مشاهده : 236کودک و نوزادRSS

مواد غذایی تاثیر گذار بر شیر مادر

مواد غذایی تاثیر گذار بر شیر مادرکودک و نوزاد
شیر مادر گیاهانی برای افزایش شیر مادر بعضی از گیاهان ممکن است به دلایل مختلف برای تعدادی از مادران محدودیت و یا ممنوعیت مصرف داشته باشند.همچنین، بعضی از خواص یا مزه گیاهان به شیر منتقل می‌شود. تعدادی از گیاهان با مکانیسم‌های مختلف و اکثرا از طریق تحریک غدد تولید شیر باعث افزایش شیر مادران شیرده […]

شیر مادر

گیاهانی برای افزایش شیر مادر

بعضی از گیاهان ممکن است به دلایل مختلف برای تعدادی از مادران محدودیت و یا ممنوعیت مصرف داشته باشند.همچنین، بعضی
از خواص یا مزه گیاهان به شیر منتقل می‌شود.

تعدادی از گیاهان با مکانیسم‌های مختلف و اکثرا از طریق تحریک غدد تولید شیر باعث افزایش شیر مادران شیرده می‌شوند.بعضی
از این گیاهان ممکن است به دلایل مختلف برای تعدادی از مادران محدودیت و یا ممنوعیت مصرف داشته باشند.همچنین، بعضی
از خواص یا مزه گیاهان به شیر منتقل می‌شود و می‌تواند بر روی کودک تاثیرات مثبت یا منفی بگذارد(dot) مثلا
بعضی از گیاهان باعث نفخ می‌شوند و این اثر به شیر منتقل شده و می‌تواند در کودک ایجاد نفخ و
ناراحتی (دل درد) کند.در بسیاری از موارد گریه نوزادان مربوط به نفخ‌های حاصل از این نوع تغذیه مادر می‌باشد.برعکس،
بعضی گیاهان معطر خاصیت ضدنفخ داشته و با ورود به شیر مادر از دل درد کودک جلوگیری می‌کنند؛ مانند سبزیجات
خوراکی، از جمله ریحان، ترخون، زیره، رازیانه و گشنیز.از گیاهانی که در دسترس عموم قرار دارند و مصرف آنها محدودیتی
ندارد، می‌توان به چند گیاه زیر اشاره کرد:

 گیاهان شیرافزا را بشناسید

بادام زمینی

گیاهی است با نام علمی «Arachis Hypogaea» که در جهان به نام
Peanut مشهور است.
نام دیگر آن پسته زمینی و از خانواده نخود است.چون میوه گیاه در زیر خاک مراحل رشد خود را می‌گذراند
و در پایان آن را از زیر خاک خارج می‌کنند بدین نام مشهور شده است.این میوه‌ها حاوی یک تا شش
دانه تقریبا تخم‌مرغی شکل بوده و دارای پوسته نازک قهوه‌ای می‌باشند.هر دانه رنگ سفید مایل به زرد و چرب دارای
دو لپه می‌باشد.قسمت مورد استفاده گیاه همین دانه‌هاست که در بازار به صورت خام یا نمک زده و یا بو
داده به فروش می‌رسد.این گیاه ضدچسبندگی پلاکت‌ها (که برای رقیق شدن خون موثر است)، ضداکسیدان، افزایش دهنده قوای جنسی، ضدقارچ،
مسکن دردهای سینه و شیرافزا می‌باشد(dot) روغن بادام زمینی از روغن‌های خوب خوراکی است که باعث افزایش کلسترول و چربی
نمی‌شود و در سال‌های اخیر به عنوان روغن قابل استفاده در غذا مورد توجه قرار گرفته است.تاکنون عارضه‌ای از بادام
زمینی گزارش نشده؛ ولی ممکن است بعضی افراد نسبت به آن حساسیت داشته باشند.روغن بادام زمینی به نام روغن آراشید
(Arachid oil) معروف است که به صورت مایع با رنگ زرد روشن می‌باشد.ویتامین‌های B1 و D از مهم‌ترین ویتامین‌های موجود
در بادام زمینی هستند.

