گفتگوی قلب و مغز!

مشاهده : 1549
گفتگوی قلب و مغز! پزشکی
مطالعات علمی گذشته نشان داده اند که سلامت مطلوب قلبی‌ - عروقی فوایدی را برای سلامت مغز به همراه دارد و ممکن است زوال شناختی مرتبط با افزایش سن را کاهش دهد. ارتباط بین قلب و مغز را بخوانید.

شاید برایتان جالب باشد که ارتباط بین قلب و مغز یک ارتباط
دوطرفه و تنگاتنگ است ما در این مطلب از پرشین وی قصد داریم
برای شما عزیزان راز این ارتباط را برملا کنیم داشتن قلب سالم می تواند
بر روی عملکرد مغز تاثیر مثبت بگذارد در ادامه مطلب همراه ما باشید

ارتباط بین قلب و مغز

احساسات استرس زا ممکن است احتمال ایجاد بیماری قلبی را افزایش دهند.
محققان انستیتوی heartmath این ارتباط را شرح می دهند.قلب وظیفه ای فراتر از پمپ کردن خون دارد و در حقیقت
یکی از وظائف مهم آن ارسال پیام به مغز است.
دکتر رولین مک کارتی تئوری علمی این پدیده را توضیح می دهد.درگذشته روانشناسان معتقد بودند احساسات ، الزاما تظاهرات ذهنی
هستند که فقط توسط مغز ایجاد می شوند.

اکنون می دانیم که اینگونه نیست بلکه هیجانات همانطور که با مغز ارتباط دارند ، با قلب و بدن
نیز رابطه خاصی دارند. قلب به عنوان یکی از اندام های بدن نقش مهمی در تجربه احساسی ما ایفا می کند. تجربه یک احساس از مغز ، قلب و عملکرد بدن همراه با هم ناشی می شود.انستیتوی heartmath یک مرکز تحقیقاتی است که به مطالعه قلب و فیزیولوژِی احساسات پرداخته است و مطالعات متعددی را
برای تشخیص ارتباط بین هیجانات و قلب انجام داده است.تعدادی از مطالعات انجام شده در این خصوص ، شناختی رانسبت
به چگونگی ارتباط فعالیت قلب با هیجانات ، سلامت و سرزندگی فراهم کرده است.هیجانات و قلب
مطالعات جدید این مرکز ، ارتباط اساسی بین قلب و مغز را نشان می دهد.
قلب در یک حالت گفتگوی دو طرفه با مغز قرار دارد.

ارتباط بین قلب و مغز

ارتباط بین قلب و مغز

هیجانات ، سیگنال هایی که مغز به قلب می فرستد را تغییر می دهند و قلب به روش های پیچیده
ای به آن پاسخ می دهد اما در مقایسه با آنچه مغز به قلب ارسال می کند ، اطلاعات بیشتری
از قلب به مغز فرستاده می شود و مغز بطرق بسیار مهمی به سیگنال های قلبی پاسخ می دهد.

این تحقیق شرح می دهد که قلب چگونه به واکنش های ذهنی و هیجانی پاسخ می دهد و چرا برخی
هیجانات خاص ، بدن را تحت استرس قرار داده انرژی ما را تحلیل می برند.وقتی ما احساساتی مانند خشم ،
عجز و درماندگی ، اضطراب و عدم امنیت را تجربه می کنیم ، الگوهای ضربان قلب نا منظم تر می
شود.

ارتباط بین قلب و مغز چیست؟

پیام این مدل های نا منظم به مراکز حسی درمغز که احساسات منفی را تشخیص می دهند ارسال می شود.این
سیگنال ها احساسات واقعی را ایجاد می کنند که ما در ناحیه قلب آنها را تجربه می کنیم.
ضربان های نا منظم قلب توانایی تفکر روشن را نیز از ما می گیرند.

