۹ راهکار عملی برای حفظ سلامتی کودکان در زمستان

مشاهده : 382
۹ راهکار عملی برای حفظ سلامتی کودکان در زمستان کودک و نوزاد
برای حفظ و نگهداری از سلامت کودکان در فصل زمستان می توانیم از راهکارهای زیادی استفاده کنیم . کودکان به دلیل سیستم ایمنی ضعیف نیازمند نگهداری های بسیاری هستند.

حفظ سلامتی کودکان در فصل زمستان بسیار مهم است . کودکان از سیستم ایمنی بدن ضعیفی
برخوردارند و نیاز است تا برای حفظ سلامتی کودکان تلاش های بسیاری نمود و نکات بسیار زیادی را
رعایت کرد . برای آگاهی از روش های مناسب برای حفظ سلامتی کودکان در فصل سرما باید آن ها را
گرم نگهداشت و سیستم ایمنی بدنشان را قوی تر کرد . نکات حفظ سلامتی کودکان را در پرشین وی
بخوانید.

راهکارهای مناسب برای حفظ سلامتی کودکان

اگر از آن جمله والدینی هستید که اعتقاد به روشهای درمانی طبیعی دارید، پس از همین امروز شروع کنید تا
در طول زمستان فرزندتان دچار بیماری نشود.
دکتر Bob Sears متخصص اطفال، شیوه‌ای را در طب کودکان به کار بسته که در آن ترکیبی از مشتقات طب
سنتی به کار برده است.
از کودکتان بخواهید به طور متناوب دستهایش را بشوید دکتر Sears می‌گوید: “پسربچه‌ها به اندازه کافی بزرگ شده‌اند تا بتوانند
به تنهایی یا حتی با کمک والدین دستانشان را بشویند.
به آنها بیاموزید که چگونه دستان خود را با آب گرم و صابون شست و شو دهند.

اگر با عجله این کار را می‌کند، همراه با بازی یا آواز او را آرام کنید.
برای خردسالان از شوینده‌های بدون الکل جهت شستن دستها استفاده کنید.” به بچه‌ها یاد دهید تا
خوب بخورند سعی کنید
فرزندانتان را با مواد طبیعی تغذیه کنید مثل حبوبات مختلف،انواع سبزیها، میوه‌های حاوی آنتی اکسیدانها مثل انواع توتها.
دکتر Sears می‌گوید: “وقتی به خرید می‌روید، از آنها بخواهید تا در انتخاب رنگ مواد غذایی به شما کمک کنند
و از مواد غذایی که آنها از رنگش خوششان می‌آید، خرید کنید.” ویتامینهای ضروری روزانه را به آنها برسانید از
مولتی ویتامینهایی که در آنها از مواد نگهدارنده استفاده شده بپرهیزید و به کودکان ویتامینهای طبیعی بدهید.

مطمئن شوید که بچه تان خوب می‌خوابد دکتر Sears: ” استراحت کردن یکی از عوامل بسیار مهم در بازیافتن توان
جسمی بدن می‌باشد.” به فرزندتان کمک کنید تا خوب بخوابد برای اینکه بچه‌ها خوب بخوابند به آنها کمک کنید تا
راست بخوابند و اگر متوجه شدید که بد تنفس می‌کنند، آنها را بلند کنید و دوباره در جایشان قرار دهید
تا بتوانند راحت نفس بکشند.

حفظ سلامتی کودکان

راهکارهای برای حفظ سلامتی کودکان

برای حفظ سلامتی کودکان به آن ها مایعات فراوان دهید

به کودکان مایعات فراوان بدهید دکتر Sears می‌گوید: “داشتن آب کافی در بدن مهم است اما در زمان بیماری اهمیت
آن بیشتر می‌شود.
آب فراوان سلولها را تمیز می‌کند و از احتقان جلوگیری کرده و بدن را از بی آبی نجات می‌دهد اما
از مایعات کافئین دار بپرهیزید زیرا آب گیری بدن را مختل می‌کند.
به بچه‌ها سوپ مرغ بدهید به آنها سوپ مرغ بدهید زیرا مقوی تر از آن است که فکرش را می‌کنید.
دکتر Sears می‌گوید: “تحقیقات روی سوپ مرغ نشان داده مواد غذایی موجود در آن از علائم اولیه بیماری به طور
چشمگیری می‌کاهد.