روغن بادام زمینی از روغن‌های خوب خوراکی است که باعث افزایش شیر مادر می شود

ریحان

گیاهی است با نام علمی
«Ocimum basilicum» که در جهان به نام Basil مشهور بوده و نام دیگر این گیاه ضیمران می‌باشد.ریحان از خانواده نعناع
است.قسمت مورد استفاده گیاه برگ‌های آن است.ریحان جزء گیاهان معطر و دارای خاصیت ضدنفخ برای مادر و کودک می‌باشد.این گیاه
نیز شیرافزاست.از دیگر خواص ریحان می‌توان به اثرات ضد درد، ضدآلزایمر، ضدسرطان، ضدتب، هضم‌کننده غذا، ادرارآور، قاعده‌آور، مقوی معده و
آرامبخشی اشاره کرد.ریحان بنفش دیگر واریته آن است که مزه و بوی آن با ریحان سبز تفاوت دارد.چون ریحان بنفش
در ایران و نقاط معدودی از دنیا وجود دارد، هنوز تحقیقات کاملی بر روی مواد و اثرات دارویی آن صورت
نگرفته و تفاوت مواد و اثرات آن با ریحان سبز مشخص نشده است.

ریحان جزء گیاهان معطر و دارای خاصیت ضدنفخ برای مادر و کودک می‌باشد وشیرافزا نیز ست

رازیانه

گیاهی است با
نام علمی «Foeniculum Vulgar» که در جهان به نام Fennel مشهور است.این گیاه از خانواده چتریان (جعفری) می‌باشد.قسمت مورد استفاده
رازیانه دانه‌های آن است.با توجه به اینکه دانه‌ها حاوی اسانس معطری می‌باشند، این گیاه خاصیت ضدنفخ دارد که می‌تواند برای
مادر و کودک مفید باشد.رازیانه دارای هورمون‌های گیاهی است که از طریق تحریک غدد مترشحه شیر باعث افزایش شیر مادران
شیرده می‌شود.میزان مصرف روزانه در حد ۵ گرم یا یک قاشق مرباخوری از دانه است(dot) برای تاثیر بیشتر، بهتر است
دانه‌ها را پودر کرده و روی غذا ریخت و یا آن را با شیر یا آب مخلوط نمود.همچنین می‌توان آن
را با ماست مخلوط و مصرف کرد.اثرات مهم دیگر رازیانه شامل اثرات ضداسپاسم، خلط‌آور، ضدسرفه، افزایش‌دهنده میل جنسی، مقوی قلب،
ادرارآور و ضدمیکروب می‌باشد.با وجود آنکه از رازیانه عارضه جانبی گزارش نشده است، ولی مصرف زیاد آن ممکن است باعث
استفراغ و یا حساسیت گردد.همچنین، مصرف آن در دوران حاملگی توصیه نمی‌شود.

رازیانه دارای هورمون‌های گیاهی است که باعث افزایش شیر مادران شیرده می‌شود

سیاه دانه

گیاهی است با نام علمی «Nigella Sativa»
که در جهان به نام Black Cumin مشهور است.این گیاه از خانواده آلاله بوده و قسمت مورد استفاده دانه‌ها می‌باشند.سیاه‌دانه
نیز از گیاهان معطر است و مصرف خوراکی آن باعث رفع نفخ در مادران شیرده و کودکان می‌شود.در صفحه ۸۸
کتاب گیاهان دارویی از قول پیغمبر عظیم‌الشان اسلام حضرت محمد(ص) در مورد سیاه‌دانه چنین آمده است:

«حضرت محمد(ص) سیاه‌دانه را
دوای همه دردها می‌دانستند و از ۱۴۰۰ سال قبل مصرف آن را به مسلمانان توصیه فرموده‌اند؛ به همین جهت سیاه‌دانه
یکی از مشهورترین گیاهان دارویی در جهان اسلام است».(Jamesa.Duke، چاپ سال ۲۰۰۲، آمریکا)

سیاه‌دانه یکی از مشهورترین گیاهان دارویی است
که باعث افزایش شیر مادر می شود

مهم‌ترین اثرات گزارش شده سیاه‌دانه به قرار زیر است:

ضددرد، ضدسرطان، ضدحساسیت، هضم‌کننده غذا، ادرارآور، کاهش‌دهنده پرفشاری خون، کاهش‌دهنده اوره خون، محرک
سیستم ایمنی بدن، مقوی معده و شیرافزا.روزانه مصرف ۲ گرم سیاه‌دانه بلامانع است.بهتر است دانه‌ها له شوند تا اثر آنها
بیشتر گردد.گرچه عوارض جانبی از سیاه‌دانه گزارش نشده است، ولی توصیه می‌گردد این گیاه در دوران بارداری مصرف نشود.در حال
حاضر، سیاه‌دانه یکی از پرمصرف‌ترین دانه‌های معطر، به خصوص در ادویه‌جات و طعم‌دهنده‌ها در جهان است.

