مشاهده : 39etemad-benafsRSS

با جسم خود خوب رفتار کنید

با جسم خود خوب رفتار کنیدکتابخانه
اگر عاشق خود هستید و شیفته انسانیت خود گشته اید، باید به شکلی احساس خود را نسبت به خود نمایان سازید. چگونگی رفتار شما با جسم خودتان، بیش از هر چیز دیگری، میزان خود شیفتگی شما را نشان می دهد. چقدر از جسم خود مراقبت می کنید و به سلامت تن خود بها می دهید؟ […]

اگر عاشق خود هستید و شیفته انسانیت خود گشته اید، باید به شکلی احساس خود را نسبت به خود نمایان سازید.
چگونگی رفتار شما با جسم خودتان، بیش از هر چیز دیگری، میزان خود شیفتگی شما را نشان می دهد.
چقدر از جسم خود مراقبت می کنید و به سلامت تن خود بها می دهید؟
اگر واقعا خودتان را دوست داشته باشید، از هر آنچه کهبه جسم و تن شما آزار می رساند و به سلامت و تندرستی شما لطمه وارد می کند، دوری می جویید.
مثلا پرخوری را کنار می گذارید.
پرخوری، یکی از نشانه های خودشکنی است نه خود شیفتگی.
هرجا کسی را دیدید که بسیار پرخور و شکمو بود، مطمئن شوید که او فاقد اعتماد به نفس عالی و خود شیفتگی مطلوب است؛ چون:
پرخوری؛ بیماری، رنجش و آزار رسانی به جسم را همراه می آورد.
افراط در خوردن،چه منجر به بیماری شود، چه موجب چاقی، چه سبب سوء هاضمه، چه باعث آلودگی و خمودی، در هر حال، اعتماد به نفس، شما را ضایع می کند.
وقتی شما جسم سالم، شاداب و سرحالی نداشته باشید، مشکل می توانید عاش خود باشید.
سیگار کشیدن را هم کنار می گذارید؛ چون آن هم یک نوع خودشکنی است.
کسی که اعتماد به نفس عالی دارد، به هیچ عنوان، حاضر نیست تن عزیزش را که نعمت و آفریده الهی است، دستخوش ناراحتی کند.
سیگار کشیدن، هم سلامت تن را به طور جدی به مخاطره می اندازد و هم کسالت و خمودی را به دنبال دارد.
جسم خود را با عشق فراوان دوست داشته باشید. رژیم غذایی درستی اختیار کنید. به اندازه بخوابید. لباس سبک و راحت و نرمی بپوشید. کفش راحت به پا کنید. یک روز در میان حمام کنید. از سیگار و مشروبهای الکلی به شدت دوری کنید. ورزش کنید. کوه پیمایی کنید. نفس عمیق بکشید.
لازم است یادآوری کنیم، هرگونه تن آزاری، ریاضتهای افراطی و حتی گیاه خواری مطلق که از جانب برخی توصیه می شود؛ نوعی خودشکنی است.
از موهبتها و نعمتهای الهی در حد اعتدال و دست استفاده کنید. خدا هم ریاضتهای افراطی را کاملا نفی فرموده است.

