مشاهده : 13809سبک زندگی افراد مشهورRSS

چگونه لاغر شوم که صورتم لاغر نشود؟! + عکس

چگونه لاغر شوم که صورتم لاغر نشود؟! + عکسمهارت های زندگی
لاغر شدن یکی از رویاهایی است که همه افرادی که حتی کمی اضافه وزن دارند هم دنبال آن هستند. یکی از معایب لاغری با رژیم لاغر شدن صورت است که کمی بر صورت انسان تاثیر منفی می گذارد. در این مطلب یاد بخوانید چگونه لاغر شویم که صورتمان لاغر نشود؟

چگونه لاغر شوم ؟ این سوال یکی از سوال های مهمی است که حتی در زندگی افراد مشهور همه یک دغدغه می باشد. اگر هنوز می‌پرسید: چگونه لاغر شوم ما می‌گوییم با آگاهی از بایدها و دوری از نبایدها. این‌ روزها همه دوست دارند که متناسب و خوش‌اندام باشند. این خیلی خوب است اما لاغر شدن همت و برنامه ریزی صحیح می‌طلبد.

چگونه لاغر شوم که صورتم لاغر نشود

سیاوش بنایی یکی از افرادی است که داستان کاهش وزنش از همین‌جا شروع شده است
و انگیزه و اطلاعات لازم را برای وزن کم?کردن با مطالعه به دست آورده است.
این آقای ۲۸ ساله که موفق شده است طی ۶ ماه ۱۶ کیلوگرم وزن کم کند،
قصد دارد تجربه کاهش وزن موفقش را با سایر خواننده‌ها در میان بگذارد.
اگر شما هم چاق‌ هستید و می‌خواهید وزن کم کنید یا لاغر هستید و می‌خواهید
وزن اضافه کنید و یا در هر کدام از این دو منظور به موفقیتی رسیده‌اید،
می‌توانید در شماره‌های آینده میهمان ما باشید و تجربه‌تان را با دیگران شریک شوید.

سیاوش بنایی که در ۶ ماه ۱۶ کیلوگرم کاهش وزن داشته، می‌پرسد:

چگونه لاغر شوم که صورتم زشت نشود؟

سلامت: شما طی ۶ ماه وزنتان را از ۸۸ به ۷۲ کیلوگرم رسانده‌اید. با توجه به اینکه قدتان ۱۷۸ سانتی‌متر است، با ۱۶ کیلوگرم کاهش وزن، شاخص توده بدنی‌تان از ۸/۲۷ به ۷/۲۲ یعنی از محدوده اضافه وزن به محدوده طبیعی رسیده است. چطور این کار را انجام داده‌اید؟

تابستان ۹۲ با هفته‌نامه «سلامت» آشنا شدم. قبل از آن نمی‌دانستم
کالری چیست و چطور می‌توان وزن کم کرد. با مطالعه «سلامت» با این مفاهیم
آشنا شدم و با دیدن تجربه کاهش وزن دیگران انگیزه پیدا کردم که وزن کم کنم.
بعد از آن بیشتر تحقیق کردم و مقاله‌های بیشتری دراین‌باره خواندم.
کالری موادغذایی‌ای که می‌خوردم، یادداشت می‌کردم و مراقب غذا خوردنم بودم.

سلامت: یعنی رژیم غذایی سفت و سخت نداشتید؟

قبلا زیاد می‌خوردم و حالا مقدار غذایم کمتر شده است و سالم‌تر غذا می‌خورم.
الان همه‌چیز می‌خورم به جز شیرینی، کیک، کلوچه، پفک، چیپس، نوشابه،
فست‌فود، همبرگر، سوسیس و کالباس. سبزی و کاهو و میوه زیاد می‌خورم.
سعی می‌کنم نان و برنج کم بخورم (بیشتر از ۸ قاشق برنج نمی‌خورم).
در واقع با کم‌خوری و ورزش وزن کم کرده‌ام.

چگونه لاغر شوم

سوال چگونه لاغر شوم

سلامت: در این مدت هیچ وقت هوس غذای خاصی نکردید و رژیمتان را نشکستید؟

اوایل هوس می‌کردم اما الان عادت کرده‌ام و به خوردن علاقه ندارم.
ماهی یکبار پیتزا می‌خورم که آن را هم خودم در خانه تهیه می‌کنم.

