اضطراب در بچه ها / علل و علائم اضطراب در بچه ها

مشاهده : 816
اضطراب در بچه ها / علل و علائم اضطراب در بچه ها کودک و نوزاد
کودکان هم مانند بزرگسالان به استرس و اضطراب دچار می شوند ما در این مطلب سعی کرده ایم دلایل های ریشه ای استرس و اضطراب را برایتان به اشتراک بگذاریم

کودکان قشر بسیار آسیب پذیری هستند که روحیه حساس و بسیار لطیفی دارند اگر کودک شما
احساس استرس و اضطراب دارد باید آن را ریشه یابی کنید و آن را درمان کنید ریشه بسیاری از
بیماری های روحی و روانی تاثیرات محیط پیرامون بر روی کودک است بنابراین باید دلایل و ریشه اضطراب در بچه ها را
مورد بررسی قرار دهید و به درمان آن بپردازید در ادامه مطلب از پرشین وی از دلایل و درمان استرس در بچه ها مطالبی را برایتان آماده کرده ایم

اضطراب در بچه ها

همین که تصمیم می گیرید کودکتان را به مهدکودک یا مدرسه بفرستید یا حتی برای چند ساعت پیش یکی از
اقوام بگذارید، شروع می شود.
کودک به هر کاری متوسل می شود تا شما را از این کار منصرف کند.
گریه می کند، داد می زند، حتی سردرد و سرگیجه سراغش می آید تا شما او را رها نکنید.
شاید در این مواقع با خودتان بگویید که «داره خودشو لوس می کنه!» و بدون توجه به علائمی که نشان
می دهد او را در موقعیت رها کنید، اما واقعیت این است که او دچار اضطراب شده و نمی تواند
کنترلی بر این اضطراب داشته باشد.

اگر فکر می کنید استرس و اضطراب فقط به دنیای بزرگ ترها تعلق دارد، اشتباه می کنید.این اختلال چیست؟
اضطراب یک احساس ناخوشایند و مبهم هراس همراه با منشایی شناخته یا ناشناخته است که با عدم اطمینان، درماندگی و
برانگیختگی فیزیولوژیک در برابر موقعیتی که استرس زا بوده اتفاق می افتد.
اضطراب جزئی جدایی ناپذیر از زندگی طبیعی دوران کودکی است و گاهی حتی برای رشد کودک آسیب می زند و
موجب بروز اختلال در او می شود.
اختلال اضطرابی یکی از اختلال های شایع دوران کودکی و نوجوانی است که می تواند زمینه برخی اختلال های دیگر
را هم فراهم کند.
این مدل اضطرابی از برخی جهات در کودکان و بزرگسالان متفاوت است.

علل استرس در کودکان

تاکنون چند علت برای این مشکل شناخته شده است.
یکی از عوامل، زیست شناختی و فیزیولوژیک است مثل کم کاری یا پرکاری هورمون ها در بدن، کمبود قند خون
یا بی نظمی در ضربان قلب، کمبود برخی اسیدهای آمینه، منیزیم، اسید فولیک و B12 هم می تواند بر اضطراب
اثر بگذارد.
در این حالت فیزیک زیستی کودک به هم می ریزد و زمینه اضطراب او را فراهم می کند.
عوامل محیطی و خانوادگی و فشارهایی که در محیط خانواده و مدرسه بر کودک وارد می شود، یکی دیگر از
علل بروز اضطراب است.
ضمن اینکه عوامل ژنتیک هم در بروز این اختلال موثرند.
عوامل الگویی و یادگیری اجتماعی و البته همنشینی با افراد مضطرب هم می تواند باعث بروز اضطراب در کودک شود.

علائم اضطراب کدام است؟

برخی از علائم فیزیکی و روانی اضطراب در کودکان شامل احساس خستگی، عصبی بودن و بی قراری، ترس و نگرانی،
بی خوابی یا بدخوابی، تپش قلب و تنفس نامنظم و سریع، عرق کردن، سردرد و سرگیجه، مشکل در تمرکز و
حافظه، لرزش یا پرش عضلات و تکرر ادرار است.
البته علائم روانی این اختلال به زمینه بروز اضطراب هم بستگی دارد.
واقعیت این است که از ۹ ماهگی کودک می تواند اضطراب را درک کند و اگر فشار در خانه یا
محیط زندگی کودک باشد می تواند او را مستعد ابتلا به اضطراب کند.

انواع اختلال اضطرابی در کودکان

کودکان ممکن است انواع اختلال های اضطرابی را تجربه کنند؛ که برخی از آنها در زیر نام برده شده است.
اضطراب فراگیر و منتشر شده که در آن کودک دائم نگران است، مثلا با دیدن مرگ یکی از اقوام مدام
نگران است که والدینش هم بمیرند.
اختلال هراس خاص یکی دیگر از انواع اختلال است که باعث می شود کودک از مواجهه با موقعیت یا شی
ترسناک اجتناب کند.

