مشاهده : 182کودک و نوزادRSS

به کودکان دارای اضافه وزن چگونه کمک کنیم؟

به کودکان دارای اضافه وزن چگونه کمک کنیم؟کودک و نوزاد
چاقی در کودکان کودکان دارای اضافه‌وزن در خطر بیماری‌های فراوانی هستند مشکلات مربوط به اضافه‌وزن در سلامت می‌تواند همانند بزرگ‌سالان در کودکان نیز شایع باشد.این کودکان در خطر بیماری‌هایی همچون دیابت قرار خواهند داشت. کمک کردن به کودکان دارای اضافه وزن کودکان دارای اضافه‌وزن در خطر بیماری‌هایی هستند که آن‌ها را از همان دوران کودکی […]

چاقی در کودکان

کودکان دارای اضافه‌وزن در خطر بیماری‌های فراوانی هستند

مشکلات مربوط به اضافه‌وزن در سلامت می‌تواند همانند بزرگ‌سالان در کودکان نیز
شایع باشد.این کودکان در خطر بیماری‌هایی همچون دیابت قرار خواهند داشت.

کمک کردن به کودکان دارای اضافه وزن

کودکان دارای اضافه‌وزن در خطر بیماری‌هایی هستند که آن‌ها را از همان دوران کودکی تحت تأثیر قرار خواهد داد، مانند
دیابت نوع ۲٫همچنین اگر کاهش وزن نداشته باشند در بزرگ‌سالی نیز مشکلاتی با آن‌ها همراه خواهد شد.با کاهش وزن کودک
خود از همین حالا، و یا کمک به او برای کاهش وزن با خوردن غذاهای سالم و داشتن فعالیت، می‌توانید
خطر بسیاری از بیماری‌ها را کاهش دهید، از جمله:

بیماری‌هایی که در کودکی رخ می‌دهند: از جمله آسم، مشکلات تنفسی،
فشارخون بالا، دیابت نوع ۲، کلسترول بالا، افسردگی، بیماری‌های کبد، آپنه خواب و…

بیماری‌های بلندمدت که در بزرگ‌سالی ایجاد می‌شوند: از جمله مشکلات قلبی عروقی، ازکارافتادن قلب، مشکلات تنفسی، سرطان‌ها، ناباروری و مشکلات
بارداری، آرتروز و افزایش خطر مرگ ناگهانی(dot) زمانی که کودکان می‌خواهند کاهش وزن داشته باشند هرگونه برنامه‌ی کاهش وزن آن‌ها
باید توسط شخصی متخصص دنبال شود.زمانی که می‌خواهید برنامه‌ی زندگی خود را برای سالم بودن تغییر دهید، در تغییرات بلندمدت
باید نکات زیر را در نظر داشته باشید:

رژیم‌های نادرست و سریع: این‌ها اغلب بی‌خطر نیستند و باعث یک کاهش
وزن کوتاه‌مدت خواهند شد.

برنامه‌هایی که برای بزرگ‌سالان طراحی‌شده‌اند: بیشتر برنامه‌های کاهش وزن برای کودکان مناسب نیستند.

کلینیک‌های کاهش وزن: حتی اگر این مراکز برای کودکان ساخته‌شده باشند بازهم اغلب به شما قول نتایجی غیرواقعی را خواهند
داد.

آسم، مشکلات تنفسی، فشارخون بالا و…
از عوارض اضافه وزن در دروان کودکی است

سالم بودن در خانواده

در کنار اینکه بدانید باید از چه چیزهایی اجتناب کنید باید
بدانید چه کار انجام دهید؟ کودکان برای کمک گرفتن جهت یادگیری سالم بودن به والدین خود نگاه می‌کنند.اگر دقیقاً نمی‌دانید
چگونه می‌توانید به یک زندگی سالم‌تر کمک کنید نکات زیر را در نظر داشته باشید:

 هدف‌های مشخص و محدودیت‌های واقعی بگذارید

زیاد کودکان خود را تحت‌فشار
نگذاشته و یا روی چیز خاصی بیش‌ازحد تأکید نکنید.کودکان هنوز هم نیاز به زمان برای کودکی دارند و نباید برای
انجام کاری یا حتی ورزش تحت فشار زیاد باشند.

