مشاهده : 266 تغذیه کودک RSS

کدام مواد غذایی برای هوش کودک مفید هستند؟

کدام مواد غذایی برای هوش کودک مفید هستند؟ کودک و نوزاد
مواد غذایی مختلف تاثیرات بسیار مختلفی در نحوه رشد و تکامل هوش کودک دارند که والدین با شناخت آن ها می توانند از بهترینشان برای کودکان خود استفاده کنند

یکی از بهترین روش ها برای ارتقای سطح هوشی کودک استفاده از مواد غذایی سالم و مقوی است موثر ترین مواد غذایی برای هوش کودک که غالبا برگرفته از آجیل ها و مغزها هستند می تواند در سلامت رشد و تغذیه آن ها بسیار موثر باشند والدین با شناخت بهترین مواد غذایی و استفاده از آن ها برای کودکانشان می توانند در رشد کودکشان نقش بسزایی را ایفا کنند . جزئیات بیشتر درباره این خبر را در پرشین وی بخوانید

بهترین مواد غذایی برای هوش کودک

مصرف غلات برای صبحانه می‌تواند انرژی لازم را طی ساعات مدرسه برای کودک تامین کندتمام والدین
دوست دارند کودکشان مانند
آلبرت انیشتین باهوش شود.
ژن‌ها عامل مهمی در تعیین هوش کودک هستند ولی مطالعات نشان می‌دهد غذایی که کودک می‌خورد
نیز تاثیر گذار است.

غلات غلات یک صبحانه سالم برای حفظ انرژی کودک در طول ساعات مدرسه است که از اهمیت خاصی برخوردار است.
کودکانی که صبحانه می‌خورند دارای قابلیت تمرکز بیشتر و حافظه یادگیری بیشتری هستند، علاوه
برآن می‌توانند در کلاس‌های ریاضی بهتر
عمل کنند.
تمام صبحانه ها یکسان نیستند.
بهتر است از برخی غلات صبحانه‌ با شکر فراوان استفاده نکنیم.

اگر کودک شما غلات صبحانه‌ای دوست ندارد از تخم مرغ استفاده کنید.
تخم مرغ دارای “کلاین” بالا است که به ایجاد سلول‌های حافظه کمک می‍کند.
ماهی‌های چرب و امگا ۳ البته این مورد ممکن است اشتها آور نباشد اما ماهی چرب مانند ماهی آزاد، تن
و ساردین منبع قوی اسیدهای چرب امگا۳ هستند.

مواد غذایی برای هوش کودک

بررسی مواد غذایی برای هوش کودک

بهترین مواد غذایی برای هوش کودک

امگا۳ به طور چشمگیری به تقویت سلول‌های مغز جهت افزایش یادگیری و تمرکز کمک می‌کند.
تحقیقات نشان می‌دهند، روغن ماهی می تواند عامل مهمی برای تقویت ضریب هوشی باشد و به مشکلات
رفتاری کودکان مانند
اختلال کمبود توجه و بیش فعالی کودکان کمک کند.

آووکادو، گردو و بادام منابع مفید دیگری از امگا۳ هستند.
غلات کامل غلات کامل سرشار از ویتامین B هستند و به افزایش عملکرد حافظه کمک می‌کنند.نان‌های کامل بر خلاف نان
سفید انرژی را به آرامی و یکنواخت در بدن آزاد و به کودکان و افراد بزرگسال کمک می‌کند تا قند
خون منظمی داشته و سطح تمرکز و هشیاری بیشتری داشته باشند.

غذاهای سرشار از آهن تحقیقات نشان می‌دهد، غذاهای
سرشار از آهن مانند گوشت
قرمز بدون چربی، میوه‌های خشک، غلات کامل و حبوبات میزان انرژی و سطح هشیاری را افزایش می دهند.
کودکان تقریبا آهن را به حد کافی نمی‌خورند.

کمبود آهن می تواند سطح عملکرد شناختی را تا حدی پایین آورد که منجر به ضعف در فعالیت‌های آکادمیک شود.
شما می توانید کمبود آهن را با استفاده از ساندویچ کره بادام زمینی برای ناهار و استیک همبرگر بدون چربی
برای شام رفع نمایید.