سلامت: چه شد که تصمیم گرفتید وزن کم کنید؟

بیشتر به خاطر ظاهر و تناسب اندام و اینکه اطرافیان می‌گفتند وزن کم کنم.
البته کلسترول خونم هم بالا رفته بود و پزشک توصیه کرده بود وزنم را پایین بیاورم.

سلامت: کاهش وزن برایتان مشکلی ایجاد نکرد؟

نه، فقط قبلا ریزش مو داشتم که الان شدیدتر و بیشتر شده است.
یکبار وسط روز با دستگاه قند‌خونم را اندازه‌گیری کردم که ۸۶ بود.
بیشتر از قبل سرما می‌خورم، قدرت بدنی‌ام کمتر شده است و ضعیف‌تر شده‌ام.
گاهی هم دچار ضعف و سردرد می‌شوم اما کاهش وزن برایم فایده‌های زیادی داشته است.
سبک و سرحال و از نظر روانی خیلی بهتر شده‌ام.
قبلا ریفلاکس معده داشتم و معده درد و نفخ اذیتم می‌کرد اما الان مشکلی ندارم.

رژیم لاغری

سلامت: ورزش می‌کنید؟

در رشته خاصی ورزش نمی‌کنم. شغلم آزاد است و به‌دلیل اینکه صبح تا شب مشغول کارم،
نمی‌توانم باشگاه بروم اما روزی نیم تا یک ساعت پیاده‌روی و نرمش می‌کنم.

سلامت: چه پرسشی از متخصصان دارید؟

دیگران می‌گویند خیلی لاغر شده‌ام اما نمی‌دانم لازم است باز هم وزن کم کنم یا نه. دور کمرم حدود
۱۰۰ سانتی‌متر بود و الان به ۹۰ سانتی‌متر رسیده، صورتم لاغر شده
و می‌خواهم بدانم راهی وجود دارد که شکمم کوچک شود اما صورتم لاغرتر نشود؟
پرسش دیگرم این است که یک ماه است مولتی‌ویتامین می‌خورم می‌خواهم
بدانم ضرر ندارد و اینکه آیا برای ریزش مو لازم است قرص زینک بخورم؟

سلامت: حرف یا نکته آخر؟

«سلامت»‌ هفته‌نامه خوبی است و من از همه دست‌اندرکاران آن تشکر می‌کنم.
در واقع من با مطالعه همین هفته‌نامه توانستم ۱۶ کیلوگرم وزن کم کنم.
مطالب خوب و مفیدی دارد و از هر نظر کامل است. قبلا درباره مسائل جنسی اطلاع‌رسانی می‌کردید
اما الان این بخش کمرنگ شده است. مسائل مربوط به زناشویی در جامعه
به صورت تابو درآمده و اطلاع‌رسانی در این زمینه خیلی لازم است.
به نظر من بهتر است بیشتر به این موضوع بپردازید.

پاسخ متخصص تغذیه به سوال چگونه لاغر شوم

نظر دکتر مسعود کیمیاگر درباره سوژه «میزگرد تغذیه»

وزن ایشان مطلوب است

سلامت: آیا میهمان این هفته ما به وزن مناسب رسیده است؟

بله، طبق فرمول‌های موجود به وزن مطلوب رسیده‌اند اما همانطور که همیشه تاکید می‌کنم، اظهارنظر دقیق در این‌باره به معاینه حضوری و در نظر گرفتن نوع استخوان‌بندی، ترکیب بدن و مقدار بافت چربی بدن نیاز دارد.

سلامت: دور کمر این آقا از ۱۰۰ به ۹۰ رسیده، آیا لازم است باز هم وزن کم کنند؟

نه، از نظر من اندازه دور کمرشان هم در حد قابل‌قبولی است.

سلامت: آقای بنایی می‌خواهند بدانند چطور می‌توانند وزن کم کنند که شکمشان کوچک شود اما صورتشان بیشتر از این لاغر نشود.

ورزش می‌تواند در این زمینه کمک‌کننده باشد و برای این کار بهتر است با مربی متخصص و آموزش‌دیده مشورت کنند. البته در موارد خاص تنها راه حل ساکشن و جراحی است که معمولا آقایان سراغ این روش‌ها نمی‌روند.

