مشاهده : 281 کودک و نوزاد RSS

۹ راهکار عملی برای حفظ سلامتی کودکان در زمستان

۹ راهکار عملی برای حفظ سلامتی کودکان در زمستان کودک و نوزاد
برای حفظ و نگهداری از سلامت کودکان در فصل زمستان می توانیم از راهکارهای زیادی استفاده کنیم . کودکان به دلیل سیستم ایمنی ضعیف نیازمند نگهداری های بسیاری هستند.

حفظ سلامتی کودکان در فصل زمستان بسیار مهم است . کودکان از سیستم ایمنی بدن ضعیفی
برخوردارند و نیاز است تا برای حفظ سلامتی کودکان تلاش های بسیاری نمود و نکات بسیار زیادی را
رعایت کرد . برای آگاهی از روش های مناسب برای حفظ سلامتی کودکان در فصل سرما باید آن ها را
گرم نگهداشت و سیستم ایمنی بدنشان را قوی تر کرد . نکات حفظ سلامتی کودکان را در پرشین وی
بخوانید.

راهکارهای مناسب برای حفظ سلامتی کودکان

اگر از آن جمله والدینی هستید که اعتقاد به روشهای درمانی طبیعی دارید، پس از همین امروز شروع کنید تا
در طول زمستان فرزندتان دچار بیماری نشود.
دکتر Bob Sears متخصص اطفال، شیوه‌ای را در طب کودکان به کار بسته که در آن ترکیبی از مشتقات طب
سنتی به کار برده است.
از کودکتان بخواهید به طور متناوب دستهایش را بشوید دکتر Sears می‌گوید: “پسربچه‌ها به اندازه کافی بزرگ شده‌اند تا بتوانند
به تنهایی یا حتی با کمک والدین دستانشان را بشویند.
به آنها بیاموزید که چگونه دستان خود را با آب گرم و صابون شست و شو دهند.

اگر با عجله این کار را می‌کند، همراه با بازی یا آواز او را آرام کنید.
برای خردسالان از شوینده‌های بدون الکل جهت شستن دستها استفاده کنید.” به بچه‌ها یاد دهید تا
خوب بخورند سعی کنید
فرزندانتان را با مواد طبیعی تغذیه کنید مثل حبوبات مختلف،انواع سبزیها، میوه‌های حاوی آنتی اکسیدانها مثل انواع توتها.
دکتر Sears می‌گوید: “وقتی به خرید می‌روید، از آنها بخواهید تا در انتخاب رنگ مواد غذایی به شما کمک کنند
و از مواد غذایی که آنها از رنگش خوششان می‌آید، خرید کنید.” ویتامینهای ضروری روزانه را به آنها برسانید از
مولتی ویتامینهایی که در آنها از مواد نگهدارنده استفاده شده بپرهیزید و به کودکان ویتامینهای طبیعی بدهید.

مطمئن شوید که بچه تان خوب می‌خوابد دکتر Sears: ” استراحت کردن یکی از عوامل بسیار مهم در بازیافتن توان
جسمی بدن می‌باشد.” به فرزندتان کمک کنید تا خوب بخوابد برای اینکه بچه‌ها خوب بخوابند به آنها کمک کنید تا
راست بخوابند و اگر متوجه شدید که بد تنفس می‌کنند، آنها را بلند کنید و دوباره در جایشان قرار دهید
تا بتوانند راحت نفس بکشند.

حفظ سلامتی کودکان

راهکارهای برای حفظ سلامتی کودکان

برای حفظ سلامتی کودکان به آن ها مایعات فراوان دهید

به کودکان مایعات فراوان بدهید دکتر Sears می‌گوید: “داشتن آب کافی در بدن مهم است اما در زمان بیماری اهمیت
آن بیشتر می‌شود.
آب فراوان سلولها را تمیز می‌کند و از احتقان جلوگیری کرده و بدن را از بی آبی نجات می‌دهد اما
از مایعات کافئین دار بپرهیزید زیرا آب گیری بدن را مختل می‌کند.
به بچه‌ها سوپ مرغ بدهید به آنها سوپ مرغ بدهید زیرا مقوی تر از آن است که فکرش را می‌کنید.
دکتر Sears می‌گوید: “تحقیقات روی سوپ مرغ نشان داده مواد غذایی موجود در آن از علائم اولیه بیماری به طور
چشمگیری می‌کاهد.