 راه‌های جدید برای رفتارهای خوب

پاداش دادن به کودک با غذا به او یاد می‌دهد که به دلایلی به‌جز گرسنگی نیز می‌تواند سراغ خوراکی‌ها برود.برای
تشویق او یک جایزه بخرید و یا ساعات شادی را با او در جایی که دوست دارد بگذرانید(dot)
زمان
غذا زمانی برای خانواده

خانواده‌هایی که در کنار هم غذا می‌خورند بیشتر از مواد غذایی سالم استفاده کرده و کمتر
به سراغ غذاهای حاضری می‌روند.این زمان برای شما وقتی است که می‌توانید به سراغ ارتباط با یکدیگر رفته و از
هم چیزهای جدید یاد بگیرید.

برنامه‌هایی که برای کاهش وزن برزگسالان طراحی شده اند، برای کودکان مناسب نیستند

بازی خواندن برچسب‌های غذایی یادگیری خواندن

برچسب‌های غذایی مهارت مهمی برای همه‌ی
افراد است.پس از یادگیری این کار در خانواده شما در رقابت با یکدیگر در هر بار خرید به دنبال انتخاب‌های
غذایی سالم‌تری خواهید رفت(dot) به یاد داشته باشید به‌عنوان والدین شما باید چیزهایی که کودکتان در مدرسه یاد نمی‌گیرد را
به او آموزش دهید.شما یک راهنما و مربی برای او هستید.سالم بودن باید در همه‌ی اعضای خانواده باشد و همه
باید در این برنامه شرکت داشته باشند.

