مشاهده : 314 کودک و نوزاد RSS

۹ راهکار عملی برای حفظ سلامتی کودکان در زمستان

۹ راهکار عملی برای حفظ سلامتی کودکان در زمستان کودک و نوزاد
برای حفظ و نگهداری از سلامت کودکان در فصل زمستان می توانیم از راهکارهای زیادی استفاده کنیم . کودکان به دلیل سیستم ایمنی ضعیف نیازمند نگهداری های بسیاری هستند.

حفظ سلامتی کودکان در فصل زمستان بسیار مهم است . کودکان از سیستم ایمنی بدن ضعیفی
برخوردارند و نیاز است تا برای حفظ سلامتی کودکان تلاش های بسیاری نمود و نکات بسیار زیادی را
رعایت کرد . برای آگاهی از روش های مناسب برای حفظ سلامتی کودکان در فصل سرما باید آن ها را
گرم نگهداشت و سیستم ایمنی بدنشان را قوی تر کرد . نکات حفظ سلامتی کودکان را در پرشین وی
بخوانید.

راهکارهای مناسب برای حفظ سلامتی کودکان

اگر از آن جمله والدینی هستید که اعتقاد به روشهای درمانی طبیعی دارید، پس از همین امروز شروع کنید تا
در طول زمستان فرزندتان دچار بیماری نشود.
دکتر Bob Sears متخصص اطفال، شیوه‌ای را در طب کودکان به کار بسته که در آن ترکیبی از مشتقات طب
سنتی به کار برده است.
از کودکتان بخواهید به طور متناوب دستهایش را بشوید دکتر Sears می‌گوید: “پسربچه‌ها به اندازه کافی بزرگ شده‌اند تا بتوانند
به تنهایی یا حتی با کمک والدین دستانشان را بشویند.
به آنها بیاموزید که چگونه دستان خود را با آب گرم و صابون شست و شو دهند.

اگر با عجله این کار را می‌کند، همراه با بازی یا آواز او را آرام کنید.
برای خردسالان از شوینده‌های بدون الکل جهت شستن دستها استفاده کنید.” به بچه‌ها یاد دهید تا
خوب بخورند سعی کنید
فرزندانتان را با مواد طبیعی تغذیه کنید مثل حبوبات مختلف،انواع سبزیها، میوه‌های حاوی آنتی اکسیدانها مثل انواع توتها.
دکتر Sears می‌گوید: “وقتی به خرید می‌روید، از آنها بخواهید تا در انتخاب رنگ مواد غذایی به شما کمک کنند
و از مواد غذایی که آنها از رنگش خوششان می‌آید، خرید کنید.” ویتامینهای ضروری روزانه را به آنها برسانید از
مولتی ویتامینهایی که در آنها از مواد نگهدارنده استفاده شده بپرهیزید و به کودکان ویتامینهای طبیعی بدهید.

مطمئن شوید که بچه تان خوب می‌خوابد دکتر Sears: ” استراحت کردن یکی از عوامل بسیار مهم در بازیافتن توان
جسمی بدن می‌باشد.” به فرزندتان کمک کنید تا خوب بخوابد برای اینکه بچه‌ها خوب بخوابند به آنها کمک کنید تا
راست بخوابند و اگر متوجه شدید که بد تنفس می‌کنند، آنها را بلند کنید و دوباره در جایشان قرار دهید
تا بتوانند راحت نفس بکشند.

حفظ سلامتی کودکان

راهکارهای برای حفظ سلامتی کودکان

برای حفظ سلامتی کودکان به آن ها مایعات فراوان دهید

به کودکان مایعات فراوان بدهید دکتر Sears می‌گوید: “داشتن آب کافی در بدن مهم است اما در زمان بیماری اهمیت
آن بیشتر می‌شود.
آب فراوان سلولها را تمیز می‌کند و از احتقان جلوگیری کرده و بدن را از بی آبی نجات می‌دهد اما
از مایعات کافئین دار بپرهیزید زیرا آب گیری بدن را مختل می‌کند.
به بچه‌ها سوپ مرغ بدهید به آنها سوپ مرغ بدهید زیرا مقوی تر از آن است که فکرش را می‌کنید.
دکتر Sears می‌گوید: “تحقیقات روی سوپ مرغ نشان داده مواد غذایی موجود در آن از علائم اولیه بیماری به طور
چشمگیری می‌کاهد.

