چگونه یبوست کودکان را درمان کنیم؟

چرا کودکان دچار یبوست میشوند و علت آن چیست؟ در ادامه راهکاری برای درمان یبوست کودکان بخوانید..

درمان یبوست کودکان

یبوست در اغلب کودکان بر اثر خوردن غذاهای چرب و دارای فیبر کم به وجود می آید.این مشکل ممکن است شامل نوشیدن زیاد لبنیات و در کنار آن نخوردن میوه جات و سبزیجات به وجود آید.

بعضی تغییرات در رژیم غذایی کودک که احتمال یبوست را کم می کند، عبارت است از:

۱٫به جای دادن شیر پرچرب از شیر کم چرب یا شیر سویا استفاده کنید.(این تغییر در کودکانی که حداقل ۲ سال دارند، قابل اجراست)

۲٫مقدار شیر مصرفی کودک را تا میزان ۱/۵ تا ۲ لیوان کم کنید.

۳٫خوراکی‌های زیر محدود شوند:

موز، هویج پخته، غذاهای چرب مانند: سیب زمینی سرخ شده و غذاهای آماده، برنج سفید، بیشترمحصولات لبنی مانند: پنیر، ماست، بستنی و شیر.اگر لبنیات را به خاطر یبوست محدود کردید، منابع دیگر کلسیم را به کودک بدهید، از قبیل: آب پرتقال، جعفری، سویا، دانه ها، کلم و غیره.

۴٫غذاهای فیبری و سبوس دار را در غذاهای کودک بگنجانید.

۵٫مایعات زیادی به کودک بدهید؛ مثل آب، آب سیب، آب گلابی و غیره.

جلوگیری از یبوست کودکان

اغلب غذاها و مایعات کمک به بهبود یبوست می کنند، این غذاها شامل:

میوه های تازه که با پوست خورده می شود، مانند: سیب، انگور، هلو و غیره.میوه های تازه که دارای آب زیادی می باشند، از قبیل: هندوانه، طالبی سبزیجات نپخته بنشن ها کشمش آلو و انجیر غذاهای تهیه شده از دانه ها نظیر: نان گندم و غیره سبوس غلات ویفرهای که درونش فیبر وجود دارد سوپ سبزیجات پاپ کورن پرتقال سیب زمینی پخته شده همراه با پوست اگر یبوست برای مدت طولانی باقی ماند، باید حتماً به پزشک مراجعه کنید

یبوست در کودکان موجب ناراحتی خود کودک و صد البته ناراحتی والدین می شود.خوشبختانه درمان های زیر برای مشکل یبوست به درد می خورد، ولی بهتر است پزشک کودک را از این مسئله با خبر کنید.

مواد غذایی که در هر محصول موجود است را بخوانید و آن را که دارای فیبر بیشتری است، انتخاب کرده و برای کودک بخرید.

اگر تغییر در رژیم غذایی، مشکل را برطرف نکرد، از داروهای مسهل زیر نظر پزشک استفاده کنید. یک برنامه منظم برای اجابت مزاج بگذارید، برای مثال بعد از وعده غذایی.اما کودک را مجبور نکنید، بلکه او را تشویق به رفتن به دستشویی کنید، زیرا اگر اجبار در کار باشد، کودک عکس آن را انجام می دهد.

یبوست کودکان

ورزش کردن منظم، باعث جلوگیری از یبوست می گردد. اگر داروی خاصی مصرف می کند، به پزشک مراجعه کرده و نام آن دارو را بگویید، زیرا تأثیر بعضی از داروها موجب یبوست می شود.

مالیدن روغن بنفشه به شکم کودکان در جهت عقربه‌های ساعت بسیار مفید است.

مدفوع کردن به صورت غیر عمدی، می تواند نشان دهنده یبوست باشد.

مصرف ۴ تا ۶ فنجان آب در طول روز بسیار کمک کننده است.بسیاری از کودکان در اثر کم آبی دچار یبوست می شوند.

