تاریخ نشر :دوشنبه ۰۹ فروردین ۱۳۹۵مشاهده : 84سلامتRSSاشتراک:

اثرات استرس و نگرانی بر پوستتان را میدانید ؟!

اثرات استرس و نگرانی بر پوستتان را میدانید ؟!
استرس و نگرانی تنها به قلب شما آسیب نمی‌رساند، بلکه پوست صورت‌تان را نیز خراب می‌کند، آن‌هم به سرعت.بر کسی پوشیده نیست که استرس دشمن اصلی ظاهر است، هورمون کورتیسول که در زمان عصبانیت و نگرانی در بدن شما ترشح می‌شود، به سرعت و به راحتی زیر پوست‌تان می‌خزد و باعث خشکی آن شده و […]

استرس و نگرانی تنها به قلب شما آسیب نمی‌رساند، بلکه پوست صورت‌تان را نیز خراب می‌کند، آن‌هم به سرعت.
بر کسی پوشیده نیست که استرس دشمن اصلی ظاهر است، هورمون کورتیسول که در زمان عصبانیت و نگرانی در بدن
شما ترشح می‌شود، به سرعت و به راحتی زیر پوست‌تان می‌خزد و باعث خشکی آن شده و جوانی و طراوت
چهره‌تان را از شما می‌گیرد.
همان خطوطی که در زمان نگرانی و ناراحتی بر چهره شما نقش می‌بندد، کورتیسول آن خطوط را برای همیشه در
چهره شما تثبیت می‌کند(dot)

قطعا هیچ‌کسی نمی‌تواند استرس نداشته باشد، همه ما هرازگاهی دچار نگرانی و استرس می‌شویم؛ اما
باید در این زمان بیش از هر زمان دیگری از پوست و ظاهرتان مراقبت کنید تا کمتر علائم نگرانی‌تان به
چشم دیگران بیاید.
ما در این جا برایتان ۵ نشانه آورده‌ایم که اگر آنها را در پوست صورت‌تان دیدید، باید دست به کار
شوید و اقداماتی انجام دهید.

خبری از درخشندگی نیست

دکتر پیتر الیاس استاد دانشگاه کالیفرنیا می‌گوید: «استرس‌های مداوم میزان کورتیسول موجود در بدن‌تان را افزایش می‌دهد و این اتفاق
سبب می‌شود پوست‌تان

توانایی‌اش در نگهداشتن آب در خود را از دست بدهد، در نتیجه خشک و پژمرده می‌شود.»
این از دست دادن رطوبت و خشک شدن پوست سبب می‌شود پوست شما درخشش خود را نیز از دست بدهد.

چکار کنید: اگر در پوست خود متوجه خشکی شده‌اید، بهترین راه‌حل همان استفاده از مرطوب‌کننده است؛ اما باید مراقب باشید
که این مرطوب کننده در پوست‌تان تولید آلرژی نکند و از طرفی در ترکیبات‌شان الکل وجود نداشته باشد.
PH (اسید) پایین موجود در این محصولات جلوی خشکی بیشتر را می‌گیرد.
صورت‌تان را با آب سرد یا گرم نشورید، حتما دقت کنید آب ولرم باشد.
آب گرم چربی‌های طبیعی موجود در پوست‌تان را از بین می‌برد که خوب نیست.
بعد از شستن هم تا زمانی که پوست‌تان خشک خشک نشده، از مرطوب‌کننده‌تان استفاده کنید.

خبری از صافی پوست نیست

کورتیسول میزان قند موجود در خون را بالا می‌برد؛ اتفاقی که به کولاژن و الاستین (فیبرهای پروتئینی که باعث
نرم ماندن پوست می‌شوند) آسیب می‌رساند.
این اتفاق طی فرآیندی روی می‌دهد که به آن گلیکیشن می‌گویند.
زمانی که شما استرس دارید، برخی از ماهیچه‌های چهره‌تان به طور مداوم در حالتی منقبض می‌مانند و همین اتفاق منجر
به ایجاد و تثبیت خطوط روی چهره شما می‌شود.