و در ضمن با تسریع در پاک کردن مخاط بینی احتقان را کم می‌کند.
گلو درد را تسکین دهید اگر فرزند شما بیشتر از یکسال سن دارد، از عسل استفاده کنید.
(برای کودکان زیر یکسال به هیچ وجه از عسل استفاده نکنید) مقداری عسل و لیمو را درآب ولرم بریزید سپس
آنرا به دمای محیط اتاق برسانید.
به گفته دکتر Sears، عسل گلو را تسکین داده و لیمو مخاط را تمیز می‌کند.
زخم بینی و خشکی لبها را کنترل کنید از لوسیونهای نرم کننده برای بینی و لبهای کودکتان استفاده کنید.

بهتر است بدانید : حفظ سلامتی کودکان با تغذیه مناسب در زمستان

معمولاً در زمستان به علت سرما و از دست دادن انرژی زیاد، اشتهای بیشتری برای غذا خوردن
مخصوصاً غذاهای گرم و پر کالری داریم اما باید رژیم غذایی و تعادل در خوردن را حفظ کرد و از
خوردن موادغذایی قندی و چرب خودداری کنیم؛ در فصل زمستان غذاهایی مانند سوپ و میوه‌های
زمستانی انرژی‌زا هستند مانند نارنگی، کیوی، گریپ فروت، موز، کشمش، آجیل، غلات سبوس‌دار،
سبزیجات، سویا، قارچ، زنجبیل تازه، ماهی آزاد، ماهی تن و یا ماهی خال مخالی، تخم مرغ
و شیر را نیز نباید فراموش کنید.

مخلوط عسل و لیموترش یک داروی مفید برای پیشگیری و درمان است. هیچکدام از این
موادغذایی ممنوعیتی ندارند و به غیر از گرم کردن بدن شما، دارای ویتامین و انرژی‌زا هستند.

سلامت ، باشگاه خبرنگاران جوان

2018-11-24 / گردآوری:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
غذاهای ممنوعه در دوران شیردهی غذاهای ممنوعه در دوران شیردهی
ما در این مطلب بخور و نخورهای دوران شیردهی را برایتان به اشتراک خواهیم گذاشت در ادامه همراه ما باشید
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
نق زدن کودکان برای چیست؟
مکیدن انگشت در کودکان عوارض ناشى از آن
ارزانترین و مفید ترین داروی ضد سرفه در کودکان
اسباب بازی های کودکانه سرگرم کننده اما ایمن
چطور با بازی هوش و خلاقیت کودکان را درخانه پرورش دهیم؟
دانستنیهایی مفید درباره ماساژ کودک
فواید ماساژ کودکان و نوزادان
۸ اشتباه والدین در تربیت کودکان چیست؟
سیسمونی نوزاد چی بخریم؟
تکنیک‌های رفتاری برای کنترل کودکان بیش فعال
ضرورت توجه به بهداشت نوزاد
آموزش سرگرم شدن به کودکان
راهنمای کامل برای رفع نفخ شیر مادر
نام‌های توخالی، هویت گمشده کودکان ‌امروز
شناسایی انواع هوش کودک
نگرانی والدین از بیهوشی کودکان خود برای عمل جراحی
در زمان تشنج کودکان و نوزادان چه کنیم؟
فواید جالب تماس پوستی مادر و نوزاد!
معرفی بهترین میان وعده ها برای دانش آموزان
ماساژ نوزاد چه فوایدی برای نوزاد دارد؟
مضرات شکلات برای کودکان
معرفی بعضی از ناهنجاریهای مادرزادی در کودکان
ترک و خونریزی نوک سینه / عوامل و شیوه درمان
لوازم مورد نیاز تغذیه کودک برای سیسمونی
رام کردن بچه های تخس و شیطون
آموزش مهارت‌های زندگی به کودکان
غذای کمکی در رشد ذهنی کودک موثر است
مهمترین پرسش های مادرانه در زمینه قطره آهن!
آیا تغییر رنگ ادرار در نوزادان نشانه خطر است؟
تاثیر تغذیه برای هوش کودکان
روانشناسی رشد کودک
پرستار کودک بایدها و نبایدها
کودکان در عزای مای بی بی
چطور کودکان را در سفر سرگرم کنیم
فواید قصه گویی برای بچه ها
کمک به کودک برای دوستیابی
logo-samandehi