بسیاری از مطالعات نشان داده اند که احتمال ایجاد بیماری قلبی درافرادی که اغلب هیجانات استرس زایی همچون برانگیختگی ،
خشم یا درماندگی و عجز راتجربه می کنند ، بیشتر است.
این احساسات واکنش زنجیره ای رادر بدن ایجاد می کنند بطوری که سطوح هورمون استرس بالا می رود ، رگ
های خونی منقبض می شوند ، فشار خون افزایش می یابد و سیستم ایمنی تضعیف می شود.

در صورتی که این احساسات پی درپی تجربه شود ، بر قلب و سایر اندام ها ی بدن فشار وارد
می کند و نهایتا منجر به مشکلات جدی برای سلامت می شود.بطور معکوس نیز تحقیق heartmath نشان می دهد که
وقتی احساساتی مانند عشق ، توجه ، تقدیر و همدردی توسط قلب درک می شوند ، این اندام ضربان بسیار
متفاوتی خواهد داشت.
در این حالت ضربان های قلبی هماهنگ و دارای هارمونی هستند که احساسات مثبت را منعکس می کنند و معرف
وضعیت مناسب قلب و عروق و تعادل سیستم عصبی هستند.
قلب ، احساس خوبی دارد و اغلب یک حس آرامش را در ناحیه قلب ایجاد می کند.

آگاهی درباره تغییر حالت واکنش های هیجانی استرس زا به این احساسات قلبی می تواند تاثیرات مثبت و ژرفی را
برسیستم قلبی عروقی و بر سلامت کل بدن اعمال کند.درک ارتباط قلب و احساساتمان بسیار آسان است و این که
می توانیم با تغییر ضربان های قلب آن را به وضعیت بهتری ببریم.

بیشتر بدانید از حفظ و تقویت سلامت قلب برای محافظت از سلامت مغز

مطالعات علمی گذشته نشان داده اند که سلامت مطلوب قلبی‌ – عروقی فوایدی را برای سلامت مغز به همراه دارد و ممکن است زوال شناختی مرتبط با افزایش سن را کاهش دهد. با این وجود، به دلیل ماهیت این مطالعات، مشخص نبود که ژن ها و/یا محیط در ارتباط بین عوامل خطرآفرین قلبی‌ – عروقی و زوال شناختی نقش دارند یا خیر.

از این رو، کسی در واقع نمی دانست که سلامت قلب تا چه اندازه برای حفظ سلامت مغز اهمیت دارد. اما به لطف نتایج مطالعه ای جدید که توسط پژوهشگران دانشگاه اموری و با حضور براداران دوقلو انجام شد، همه چیز تغییر تغییر کرده است.

با مطالعه روی شرایط برادران دوقلو پژوهشگران نه تنها قادر به تفکیک مولفه های ژنتیکی بودند که می توانند بر سلامت مغز تاثیرگذار باشند، بلکه عوامل محیطی را نیز مورد بررسی قرار دادند.

در همین راستا، آنها به این نتیجه رسیدند که سلامت مطلوب قلبی‌ – عروقی می تواند به معنای سلامت مطلوب مغز باشد.

به گفته پژوهشگران این خبر خوبی برای ما محسوب می شود.

از آنجایی که برخی عوامل تاثیرگذار بر سلامت قلبی‌ – عروقی قابل اصلاح هستند، پیشگیری از عوامل خطرآفرین قلبی‌ – عروقی و دنبال کردن یک سبک زندگی سالم از ابتدای زندگی می تواند به کسب بهترین نتایج نه تنها برای سلامت قلبی‌ – عروقی بلکه برای سلامت شناختی نیز منجر شود.

به بیان دیگر، بهبود سلامت قلب نه تنها امکان‌پذیر است بلکه روشی ساده برای بهبود سلامت مغز نیز محسوب می شود.