چکار کنید: شما می‌توانید با استفاده از کرم‌هایی که حاوی ویتامین A و آنتی‌اکسید آنها هستند، باعث تولید مجدد کولاژن
در پوست‌تان شوید.
نتایج استفاده از این کرم‌ها ماندگارتر و طبیعی‌ترند.
اما اگر پی درمان‌های سریع هستید، می‌توانید این خطوط را با تزریق بوتاکس از بین ببرید، در واقع بوتاکس سبب
می‌شود آن ماهیچه‌ها از منقبض بودن خارج شوند؛ اما هزینه بوتاکس زیاد است و بعد از ۴ تا ۶ ماه
تاثیرش نیز از میان می‌رود.

آکنه مهمان می شود

زمانی که شما تحت فشارید و استرس دارید، فشار خون‌تان بالا می‌رود و این اتفاق سبب می‌شود تعداد گلبول‌های
قرمر موجود در بدن‌تان افزایش یابد.
استرس همچنین احتمال ابتلا به آکنه روزاسه را بالا می‌برد (آکنه روزاسه التهاب‌ و قرمزی مزمن‌ پوست‌ صورت‌ معمولا گونه‌ها،
بینی‌ و پیشانی است) و از آنجایی که استرس سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف می‌کند، احتمال آن‌که این التهابات
درمان نشوند یا مدت درمان‌شان طولانی شود بسیار زیاد است.
از بیماران برای درمان آکنه روزاسه سراغ لیزر می‌روند.
درمان با لیزر طی یک جلسه انجام نمی‌شود و شما برای هر جلسه باید متحمل هزینه‌های بسیاری شوید.

چکار کنید: شما برای درمان سرخی باید هر روز از کرم‌های ضدالتهاب استفاده کنید.
برخی از بیماران برای درمان آکنه روزاسه سراغ لیزر می‌روند.
درمان با لیزر طی یک جلسه انجام نمی‌شود و شما برای هر جلسه باید متحمل هزینه‌های بسیاری شوید.

التهاب ظاهر می‌شود

دکتر گیل یوسیپوویچ می‌گوید: «استرس سبب افزایش التهاب در پوست می‌شود، التهابی که در نهایت منجر
به بیرون ریختن صورت می‌شود.»

چکار کنید: از لوسیون‌هایی استفاده کنید که حاوی اسید سالیسیلیک لایه‌بردار باشند یا پروکسید بنزویل
از بین برنده باکتری.
علاوه بر این لوسیون‌ها از مرطوب‌کننده‌ها نیز استفاده کنید، مرطوب‌کننده‌ای که روی آن عبارت«noncomedogenic» به معنای ضدآکنه ذکر شده باشد،
تا آن لایه‌بردارها پوست‌تان را زیاد خشک نکند، این ۲ محصول را باید در کنار هم استفاده کنید.
اگر بعد از چند هفته مشکل شما مرتفع نشد، حتما با دکترتان مشورت کنید.

 چشم‌ها بی‌رمق می‌شوند

استرس تبعات بسیار دارد.
تبعاتی که زنجیروار از پی هم می‌آیند(dot) یکی از تبعات استرس بی‌خوابی است که در نهایت منجر به خراب شدن
حالت چشمان و گود افتادن آنها می‌شود.

چکار کنید: برای از بین بردن حالت چشمان‌تان می‌توانید از ورقه‌های خیار استفاده کنید(dot) ورقه‌ای نازک از آن را
روی چشمان‌تان قرار دهید و آرام دراز بکشید(dot) با این کار مویرگ‌های دور چشمان شما شل شده و خون راحت‌تر
به این نقاط رفت و آمد می‌کند.

اثرات دیگر استرس

زمانی که شما تحت فشارید و استرس دارید، فشار خون‌تان بالا می‌رود.

چروک‌ها را متوقف کنید

با استفاده از کرم‌های حاوی ویتامین A و آنتی‌اکسیدها کولاژن سازی را تقویت کنید.

