا (ع)
زندگی حرفه ای عادل فردوسی‌ پور؛ تنها سوپراستار فوتبالی تلویزیونزندگی حرفه ای عادل فردوسی‌ پور؛ تنها سوپراستار فوتبالی تلویزیون
آشنایی با زندگی دیدیه دروگبا به بهانه خداحافظی سفیر صلح و عشق و آفریقا از فوتبالآشنایی با زندگی دیدیه دروگبا به بهانه خداحافظی سفیر صلح و عشق و آفریقا از فوتبال
زندگی شهرام جزایری ؛ مردِ فرار های ناکام از کشور!| از نبوغِ بالا تا دستگیری در کانتینر عدس!زندگی شهرام جزایری ؛ مردِ فرار های ناکام از کشور!| از نبوغِ بالا تا دستگیری در کانتینر عدس!
ایرج حسابی از زندگی شخصی پدر می گوید ، پدرم و اینشتین دوست صمیمی بوده‌اندایرج حسابی از زندگی شخصی پدر می گوید ، پدرم و اینشتین دوست صمیمی بوده‌اند
مجید انتظامی از زندگی اش می گوید ؛ هنرمندی که با ملودی، خاطره می‌سازدمجید انتظامی از زندگی اش می گوید ؛ هنرمندی که با ملودی، خاطره می‌سازد
۴۰ نکته جالب از زندگی ویل اسمیت به مناسبت تولد ۵۰ سالگی او۴۰ نکته جالب از زندگی ویل اسمیت به مناسبت تولد ۵۰ سالگی او
ناتالی وود | زندگی ناتالی وود ؛ بازیگری که هیچ وقت معمای مرگ تراژدیک و مرموزش مشخص نشد!ناتالی وود | زندگی ناتالی وود ؛ بازیگری که هیچ وقت معمای مرگ تراژدیک و مرموزش مشخص نشد!
زندگی کاتریونا گری؛ دختر شایسته ۲۰۱۸ |از نقاشی برای خیریه تا رقابت با دختر تراجنسیتی!زندگی کاتریونا گری؛ دختر شایسته ۲۰۱۸ |از نقاشی برای خیریه تا رقابت با دختر تراجنسیتی!
شصت و هفتمین رقابت‌های دختر شایسته Miss Universe در بانکوک برگزار شد. کاتریونا گری از کشور فیلیپین، به عنوان دختر شایسته سال ۲۰۱۸ انتخاب شد.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
هدیه ایی ویژه برای خوشحال کردن همسرتان
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
حقایق زندگی نیکی هیلی ، زن دشمن ایران در سازمان ملل
زندگی شاپرک شجری‌ زاده ؛ از خیابان انقلاب تا درخواست تحریم ایران در کانادا!
خاطرات کارمن؛ عروس ایرانی-سوئیسی بن‌لادن
زندگی احمدرضا دالوند؛ آخرین سخنان او پیش از درگذشت
زندگی پیام صابری | از مادرش که نشان لژیون دونور را در فرانسه گرفته تا ازدواج جنجالی با زیبا بروفه!
زندگی مشترک پریانکا چوپرا و نیک جوناس چگونه آغاز شد؟ | از آشنایی تا تور ۲۳ متری لباس عروس!
زندگی حسنا جلیل؛ جنجالی که این زن ۲۵ ساله در افغانستان به پا کرد
زندگی جو فریزر، بوکسور جنجالی که اولین شکست محمدعلی کلی را رقم زد!
زندگی کوروش یغمایی؛ پدر موسیقی راک ایران و خالق گل یخ!
۱۶ نکته جالب از زندگی رابرت دنیرو که از آن ها بی خبرید!
نگاهی به زندگی اوشین و شایعه مرگش ، یوکو تاناکا چکونه زندگی کرده است؟
زندگی سیدجلال حسینی؛ خداحافظی با سوپرمن تیم ملی
زندگی جورج بوش پدر؛ از ریاست جمهوری تا بدرفتاری جنسی و جوک های رکیک!
زندگی امیرعلی اکبری | شکارچی خرس لهستان و غول روسیه
زندگی جالب پرهام مقصودلو ، جانشین احتمالی کاسپارف!
بیوگرافی باب دیلن؛ از نفرت از پدر و مادرش تا تصادف ، سیاست و نوبل !
