چه میوه هایی برای نوزاد ۶ ماهه خوب است ؟

نوزادان تازه متولد شده به غیر از شیر مادرشان هیچگونه ماده ی غذایی دیگری را مصرف نمی کنند اما
از ۶ ماهگی آن ها قادر هستند تا کم کم از مواد  غذایی تغذیه کنند اما به راستی
میوه برای نوزاد ۶ ماهه والدین باید از این مواد غذایی آشنا بوده و با رعایت آن
رژیم غذایی به کودکان چیزهایی بدهند که واقعا برای آن ها مفید است و با خوردن آن می توانند انرژی
لازمه را به دست بیاورند. میوه برای نوزاد ۶ ماهه است را در پرشین وی بخوانید.

مناسب ترین میوه برای نوزاد ۶ ماهه

موز

موز یکی از اولین غذاهای کودک است که برای مادران پر مشغله بسیار مناسب است.می‌توانید آن را به تنهایی یا
با شیر مادر مخلوط کنید و به کودک خود دهید.موز سرشار از پروتئین، ویتامین و مواد معدنی است.این میوه از
مواد سمی نیز به دور است، زیرا پوست بسیار کلفتی دارد.

هویج

شما می‌توانید هویج را با کمی دارچین و کره بپزید و آن را به صورت پوره به کودک خود دهید.

آواکادو

آواکادو میوه‌ای پر چرب و سالم است.شما می‌توانید یک آواکادو را له کنید یا آن را با موز له شده
مخلوط کنید که بسیار خوشمزه است.

توت

توت برای سیستم ایمنی و سلامت بدن بسیار مناسب است.کودک شما از طعم طبیعی شیرین آن لذت خواهد برد.

گلابی

گلابی منبع خوبی از فیبر و ویتامین سی است.شما می‌توانید آن را با دیگر میوه‌ها به همراه سبزیجات مخلوط کنید.به
عنوان مثال سیب زمینی شیرین گزینه خوبی است.

چه میوه هایی برای نوزاد ۶ ماهه خوب است و ضروری است؟

چغندر

چغندر سرشار از فیبر است و سیستم ایمنی بدن را بالا می‌برد.می‌توانید آن را با تمشک مخلوط کنید تا سالادی
خوشمزه برای کودکتان شود.

سبزیجات سبز رنگ

سبزیجات سبز رنگی مانند کلم بروکلی و کاهو، سیستم ایمنی بدن را بالا می‌برند و بدن را در برابر آلرژی
و آسم مقاوم می‌کنند.اما برای دادن آنها به کودکان عجله نکنید.از دادن این مواد قبل از ۸ ماهگی خودداری کنید،
زیرا موجب نفخ معده در کودک می‌شود.

آشنایی با میوه برای نوزاد ۶ ماهه

بد نیست بدانید که : از چه زمانی کودک غذا خوردن را شروع می کند

WHO توصیه می کند کودک موادغذایی مکمل را در ۶ ماهگی همراه با شیر مادر شروع کند و در ۶ تا ۸ ماهگی
دو تا سه بار در روز، در ۹ تا ۱۱ ماهگی و ۱۲ تا ۲۴ ماهگی سه تا چهار بار در روز مکمل غذایی مصرف کند. شیوه
های تغذیه نامناسب اغلب به ناکافی بودن موادغذایی بر می گردد. هنگامی که شیر مادر دیگر پاسخگوی
نیازهای تغذیه نوزاد نباشد، غذاهای مکمل باید به رژیم غذایی کودک اضافه شود.

انتقال از تغذیه انحصاری شیردهی به غذاهای خانواده که به عنوان مکمل شناخته می شود، معمولا دوره ای
از ۶ تا ۱۸-۲۴ ماهگی را پوشش می دهد و دوره ای بسیار آسیب پذیر است. این زمانی است که سوء تغذیه
در بسیاری از نوزادان شروع می شود. شیوع سوء تغذیه در کودکان زیر پنج سال در سراسر جهان دیده می
شود. WHO برآورد می کند که ۲ نفر از ۵ کودک در کشورهای کم درآمد سوء تغذیه دارند.

نی نی بان ، اوما