صورت‌تان را در مقابل استرس مقاوم کنید

هفته‌ای ۴-۳ روز ورزش کنید، تا این‌گونه تنش‌های‌تان کمتر و گردش خون‌تان
بهتر شود.
دکتر ریچارد فراید می‌گوید: «حتی یک پیاده‌روی طولانی هم می‌تواند نتایج ثمربخش بسیاری داشته باشد.»

خوب بخوابید

اگر در شبانه‌روز
کمتر از ۸-۷ ساعت بخوابید، هم اخلاق و خلق و خوی‌تان به هم می‌ریزد و تمام مدت بی‌حوصله می‌شوید، هم
در بدن‌تان کورتیسول ترشح می‌شود.
این‌گونه التهابات و خشکی‌ها به پوست‌تان حمله‌ور می‌شوند(dot)
دفترخاطرات پوست داشته باشید

هر روز اتفاقاتی که برای پوست‌تان می‌افتد
را در خاطر نگه دارید.
می‌توانید در یک دفترچه بنویسد که پوست‌تان در هفته چه تغییرات مثبت و منفی کرده است.
این‌گونه خیلی خوب متوجه می‌شوید که فکر کردن به کدام مسائل و مشکلات بیشترین تاثیر منفی را روی پوست‌تان می‌گذارد
و به این ترتیب از فکر کردن به آنها منصرف می‌شوید.

مجله سیب سبز

2016-03-28
امتیاز بدهید
امتیاز : 4 تعداد رای : 1
برچسب ها:

نو عروس

علت توقیف سریال ممنوعه و واکنش جالب نیما شعبان نژاد به این ماجرا!علت توقیف سریال ممنوعه و واکنش جالب نیما شعبان نژاد به این ماجرا!
علت جالب بایکوت مراسم تشییع سعید کنگرانی توسط سینماگران از نظر کیهانعلت جالب بایکوت مراسم تشییع سعید کنگرانی توسط سینماگران از نظر کیهان
علت فحاشی به لاله صبوری توسط کاربران اینستاگرام!علت فحاشی به لاله صبوری توسط کاربران اینستاگرام!
سوپراستارها در تلویزیون؛ هنرمندان مشهوری که از تلویزیون فراری‌اند! | از ترانه علیدوستی تا بهرام رادان!سوپراستارها در تلویزیون؛ هنرمندان مشهوری که از تلویزیون فراری‌اند! | از ترانه علیدوستی تا بهرام رادان!
بالاخره علت درگذشت ناگهانی سعید کنگرانی مشخص شدبالاخره علت درگذشت ناگهانی سعید کنگرانی مشخص شد
بالاخره زمان تشییع پیکر سعید کنگرانی مشخص شدبالاخره زمان تشییع پیکر سعید کنگرانی مشخص شد
اینستاگرام هنرمندان (۹۹) از خمیر بازی عجسی مهراب قاسمخانی تا نوشیدنی خفن سحر قریشی !!اینستاگرام هنرمندان (۹۹) از خمیر بازی عجسی مهراب قاسمخانی تا نوشیدنی خفن سحر قریشی !!
چهره های مشهور و هنرمندان در عزاداری محرم ۹۷ | از نذری بهنوش طباطبایی و ساره بیات تا فرزاد فرزین و خواهران همسرش (۲)چهره های مشهور و هنرمندان در عزاداری محرم ۹۷ | از نذری بهنوش طباطبایی و ساره بیات تا فرزاد فرزین و خواهران همسرش (۲)
چهره های مشهور و هنرمندان در عزاداری محرم ۹۷ | از شیلا خداداد تا محمد علیزاده (۱)چهره های مشهور و هنرمندان در عزاداری محرم ۹۷ | از شیلا خداداد تا محمد علیزاده (۱)
واکنش چهره ها به برد دیشب پرسپولیس مقابل الدحیل | از کامبیز دیرباز تا مهراب قاسمخانی!واکنش چهره ها به برد دیشب پرسپولیس مقابل الدحیل | از کامبیز دیرباز تا مهراب قاسمخانی!
چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۸۸) از سلاح نهایی الناز شاکردوست تا تبریک زیبای تولد بهروز شعیبى توسط بهنوش طباطبایی !!!چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۸۸) از سلاح نهایی الناز شاکردوست تا تبریک زیبای تولد بهروز شعیبى توسط بهنوش طباطبایی !!!
حاشیه های مراسم تشییع پیکر سعید کنگرانی با حضور چهره های مشهورحاشیه های مراسم تشییع پیکر سعید کنگرانی با حضور چهره های مشهور
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
رایانمهر
نان تُست آغشته به کَره نخورید میدانید چرا؟نان تُست آغشته به کَره نخورید میدانید چرا؟
نوشابه‌های گازدار چه بلایی سرتان می آورند؟نوشابه‌های گازدار چه بلایی سرتان می آورند؟
مواد معدنی و گیاهانی برای عملکرد خوب تیروئیدمواد معدنی و گیاهانی برای عملکرد خوب تیروئید
آشنایی با داروی ممانتین از دسته داروهای ضد زوال عقلآشنایی با داروی ممانتین از دسته داروهای ضد زوال عقل
آشنایی با روش های درمان بواسیرآشنایی با روش های درمان بواسیر
شب ها مسواک بزنیم یا روزها؟شب ها مسواک بزنیم یا روزها؟
مصرف مقدار زیاد نمک می‌تواند باعث بروز سرطان معده شودمصرف مقدار زیاد نمک می‌تواند باعث بروز سرطان معده شود
با نئومایسین از دسته داروهای ضد باکتری آشنا شویدبا نئومایسین از دسته داروهای ضد باکتری آشنا شوید
فست فودها ، زمینه ساز دیابت هستندفست فودها ، زمینه ساز دیابت هستند
با خواندن این مطلب دیگر سیگار نمی‌کشیدبا خواندن این مطلب دیگر سیگار نمی‌کشید
خوابیدن با آرایش چه آسیبی به شما میزند؟خوابیدن با آرایش چه آسیبی به شما میزند؟
خارش پشه را با قاشق سریعا برطرف کنیدخارش پشه را با قاشق سریعا برطرف کنید
آشنایی با داروی آلومینیوم ام جی و موارد مصرف آنآشنایی با داروی آلومینیوم ام جی و موارد مصرف آن
آشنایی با داروی سفاکلر از دسته داروهای ضد باکتریآشنایی با داروی سفاکلر از دسته داروهای ضد باکتری
طول پاشنه پا با قدرت دویدن افراد ارتباط داردطول پاشنه پا با قدرت دویدن افراد ارتباط دارد
آشنایی با داروی آپومورفین از دسته داروهای ضد پارکینسونآشنایی با داروی آپومورفین از دسته داروهای ضد پارکینسون
مثانه عصبی چیست و چرا مثانه عصبی می‌شود؟مثانه عصبی چیست و چرا مثانه عصبی می‌شود؟