نکته های باورنکردنی در مورد نیمه پنهان زندگی جنیفر لارنس
رازهای زندگی خصوصی هیو جکمن و همسرش | از ۱۳ سال اختلاف سنی تا ممنوع کردن همکاری با آنجلینا جولی توسط همسرش!
نکات جالبی از زندگی اسکارلت جوهانسون به مناسبت تولد ۳۴ سالگی او
زندگی منوچهر آتشی | از زنی که عاشقش شد تا دخترش که احوالش را نمی پرسید!
زندگی سعید راد، از نظر جالبش درباره خسرو شکیبایی تا فاتح ۵۰ ساله قلبها و گیشه ها!
آشنایی با زندگی صادق هدایت ؛ آیا هدایت هم….؟
زندگی آن ماری سلامه، بازیگر نقش ساره در حوالی پاییز
زندگی نگین میرصالحی؛ صاحب برند گیسو و بهترین فشن بلاگر اروپا
آشنایی با زندگی دیدیه دروگبا به بهانه خداحافظی سفیر صلح و عشق و آفریقا از فوتبال
از زندگی ادریس البا جذاب‌ترین مرد ۲۰۱۸ بیشتر بدانیم
۴۰ نکته خواندنی از زندگی اما استون به مناسبت تولد ۳۰ سالگی او
۳ درس زیبا از سبک زندگی حضرت محمد (ص)، امام حسن مجتبی و امام رضا (ع)
همه چیز درباره زندگی آگاتا کریستی ؛ ملکه جنایت!
زندگی قیصر امین‌ پور به بهانه سالگرد درگذشتش؛ شاعر عاشقانه‌ها
زندگی وحید خزایی و داوود هزینه؛ شاخ‌ های اینستا که آواره شدند!
زندگی محمدرضا ژاله ؛ پدیده اینستاگرامی ؛ ول کنم به چشات اتصالی کرده!
زندگی جالب خواهران عبدالعزیز | نسخه خاورمیانه ای کارداشیان ها!
زندگی کایلی جنر ؛نگاهی به ولخرجی‌ های میلیون دلاری کایلی جنر | از سیسمونی لوکس تا مژه مصنوعی گرون!
زندگی علیرضا بیرانوند از لرستان؛ بهترین بازیکن سال آسیا!
گالری آرایش عروس
خرید اینترنتی بلیط هواپیما ( ارزان تر از همه جا )
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه تابستان 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
زندگی کاتریونا گری؛ دختر شایسته ۲۰۱۸ |از نقاشی برای خیریه تا رقابت با دختر تراجنسیتی!
زندگی کاتریونا گری؛ دختر شایسته ۲۰۱۸ |از نقاشی برای خیریه تا رقابت با دختر تراجنسیتی!
حقایق زندگی نیکی هیلی ، زن دشمن ایران در سازمان ملل
حقایق زندگی نیکی هیلی ، زن دشمن ایران در سازمان ملل
زندگی شاپرک شجری‌ زاده ؛ از خیابان انقلاب تا درخواست تحریم ایران در کانادا!
زندگی شاپرک شجری‌ زاده ؛ از خیابان انقلاب تا درخواست تحریم ایران در کانادا!
خاطرات کارمن؛ عروس ایرانی-سوئیسی بن‌لادن
خاطرات کارمن؛ عروس ایرانی-سوئیسی بن‌لادن
زندگی احمدرضا دالوند؛ آخرین سخنان او پیش از درگذشت
زندگی احمدرضا دالوند؛ آخرین سخنان او پیش از درگذشت
زندگی پیام صابری | از مادرش که نشان لژیون دونور را در فرانسه گرفته تا ازدواج جنجالی با زیبا بروفه!
زندگی پیام صابری | از مادرش که نشان لژیون دونور را در فرانسه گرفته تا ازدواج جنجالی با زیبا بروفه!
زندگی مشترک پریانکا چوپرا و نیک جوناس چگونه آغاز شد؟ | از آشنایی تا تور ۲۳ متری لباس عروس!
زندگی مشترک پریانکا چوپرا و نیک جوناس چگونه آغاز شد؟ | از آشنایی تا تور ۲۳ متری لباس عروس!
زندگی حسنا جلیل؛ جنجالی که این زن ۲۵ ساله در افغانستان به پا کرد
زندگی حسنا جلیل؛ جنجالی که این زن ۲۵ ساله در افغانستان به پا کرد
فیلم پرشین ویامیران پرواز