تاریخ نشر :شنبه ۲۵ دی ۱۳۹۵مشاهده : 147کودک و نوزادRSSاشتراک:

به کودکان دارای اضافه وزن چگونه کمک کنیم؟

به کودکان دارای اضافه وزن چگونه کمک کنیم؟
چاقی در کودکان کودکان دارای اضافه‌وزن در خطر بیماری‌های فراوانی هستند مشکلات مربوط به اضافه‌وزن در سلامت می‌تواند همانند بزرگ‌سالان در کودکان نیز شایع باشد.این کودکان در خطر بیماری‌هایی همچون دیابت قرار خواهند داشت. کمک کردن به کودکان دارای اضافه وزن کودکان دارای اضافه‌وزن در خطر بیماری‌هایی هستند که آن‌ها را از همان دوران کودکی […]

چاقی در کودکان

کودکان دارای اضافه‌وزن در خطر بیماری‌های فراوانی هستند

مشکلات مربوط به اضافه‌وزن در سلامت می‌تواند همانند بزرگ‌سالان در کودکان نیز
شایع باشد.این کودکان در خطر بیماری‌هایی همچون دیابت قرار خواهند داشت.

کمک کردن به کودکان دارای اضافه وزن

کودکان دارای اضافه‌وزن در خطر بیماری‌هایی هستند که آن‌ها را از همان دوران کودکی تحت تأثیر قرار خواهد داد، مانند
دیابت نوع ۲٫همچنین اگر کاهش وزن نداشته باشند در بزرگ‌سالی نیز مشکلاتی با آن‌ها همراه خواهد شد.با کاهش وزن کودک
خود از همین حالا، و یا کمک به او برای کاهش وزن با خوردن غذاهای سالم و داشتن فعالیت، می‌توانید
خطر بسیاری از بیماری‌ها را کاهش دهید، از جمله:

بیماری‌هایی که در کودکی رخ می‌دهند: از جمله آسم، مشکلات تنفسی،
فشارخون بالا، دیابت نوع ۲، کلسترول بالا، افسردگی، بیماری‌های کبد، آپنه خواب و…

بیماری‌های بلندمدت که در بزرگ‌سالی ایجاد می‌شوند: از جمله مشکلات قلبی عروقی، ازکارافتادن قلب، مشکلات تنفسی، سرطان‌ها، ناباروری و مشکلات
بارداری، آرتروز و افزایش خطر مرگ ناگهانی(dot) زمانی که کودکان می‌خواهند کاهش وزن داشته باشند هرگونه برنامه‌ی کاهش وزن آن‌ها
باید توسط شخصی متخصص دنبال شود.زمانی که می‌خواهید برنامه‌ی زندگی خود را برای سالم بودن تغییر دهید، در تغییرات بلندمدت
باید نکات زیر را در نظر داشته باشید:

رژیم‌های نادرست و سریع: این‌ها اغلب بی‌خطر نیستند و باعث یک کاهش
وزن کوتاه‌مدت خواهند شد.

برنامه‌هایی که برای بزرگ‌سالان طراحی‌شده‌اند: بیشتر برنامه‌های کاهش وزن برای کودکان مناسب نیستند.

کلینیک‌های کاهش وزن: حتی اگر این مراکز برای کودکان ساخته‌شده باشند بازهم اغلب به شما قول نتایجی غیرواقعی را خواهند
داد.

آسم، مشکلات تنفسی، فشارخون بالا و…
از عوارض اضافه وزن در دروان کودکی است

سالم بودن در خانواده

در کنار اینکه بدانید باید از چه چیزهایی اجتناب کنید باید
بدانید چه کار انجام دهید؟ کودکان برای کمک گرفتن جهت یادگیری سالم بودن به والدین خود نگاه می‌کنند.اگر دقیقاً نمی‌دانید
چگونه می‌توانید به یک زندگی سالم‌تر کمک کنید نکات زیر را در نظر داشته باشید:

 هدف‌های مشخص و محدودیت‌های واقعی بگذارید

زیاد کودکان خود را تحت‌فشار
نگذاشته و یا روی چیز خاصی بیش‌ازحد تأکید نکنید.کودکان هنوز هم نیاز به زمان برای کودکی دارند و نباید برای
انجام کاری یا حتی ورزش تحت فشار زیاد باشند.