چگونه لاغر شوم

رژیم لاغری

سلامت: مدت یک ماه هم است قرص مولتی‌ویتامین می‌خورند. مصرف سرخود این قرص ضرر ندارد؟

نه،‌ هیچ ضرری ندارد. اتفاقا یکی از مواردی که ما مصرف مولتی‌ویتامین را جایز می‌دانیم، هنگام گرفتن رژیم کاهش وزن است و معمولا به افرادی که وزن کم می‌کنند، مولتی‌ویتامین می‌دهیم. ایشان حداقل باید ۲ ماه مولتی‌ویتامین مصرف کنند تا به برنامه متعادل حفظ وزن برسند.

سلامت: با توجه به اینکه ریزش مویشان شدید شده است، لازم است قرص زینک مصرف کنند؟‌

اگر از قرص مولتی‌ویتامین حاوی موادمعدنی استفاده کنند، زینک یا روی هم به بدنشان خواهد رسید.

سلامت: این آقا دچار ضعف هم شده‌اند و بیشتر از قبل سرما می‌خورند. برای رفع این مشکل‌ها چه باید کرد؟

کاهش وزن ممکن است باعث ضعیف?شدن افراد شود ولی با رسیدن به برنامه حفظ وزن وضع بهتر می‌شود.

سلامت: حرف یا توصیه آخر؟

روش کاهش وزن ایشان و اینکه غذاهای نامناسب را حذف کرده و ورزش می‌کنند، مورد تایید است اما الان باید برنامه مناسب حفظ وزن داشته باشند. آقای بنایی روزانه به حدود ۲۳۰۰ تا ۲۴۰۰ کیلوکالری انرژی نیاز دارند اما چون رژیم داشته‌اند، برنامه حفظ وزن را با ۱۸۰۰ کیلوکالری برایشان شروع می‌کنیم و وقتی از افزایش نیافتن وزن اطمینان پیدا کردیم، مقدار کالری به‌تدریج افزایش می‌‌یابد. با توجه به اینکه این آقا قبلا چاق بوده‌اند، نهایتا ۲۰۰ تا ۲۵۰ کالری کمتر از نیازشان برایشان در نظر گرفته می‌شود.

پاسخ متخصص قلب و عروق به چگونه لاغر شوم

روش کاهش وزن ایشان

مطلوب است

دکتر منوچهر قارونی

استاد دانشگاه علوم‌پزشکی تهران

آقای بنایی روش بسیار خوبی را برای کنترل وزن انتخاب کرده و با رعایت رژیم غذایی و افزایش فعالیت بدنی به‌تدریج وزنشان را به حد طبیعی رسانده‌اند تا از چاقی و مشکلات ناشی از آن پیشگیری شود. ایشان بهتر است مراقب باشند دوباره چاق نشوند زیرا با چاقی، احتمال بالا رفتن چربی‌خون و در نتیجه تنگ شدن رگ‌ها و خطر سکته بیشتر می‌شود. بررسی‌ها نشان داده است کاهش وزن اگر همراه با رژیم غذایی و ورزش سبک مناسب سن انجام شود، به کنترل دیابت، چربی و فشارخون و پیشگیری از سکته قلبی یا به تاخیر انداختن آن کمک می‌کند. خوشبختانه آقای بنایی هم آرام ‌و با روش صحیح وزنشان را کنترل کرده‌اند و مسلم است که در نتیجه کاهش وزن، تغییر رژیم غذایی و افزایش فعالیت بدنی، چربی‌خونشان کنترل می‌شود و احتمال خطرها و عوارض ناشی از چربی‌خون بالا کاهش پیدا می‌کند.

پاسخ فوق‌تخصص غدد و متابولیسم به سوال چگونه لاغر شوم

حفظ وزن از کاهش وزن

سخت‌تر است

دکتر محمدرضا مهاجرتهرانی

عضو هیات‌علمی ‌دانشگاه علوم‌پزشکی تهران

لاغری با کمترین آسیب جسمی

متاسفانه اغلب افراد، موادغذایی را به‌صورت عادت و بیشتر از نیازشان مصرف می‌کنند و این موضوع باعث افزایش وزن و چاقی می‌شود. این نکته مهمی‌ است که آقای بنایی توانسته‌اند این عادت را تغییر دهند و با مصرف موادغذایی کمتر و زودتر دست از غذا کشیدن، عادت جدیدی که صحیح‌تر است، پیدا کنند. ایشان با کاهش وزن، قدم بسیار مهمی برای سلامتشان برداشته‌اند. چاقی اگر مدت زیادی ادامه پیدا کند، می‌تواند باعث درگیری‌های قلبی- عروقی، سکته‌های قلبی- مغزی و ابتلا به برخی انواع سرطان شود. کاهش دور کمر در پی رژیم غذایی و ورزش هم اتفاق بسیار خوبی است زیرا چاقی شکمی در مقایسه با چاقی کل بدن بیشتر در ایجاد بیماری‌های‌های قلبی- عروقی و سکته‌های قلبی- مغزی نقش دارد.