اختلال هراس اجتماعی در دوران کودکی و اوایل دوران جوانی زیاد دیده می شود.
در این اختلال کودک از صحبت در جمع اجتناب می کند، لزرش صدا دارد و از محیط های اجتماعی دوری
می کند.
دیگر انواع اختلال ها شامل اختلال وسواس فکری و عملی، اختلال استرس پس از سانحه، هراس از مکان های باز،
اختلال استرس حاد، اختلال اضطراب جدایی و اختلال پانیک است.
در همه این موارد اضطراب وجه مشترکی است که به صورت یک واکنش رفتاری بروز می کند.

شیوع در چه سنی است؟

سین شیوع خاصی نمی توان برای این اختلال در کودکان درنظر گرفته.
همان طور که گفته شد کودک از ۹ ماهگی واکنش های محیطی را درک می کند و آمادگی دچارشدن به
اضطراب را دارد.

اضطراب در بچه ها

اضطراب در بچه ها

بیش از ۱۰ درصد این گروه سنی در مقطعی از رشد دچار این اختلال می شوند.
به عنوان مثال اضطراب جدایی بین ۹ تا ۱۸ ماهگی به اوج خود می رسد و تا حدود ۲٫۵ سالگی
کاهش می یابد.
مثلا اختلال اضطراب جدایی، اختلال اضطراب فراگیر و جمعیت هراسی در کودکان و نوجوانان بسیار به هم مرتبطند زیرا در
اکثر کودکان اگر یکی از این دو اختلال نیز وجود دارد.
این اختلال اضطراب شایع ترین اختلال اضطرابی در دوران کودکی است اما در ۳۰ درصد موارد کودک متبلا به اختلال
اضطراب فراگیر به طور همزمان مبتلا به دو اختلال دیگر هم هست.

راه های تشخیص اضطراب در بچه ها کدام است؟

کودکی که برای خوابیدن ترس دارد، در خوردن غذا مشکل دارد، مدام دلش درد می
کند یا نمی خواهد به مدرسه برود و شب ها هم کابوس می بیند، اگر به مدت ۴ هفته این
علائم را همراه با علائمی مانند سردرد و دل درد داشته باشد، دچار اختلال اضطرابی است و باید تحت نظر
روان پزشک و روان درمانگر قرار گیرد.
به طور کلی یکی از ملاک های تشخیصی طول مدت اختلال است که حداقل ۴ هفته است و همراه با
اضطراب شدید و از لحاظ رشدی نامتناسب در مورد جدایی از خانه بروز می کند.

همه راه های درمانی!

درمان این اختلال به دو صورت روان درمانی و دارودرمانی است و طیف متنوعی از درمان
را شامل می شود.
درمان های دارویی شامل داروهای ضداضطرابی مانند داروهای مهارکننده بازجذب سروتونین است اما به جز دارودرمانی می توان درمان های
دیگر مانند درمان ها شناختی- رفتاری، آموزش خانواده، حساسیت زدایی، الگودادن، آموزش تنفس، بازی های تخیلی، رویاپردازی و مشاوره رفتاری
را هم در برنامه درمانی کودک قرار داد.

اضطراب در بچه ها

اضطراب در بچه ها

چطور می توان پیشگیری کرد؟

ورزش، تغذیه و افزایش مهارت های کودکان در کنار حمایت های محیطی والدین و حمایت
های اجتماعی می تواند در پیشگیری از بروز این اختلال کمک کننده باشد.
اگر به هر دلیل کودکی دچار اضطراب شده باشد والدین باید صبور باشند و آنها را سرزنش و تهدید نکنند
مثلا وقتی کودک به مهد کودک می رود یا در خانه تشنج و دعوا وجود دارد و ما در مدام
تهدید به رفتن می کند، می تواند اضطراب ایجاد کند.
همچنین والدین باید از موقعیت هایی که باعث هراس و اضطراب کودکان می شود، دوری کنند.

اگر کودک از عروسک های بزرگی که جلوی فروشگاه ها یا رستوران ها می ایستند، می ترسد والدین باید به
جای دورکردن کودک از محل دست او را بگیرند و با هم نزدیک آدمی شوند که لباس مثلا خرس یا
خرگوش پوشیده است.

وقتی کودک در کنار شما باشد با اضطراب کمتری به عروسک نزدیک می شود و شاید پس از چند دقیقه
همه نگرانی او از بین برود.
مانند انجام برخی فعالیت های خانوادگی مانند تنظیم برنامه های تفریحی و گردشی طی هفته برای کودک، شرکت در کلاس
های ورزشی و شرکت دادن کودک در مهمانی های گروه همسالان می تواند موثر باشد.
والدین باید توجه داشته باشند که اگر این اضطراب ها درمان نشود می تواند در بزرگسالی هم ادامه پیداکند.