هفت عامل خطر آفرین قابل اصلاح برای قلب

انجمن قلب آمریکا هفت عامل خطرآفرین قابل اصلاح برای سلامت قلبی‌عروقی این گونه معرفی کرده است:

– قند خون

– کلسترول

– فشار خون

– شاخص توده بدنی

– فعالیت بدنی

– رژیم غذایی

– سیگار کشیدن

ارتباط بین قلب و مغز

ارتباط بین قلب و مغز

اگر به این فهرست توجه کرده باشید، کنترل حداقل سه مورد از آنها می تواند اثر چشمگیری بر چهار مورد دیگر داشته باشد، به این معنی که اگر سالم‌تر غذا بخورید، ورزش بیشتری انجام دهید و سیگار را ترک کنید، شما می توانید در واقع موارد زیر را محقق کنید:

– وزن خود را کاهش داده و شاخص توده بدنی بهتری داشته باشید.

– سطوح فشار خون و کلسترول خود را کاهش دهید.

– سطوح قند خون را بهبود ببخشید.

جام جم آنلاین

2021-01-20 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
چطور با شخص مبتلا به کرونا ویروس زندگی کنیم چطور با شخص مبتلا به کرونا ویروس زندگی کنیم
اگر در خانواده فرد مبتلا به کرونا ویروس دارید که در قرنطینه خانگی است باید نکات زیر را رعایت کنید
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
سندرم دست بیقرار چیست؟ علایم و روش درمان
درد پشت سر نشانه چیست و چگونه درمان می شود
مراحل اهدای تخمک و عوارض اهدای تخمک
یافته های جدید درمورد ویروس کرونا و نحوه سرایت بیماری
انواع دستکش یکبار مصرف و بهترین دستکش برای ویروس کرونا
علت درد سینه چیست و چه زمانی نشان دهنده سرطان سینه است
آشنایی با بیماری کرونا ، ویروس کرونا چگونه منتقل می شود
بیماری آنفولانزا، علائم آنفولانزا ، پیشگیری و درمان آنفولانزا
بهترین حرکات اصلاحی برای گردی پشت ، قوز پشت یا کیفوز
هر آنچه باید درباره مصرف ویتامین E ، فواید و عوارض آن بدانید
کمر درد هنگام نشستن , از علت تا درمان های خانگی
۹ جایگزین آسپرین برای مصرف بجای این دارو
۸ علامت وجود حفره و خرابی دندان که نباید نادیده گرفته شود
۸ دمنوش برای سرماخوردگی و موثر در درمان آنفولانزا
۸ دمنوش گیاهی موثر برای درمان خلط گلو
تشخیص عفونت سینوس , علایم و درمان آن
پیشگیری از آنفولانزا با راهکارهای جدید برای حفظ سلامت
پاکسازی روده بزرگ با روش های طبیعی در خانه
مراقبت پوست در پاییز ، فصل سرما و تغییرات پوست از تابستان به پاییز
کمبود منیزیم دارید علائم و نشانه ها , چه موقع باید مکمل منیزیم مصرف کنید
کاشت ابروی طبیعی و راهنمای جراحی با موهای طبیعی به صورت دائمی
التهاب ریه یا پلوریسی ، اشتباه درد قفسه سینه با درد قلب
بیماری وزوز گوش یا تینیتوس از علت تا علایم بیماری
فرق اکستنشن ابرو با میکروبلیدینگ ، کدام یک بهتر است ؟!
عادت های متخصصین قلب برای سلامت قلب و عروق شان !
موثرترین روش ها برای لاغری پایین تنه
ایمپلنت دندان چیست و مراقبت های لازم پس از عمل
۱۲ درمان خانگی تعریق زیاد بدن
۱۱ اشتباه رایج در بدنسازی که باید از آن ها اجتناب کنید
ماساژ کف دست و بهترین روش ها برای آرامش دست ها
جلوگیری از پیری پوست با ۱۸ روش جدید
ماسک جلبک برای لیفتینگ و جوانسازی پوست و طرز تهیه آن
افزایش پلاکت خون با تغذیه
قرص گاباپنتین , روش مصرف ، عوارض و تداخلات دارویی
علائم واسکولیت چیست و چه عوارضی دارد
هر آنچه باید درباره دندان عقل و کشیدن دندان عقل بدانید
logo-samandehi