از کجا بفهمیم یبوست داریم؟

از کجا بفهمیم یبوست داریم؟پزشکی
یبوست عارضه ای است که در آن فرد بسختی اجابت مزاج کرده و میزان دفع مدفوع کم می شود دلایل مختلفی باعث یبوست می گردد که ما در این مطلب مورد بررسی قرار خواهید داد

کاهش آب بدن و خوردن غذاهایی که فیبر کافی ندارند می تواند منجر به یبوست شود
البته ناگفته نماند که برخی از بیماری ها و همچنین مصرف برخی از داروها منجر به یبوست
می گردد در این مطلب پرشین وی ما به چما خواهیم گفت از کجا بفهمیم یبوست داریم و
اینکه درمان خانگی و موثر برای درمان یبوست چه چیزی است

از کجا بفهمیم یبوست داریم

دل درد

یبوست مزمن به خودی خود یک بیماری جدی تلقی نمی‌شود، بلکه علامت مشترک چند تغییر غیرطبیعی در بدن
است.
آمارها نشان می‌دهد که تقریبا ۲ درصد جمعیت جهان دچار یبوست هستند که البته بیشترین آنها را افراد مسن
تشکیل می دهند.یبوست مزمن می‌‌تواند یکی از عوامل خطر در ابتلا به سرطان روده باشد.
از شایع‌ترین عوارض یبوست می‌توان به هموروئید یا بواسیر ، واریس، شقاق مقعد، افزایش کلسترول خون و افزایش
قند خون اشاره کرد.

تاخیر در خروج مواد دفعی از بدن و ماندن بیش از حد آن در روده‌ها را یبوست می‌گویند.
نزدیک به نیمی از افراد که با مشکل یبوست به پزشک مراجعه می‌کنند، در حقیقت یبوست ندارند.
اغلب این افراد از میزان و نحوه دفع مدفوع شکایت از کجا بفهمیم یبوست داریم دارند.
تعداد دفعات اجابت مزاج در افراد مختلف، متفاوت است و معمولا هر سه روز یک بار و گاهی تا سه
بار در روز طبیعی است.

از کجا بفهمیم یبوست داریم

تاخیر در خروج مواد دفعی از بدن و ماندن بیش از حد آن در روده‌ها را یبوست می‌گویند.

به همین دلیل به وجود آمدن تغییر در تعداد دفعات اجابت مزاج در هر فردی نسبت به وضعیت معمولی او،
باید یبوست تلقی شود.
عواملی که باعث ایجاد یبوست می شوند استفاده ی کم‌ از فیبر: فیبر غذایی در روده‌ها هضم و جذب
نمی‌شود.
مدفوع مخلوط با فیبر، مقدار زیادی آب جمع می‌کند و به صورت توده حجیم و مرطوبی در می آید و
عمل دفع را آسان‌تر می‌کند.

دلایل گرفتن یبوست چیست؟

چنانچه از مواد غذایی کم‌ فیبر مثل فست ‌فودها استفاده کنیم، باعث می‌شود که مدفوع بدون فیبر، کوچک و خشک
شده و مدت طولانی در روده انباشته گردد و خیلی دیر و با سختی دفع شود.
از مواد غذایی پرفیبر می‌توان به میوه‌ها و سبزیجات اشاره کرد که با مصرف کافی آنها می‌توان از بروز یبوست جلوگیری کرد.
برخی به اشتباه تصور می‌کنند مصرف بعضی میوه‌ها سبب سنگینی و نفخ معده در آنها می‌شود، در حالی که مصرف
میوه علائم گوارشی ایجاد می‌کند که نشان‌دهنده سالم بودن میوه و موثر بودن آن است.
توصیه‌ای که می‌توان به این افراد کرد این است که حتی ‌‌الامکان از مقدار کمتر مواد غذایی فیبردار شروع کنند
و مقدار آن را به تدریج افزایش دهند.