ادامه دارد …برگرفته از کتاب اعتماد به نفس در ۱۰ روز – م حورایی

2007-07-01 / گردآوری:
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
رشته کارگردانی تلویزیون و گرایشات آن را بهتر بشناسیدرشته کارگردانی تلویزیون و گرایشات آن را بهتر بشناسید
سینما و تلوزیون گاهی آنقدر جذاب اند که برخی ترجیح میدهند آینده شغلی خود را با آن گره بزنند. رشته های مختلفی هستند که صدا و سیما به آنها نیاز دارد تا کارهایی جذاب و پرمخالب نمایش دهد.
رشته مهندسی پلیمر را بیشتر بشناسید / دروس این رشته چیست؟
فرش قرمز روزی روزگاری در هالیوود و واکنش های فوق العاده | از نظر منتقدان تا واکنش برد پیت و دی کاپریو
افتتاحیه شغل جدید ستاره اسکندری با حضور چهره های مشهور | از ترانه علیدوستی تا مهدی سلطانی!
زیباترین آرایش ها در فراخوان جشنواره کن ۲۰۱۹
زیبایی بازیگران مشهور و ماسک کاغذ + تصاویر
سندروم تحریک بیش از حد تخمدانها چه زمانی به وقوع می پیوندد؟
چهار گیاه دارویی مفید برای درمان تخمدان پلی کیستیک
چرا شب قدر در ماه رمضان است؟
اگر در روز ماه مبارک رمضان زن و شوهر نزدیکی کنند چه حکمی دارد و باید چه کاری انجام دهند؟
تزئینات ساده براى کلاهک آباژور
چه پوششى براى کف خانه مناسب تر است
هر دم از این باغ، بَری می‌ رسد
فلافل ارزش تغذیه‌ ای دارد، اما…
ایده های تزیین حلوا برای سفره افطار
ایده هایی برای تزیین حلیم بادمجان ماه رمضان
چرا چاپ عکس آنلاین بهتر است؟
قابلیت ها و ویژگی های ویندوز ۱۰ که کمتر می دانید
راهکاری برای جلوگیری از هنگ کردن سیستم
تبلیغات بهاره رهنما برای برند جواهرات دوستش
اسکی بازی محمدرضا گلزار در پیست اسکى دیزین
ایده هایی زیبا برای تزیین قیمه
طرز تهیه پیراشکی گوشت ، افطاری فوق العاده خوشمزه
انهدام باند خانوادگی توزیع مواد روانگرادن شیشه در تهران!! + تصاویر
ماجرای غم انگیز خودکشی مادر و فرزند ۶ ساله اش در تهران!!
فواید رابطه جنسی چیست؟
افزایش میل جنسی در شب با این مواد غذایی
دلایل ابتلای کودکان به دیابت
چگونه راست‌گویی را به کودک یاد بدهیم؟
رازهای زندگی خصوصی هیو جکمن و همسرش | از ۱۳ سال اختلاف سنی تا ممنوع کردن همکاری با آنجلینا جولی توسط همسرش!
نکات جالب از زندگی اورلاندو بلوم | از حوادث وحشتناک تا حضور در زندگی میراندا و کیتی!
آشنایی با انواع داروهای چاق کننده و عوارض آن ها
هفت راه درست مصرف کردن قطره آهن برای خردسالان
خواهرزاده های بهنوش طباطبایی که به او لذت مادر بودن می دهند!
بهنوش بختیاری کنار الناز شاکردوست در بیمارستان
ارائه پاسخ های هوشمندانه در مصاحبه شغلی
اختلال شخصیتی ترامپ رئیس جمهور آمریکا
ماجرای زنی که از زندان داعش به جایزه‌ نوبل رسید
حواشی خسارات سیل اخیر در استان های شمالی
حدس بزنید کدام یک از این لباس ها مارک دار است؟! +عکس
رنگ قرمز در مقوله روانشناسی و انتخاب آن برای لباس!
بیوگرافی کامل فلامک جنیدی
بیوگرافی کامل رز رضوی
ماجرای جنجالی و متفاوت یک عکس عروس و داماد در فیس بوک
راه کارهای خواننده های معروف برای مراقبت از صدا و حنجره هایشان
رونمایی از تیوولی جدید سانگ‌ یانگ
تصاویر خودروی جدید بی ام و بدون استتار قبل از انتشار رسمی لو رفت
هتل لوکس خارجی از گروه کایا ترکیه در تبریز ، هتل لاله پارک تبریز
گشت و گذار در جاذبه‌ های گردشگری دیدنی بندر عباس+تصاویر
دره زیبا و دیدنی وردن در فرانسه همراه +تصاویر
تبریک تولد دوست صمیمی با عکس نوشته های زیبا
اس ام اس و متن های تبریک عید فطر (۴)
عکس های خنده دار ۵۲۶ | از حکایت مادران امروزی تا هوای دو نفره واقعی !!!
عکس های خنده دار ۵۲۵ | از یک شاهکار مهندسی تا حکایت بعضی استادا !!
آموزش درست کردن گلدان به شکل قو با بطری + تصاویر
پادری متفاوت با پلاستیک بسازید ( فوق العاده زیبا و آسان ) +تصاویر
آشنایی با تخلفات رایج در دفاتر اسناد رسمی
اینترپل چیست و چه اهدافی دارد؟
هاتف اصفهانی | شعر زیبای سوی خود خوان یک رهم تا تحفه جان آرم تو را
۱۳ بدر در آذربایجان غربی چگونه است؟
هشتمین مراسم سالگرد ناصر حجازی با حضور چهره ها + تصاویر
ماجرای ازدواج دستیار شفر با یک دختر ایرانی!!
عکس کودکی بهرام رادان در مهد کودک!
جریان درگیری رویا تیموریان و قاضی مرتضوی در پرونده قصاص پسری زیر ۱۸ سال!
کاریکاتور پیدا شدن مسبب اصلی بدبختی موسسات مالی
کاریکاتور شکایت مردم از گرانی!
شب قدر بازیگران چگونه گذشت؟ | از التماس دعای ژوله تا سقاخونه رفتن بهنوش طباطبایی!
ورزشکاران در شبکه های اجتماعی (۱۱۱) از گل نزنی عادل فردوسی تا تعطیلات کریم!
شخصیت شناسی با عدد آخر شماره ی موبایل شما!!
فال و شخصیت شناسی کارتونی متولدین هر ماه
دعای روز نوزدهم ماه مبارک رمضان
پشت پرده حرف‌های جنجالی و بیشرمانه دختر پورشه سوار! + تصاویر