سیب‌زمینی

گیاهی است با نام علمی «Solanum Tuberosum» که در جهان به نام Potato مشهور است.این گیاه از خانواده سیب‌زمینی می‌باشد.قسمت
مورد استفاده سیب‌زمینی در حقیقت ساقه‌های زیرزمینی متورم شده آن است که حاوی مقدار زیادی نشاسته می‌باشد.سیب‌زمینی بعد از رشد
کامل از زیرزمین بیرون آورده می‌شود.این گیاه حداقل از ۲۵۰۰ سال قبل کشت می‌شده است و در حال حاضر نقش
مهمی در تغذیه جهان دارد.سیب‌زمینی از نظر پروتئین بسیار ضعیف بوده و حداکثر حاوی ۵ درصد از این ماده است،
ولی از نظر وجود آهن، ویتامین C و ویتامین ۲ B (ریبوفلاوین) غنی می‌باشد.

سیب زمینی از نظر وجود آهن و ویتامین C غنی می‌باشد و یاعث افزایش شیر مادر می شود

این مواد
بیشتر در پوست سیب‌زمینی وجود دارند.مهم‌ترین اثرات سیب‌زمینی شامل اثرات ضددرد، ضدمیکروب، تقویت‌کننده قلب، ادرارآور، پایین‌آورنده پرفشاری خون، خواب‌آور، خلط‌آور،
تقویت‌کننده عضلات، اشتهاآور و شیرافزا می‌باشد.گرچه از سیب‌زمینی عوارضی گزارش نشده است، ولی قسمت‌های سبز رنگ آن سمی و خطرناک
است.سموم موجود در قسمت‌های سبز سیب‌زمینی در اثر پختن از بین می‌رود، ولی لازم است قبل از پخت و مصرف
قسمت‌های سبز سیب‌زمینی که اصولا زیر پوست آن قرار گرفته، دور ریخته شود.با اینکه واریته‌های مختلفی از سیب‌زمینی در بازار
وجود دارد که گاه از نظر شکل، رنگ و مزه با هم متفاوت هستند؛ ولی ارزش غذایی و اثرات آنها
تا حد زیادی مشابه است.