تحرک و فعالیت بدنی کم: معمولا در افرادی که دچار شکستگی استخوان شده‌اند و همچنین در افراد معلول و سالخورده
به دلیل فعالیت بدنی و حرکتی کمتر، یبوست شیوع بیشتری دارد.
عدم دفع به موقع: برخی از بزرگسالان و کودکان به دلیل کار فشرده یا سرگرمی یا بی توجهی، به موقع
دستشویی نمی روند.

عدم دفع به موقع مدفوع باعث می‌شود مایعات موجود در مواد دفعی جذب شوند و یبوست ایجاد گردد.
مصرف کم مایعات: انسان روزانه به ۶ تا ۸ لیوان آب نیاز دارد و لازم نیست حتما این مقدار را
به صورت آب مصرف کنیم، بلکه می ‌توان از آبمیوه طبیعی، چای کمرنگ و …
نیز استفاده کرد.

از کجا بفهمیم یبوست داریم و درمان آن

برخی از داروها مانند داروهای ضد افسردگی ، فشار خون، مکمل‌های آهن، داروهای ضد پارکینسون،
ضد حساسیت، ضد تشنج، ضد اسهال، استفاده مکرر از داروهای ملین، کلسیم کادبونت از دلایل بروز یبوست به شمار
می‌روند.
افزایش سن: با بالا رفتن سن، کم‌کم بدن ضعیف ‌تر می‌شود.
سیستم اعصاب روده نیز با افزایش سن ضعیف می شود که همین امر باعث کاهش حرکات طبیعی روده و نیز
کاهش احساس پُری در روده و کم‌ تحرکی آن می‌گردد و به دنبال آن یبوست بروز می‌کند.

از کجا بفهمیم یبوست داریم

خوردن غذاهای فیبر دار باعث دفع مواد می شود

بیماری‌های یبوست زا چه هستند؟

: بیماری‌های دستگاه عصبی مانند پارکینسون و ضایعه نخاعی، اختلالات تخلیه روده بزرگ و همچنین بیماری‌هایی
که عضلات بدن را به صورت فراگیر درگیر می‌کنند نیز از دلایل یبوست محسوب می‌شوند.
از کجا بفهمیم یبوست داریم؟ چنانچه حداقل دو مورد از این علائم در فردی موجود باشد، نشان می دهد
به یبوست مبتلا شده است:

۱ ـ مدفوع سفت و خشک باشد.
۲ ـ تعداد دفعات اجابت مزاج کم باشد.
۳ ـ دفع مدفوع به سختی انجام شود.
۴ ـ مواد دفعی کاملا تخلیه نشوند.
اگر یبوست طولانی شود، از کجا بفهمیم یبوست داریم به آن یبوست مزمن می‌گویند
که با علامت‌هایی مثل سردرد ، کاهش اشتها،
حالت تهوع، ضعف عمومی، بی ‌حوصلگی، دل ‌درد، احساس خستگی، نفخ شکم و درد پایین کمر همراه است.
دردسری برای دوران بارداری
یبوست یکی از مشکلات شایع در حاملگی است که به دلیل تغییرات هورمونی در بدن به
وجود می‌آید.

ترشح هورمون پروژسترون باعث ایجاد تغییراتی در روده و تضعیف قدرت آن می شود.
همچنین عواملی مانند عدم مصرف غذاهای فیبردار به دلیل ویار حاملگی،‌ استفاده از مکمل آهن ، مصرف کم آب و
استرس دوران بارداری ، از کجا بفهمیم یبوست داریم یبوست را تشدید می‌کنند.
به خانم‌های باردار توصیه می‌شود که برای پیشگیری از یبوست دوران حاملگی، از غذاهای فیبردار مانند نان سبوس دار،
میوه‌ها و سبزیجات تازه استفاده کنند.
ورزش را فراموش نکنند و نوشیدنی‌هایی مثل آب، چای کمرنگ و آبمیوه‌های طبیعی بنوشند.

