توصیه های پنج گانه برای آنکه فرزندتان در زمستان سرما نخورد

سرماخوردگی یکی از تجربه هایی است که هر فردی در طول زندگی اش آن را تجربه می کند .
با این حال کودکان در برابر سرماخوردگی ها بیشتر دچار ضعف می شوند و مقاومت کمتری در برابر
ویروس ها از خود نشان می دهند . راههای مقابله با سرماخوردگی در کودکان در فصل
زمستان به ما آموزش می دهد که در برابر سرماخوردگی های فصل زمستان چگونه مقاوم شویم
و چطور در برابر این ویروس ها کودکانمان را ایمن کنیم تا آسیب کمتری ببینند . با دانستن راههای
مقابله با سرماخوردگی در کودکان می توانیم کودکانمان را در برابر انواع ویروس ها و باکتری ها
ایمن کنیم و مانع مبتلا شدن آن ها به سرماخوردگی شویم . راههای مقابله با سرماخوردگی
در کودکان را در پرشین وی بخوانید.

راههای مقابله با سرماخوردگی در کودکان در فصل سرما

سرماخوردگی در فصل زمستان هوا سرد است و روزها کوتاه و اطرافمان پر است از
آدم‌های سرماخورده و میکروب.
وقتی بچه‌ها سرما می‌خورند انگار نه تنها رشد آنها متوقف می‌شود بلکه پسرفت هم می‌کنند
به توصیه‌های زیر عمل کنید
تا فرزندتان دچار بیماری‌های فصل زمستان نشود.
۱٫خانه را خیلی گرم نکنید: ایده‌آل‌ترین درجه هوا برای خانه در فصل زمستان ۱۹ درجه
سانتی‌گراد است.
هر چه خانه را گرم‌تر کنید میزان ذرات معلق در هوا شامل گردوغبار، ویروس‌ها و…
بیشتر می‌شود.

انتخاب دمای متعادل برای خانه

برخی از مادرها عادت دارند خانه را در زمستان حسابی گرم می‌کنند و در عین حال
فرزندشان را هم خوب
می‌پوشانند.
به این ترتیب وقتی کودک از خانه خارج می‌شود، خیلی سریع سرما می‌خورد.
بهتر است درجه حرارت خانه را روی ۱۹ ثابت نگه دارید و در ضمن هر روز به مدت ۲۰ دقیقه
یکی از پنجره‌ها را باز کنید تا هوای خانه عوض شود.
بهتر است بدانیم گردش در هوای پاکیزه حتی در زمستان برای سلامت خوب است و
استفاده از آفتاب به ساخت
ویتامین D در بدن کمک می‌کند.
اگر هوا سرد است لباس گرم تن فرزندتان کنید و هر ازچندگاهی به گردش بیرون از خانه بروید.

راههای مقابله با سرماخوردگی در کودکان در فصل زمستان

آموزش ترفند ها و راههای مقابله با سرماخوردگی در کودکان

۲-بچه‌ها را خسته نکنید: سعی نکنید تمام ساعات روز کودکتان را پر کنید.
گاهی پنجشنبه‌ و جمعه بچه‌ها به قدری پر از تفریح و سرگرمی است که آنها حتی وقت
استراحت پیدا نمی‌کنند.
این کار باعث خسته شدن‌شان می‌شود و آن دسته که دچار بی‌خوابی می‌شوند خیلی
راحت بیمار خواهند شد.
برای اینکه کودکان سالم و سرحال باشند باید به اندازه کافی یعنی به طور میانگین ۱۱
تا ۱۲ ساعت در
سن ۳ تا ۵ سالگی در شب بخوابند.

راههای مقابله با سرماخوردگی در کودکان با زود خوابیدن در شب

پس بی‌جهت وقت آنها را با کلاس‌های آموزشی تفریحی پر نکنید.
بهتر است بدانید برخی کودکان در مقایسه با سایرین کمتر می‌خوابند.
اگر این طور است آنها را مجبور نکنید ساعت ۳۰/۲۰ به رختخواب بروند.
برای این بچه‌ها ساعت ۱۰ مناسب‌تر است.
صبح‌ها باید کودک را سر ساعت معینی بیدار کرد تا ساعت یبولوژیک او تنظیم شود.
۳- پیشگیری بهتر از درمان است : سعی کنید سیستم ایمنی کودکان را تقویت کنید و با
مصرف بیشتر مرکبات
در پاییز و زمستان از بیمار شدن آنها جلوگیری کنید اما اگر فرزندتان بیمار شد سعی کنید با مشورت پزشک
به جای داروهای شیمیایی از گیاهان دارویی برای بهبود او کمک بگیرید.
برخی از والدین وقتی پزشک برای فرزندشان آنتی‌بیوتیک تجویز می‌کند آن را مصرف نمی‌کنند
زیرا فکر می‌کنند آنتی‌بیوتیک فرزندشان را
ضعیف می‌کند.