توصیه می‌شود افرادی که چاقی شکمی ‌دارند، تحت نظر پزشک رژیم غذایی مناسب داشته باشند و وزنشان را کم کنند چون این نوع چربی برای بدن خیلی مضر است. (اگر دور شکم خانمی‌ بیشتر از ۸۸ سانتی‌متر و دور شکم آقایی بیشتر از ۱۰۲سانتی‌متر باشد، مبتلا به چاقی شکمی‌ است). یکی از مشکلات شایع افرادی که وزن کم می‌کنند این است که بعد از مدتی دوباره اضافه وزن پیدا می‌کنند. نگه‌داشتن وزن جدید خیلی سخت‌تر از کاهش وزن است، چون بدن با وزن جدید مقاومت می‌کند و می‌خواهد به وزن قبلی‌ برگردد پس بهتر است رژیمشان را به شکل صحیح ادامه دهند، موادغذایی فیبردار مانند سبزی و میوه را بیشتر استفاده کنند و فعالیت بدنی داشته باشند تا دوباره به وزن قبلی برنگردند.

پاسخ متخصص پوست به سوال چگونه لاغر شوم

فاصله رژیم و ریزش مو؛

? تا ? ماه

دکتر امیرهوشنگ احسانی

عضو هیات علمی دانشگاه علوم‌پزشکی تهران

کاهش وزن زیاد و ناگهانی می‌تواند باعث ریزش مو شود و افرادی که وزن کم می‌کنند، ممکن است دچار ریزش مو شوند. اثر هر فرایندی که بخواهد ریزش مو ایجاد کند،
۴تا ۵ماه و گاهی ۳ماه بعد ظاهر می‌شود. مثلا اگر قرار باشد جراحی باعث ریزش مو شود، ۴تا ۶ماه بعد این اتفاق می‌افتد. در مورد خانم‌ها هم معمولا ۳تا ۴ماه بعد از زایمان ریزش مو حاد می‌شود. در مورد کاهش وزن هم همین‌طور است.شاید در ماه‌های اول رژیم اتفاقی نیفتد اما از آنجا که ۳تا ۴ماه فرصت لازم است تا مو وارد فاز ریزش شود، ریزش مو اغلب ۳تا ۴ماه بعد از کاهش وزن‌های شدید رخ می‌دهد.

چگونه لاغر شوم

لاغر شدن صورت

به همین دلیل توصیه می‌شود محدودیت غذایی شدید و کاهش وزن سریع نباشد و افراد یک یا حداکثر ۲کیلوگرم در ماه وزن کم کنند. معمولا کسانی که برای کاهش وزن رژیم‌های سفت و سخت غذایی می‌گیرند، عناصری که برای رشد پوست مو و ناخن نیاز دارند، از طریق غذایی که می‌خورند دریافت نمی‌کنند و متاسفانه چند هفته تا چند ماه بعد از شروع رژیم موها در فاز ریزش قرار می‌گیرد و فرد دچار ریزش و کاهش تراکم مو شود.

عناصری مانند روی، ویتامین بیوتین و آهن برای رشد مو لازم‌اند و چون سلول‌های زایای بافت مو تکثیر خیلی زیادی دارند، نیاز به این عناصر زیاد است. اگر این عناصر از طریق رژیم غذایی به اندازه کافی به بدن نرسند و کمبود این عناصر در بدن اتفاق بیفتد، فاز رشد مو متوقف می‌شود و موها در فاز ریزش قرار می‌گیرند. اگر فرد با درمان درست کمبود این مواد را جبران کند، ممکن است ریزش مو برطرف شود اما اگر درمان انجام نشود، این چرخه معیوب ادامه پیدا می‌کند و باعث کم شدن موها می‌شود. این آقا باید رژیم غذایی متعادل و مناسبی داشته باشند و در صورت ریزش مو، در کنار تغذیه مناسب، از قرص روی و آهن و ویتامین‌های گروه B به ویژه بیوتین استفاده کنند.