بیشتر بدانید از استرس در کودکان

استرس در کودکان کم سن و سال می‌تواند به صورت مکیدن شست، ناخن جویدن، انگشت در بینی
کردن، شب ادراری و… باشد، اما در کودکان بزرگ‌تر می‌تواند به شکل پرخاشگری، بدزبانی،
اذیت کردن دیگران، کابوس دیدن، دروغ گفتن، بی نظمی، نداشتن اعتماد به دیگران و..
. خود را نشان دهد. با توجه به اهمیت این موضوع، این سوال پیش می‌آید که چگونه
می‌توان به کاهش اضطراب و استرس کودک کمک کرد؟

درباره ترس‌هایش با او صحبت کنید

وقتی می‌ترسیم از مواجهه با عوامل ترس خود اجتناب می‌کنیم، در صورتی که
اجتناب از این شرایط، استرس انسان را افزایش می‌دهد. در عوض اگر کودک در
مواجهه با ترس خود قرار گیرد، یاد خواهد گرفت در طول زمان به طور طبیعی استرس
خود را کاهش دهد. بدن نمی‌تواند برای مدت زمان بسیار طولانی مضطرب بماند،
بنابراین سیستمی برای کاهش استرس در این شرایط وجود دارد که بدن را آرام می‌کند.

اضطراب

اضطراب در بچه ها

حواس‌تان باشد که مثبت‌نگر شود

یکی دیگر از عوامل استرسی شدن کودکان، دید منفی آن‌ها به زندگی است.
اگر شما مثبت نگر باشید، فرزند شما هم چنین خواهد شد. به او بگویید باید
در انتظار اتفاق‌های مثبت زندگی باشد تا با خیال آسوده تری به رشد استعدادهایش
بپردازد. به قول معروف، جلوی کودکان به صورت همیشگی فال بد نزنید که تو نمی‌توانی و نمی‌شود و ….

به او اطمینان بدهید که لازم نیست بهترین باشد

بسیاری از ما فکر می‌کنیم لازم است فرزندان ما در زمینه‌های ورزشی، مدرسه و
عملکرد‌های مختلف همواره موفق باشند، اما گاهی اوقات فراموش می‌کنیم بچه‌ها
باید کودکی کنند. عملکرد فرد در مدرسه را نمرات تعیین می‌کنند نه لذت بردن از یادگیری
. مهم است که فرزندتان را به تلاش بیشتر تشویق کنید، اما به همان اندازه مهم است
که اشتباهات و نواقص وی را بپذیرید و درک کنید. کودک تان باید بداند هر انسانی
در بعضی حوزه‌ها ضعیف است. استرس در کودکانی که احساس می‌کنند باید
در همه حوزه‌ها بهترین باشند، خسته کننده و ناامید کننده است.

مجله زندگی مثبت / yjc

2020-06-28 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
اسمش رو نذار عمه قزی! اسمش رو نذار عمه قزی!
ما در این مطلب قصد داریم هر آنچه را که باید پیرامون انتخاب اسم بچه بدانید را برایتان به اشتراک بگذاریم در ادامه همراه ما باشید
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
غذایی برای رشد مطلوب مغز و اعصاب نوزادان
نگهداری شیر مادر با رعایت این ۱۰ نکته
تفسیر نقاشی های کودکان
تشخیص تاخیر رشد در کودکان ۳ تا ۵ سال
زندگی فرزندان فقط درس خواندن نیست
قانون های ساده برای داشتن کودک مؤدب
همه چیز درباره دندان های شیری
راهنمای انتخاب اسم برای نی نی
آمورش آرام کردن ذهن کودکان با ۶ حرکت یوگا
راه های مبارزه با کم تحرکی کودکان
نوجوان را درک کنید نه طرد!
راهنمای خرید عینک طبی برای کودکان
دو طرف سر نوزاد باید قرینه باشد؟ / این علائم را جدی بگیرید
راهنمای کاربردی برای خرید تخت و گهواره کودکان
تست های هوش در مهد کودک ها
راهکارهایی برای تنظیم زمان خواب دانش آموزان
نقش والدین در نتیجه امتحانات دانش آموزان
روش های خانگی درمان رفلاکس نوزاد
راههایی برای باهوش شدن بچه ها
مسمومیت دارویی شایع‌ترین مسمومیت خطرناک در کودکان است
دیفن باخیا در خانه موجب خفگی کودکان می شود
۸ روش برای علاقمند کردن کودکان به خوردن غذاهای سالم
راهنمای والدین: با کودک زشت چگونه رفتار کنیم؟
اضطراب در بچه ها / علل و علائم اضطراب در بچه ها
مصرف شیر خشک به دندان های کودکان آسیب می رساند
تغذیه کودک نوپا (۱۲ تا ۲۴ ماه)
اوتیسم و روایت آن از خانواده یک کودک اوتیسمی
انسداد مجرای اشکی در نوزادان
درمان خانگی دندان درد کودک
سودمندی آب میوه های حاوی امگا -۳ برای کودکان
راهنمای خرید تخت کودک‌
سرگرمی هایی برای نوزادان ۱۰ تا ۱۲ ماهه
بچه‌های باهوش چه اسباب‌ بازی‌ هایی دوست دارند؟
چگونه به کودکمان چند زبان را آموزش دهیم
بخور نخورهای دوران شیردهی
شیر دادن به نوزاد | آموزش مرحله به مرحله شیر دادن
هواوی
logo-samandehi