زندگی آنلاین

2017-02-02 / گردآوری:
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
غذاهایی برای افزایش هوش کودکغذاهایی برای افزایش هوش کودک
۳ راه برای کاهش بیدارشدن های شبانه کودک۳ راه برای کاهش بیدارشدن های شبانه کودک
وزن طبیعی نوزاد در هرماه چقدر باید باشد؟وزن طبیعی نوزاد در هرماه چقدر باید باشد؟
راههای کمک به کودکی که در املاء (دیکته ) ضعیف استراههای کمک به کودکی که در املاء (دیکته ) ضعیف است
چرا کودک من استفراغ می کند و من چگونه می توانم به او کمک کنم؟چرا کودک من استفراغ می کند و من چگونه می توانم به او کمک کنم؟
ویژگی های مدفوع شیرخوارانویژگی های مدفوع شیرخواران
مواد غذایی ممنوعه برای کودکان زیر یک سالمواد غذایی ممنوعه برای کودکان زیر یک سال
ده توصیه طبی درباره نوزادان پسرده توصیه طبی درباره نوزادان پسر
در مورد نفخ مادران شیردهدر مورد نفخ مادران شیرده
دمای مناسب برای اتاق نوزاد یا شیرخوار چقدر است؟دمای مناسب برای اتاق نوزاد یا شیرخوار چقدر است؟
قصه کودکانه خرگوش باهوشقصه کودکانه خرگوش باهوش
قولنج نوزاد چه علائمی دارد؟قولنج نوزاد چه علائمی دارد؟
روشهای کاهش دردِ دندان درآوردن کودک / درمان های خانگی برای آرام کردن درد دندانروشهای کاهش دردِ دندان درآوردن کودک / درمان های خانگی برای آرام کردن درد دندان
فواید شیرخشت و ترنجبین برای نوزادانفواید شیرخشت و ترنجبین برای نوزادان
هفت پرسش رایج درباره آزمایش خون کودکانهفت پرسش رایج درباره آزمایش خون کودکان
چگونه ناخن های نوزاد را کوتاه کنیم؟چگونه ناخن های نوزاد را کوتاه کنیم؟
شعر کودکانه تو حوض خونه ماشعر کودکانه تو حوض خونه ما
درمان جوش قرمز ریز صورت نوزاددرمان جوش قرمز ریز صورت نوزاد
بهترین سن برای ختنه کردنبهترین سن برای ختنه کردن
پیشگیری و درمان اسهال کوچولوها در سفرپیشگیری و درمان اسهال کوچولوها در سفر
اثرقطره مولتی ویتامین در نوزاداناثرقطره مولتی ویتامین در نوزادان
کودکان روزانه چقدر چای می توانند بخورند؟کودکان روزانه چقدر چای می توانند بخورند؟
آموزش مهارت مدیر شدن به فرزندانآموزش مهارت مدیر شدن به فرزندان
ایا خوردن ماست برای کودکان ، مفید است ؟ایا خوردن ماست برای کودکان ، مفید است ؟
بلوغ رودرس در کودکان | اجازه دهید کودکانتان، کودکی کنندبلوغ رودرس در کودکان | اجازه دهید کودکانتان، کودکی کنند
نکات مهم و ضروری برای شیردهی موفقنکات مهم و ضروری برای شیردهی موفق
فواید سبزی برای کودکان | چگونه کودکانمان را سبزی خور کنیم؟فواید سبزی برای کودکان | چگونه کودکانمان را سبزی خور کنیم؟
با خشکی پوست نوزاد در زمستان چه کنیم؟با خشکی پوست نوزاد در زمستان چه کنیم؟
شعر کودکانه دویدم و دویدم، به کربلا رسیدمشعر کودکانه دویدم و دویدم، به کربلا رسیدم
وزن گیری نوزاد از ۶ تا ۱۲ ماهگی با این راهنمای هاوزن گیری نوزاد از ۶ تا ۱۲ ماهگی با این راهنمای ها
نکات مهم و ضروری برای شیردهی موفقنکات مهم و ضروری برای شیردهی موفق
با آموزش نکات مهم برای شیردهی به مارد ، بانویی که تازه پای به میدان مادر بودن گذاشته است به راحتی می تواند پاره ی تنش را از شیر خود سیراب کند
سوژه های روز رو این جا ببینید !
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
فال حافظ
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
اثرقطره مولتی ویتامین در نوزادان
بهترین سن برای ختنه کردن
دمای مناسب برای اتاق نوزاد یا شیرخوار چقدر است؟
چگونه درد ناشی از تزریق واکسن را کاهش دهیم؟
هشدار درباره استفاده از ویکس در خردسالان
از کجا بفهمیم کودکمان تب دارد
چگونه کودک را به انجام تکالیف درسی علاقمند کنیم؟
هفت پرسش رایج درباره آزمایش خون کودکان
قولنج نوزاد چه علائمی دارد؟
راه حلهایی برای رفع بی حوصلگی کودک
ده توصیه طبی درباره نوزادان پسر
قصه کودکانه خرگوش باهوش
شعر کودکانه آقای رفتگر
قصه ی کوتاه «طاووس و کلاغ»
داستان کودکانه حضرت رقیه
شعر کودکانه دویدم و دویدم، به کربلا رسیدم
ایا خوردن ماست برای کودکان ، مفید است ؟
کودک شما بیش فعال است یا تیزهوش؟
دلیل ناله‎های شبانه نوزاد چیست؟
مشخصات، قد و وزن کودک یک ساله و دو ساله
شعر کودکانه تو حوض خونه ما
قصه کودکانه کرم شب تاب
شعر کودکانه حسنی بی دندون شده
شعر کودکانه هوای پاک
شعر کودکانه جوجه طلایی
فواید شیرخشت و ترنجبین برای نوزادان
در مورد نفخ مادران شیرده
چرا کودک من استفراغ می کند و من چگونه می توانم به او کمک کنم؟
چرا کودک من مرتبا به سرما خوردگی مبتلا می شود؟
رشد کنترل ادرار در کودکان ۲ تا ۵ ساله
انتظارات معلمان مدرسه از اولیای دانش آموزان
مواد غذایی ممنوعه برای کودکان زیر یک سال
ویژگی های مدفوع شیرخواران
برنامه غذایی کودک خوش قد و بالا
آموزش خواندن و نوشتن به کودکان
یک عروسی رویایی داشته باشید ! | بهترین ها را اینجا ببینید
زیبایی اندام خانم ها( جمع کردن باسن و بالا کشیدن سینه ) در زمانی کوتاه
فال حافظ
فال روزانه