پاسخ متخصص پزشکی ورزشی به چگونه لاغر شوم

روشی برای کاهش چربی‌های موضعی

دکتر احمد باقری‌مقدم

عضو هیات علمی دانشگاه علوم‌پزشکی اصفهان

نکته مهم در برنامه کاهش وزن، تداوم و یکنواخت بودن روند آن است. برای کاهش وزن، رعایت رژیم غذایی مناسب زیرنظر کارشناس تغذیه و در کنار آن انجام ورزش‌های چربی‌سوز لازم است.

ورزش‌هایی با ماهیت هوازی مانند دویدن آرام،‌ پیاده‌روی تند، ‌طناب زدن، دوچرخه‌سواری و شنا به سوختن چربی از سطوح مختلف بدن کمک می‌کند. ورزش خاصی وجود ندارد که باعث کاهش وزن موضعی شود. از بین رفتن چربی‌ها با ورزش هم به تجمع چربی در بدن بستگی دارد. با ورزش، چربی‌ها ابتدا از نواحی و مناطقی که بیشتر تجمع دارند (در خانم‌ها ران‌ها و در آقایان شکم) برداشته و به‌صورت انرژی مصرف می‌شود. افرادی که ورزش نمی‌کنند، بهتر است ورزش‌های هوازی را از نیم ساعت در روز شروع کنند و به‌تدریج به یک ساعت و حداقل ۵روز در هفته برسانند و در کنار آن برای افزایش قوام عضلاتشان ورزش‌های قدرتی انجام دهند. با این روش مطمئنا چربی‌های موضعی به‌تدریج از بین می‌روند.