تبیان

2017-01-14 / گردآوری:
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویچارخونه
وزن طبیعی نوزاد در هرماه چقدر باید باشد؟وزن طبیعی نوزاد در هرماه چقدر باید باشد؟
راههای کمک به کودکی که در املاء (دیکته ) ضعیف استراههای کمک به کودکی که در املاء (دیکته ) ضعیف است
۳ راه برای کاهش بیدارشدن های شبانه کودک۳ راه برای کاهش بیدارشدن های شبانه کودک
مو جلوی رشد کودک را می گیرد؟مو جلوی رشد کودک را می گیرد؟
شعر کودکانه آقا پلیسهشعر کودکانه آقا پلیسه
فواید شیرخشت و ترنجبین برای نوزادانفواید شیرخشت و ترنجبین برای نوزادان
شعر کودکانه جوجه طلاییشعر کودکانه جوجه طلایی
مشکلات گوارشی کودکانمشکلات گوارشی کودکان
رشد کنترل ادرار در کودکان ۲ تا ۵ سالهرشد کنترل ادرار در کودکان ۲ تا ۵ ساله
پنج اشتباه عمده والدین در برخورد با نوجوانانپنج اشتباه عمده والدین در برخورد با نوجوانان
در مورد نفخ مادران شیردهدر مورد نفخ مادران شیرده
غذاهایی برای افزایش هوش کودکغذاهایی برای افزایش هوش کودک
نکاتی برای جلوگیری شپش سر در بچه های مدرسه اینکاتی برای جلوگیری شپش سر در بچه های مدرسه ای
درمان جوش قرمز ریز صورت نوزاددرمان جوش قرمز ریز صورت نوزاد
راهکارهایی برای والدین که کودک مؤدب و حرف گوش کن می خواهندراهکارهایی برای والدین که کودک مؤدب و حرف گوش کن می خواهند
هشت توانایی شگفت انگیز بچه های زیر ۲ سالهشت توانایی شگفت انگیز بچه های زیر ۲ سال
آموزش خواندن و نوشتن به کودکانآموزش خواندن و نوشتن به کودکان
ویژگی های مدفوع شیرخوارانویژگی های مدفوع شیرخواران
مواد غذایی ممنوعه برای کودکان زیر یک سالمواد غذایی ممنوعه برای کودکان زیر یک سال
چگونه بادام را به غذای نوزاد اضافه کنیم؟چگونه بادام را به غذای نوزاد اضافه کنیم؟
چرا کودک من استفراغ می کند و من چگونه می توانم به او کمک کنم؟چرا کودک من استفراغ می کند و من چگونه می توانم به او کمک کنم؟
خواص تخم بلدرچین برای کودکانخواص تخم بلدرچین برای کودکان
۳۰ روش برای تقویت هوش کودکان۳۰ روش برای تقویت هوش کودکان
بلوغ زودرس در پسران و دخترانبلوغ زودرس در پسران و دختران
روش «فربر» دقیقا برا خواباندن کودک چیست؟روش «فربر» دقیقا برا خواباندن کودک چیست؟
افزایش هوش کودک ۱ ساله با این روشهاافزایش هوش کودک ۱ ساله با این روشها
آشنایی با مهمترین ویژگی ها و عوارض تک فرزندیآشنایی با مهمترین ویژگی ها و عوارض تک فرزندی
آشنایی با علائم و درمان اسهال و استفراغ در کودکانآشنایی با علائم و درمان اسهال و استفراغ در کودکان
چگونه با کودکان شلوغ و پرتحرک رفتار کنیم؟چگونه با کودکان شلوغ و پرتحرک رفتار کنیم؟
نقش نوزادان در تولید هورمون اطمیناننقش نوزادان در تولید هورمون اطمینان
شعر کودکانه هوای پاکشعر کودکانه هوای پاک
شعر هوای پاک به کودکانمان می آموزد که داشتن و نفس کشیدن در هوای پاک و بدون آلاینده و دود چقدر می تواند برای ما مفید باشد و چقدر خوب است که آسمان آبی باشد
سوژه های روز رو این جا ببینید !
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
آرشیو برنامه های خارجی و ایرانی - داغ داغ
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
شعر کودکانه جوجه طلایی
فواید شیرخشت و ترنجبین برای نوزادان
در مورد نفخ مادران شیرده
چرا کودک من استفراغ می کند و من چگونه می توانم به او کمک کنم؟
چرا کودک من مرتبا به سرما خوردگی مبتلا می شود؟
رشد کنترل ادرار در کودکان ۲ تا ۵ ساله
انتظارات معلمان مدرسه از اولیای دانش آموزان
مواد غذایی ممنوعه برای کودکان زیر یک سال
ویژگی های مدفوع شیرخواران
برنامه غذایی کودک خوش قد و بالا
آموزش خواندن و نوشتن به کودکان
هشت توانایی شگفت انگیز بچه های زیر ۲ سال
پنج اشتباه عمده والدین در برخورد با نوجوانان
چگونه با کودکان شلوغ و پرتحرک رفتار کنیم؟
روشهای کاهش دردِ دندان درآوردن کودک / درمان های خانگی برای آرام کردن درد دندان
وزن طبیعی نوزاد در هرماه چقدر باید باشد؟
راههای کمک به کودکی که در املاء (دیکته ) ضعیف است
راهکارهایی برای والدین که کودک مؤدب و حرف گوش کن می خواهند
۳ راه برای کاهش بیدارشدن های شبانه کودک
مشکلات گوارشی کودکان
شعر کودکانه آقا پلیسه
درمان جوش قرمز ریز صورت نوزاد
نکاتی برای جلوگیری شپش سر در بچه های مدرسه ای
توصیه هایی برای آموزش صداقت به فرزندانتان
شعر کودکانه فصل پاییز
مو جلوی رشد کودک را می گیرد؟
شعرکودکانه روز دانش آموز
۹ راه برای از بین بردن شپش سردر کودک
با کوچولوی سرماخورده چه کنیم؟
محاسبه وزن نرمال کودک
علایم و درمان تنبلی چشم در کودکان!
علت بدزبانی کودکان چیست؟
جنسیتش را از یاد برده
توصیه های پنج گانه برای آنکه فرزندتان در زمستان سرما نخورد
رفتارهای متفاوت جنسیتی در پسرانی که خواهر دارند
یک عروسی رویایی داشته باشید ! | بهترین ها را اینجا ببینید
زیبایی اندام خانم ها( جمع کردن باسن و بالا کشیدن سینه ) در زمانی کوتاه
فال حافظ
فال روزانه
شعر کودکانه هوای پاک
شعر کودکانه هوای پاک
شعر کودکانه جوجه طلایی
شعر کودکانه جوجه طلایی
فواید شیرخشت و ترنجبین برای نوزادان
فواید شیرخشت و ترنجبین برای نوزادان
در مورد نفخ مادران شیرده
در مورد نفخ مادران شیرده
چرا کودک من استفراغ می کند و من چگونه می توانم به او کمک کنم؟
چرا کودک من استفراغ می کند و من چگونه می توانم به او کمک کنم؟
چرا کودک من مرتبا به سرما خوردگی مبتلا می شود؟
چرا کودک من مرتبا به سرما خوردگی مبتلا می شود؟
رشد کنترل ادرار در کودکان ۲ تا ۵ ساله
رشد کنترل ادرار در کودکان ۲ تا ۵ ساله
انتظارات معلمان مدرسه از اولیای دانش آموزان
انتظارات معلمان مدرسه از اولیای دانش آموزان