از نظر طب سنتی برای کودکان می‌توان راهکارهای زیر را به کار برد:

۱- کودکان زیر دو سال روزی چند نوبت از روی معده تا ناف و سپس پهلوها روغن بادام شیرین به آرامی مالیده شود و تواما روزی یک قاشق متناسب با سن روغن بادام شیرین و یا روغن زیتون بو دار خورانیده شود.این روش عموماً تأثیر گذار بوده است.

۲- شربت خاکشیر شامل یک الی دو قاشق خاکشیر شسته را با نصف لیوان گلاب و بقیه را با آب ولرم و یک نخود عسل مخلوط کرده و متناسب با سن کودک خورانیده شود.

۳- می‌توان از ترکیبات عرق کاسنی (با مزاج سرد و تر) با عرق شاهتره (مزاج گرم و تر) بصورت مخلوطی در یک استکان و یا لیوان استفاده کرد و مصرف جداگانه هیچ کدام توصیه نمی‌شود چون هریک مصلح دیگری است.

درمان سنتی یبوست کودکان

۴- برای فعال سازی روده ها بایستی یکی از ساده‌ترین مسهل ها بنام مغز فلوس بصورت دمنوش استفاده کرد که از یک قاشق تا یک استکان برای کودک می‌توان استفاده کرد البته استفاده نوبه ای این گیاه برای همه خانواده ها بصورت دمنوش بجای چای بسیار مفید و کاربری برای رفع یبوست دارد.

اگر همچنان مقاومتی در یبوست وجود دارد می‌توان از هلیله سیاه آسیاب کرده
به اندازه یک گرم در آبجوش مخلوط کرده و با اندکی عسل بصورت عسلاب خورانده شود.

۵- اگر کودک شیرخوار است از طریق مادر می‌توان مزاج خشک کودک را معتدل کرد.

۶- مالیدن روغن بنفشه به شکم کودکان در جهت عقربه‌های ساعت بسیار مفید است.

این نکته را از یاد نبرید که اگر یبوست برای مدت طولانی باقی ماند و با رژیم غذایی برطرف نشد، باید حتماً به پزشک مراجعه کنید.

کم کاری تیروئید سبب کندشدن متابولیسم بدن و حتی روده می‌شود.
البته همه‌ی افراد مبتلا به این بیماری، دچار یبوست نمی‌شوند
و همه کسانی که یبوست دارند دچار کم کاری تیروئید نیستند.
اما اگر فرد در جوانی بیش از حد نرمال دچار یبوست شود باید در مورد تیروئید مورد آزمایش قرار گیرد.

یبوست کودکان

خوب است بدانید برای درمان یبوست لوبیا بخورید

لوبیا سرشار از فیبر و از لحاظ خاصیت درمانی، بسیار مشابه آلو می باشد.
فیبر موجود در لوبیا، مدفوع را نرم نگه داشته و برای رشد و ترمیم بافت های بدن نیز مفید است.
لوبیا همچنین حاوی مواد مغذی ضروری برای سلامتی و عملکرد ماهیچه می باشد.
برای اینکار می توانید به راحتی از لوبیا در برنامه های غذای روزانه خود استفاده نمایید.

خوب است علت یبوست را بدانید

معمولا محصولات دفعی هضم (مدفوع) به وسیله انقباضات ماهیچه ای روده به جلو رانده می شوند.
در روده بزرگ (کولون)، اکثر آب و نمک مخلوط دفعی بازجذب می شوند
زیرا بدن آنها را برای بسیاری از عملکردهای ضروری اش لازم دارد.
وقتی کلون بیش از حد آب جذب کند یا اگر انقباضات ماهیچه ای کلون به آرامی صورت گیرند،
مدفوع سفت و سخت می شود و از میان کلون شما بسیار آرام عبور می کند.
این امر دلیل اصلی یبوست است.

اگر ماهیچه هایی که برای حرکت دادن شکم استفاده می شوند
به درستی هماهنگ نشوند ممکن است به یبوست مبتلا شوید.
این مشکل اختلال قسمت تحتانی لگن (anismus) نامیده می شود و باعث می شود
شما با اکثر حرکات شکمی و دفع مدفوع ها (حتی نوع نرم آن) درد سختی را تحمل کنید.

تبیان , شفاخونه , عصر ایران