سلامت

2014-04-12 / گردآوری:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
زندگی دزیره اخوان ؛ چهره‌ ای جهانی که بدون کمک گرفتن از زیبایی موفق شده!زندگی دزیره اخوان ؛ چهره‌ ای جهانی که بدون کمک گرفتن از زیبایی موفق شده!
زندگی حلیمه آدن | از تولد در ادوگاه پناهندگان تا افتخار به اسلام و تبلیغ لباس شنا!!!زندگی حلیمه آدن | از تولد در ادوگاه پناهندگان تا افتخار به اسلام و تبلیغ لباس شنا!!!
زندگی مرجان شیخ الاسلامی آل آقا و همسرش ؛ زن هزار چهرهزندگی مرجان شیخ الاسلامی آل آقا و همسرش ؛ زن هزار چهره
نکات جذاب زندگی لئوناردو دی کاپریو | از زمان عجیب ازدواجش تا فقر در کودکی!نکات جذاب زندگی لئوناردو دی کاپریو | از زمان عجیب ازدواجش تا فقر در کودکی!
زندگی شادی کرم‌ رودی؛ مادرِ معتادِ فیلم سینمایی دارکوبزندگی شادی کرم‌ رودی؛ مادرِ معتادِ فیلم سینمایی دارکوب
زندگی پیام صابری | از مادرش که نشان لژیون دونور را در فرانسه گرفته تا ازدواج جنجالی با زیبا بروفه!زندگی پیام صابری | از مادرش که نشان لژیون دونور را در فرانسه گرفته تا ازدواج جنجالی با زیبا بروفه!
کوکسل بابا و زندگی جالبش ؛ کوچولوی بی‌اعصاب ولی محبوب فضای مجازی!کوکسل بابا و زندگی جالبش ؛ کوچولوی بی‌اعصاب ولی محبوب فضای مجازی!
مادر ترزا؛ از خانواده‌ ای فوق العاده ثروتمند تا زندگی در کنار فقرا !مادر ترزا؛ از خانواده‌ ای فوق العاده ثروتمند تا زندگی در کنار فقرا !
۴۰ نکته خواندنی از زندگی مونیکا بلوچی در تولد ۵۴ سالگی او۴۰ نکته خواندنی از زندگی مونیکا بلوچی در تولد ۵۴ سالگی او
زندگی سارا خادم الشریعه ؛ از شگفتی‌ سازی در جهان تا غوغا در بوندس لیگا!زندگی سارا خادم الشریعه ؛ از شگفتی‌ سازی در جهان تا غوغا در بوندس لیگا!
زندگی فرانک دارابونت ؛ خالق برترین های جهان | از رستگاری در شاوشنک تا مردگان متحرکزندگی فرانک دارابونت ؛ خالق برترین های جهان | از رستگاری در شاوشنک تا مردگان متحرک
نکته های باورنکردنی در مورد نیمه پنهان زندگی جنیفر لارنسنکته های باورنکردنی در مورد نیمه پنهان زندگی جنیفر لارنس
زندگی عجیب نوجوان ژیمناست چابهاری | آیا او را جرقه نزده خاموش کردند؟زندگی عجیب نوجوان ژیمناست چابهاری | آیا او را جرقه نزده خاموش کردند؟
زندگی سیدجلال حسینی؛ خداحافظی با سوپرمن تیم ملیزندگی سیدجلال حسینی؛ خداحافظی با سوپرمن تیم ملی
نگاهی به زندگی اوشین و شایعه مرگش ، یوکو تاناکا چکونه زندگی کرده است؟نگاهی به زندگی اوشین و شایعه مرگش ، یوکو تاناکا چکونه زندگی کرده است؟
زندگی صدف خادم ؛ از اضافه وزن شدید تا رینگ بوکس فرانسهزندگی صدف خادم ؛ از اضافه وزن شدید تا رینگ بوکس فرانسه
زندگینامه هنری فورد ؛ او خورو را مردمی کردزندگینامه هنری فورد ؛ او خورو را مردمی کرد
زندگی آناشید حسینی ؛ عروس جنجالی و برند بازِ سفیر ایران !زندگی آناشید حسینی ؛ عروس جنجالی و برند بازِ سفیر ایران !
۴۰ نکته خواندنی از زندگی اما استون به مناسبت تولد ۳۰ سالگی او۴۰ نکته خواندنی از زندگی اما استون به مناسبت تولد ۳۰ سالگی او
نیمه تاریک زندگی جف بزوس، موسس آمازون | از توهین به کارمندان تا رسوایی جنسی!نیمه تاریک زندگی جف بزوس، موسس آمازون | از توهین به کارمندان تا رسوایی جنسی!
آشنایی با زندگی مایکل شوماخر به مناسبت تولد ۵ سالگی!آشنایی با زندگی مایکل شوماخر به مناسبت تولد ۵ سالگی!
نکاتی جالب از زندگی امیرعباس هویدا در چهلمین سالگرد اعدامش !نکاتی جالب از زندگی امیرعباس هویدا در چهلمین سالگرد اعدامش !
ناگفته‌های زندگی شخصی بیانسه | از اجداد برده دار تا تناسب اندام بعد از بارداری!ناگفته‌های زندگی شخصی بیانسه | از اجداد برده دار تا تناسب اندام بعد از بارداری!
زندگی مهدیه نساج و کمک همسرش برای خلق شخصیت مینو!!!زندگی مهدیه نساج و کمک همسرش برای خلق شخصیت مینو!!!
رازهایی از زندگی التون جان | از فحاشی التون به مدونا تا تهدید شدن به مرگ!رازهایی از زندگی التون جان | از فحاشی التون به مدونا تا تهدید شدن به مرگ!
