مشاهده : 189کودک و نوزادRSS

به کودکان دارای اضافه وزن چگونه کمک کنیم؟

به کودکان دارای اضافه وزن چگونه کمک کنیم؟کودک و نوزاد
چاقی در کودکان کودکان دارای اضافه‌وزن در خطر بیماری‌های فراوانی هستند مشکلات مربوط به اضافه‌وزن در سلامت می‌تواند همانند بزرگ‌سالان در کودکان نیز شایع باشد.این کودکان در خطر بیماری‌هایی همچون دیابت قرار خواهند داشت. کمک کردن به کودکان دارای اضافه وزن کودکان دارای اضافه‌وزن در خطر بیماری‌هایی هستند که آن‌ها را از همان دوران کودکی […]

چاقی در کودکان

کودکان دارای اضافه‌وزن در خطر بیماری‌های فراوانی هستند

مشکلات مربوط به اضافه‌وزن در سلامت می‌تواند همانند بزرگ‌سالان در کودکان نیز
شایع باشد.این کودکان در خطر بیماری‌هایی همچون دیابت قرار خواهند داشت.

کمک کردن به کودکان دارای اضافه وزن

کودکان دارای اضافه‌وزن در خطر بیماری‌هایی هستند که آن‌ها را از همان دوران کودکی تحت تأثیر قرار خواهد داد، مانند
دیابت نوع ۲٫همچنین اگر کاهش وزن نداشته باشند در بزرگ‌سالی نیز مشکلاتی با آن‌ها همراه خواهد شد.با کاهش وزن کودک
خود از همین حالا، و یا کمک به او برای کاهش وزن با خوردن غذاهای سالم و داشتن فعالیت، می‌توانید
خطر بسیاری از بیماری‌ها را کاهش دهید، از جمله:

بیماری‌هایی که در کودکی رخ می‌دهند: از جمله آسم، مشکلات تنفسی،
فشارخون بالا، دیابت نوع ۲، کلسترول بالا، افسردگی، بیماری‌های کبد، آپنه خواب و…

بیماری‌های بلندمدت که در بزرگ‌سالی ایجاد می‌شوند: از جمله مشکلات قلبی عروقی، ازکارافتادن قلب، مشکلات تنفسی، سرطان‌ها، ناباروری و مشکلات
بارداری، آرتروز و افزایش خطر مرگ ناگهانی(dot) زمانی که کودکان می‌خواهند کاهش وزن داشته باشند هرگونه برنامه‌ی کاهش وزن آن‌ها
باید توسط شخصی متخصص دنبال شود.زمانی که می‌خواهید برنامه‌ی زندگی خود را برای سالم بودن تغییر دهید، در تغییرات بلندمدت
باید نکات زیر را در نظر داشته باشید:

رژیم‌های نادرست و سریع: این‌ها اغلب بی‌خطر نیستند و باعث یک کاهش
وزن کوتاه‌مدت خواهند شد.

برنامه‌هایی که برای بزرگ‌سالان طراحی‌شده‌اند: بیشتر برنامه‌های کاهش وزن برای کودکان مناسب نیستند.

کلینیک‌های کاهش وزن: حتی اگر این مراکز برای کودکان ساخته‌شده باشند بازهم اغلب به شما قول نتایجی غیرواقعی را خواهند
داد.

آسم، مشکلات تنفسی، فشارخون بالا و…
از عوارض اضافه وزن در دروان کودکی است

سالم بودن در خانواده

در کنار اینکه بدانید باید از چه چیزهایی اجتناب کنید باید
بدانید چه کار انجام دهید؟ کودکان برای کمک گرفتن جهت یادگیری سالم بودن به والدین خود نگاه می‌کنند.اگر دقیقاً نمی‌دانید
چگونه می‌توانید به یک زندگی سالم‌تر کمک کنید نکات زیر را در نظر داشته باشید:

 هدف‌های مشخص و محدودیت‌های واقعی بگذارید

زیاد کودکان خود را تحت‌فشار
نگذاشته و یا روی چیز خاصی بیش‌ازحد تأکید نکنید.کودکان هنوز هم نیاز به زمان برای کودکی دارند و نباید برای
انجام کاری یا حتی ورزش تحت فشار زیاد باشند.