و در ضمن با تسریع در پاک کردن مخاط بینی احتقان را کم می‌کند.
گلو درد را تسکین دهید اگر فرزند شما بیشتر از یکسال سن دارد، از عسل استفاده کنید.
(برای کودکان زیر یکسال به هیچ وجه از عسل استفاده نکنید) مقداری عسل و لیمو را درآب ولرم بریزید سپس
آنرا به دمای محیط اتاق برسانید.
به گفته دکتر Sears، عسل گلو را تسکین داده و لیمو مخاط را تمیز می‌کند.
زخم بینی و خشکی لبها را کنترل کنید از لوسیونهای نرم کننده برای بینی و لبهای کودکتان استفاده کنید.

بهتر است بدانید : حفظ سلامتی کودکان با تغذیه مناسب در زمستان

معمولاً در زمستان به علت سرما و از دست دادن انرژی زیاد، اشتهای بیشتری برای غذا خوردن
مخصوصاً غذاهای گرم و پر کالری داریم اما باید رژیم غذایی و تعادل در خوردن را حفظ کرد و از
خوردن موادغذایی قندی و چرب خودداری کنیم؛ در فصل زمستان غذاهایی مانند سوپ و میوه‌های
زمستانی انرژی‌زا هستند مانند نارنگی، کیوی، گریپ فروت، موز، کشمش، آجیل، غلات سبوس‌دار،
سبزیجات، سویا، قارچ، زنجبیل تازه، ماهی آزاد، ماهی تن و یا ماهی خال مخالی، تخم مرغ
و شیر را نیز نباید فراموش کنید.

مخلوط عسل و لیموترش یک داروی مفید برای پیشگیری و درمان است. هیچکدام از این
موادغذایی ممنوعیتی ندارند و به غیر از گرم کردن بدن شما، دارای ویتامین و انرژی‌زا هستند.

سلامت ، باشگاه خبرنگاران جوان

2018-11-24 / گردآوری:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
چگونه به فرزندانمان در انجام تکالیف کمک کنیم چگونه به فرزندانمان در انجام تکالیف کمک کنیم
اگر شما جز آن دسته از والدین هستید که در کمک کردن تکالیف به کودکانتان با مشکل رو به رو هستید مطلب مربوط به تکالیف مدرسه را تا آخر دنبال کنید
سوژه های روز رو این جا ببینید !
جوانسازی صورت ، لیفت و کوچک و بزرگ کردن سینه
فال روزانه
تعبیر خواب
اگر کودک می ترسد
نکات لازم و دانستنی پیش از بارداری
سردردهای میگرنی در کودکان
هشدار درباره مصرف تنقلات رنگی
غریبه با دنیای کودک نباشیم
آموزش مسواک زدن پیش از دندان هاى اصلى
راهکارهایی برای کسب استقلال فرزندان
مقایسه هوش دختر و پسر
قبل از بچه دار شدن چکار کنیم
چه کنیم تا کودکان مان چاق نشوند؟
عفونت دستگاه ادراری در کودکان
با کودکان وابسته به والدین چه کنیم؟
اضطراب کودکانه | نکنه مامان منو یادش بره!
آسیب مغزی در کودکان ؛کودکان با سر به توپ نزنند
با ترس کودکان از پزشک چه کنیم؟
خاصیت سیب برای کودکان!
هفت اشتباه والدین در حرف زدن با کودکان
آلودگی هوا و کودکان اوتیسمی
معرفی یک دوست به فرزندم
چگونه دلیل گریه کودکمان را تشخیص بدهیم؟
۱۰ روش برای داشتن کودکانی مسئولیت پذیر
آیا شیرخشک حساسیت می‌آورد؟
معجزه ای که موسیقی بر کودکان دارد
آیا ضرورت دارد برای کودکان موبایل خرید؟
نخستین سرماخوردگی پس از تولد
چگونه فرزند منظمی داشته باشیم
پای پرانتزی نوزاد
۵ نکته دربارهٔ راههای پرورش خلاقیت کودکان
مزایای بوسیدن کودک
برای تغذیه کودکان در سفر به این نکات توجه کنید!
سرماخوردگی درمان نشده، باعث تب رماتیسمی می‌شود
برخی نشانه های افسردگی در کودکان
درمان دروغ گویی کودکان
راهکارهای برای رفع بد غذایی کودک
همه چیز درباره شیر خشک
روشهای ساده ی بزرگ و کوچک کردن سینه و باسن