مشاهده : 89سلامتRSS

از سرماخوردگی در امان بمانید

از سرماخوردگی در امان بمانیدپزشکی
با وجود اینکه هنوز هم تصور عمومی بر این است که سرما، موجب سرماخوردگی می‌شود اما باید گفت تنها در موارد معدودی دلیل اصلی سرماخوردگی قرار گرفتن درمعرض هوای سرد است. این در حالی است که می‌توان با به کارگیری روش‌های ساده از سرماخوردگی در امان ماند.به گفته کارشناسان، نوع تغذیه تاثیر مستقیمی بر افزایش […]

با وجود اینکه هنوز هم تصور عمومی بر این است که سرما، موجب سرماخوردگی می‌شود اما باید گفت تنها در
موارد معدودی دلیل اصلی سرماخوردگی قرار گرفتن درمعرض هوای سرد است.

این در حالی است که می‌توان با به کارگیری روش‌های ساده از سرماخوردگی در امان ماند.
به گفته کارشناسان، نوع تغذیه تاثیر مستقیمی بر افزایش ایمنی بدن در مقابل این بیماری دارد.

کار شناسان معتقدند مصرف شکر و غذا های فرآوری شده، قوای ایمنی بدن را در مقابل بیماری ها تضعیف
می‌کند.
آنها پیشنهاد می‌کنند که به جای نوشابه‌های گازدار، آبمیوه‌های آماده و فست‌فودها، از آبمیوه‌های طبیعی، سبزیجات و میوه‌های تازه و
غذا‌های خانگی استفاده شود.

از سویی دیگر با وجود اینکه ویتامینC مشهورترین ویتامین در مقابله با سرماخوردگی به شمار می‌آید، نباید از مصرف
ویتامین E، روی و منیزیم برای قوی‌تر کردن بدن، غافل ماند.
در کنار تغذیه صحیح، خواب کافی نیز به سالم ماندن بدن کمک می‌کند.

علاوه بر این موارد، شستشوی مرتب دست‌ها روشی ساده و کارآمد است که به گفته متخصصان تاثیر بسیار زیادی
در جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های واگیردار از جمله سرماخوردگی دارد./خ-ش

همشهری آنلاین

2009-09-05 / گردآوری:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
افزایش پلاکت خون با تغذیهافزایش پلاکت خون با تغذیه
وجود پلاکت برای لخته شدن خون ضروری است از این رو اگر دچار پلاکت خون پایین هستید میتوانید را روش های طبیعی و تغذیه افزایش پلاکت خون مشکلتان را حل کنید
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
جوانسازی صورت و دستها , اصلاح افتادگی پلک فوری !
تعبیر خواب
قرص گاباپنتین , روش مصرف ، عوارض و تداخلات دارویی
علائم واسکولیت چیست و چه عوارضی دارد
هر آنچه باید درباره دندان عقل و کشیدن دندان عقل بدانید
روش های طبیعی برای کاهش اسید اوریک
روش مصرف قرص سیلدنافیل برای اختلال نعوظ و عوارض آن
تفاوت بین انواع تکنیک های مدیتیشن چیست و کدام مدیتیشن بهتر است
موارد مصرف و عوارض جانبی آمپول نوروبیون
رژیم متابولیک چیست و چطور باعث کاهش وزن می شود
رژیم سبزیجات لاغری سریع به وزن دلخواهتان برسید
قارچ گانودرما چیست و چه فوایدی برای سلامتی دارد
چرا پیوند کلیه انجام می شود و درصد موفقیت آن چقدر است
فواید بخور صورت و انواع بخور صورت
آشنایی با انواع داروهای چاق کننده و عوارض آن ها
درمان انواع سردرد با ماساژ
علت چاقی شکم چیست و چگونه چربی شکم را بسوزانیم
دانستنی های بسیار مفید در مورد جراحی کاشت مو
کدام یک از مکمل های عضله سازی واقعا به شما کمک می کنند
۱۵ دلیل برای سوزش کف پا و روش درمان سوزش کف پا
سندرم سروتونین ، علل ، علایم و درمان
انواع روش های جالب درمان جوش صورت با گلاب
چطور زخم و اسکار سوختگی را از بین ببریم
آرتروز زانو چیست و روش های درمان این بیماری
۱۷ روش اثبات شده برای داشتن خواب خوب و راحت شبانه
در دهه های مختلف زندگی چطور از ابتلا به بیماری قلبی پیشگیری کنیم
درمان شب ادراری بزرگسالان و دلیل این بیماری چیست
سبزیجات چاق کننده که به افزایش وزن شما کمک میکنند
پروبیوتیک چیست و چه مزایایی برای سلامت بدن دارد
چگونگی تقویت سیستم ایمنی بدن با استفاده از تغییر سبک زندگی
از تشخیص تا درمان کیست مویی در زنان و مردان
با خواص کینوا یا خاویار گیاهی بیشتر آشنا شوید
درمان خستگی و استفاده از داروهای گیاهی موثر برای آن
لیفت با نخ جدید ترین روش برای جوانسازی پوست + مزایا و معایب
انواع سوراخ قلب نوزاد، علل و درمان
درمان خانگی نفخ معده و روش های پیشگیری از نفخ شکم
سرفه خشک شبانه و درمان آن با مواد طبیعی و روش های سنتی