زندگی بهروز بوچانی در جزیره مانوس| از ساخت فیلم مستند تا بردن گران ترین جایزه ادبی!زندگی بهروز بوچانی در جزیره مانوس| از ساخت فیلم مستند تا بردن گران ترین جایزه ادبی!
زندگی وو یاجون ، ثروتمندترین زن خودساخته دنیا؛ از خبرنگاری تا ثروت میلیاردیزندگی وو یاجون ، ثروتمندترین زن خودساخته دنیا؛ از خبرنگاری تا ثروت میلیاردی
رازهای زندگی خصوصی هیو جکمن و همسرش | از ۱۳ سال اختلاف سنی تا ممنوع کردن همکاری با آنجلینا جولی توسط همسرش!رازهای زندگی خصوصی هیو جکمن و همسرش | از ۱۳ سال اختلاف سنی تا ممنوع کردن همکاری با آنجلینا جولی توسط همسرش!
شاید در حال حاضر هیچ بازیگر استرالیایی به اندازه هیوجکمن در هالیوود شهرت و اعتبار نداشته باشد حتی راسل کرو و نیکول کیدمن. در این مطلب رازهای جالبی را از زندگی هیوجکمن و همسرش بخوانیدو از شایعات همجنسگرا بودن هیوجکمن تا ممنوعیت همکاری با آنجلینا جولی!
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
از بین بردن چاقی موضعی به آسانی و فوری !
تعبیر خواب
نکات جالب از زندگی اورلاندو بلوم | از حوادث وحشتناک تا حضور در زندگی میراندا و کیتی!
زندگی حلیمه آدن | از تولد در ادوگاه پناهندگان تا افتخار به اسلام و تبلیغ لباس شنا!!!
زندگی تلخ فریدا کالو | از تصادفی که نامزدی اش را بهم زد تا خیانت خواهر و همسرش به او!
جذاب ترین نکات زندگی تام هاردی ؛پسر همه فن حریف هالیوود | از اعتیاد تا نامزدی اسکار
نکات جذاب از زندگی ریانا |دستگیری در برلین تا دادن بورسیه دانشگاهی!
زندگی اقبال لاهوری ؛ از تحصیل در کمبریج تا ایجاد کشور پاکستان!
نکات جالبی از زندگی میسی ویلیامز | از بازی تاج و تخت تا کارآفرینی!
قوانین مهم زندگی “راک” که او را موفق و محبوب کرده است!
زندگی وو یاجون ، ثروتمندترین زن خودساخته دنیا؛ از خبرنگاری تا ثروت میلیاردی
زندگی و علت درگذشت امیر صادقیان ؛ از کنار گذاشتن بازیگری تا نمایشگاه داری!
نکات جالب از زندگی پیتر دینکلیج | از بی اهمیتی به برانجلینا تا جنسیت بچه دومش که اعلام نمی کند!
زندگی عجیب جولین آسانژ | از افشاگری و تاسیس ویکی لیکس تا رابطه با پاملا اندرسون!
مصیبت های وحشتناک در زندگی لیام نیسون | از کودکی دشوار تا مرگ دردناک همسرش!
رازهایی از زندگی التون جان | از فحاشی التون به مدونا تا تهدید شدن به مرگ!
زندگی اسحاق قویدل ؛ از فروش مکمل بدنسازی تا سرطان به خاطر مصرف همین مکمل ها !
زندگی پرنس ویلیام و کیت میدلتون و چالش هایی که از سر گذرانده اند!
صحبت های جالب جورجینا درباره زندگی خصوصی کریس رونالدو!
زندگی عجیب مرتضی آوینی | از نام اصلی اش که کامران بود تا استایل دوران جوانی!
نکاتی جالب از زندگی امیرعباس هویدا در چهلمین سالگرد اعدامش !
زندگی میرزا آقا خان نوری ؛ رقیب امیرکبیر و یکی از بدنام ترین اشخاص ایران!
دلایل تلخی از کمرنگ شدن مگ رایان | از عمل های زیبایی تا روابط ناخوشایند!
نکاتی جالب از زندگی جمشید مشایخی؛ پیر سینمای ایران
نیمه تاریک زندگی جف بزوس، موسس آمازون | از توهین به کارمندان تا رسوایی جنسی!
حقایقی باورنکردنی از زندگی کلئوپاترا | از علت آرایش چشم عجیب تا مرگ مبهم!
سردار آزمون و بزرگ ترین گل زندگی اش در تعطیلات که باعث تمجید باشگاه زنیت شد!
رنج‌ها و اتفاقات دردناک زندگی سلن دیون | از مرگ همسر و برادر تا از دست دادن صدا!
زندگی بچه های مایکل جکسون | از دختر دردسرساز تا پسری که از پنجره آویزانش کرد!
زندگینامه هنری فورد ؛ او خورو را مردمی کرد
نکات عجیب از زندگی جولیا رابرتز | از از بیمه لبخند تا شوخی جرج کلونی و بردپیت با او
زندگی صدف خادم ؛ از اضافه وزن شدید تا رینگ بوکس فرانسه
زندگی شهرنوش پارسی‌ پور (همسر سابق ناصر تقوایی) و درخواست کمک مالی از آمریکا
زندگی جین سیمور، پزشک دهکده | از مهمانی ملکه الیزابت به افتخارش تا اسارت مادرش در ژاپن!
زندگی مرجان شیخ الاسلامی آل آقا و همسرش ؛ زن هزار چهره
راز‌های موفقیت زندگی ایلان ماسک ، کارآفرین و نابغه پولسازی جهان
زندگی جنجالی برد پیت | از ازدواج و جدایی عجیب تا تحصیل فرزندانش!