بد نیست بدانید که : مواد غذایی برای هوش کودک و نوزادان

زنان باردار باید علاوه بر تغذیه مناسب به مسائل روانی، معنوی و تربیت کودکان نیز توجه ویژه‌ای داشته باشند.
سوالی که اغلب زنان جوان که قصد دارند صاحب فرزند شوند با آن مواجه هستند این است که چه غذایی مصرف
کنیم تا فرزندمان زیبا و باهوش شود. این درحالی است که علاوه بر توجه به تغذیه جسمی مادر و جنین، آشنایی
با طرز تربیت صحیح کودکان به ویژه تا هفت سالگی نیز اهمیت بسزائی دارد. زیرا شخصیت انسان در دوران کودکی
شکل می‌گیرد. در این مطلب نگاهی می‌اندازیم به مهمترین نکات تغذیه‌ای و رفتاری که والدین باید قبل، درحین
بارداری و پس از تولد نوزاد نسبت به آن‌ها توجه ویژه‌ای داشته باشند.

مهمترین نکات تغذیه‌ای قبل از تصمیم به بارداری

حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه والدین باید قبل از تصمیم به بارداری از اصول تغذیه
صحیح پیروی کنند، اظهار کرد: مصرف انار شیرین فرزند را نیکو و زیبا می‌کند. استفاده از رب انار علاوه بر رفع
ویار حاملگی موجب زیبایی نوزاد نیز می‌شود.

وی افزود: پدران باید برای زیبایی فرزندشان گلابی مصرف کنند. استفاده از گلابی نقش موثری در ایجاد قوت
قلب، پاکی معده، صفای دل و زیبایی نوزاد دارد.
این محقق و پژوهشگر طب سنتی تاکید کرد: والدین باید قبل از تصمیم به بارداری سویق گندم و جو مصرف کنند.
بیشتر مادران درحین بارداری برای تقویت حافظه نوزاد، کندر مصرف می‌کنند. زنان باید به این نکته توجه داشته
باشند که اگر استفاده از کندر اصولی نباشد حرارت خون بیش از حد افزایش پیدا می‌کند و کودکان دچار بیش
فعالی می‌شوند. کندر بهتر است به مدت یک ماه روزانه یک عدد جویده شود.

www.hamshahrionline.ir ، باشگاه خبرنگاران

2019-11-20 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
هشدار درباره مصرف تنقلات رنگی هشدار درباره مصرف تنقلات رنگی
خوردن تنقلات رنگی برای بچه ها می تواند سلامت جسم و روانی کودک را تخت تاثیر قرار دهد ما در این مطلب به بررسی مضرات تنقلات رنگی خواهیم پرداخت
سوژه های روز رو این جا ببینید !
جوانسازی صورت ، لیفت و کوچک و بزرگ کردن سینه
فال روزانه
تعبیر خواب
غریبه با دنیای کودک نباشیم
آموزش مسواک زدن پیش از دندان هاى اصلى
راهکارهایی برای کسب استقلال فرزندان
مقایسه هوش دختر و پسر
قبل از بچه دار شدن چکار کنیم
چه کنیم تا کودکان مان چاق نشوند؟
عفونت دستگاه ادراری در کودکان
با کودکان وابسته به والدین چه کنیم؟
اضطراب کودکانه | نکنه مامان منو یادش بره!
آسیب مغزی در کودکان ؛کودکان با سر به توپ نزنند
با ترس کودکان از پزشک چه کنیم؟
خاصیت سیب برای کودکان!
هفت اشتباه والدین در حرف زدن با کودکان
آلودگی هوا و کودکان اوتیسمی
معرفی یک دوست به فرزندم
چگونه دلیل گریه کودکمان را تشخیص بدهیم؟
۱۰ روش برای داشتن کودکانی مسئولیت پذیر
آیا شیرخشک حساسیت می‌آورد؟
معجزه ای که موسیقی بر کودکان دارد
آیا ضرورت دارد برای کودکان موبایل خرید؟
نخستین سرماخوردگی پس از تولد
چگونه فرزند منظمی داشته باشیم
پای پرانتزی نوزاد
۵ نکته دربارهٔ راههای پرورش خلاقیت کودکان
مزایای بوسیدن کودک
برای تغذیه کودکان در سفر به این نکات توجه کنید!
سرماخوردگی درمان نشده، باعث تب رماتیسمی می‌شود
برخی نشانه های افسردگی در کودکان
درمان دروغ گویی کودکان
راهکارهای برای رفع بد غذایی کودک
همه چیز درباره شیر خشک
عفونت‌های ادراری خطری در کمین کودکان
آموزش اعداد انگلیسی با نقاشی برای کودکان
وقتی نوزاد ما بی قراری می کند
از پوشک گرفتن بچه، ۵ راهکار طلایی!
روشهای ساده ی بزرگ و کوچک کردن سینه و باسن