و در ضمن با تسریع در پاک کردن مخاط بینی احتقان را کم می‌کند.
گلو درد را تسکین دهید اگر فرزند شما بیشتر از یکسال سن دارد، از عسل استفاده کنید.
(برای کودکان زیر یکسال به هیچ وجه از عسل استفاده نکنید) مقداری عسل و لیمو را درآب ولرم بریزید سپس
آنرا به دمای محیط اتاق برسانید.
به گفته دکتر Sears، عسل گلو را تسکین داده و لیمو مخاط را تمیز می‌کند.
زخم بینی و خشکی لبها را کنترل کنید از لوسیونهای نرم کننده برای بینی و لبهای کودکتان استفاده کنید.

بهتر است بدانید : حفظ سلامتی کودکان با تغذیه مناسب در زمستان

معمولاً در زمستان به علت سرما و از دست دادن انرژی زیاد، اشتهای بیشتری برای غذا خوردن
مخصوصاً غذاهای گرم و پر کالری داریم اما باید رژیم غذایی و تعادل در خوردن را حفظ کرد و از
خوردن موادغذایی قندی و چرب خودداری کنیم؛ در فصل زمستان غذاهایی مانند سوپ و میوه‌های
زمستانی انرژی‌زا هستند مانند نارنگی، کیوی، گریپ فروت، موز، کشمش، آجیل، غلات سبوس‌دار،
سبزیجات، سویا، قارچ، زنجبیل تازه، ماهی آزاد، ماهی تن و یا ماهی خال مخالی، تخم مرغ
و شیر را نیز نباید فراموش کنید.

مخلوط عسل و لیموترش یک داروی مفید برای پیشگیری و درمان است. هیچکدام از این
موادغذایی ممنوعیتی ندارند و به غیر از گرم کردن بدن شما، دارای ویتامین و انرژی‌زا هستند.

سلامت ، باشگاه خبرنگاران جوان

2018-11-24 / گردآوری:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
نشانه های استرس در کودکاننشانه های استرس در کودکان
استرس احساسی است که ممکن است عوارض بسیار زیاد و مخربی را روی کودکان بگذارد و آن ها را آزار دهد
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
جوانسازی صورت و دستها , اصلاح افتادگی پلک فوری !
تعبیر خواب
درمان شب ادراری در کودکان
همه چیز درباره تغییر صدا در بلوغ
پیشگیری از بلوغ زودرس
رازهای بلوغ دختران
علائم میگرن در کودکان
استرس مغز کودکان را تغییر میدهد
بلوغ زودرس را جدی بگیرید
آگاه کردن نوجوان از تغییرات دوره بلوغ
کنجکاوی های نوجوانان در آستانه بلوغ
کدام کودکان در معرض بلوغ زودرس اند؟
شعر کودکانه آقای باغبان
با فرزندمان در مورد بلوغ حرف بزنیم!
به کودکان خود برای غلبه بر استرس کمک کنید
تغذیه بچه‌ها در تعطیلات تابستان
آیا کودکان هم استرس را تجربه می کنند
بیمارى‏هاى ناشى از گرما در کودکان
بررسی علت شب ادراری کودکان و راه های درمان
میوه ای که باعث یبوست در کودکان می شود
یبوست کودک را درمان کنید
روشهای کاهش استرس در کودکان
علائم استرس کودک
آیا نوزاد شما یبوست دارد؟
جلوگیری از شب ادراری کودکان با این ۱۱ فرمان
چگونه به کودکانی که شب ادراری دارند کمک کنیم؟
نکاتی در مورد یبوست نوزادان
به کودک دچار اختلال استرس پس از سانحه چگونه کمک کنیم؟
بهترین راه برای از بین بردن استرس کودکان
بررسی علت یبوست در کودکان و راه های درمان
دلایل استرسی شدن کودک
آینده کودکان مبتلا به شب ادراری
بگذارید بچه ها یه کم استرس هم داشته باشند!
کلاس‌ های تابستانی مفید برای کودکان
مراقبت از نوزادان در تابستان
سلامت کودک در فصل تابستان
لباس مناسب نوزاد در تابستان کدام است