راههای مقابله با سرماخوردگی در کودکان در برابر بیماری ها و ویروس ها

در واقع این بیماری است که بدن کودک را ضعیف می‌کند نه آنتی‌بیوتیک.
البته به شرایطی که درست تجویز شود.
آنتی‌بیوتیک درمانگر بیماری‌های باکتریایی است نه ویروسی و اگر در شرایطی که مولد
بیماری ویروس است مصرف آنتی‌بیوتیک بی‌تاثیر خواهد
بود.بهتر است بدانید وقتی کودک شما خوب نمی‌خوابد، اشتها ندارد و کسل است بهتر است به
پزشک مراجعه کنید زیرا
اینها می‌تواند نشانه ابتلای فرزند شما به سرماخوردگی باشد.

آموزش راههای مقابله با سرماخوردگی در کودکان

۴- مهدکودک باعث ضعف سیستم ایمنی نمی‌شود: اگر فرزند شما در سلامت کامل است و هنگام تولد وزنی طبیعی داشته
هیچ دلیلی ندارد که او را به مهد نفرستید چون سیستم ایمنی او ضعیف می‌شود.
کاملا برعکس مهدکودک مکان خوبی برای برقراری ارتباط با سایر کودکان و تبادل اطلاعات است.
درست است که کودکانی که به مهدکودک می‌روند بیشتر بیمار می‌شوند اما کودکانی که به مهد نرفته‌اند در مدرسه بیمار
خواهند شد.

به عبارت ساده‌تر هر چه فرزندتان را از میکروب‌ها دورتر نگه دارید، سیستم ایمنی ضعیف‌تر می‌شود.
بهتر است بدانید کودکانی که به مهدکودک می‌روند در دوران تحصیل پیشرفت بهتری دارند.
دلیل آن هم این است که تمامی بیماری‌های عفونی را قبلا در مهد گرفته‌اند و در نتیجه در دوران مدرسه
به دلیل بیماری غایب نمی‌شوند و از درست عقب نمی‌مانند.

راههای مقابله با سرماخوردگی در کودکان با مصرف نکردن مکمل ها به صورت خودسرانه

۵ -سرخود مکمل ندهید : دادن مکمل حتی مکمل‌های مخصوص کودکان وقتی فرزند شما سالم است، بی‌مورد است.
در برخی موارد حتی مکمل دادن سرخود می‌تواند بیماری را مخفی نگه دارد و سبب حادتر شدن مشکل شود.
بهتر است بدانید اگر فرزند شما خسته و بی‌رمق است، شاید مشکل کمبود ویتامین نباشد.
به جای تجویزهای خودسرانه به متخصص کودکان مراجعه کنید و اجازه بدهید پزشک مشکل را حل کند.

بد نیست بدانید که : راهکارهای باز شدن بینی در سرماخوردگی کودکان

مبارزه با گرفتگی بینی دکتر کاردیئلو می گوید:” یکی از بهترین راه های مبارزه با گرفتگی بینی و مشکلات
تنفسی استفاده از سرم های شست و شو و تمیز کردن بینی است.” استفاده از اسپری های بینی و داروهای
ضد احتقان برای کودکان تصویه نمی شود. دانشمندان معتقدند کودکان ۶ تا ۱۰ ساله که از سرم های شست
و شو برای تمیز کردن بینی شان استفاده می کنند زودتر از سایر همسالان شان که چنین نیستند بهبود می یابند.
دکتر کاردیئلو توصیه می کند:” فرزندتان را به پشت بخوابانید و در هر سوراخ بینی اش سه قطره سرم شست و
شو بچکانید.” حالا فرزندتان به راحتی می تواند نفس بکشد. اگر فرزندتان کوچک تر از آن است که در بینی اش
سرم شست و شو بچکانید، می توانید از دستگاه مکش داخل بینی استفاده کنید.

dayaan.com ، سلامت نیوز