 راه‌های جدید برای رفتارهای خوب

پاداش دادن به کودک با غذا به او یاد می‌دهد که به دلایلی به‌جز گرسنگی نیز می‌تواند سراغ خوراکی‌ها برود.برای
تشویق او یک جایزه بخرید و یا ساعات شادی را با او در جایی که دوست دارد بگذرانید(dot)
زمان
غذا زمانی برای خانواده

خانواده‌هایی که در کنار هم غذا می‌خورند بیشتر از مواد غذایی سالم استفاده کرده و کمتر
به سراغ غذاهای حاضری می‌روند.این زمان برای شما وقتی است که می‌توانید به سراغ ارتباط با یکدیگر رفته و از
هم چیزهای جدید یاد بگیرید.

برنامه‌هایی که برای کاهش وزن برزگسالان طراحی شده اند، برای کودکان مناسب نیستند

بازی خواندن برچسب‌های غذایی یادگیری خواندن

برچسب‌های غذایی مهارت مهمی برای همه‌ی
افراد است.پس از یادگیری این کار در خانواده شما در رقابت با یکدیگر در هر بار خرید به دنبال انتخاب‌های
غذایی سالم‌تری خواهید رفت(dot) به یاد داشته باشید به‌عنوان والدین شما باید چیزهایی که کودکتان در مدرسه یاد نمی‌گیرد را
به او آموزش دهید.شما یک راهنما و مربی برای او هستید.سالم بودن باید در همه‌ی اعضای خانواده باشد و همه
باید در این برنامه شرکت داشته باشند.

تبیان

2017-01-14
امتیاز بدهید
امتیاز : 4 تعداد رای : 5
مطالب مرتبط:

نو عروس

نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
رایانمهر
شعر و قصه کودکانه درباره مورچهشعر و قصه کودکانه درباره مورچه
تغذیه مناسب و معجزه آسا برای زمستان کودکانتغذیه مناسب و معجزه آسا برای زمستان کودکان
۲۰ نکته مهم برای دارو دادن به کودکان۲۰ نکته مهم برای دارو دادن به کودکان
وزن گیری نوزاد از ۶ تا ۱۲ ماهگی با این راهنمای هاوزن گیری نوزاد از ۶ تا ۱۲ ماهگی با این راهنمای ها
میان وعده های مناسب دانش آموزان در مدرسهمیان وعده های مناسب دانش آموزان در مدرسه
علائم و نشانه های سرماخوردگی کودکان زیر یک سالعلائم و نشانه های سرماخوردگی کودکان زیر یک سال
علت گوش درد نوزاد در هواپیما چیست؟علت گوش درد نوزاد در هواپیما چیست؟
چگونه کودکم سال تحصیلی جدید را هدفمند آغاز کند؟چگونه کودکم سال تحصیلی جدید را هدفمند آغاز کند؟
محاسباتی که به شما می‌گوید فرزندتان چه شکلی می‌شود!محاسباتی که به شما می‌گوید فرزندتان چه شکلی می‌شود!
نوشیدن آب نارگیل در دوران بارداری چه فوایدی دارد؟نوشیدن آب نارگیل در دوران بارداری چه فوایدی دارد؟
چگونه بادام را به غذای نوزاد اضافه کنیم؟چگونه بادام را به غذای نوزاد اضافه کنیم؟
کدام نوزادان نارس هستند؟کدام نوزادان نارس هستند؟
علت استفراغ در شیرخواران و کودکان چیست؟علت استفراغ در شیرخواران و کودکان چیست؟
دلایل بد غذایی و بی اشتهایی کودکان چیست؟دلایل بد غذایی و بی اشتهایی کودکان چیست؟
دلایل و درمان برفک دهان نوزاددلایل و درمان برفک دهان نوزاد
آیا صافی سر نوزاد می تواند خطرناک باشد؟آیا صافی سر نوزاد می تواند خطرناک باشد؟
درمان افسردگی کودکان با روشی جالب و موثردرمان افسردگی کودکان با روشی جالب و موثر
با دکتر بازی بچه‌ها چه برخوردی کنیم؟با دکتر بازی بچه‌ها چه برخوردی کنیم؟
علل کم خونی در کودکان چیست؟علل کم خونی در کودکان چیست؟
علل خارش پوست در کودکان چیست؟علل خارش پوست در کودکان چیست؟
چگونه ناخن های نوزاد را کوتاه کنیم؟چگونه ناخن های نوزاد را کوتاه کنیم؟
اختلال کم توجهی کودکان و بیش فعالی چیست؟اختلال کم توجهی کودکان و بیش فعالی چیست؟
علت خروپف کردن کودکان در خواب چیست؟علت خروپف کردن کودکان در خواب چیست؟
آشنایی با علائم و درمان اسهال و استفراغ در کودکانآشنایی با علائم و درمان اسهال و استفراغ در کودکان
مخملک یک بیماری خطرناک برای نوزادانمخملک یک بیماری خطرناک برای نوزادان
در برخورد با کودکی که بدزبانی میکند چه کنیم؟در برخورد با کودکی که بدزبانی میکند چه کنیم؟
چیزهای که فرزندان به دلیل ترس و اضطراب نتواند به شما بگویدچیزهای که فرزندان به دلیل ترس و اضطراب نتواند به شما بگوید
بالا آوردن نوزاد، چه فرقی با استفراغ دارد؟بالا آوردن نوزاد، چه فرقی با استفراغ دارد؟
کودکان روزانه چقدر چای می توانند بخورند؟کودکان روزانه چقدر چای می توانند بخورند؟
اسباب‌بازی‌هایی که هوش و خلاقیت کودک ما را افزایش می‌دهنداسباب‌بازی‌هایی که هوش و خلاقیت کودک ما را افزایش می‌دهند
گوش درد شایع ترین بیماری های کودکانگوش درد شایع ترین بیماری های کودکان
دو روش برای درمان درد گوش در کودکان وجود دارد که یکی مربوط به روشهای طب سنتی و به اصطلاح خانگی است و دیگر هم استفاده از داروهای شیمایی.
به آسانی و فوری پولدار شوید ! بدون نیاز به صرف زمان و هزینه
هدیه ایی ویژه برای خوشحال کردن همسرتان
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
افزایش هوش کودک ۱ ساله با این روشها
آهن برای کودکان وغذاهای حاوی آهن
بلوغ زودرس در پسران و دختران
ایروبیک برای کودکان و فواید آن
دلیل شیر خوردن نوزاد از یک سینه
تغذیه کودکان مبتلا به سرطان چیست؟
تقویت جسمانی نوزاد | به کمک ۴ تمرین ورزشی
خـشـم کـودک رابا این راهکارها مهارکنید
فواید سبزی برای کودکان | چگونه کودکانمان را سبزی خور کنیم؟
کودکان روزانه چقدر چای می توانند بخورند؟
بیماری‌های ویروسی کودک | توصیه‌هایی برای والدین در آستانه فصل بهار
پیشگیری و درمان اسهال کوچولوها در سفر
کتاب خواندن برای نوزاد و نوپا
خطر خمیرهای بازی برای کودکان
چگونه یبوست کودکان را درمان کنیم؟
شیردهی | ۷ مشکل شایع در شیردهی
چگونه ناخن های نوزاد را کوتاه کنیم؟
با دکتر بازی بچه‌ها چه برخوردی کنیم؟
کودکان نوپا به چه مقدار غذا نیاز دارند؟
آیا صافی سر نوزاد می تواند خطرناک باشد؟
غذاهایی برای افزایش هوش کودک
خواص تخم بلدرچین برای کودکان
از ترس های کودکان چه می دانید؟
ویروس سین‌ سیشیال تنفسی (RSV) در کودکان
دندان شیری نوزادان و هر آنچه باید بدانید
مسائل جنسی را چگونه به کودکان آموزش دهیم؟
وزن گیری نوزاد از ۶ تا ۱۲ ماهگی با این راهنمای ها
بلوغ رودرس در کودکان | اجازه دهید کودکانتان، کودکی کنند
فقر آهن در کودکان را جدی بگیرید!
تقویت ایده‌پردازی در کودکان
شعر و قصه کودکانه درباره مورچه
آشنایی با علائم و درمان اسهال و استفراغ در کودکان
داستان و اشعار کودکانه درباره عید مبعث
چگونه به کودک خود خواندن بیاموزیم؟
آشنایی با انواع مضرات و فواید شیرمادر برای کودک
با پارتیشن اداری چگونه محیط کار دوستانه خلق کنیم ؟
بهترین محصولات مراقبت از پوست تالگو مخصوص خانمها و آقایون
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه تابستان 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
گوش درد شایع ترین بیماری های کودکان
گوش درد شایع ترین بیماری های کودکان
افزایش هوش کودک ۱ ساله با این روشها
افزایش هوش کودک ۱ ساله با این روشها
آهن برای کودکان وغذاهای حاوی آهن
آهن برای کودکان وغذاهای حاوی آهن
بلوغ زودرس در پسران و دختران
بلوغ زودرس در پسران و دختران
ایروبیک برای کودکان و فواید آن
ایروبیک برای کودکان و فواید آن
دلیل شیر خوردن نوزاد از یک سینه
دلیل شیر خوردن نوزاد از یک سینه
تغذیه کودکان مبتلا به سرطان چیست؟
تغذیه کودکان مبتلا به سرطان چیست؟
تقویت جسمانی نوزاد | به کمک ۴ تمرین ورزشی
تقویت جسمانی نوزاد | به کمک ۴ تمرین ورزشی
رایانمهرامیران پرواز