 راه‌های جدید برای رفتارهای خوب

پاداش دادن به کودک با غذا به او یاد می‌دهد که به دلایلی به‌جز گرسنگی نیز می‌تواند سراغ خوراکی‌ها برود.برای
تشویق او یک جایزه بخرید و یا ساعات شادی را با او در جایی که دوست دارد بگذرانید(dot)
زمان
غذا زمانی برای خانواده

خانواده‌هایی که در کنار هم غذا می‌خورند بیشتر از مواد غذایی سالم استفاده کرده و کمتر
به سراغ غذاهای حاضری می‌روند.این زمان برای شما وقتی است که می‌توانید به سراغ ارتباط با یکدیگر رفته و از
هم چیزهای جدید یاد بگیرید.

برنامه‌هایی که برای کاهش وزن برزگسالان طراحی شده اند، برای کودکان مناسب نیستند

بازی خواندن برچسب‌های غذایی یادگیری خواندن

برچسب‌های غذایی مهارت مهمی برای همه‌ی
افراد است.پس از یادگیری این کار در خانواده شما در رقابت با یکدیگر در هر بار خرید به دنبال انتخاب‌های
غذایی سالم‌تری خواهید رفت(dot) به یاد داشته باشید به‌عنوان والدین شما باید چیزهایی که کودکتان در مدرسه یاد نمی‌گیرد را
به او آموزش دهید.شما یک راهنما و مربی برای او هستید.سالم بودن باید در همه‌ی اعضای خانواده باشد و همه
باید در این برنامه شرکت داشته باشند.

تبیان

2017-01-14 / گردآوری:

نو عروس

دکتر طاهری

مسابقه گردشگری

نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
مقاله در مورد روانشناسی کودک و نوجوانمقاله در مورد روانشناسی کودک و نوجوان
روانشناسی کودک و نوجوان یکی از بهترین علم هایی است که می توان به وسیله ی آن به چگونگی شخصیت انسان ها در کودکی دست یافت
سوژه های روز رو این جا ببینید !
اگر اهل سفر و هیجان هستید ، حتما ببینید !
یک عروسی رویایی داشته باشید ! | بهترین ها را اینجا ببینید
زیبایی اندام خانم ها( جمع کردن باسن و بالا کشیدن سینه ) در زمانی کوتاه
بـچه ها چه سنی به حرف می آیند؟
تاثیر گروه همسالان بر کودکان
راهنمای خرید لباس نوزاد برای پدران‌ و مادران جوان
اهمیت تربیت در دوران کودکی : باور کنید ، کودکی اش را…
چگونه می توان آمپول زدن را برای بچه ها راحت تر کرد
ثواب تحمل شیطنت بچه ها
۲۰ نشانه کودکان مبتلا به اوتیسم چیست؟
آیا روروئک به زود راه افتادن کودک کمک می‌کند؟
خصوصیات نوزاد تازه متولد شده
قصه کودکانه پسته اخمو
چه میوه هایی برای نوزاد ۶ ماهه خوب است ؟
قصه کودکانه آرزوی بره کوچولو
روشهای مقابله با سکسکه نوزادان
ترشح زرد رنگ و چسبندگی پلک‌ها از علائم عفونت چشمی نوزادان است
همه چیز درباره ی بلوغ زودرس در کودکان
مراقبت از نوزاد نارس در خانه پس از ترخیص از بیمارستان
همه چیز در مورد سوراخ قلب نوزاد
راه برخورد با بچه های زبان دراز
کودکتان با قطره آهن مشکل دارد؟
نکات مهم و ضروری برای شیردهی موفق
اثر قطره مولتی ویتامین در نوزادان
بهترین سن برای ختنه کردن
دمای مناسب برای اتاق نوزاد یا شیرخوار چقدر است؟
چگونه درد ناشی از تزریق واکسن را کاهش دهیم؟
هشدار درباره استفاده از ویکس در خردسالان
از کجا بفهمیم کودکمان تب دارد
چگونه کودک را به انجام تکالیف درسی علاقمند کنیم؟
هفت پرسش رایج درباره آزمایش خون کودکان
قولنج نوزاد چه علائمی دارد؟
راه حلهایی برای رفع بی حوصلگی کودک
ده توصیه طبی درباره نوزادان پسر
قصه کودکانه خرگوش باهوش
شعر کودکانه آقای رفتگر
قصه ی کوتاه «طاووس و کلاغ»
داستان کودکانه حضرت رقیه
فال روزانه
تعبیر خواب