آشنایی با داروی رامی پریل از دسته داروهای قلبی عروقیآشنایی با داروی رامی پریل از دسته داروهای قلبی عروقی
کاغذ ساندویچ چگونه جان انسان را تهدید میکند؟کاغذ ساندویچ چگونه جان انسان را تهدید میکند؟
آشنایی با داروی دیفن هیدرامین از دسته داروهای آنتی هیستامینآشنایی با داروی دیفن هیدرامین از دسته داروهای آنتی هیستامین
آشنایی با داروی سیلوستازول از دسته داروهای قلبی عروقیآشنایی با داروی سیلوستازول از دسته داروهای قلبی عروقی
آشنایی با زینک اکساید از دسته داروهای پوستیآشنایی با زینک اکساید از دسته داروهای پوستی
آشنایی با داروی ایبوپروفن از دسته داروهای مسکنآشنایی با داروی ایبوپروفن از دسته داروهای مسکن
آشنایی با ترامادول از دسته داروهای مسکنآشنایی با ترامادول از دسته داروهای مسکن
ظروف خطرناک برای سلامتی خود را بشناسیدظروف خطرناک برای سلامتی خود را بشناسید
آشنایی با داروی سوتالول از دسته داروهای قلبی عروقیآشنایی با داروی سوتالول از دسته داروهای قلبی عروقی
نشستن طولانی مدت چه آسیبی به قلب ما میزند؟نشستن طولانی مدت چه آسیبی به قلب ما میزند؟
بلایی که اینترنت زیاد بر سر مغزتان می آوردبلایی که اینترنت زیاد بر سر مغزتان می آورد
مصرف قرص‌های ضد بارداریمصرف قرص‌های ضد بارداری
آشنایی با داروی آمانتادین از دسته داروهای ضد عفونتآشنایی با داروی آمانتادین از دسته داروهای ضد عفونت
علت بی خوابی چیست؟ ۴ ترفند موثر برای درمان بی خوابیعلت بی خوابی چیست؟ ۴ ترفند موثر برای درمان بی خوابی
بی خوابی می تواند یکی از ناراحت کننده ترین مشکلات پایان روز باشد. بنابراین درمان بی خوابی باید جزو اولویت های زندگی شما باشد.
به آسانی و فوری پولدار شوید ! بدون نیاز به صرف زمان و هزینه
هدیه ایی ویژه برای خوشحال کردن همسرتان
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
بهترین داروهای طبیعی برای پیشگیری از پوکی استخوان
دلایل عقب افتادن پریود چیست
آیا برای درمان عفونت ادراری می توان از سرکه سیب استفاده کرد
بهترین روشهای خانگی برای درمان دندان قروچه در خواب
بهترین روش برای عادت دادن نوزاد به خواب شبانه چیست
علایم نشان دهنده زمان مرگ | اغلب افراد هنگام مرگ درد نمی کشند
بهترین روش درمان کمر درد ماساژ است یا داروی مسکن ؟؟
پیشگیری از آرتروز حتی برای جوانان با ۶ نکته کاربردی
درمان یبوست کودکان با روش های طبیعی
بدنسازی و زیبایی اندام با آناناس
درمان سرطان پروستات و تاثیر مکمل ها بر آن
درمان دیابت با ادویه ای قوی تر از متفورمین
چربی سوزی در خواب واقعیت دارد ؟
درمان رفلاکس معده با پرهیز غذایی
جراحی بینی یا رینو پلاستی چیست و برای چه کسانی مناسب است
آشنایی با روش های درمان چاقی از صفر تا صد
افزایش چربی سوزی و بهبود متابولیسم با ۷ نوشیدنی معجزه گر
برای ترک اعتیاد مواد مخدر روش های طبیعی بهتر است یا داروهای سم زدا
درمان یبوست با روش هایی طبیعی و فوری
علایم و عوارض بیماری کبد چرب و بهترین روش های درمان بیماری کبد چرب
درمان کبد چرب با داروهای موثر خانگی
گالری آرایش عروس
خرید اینترنتی بلیط هواپیما ( ارزان تر از همه جا )
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه تابستان 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
علت بی خوابی چیست؟ ۴ ترفند موثر برای درمان بی خوابی
علت بی خوابی چیست؟ ۴ ترفند موثر برای درمان بی خوابی
بهترین داروهای طبیعی برای پیشگیری از پوکی استخوان
بهترین داروهای طبیعی برای پیشگیری از پوکی استخوان
قیچی کردن مو باعث تشدید موخوره می‌شود
قیچی کردن مو باعث تشدید موخوره می‌شود
آشنایی با سالمترین و مضرترین روش های پخت ماهی
آشنایی با سالمترین و مضرترین روش های پخت ماهی
آروغ زدن نشان دهنده برخی بیماری ها است
آروغ زدن نشان دهنده برخی بیماری ها است
آشنایی با رانولازین از دسته داروهای قلبی عروقی
آشنایی با رانولازین از دسته داروهای قلبی عروقی
با افزایش سن ،قدرت باروری مردان نیز کاهش می‌یابد
با افزایش سن ،قدرت باروری مردان نیز کاهش می‌یابد
شیر دادن کودک
شیر دادن کودک
رایانمهرامیران پرواز