از درمان یبوست با کشمش بیشتر بدانید

کشمش سرشار از فیبر است. در حقیقت، بدن انسان نمی‌تواند فیبر را هضم کند، بنابراین فیبر بر حجم مدفوع می‌افزاید و باعث می‌شود در مجاری گوارش حرکت آسان‌تری داشته باشد. از این رو، مصرف کشمش به جذب آب از مجاری گوارش کمک می‌کند و باعث نرم‌تر شدن مدفوع و موادی می‌شود که در اثر سفتی و خشکی به سختی در روده‌ها حرکت می‌کنند. توصیه می‌شود برای افزایش میزان آب در دستگاه گوارش به همراه کشمش خیس خورده، مقداری آب نیز بنوشید. در ادامه‌ی این بخش به دستورالعمل گام به گام برای بهره‌مندی از خواص کشمش در درمان یبوست اشاره می‌کنیم:

مواد لازم:

الف. ۱ فنجان کشمش معمولی
ب. یک عدد کاسه
پ. یک و نیم فنجان آب تازه‌ی نوشیدنی
دستورالعمل کامل:
الف. کشمش را به مدت یک شب در آب بخیسانید.
ب. صبح فردا کشمش‌ها را نوش جان کنید.
پ. بعد از میل کردن کشمش‌ها، آبی را که آن‌ها در آن خیس خورده‌اند نیز بنوشید.
ت. این کار را هر روز انجام دهید.

دکتر مریم محمدی – جام جم / بازده

2019-03-14 / گردآوری:
برچسب ها:

نو عروس

دکتر طاهری

مسابقه گردشگری

بهترین نقش های بازیگران زن در سال ۹۷بهترین نقش های بازیگران زن در سال ۹۷
اکران مردمی فیلم سینمایی تختی با حضور بهنوش طباطبایی و ماهور الونداکران مردمی فیلم سینمایی تختی با حضور بهنوش طباطبایی و ماهور الوند
اکران پرستاره فیلم ژن خوک | از الناز حبیبی با شلوار و پوتین سربازی تا استایل خاص هستی مهدوی!اکران پرستاره فیلم ژن خوک | از الناز حبیبی با شلوار و پوتین سربازی تا استایل خاص هستی مهدوی!
مستندی که باعث خودکشی دختر مایکل جکسون شد!مستندی که باعث خودکشی دختر مایکل جکسون شد!
واکنش هنرمندان ایرانی و خارجی به‌ حمله به مسجد نیوزلند : دلم می‌خواهد بمیرمواکنش هنرمندان ایرانی و خارجی به‌ حمله به مسجد نیوزلند : دلم می‌خواهد بمیرم
اکران فیلم سینمایی چهار انگشت با حضور جواد عزتیاکران فیلم سینمایی چهار انگشت با حضور جواد عزتی
مدل های متنوع سفره هفت سین بازیگران ۹۸ | از خوش سلیقگی بهاره کیان افشار تا شیک بودن مریم کاویانی!مدل های متنوع سفره هفت سین بازیگران ۹۸ | از خوش سلیقگی بهاره کیان افشار تا شیک بودن مریم کاویانی!
تبریک عید ۹۸ توسط چهره های مشهور | از هفت سین روناک تا چشمک سحر!(۴)تبریک عید ۹۸ توسط چهره های مشهور | از هفت سین روناک تا چشمک سحر!(۴)
تبریک نوروز ۹۸ توسط چهره های مشهور | از تبریکِ عادلیِ بهنوش تا رامبد و نگار و دختر جان!(۳)تبریک نوروز ۹۸ توسط چهره های مشهور | از تبریکِ عادلیِ بهنوش تا رامبد و نگار و دختر جان!(۳)
تبریک نوروز ۹۸ توسط چهره های مشهور | تبریک ساده ترلان تا هفت سین شیک نرگس و علی!(۲)تبریک نوروز ۹۸ توسط چهره های مشهور | تبریک ساده ترلان تا هفت سین شیک نرگس و علی!(۲)
تبریک عید ۹۸ توسط چهره های مشهور | نوشته زیبا داوودنژاد برای خواهرزنش تا تبریک متفاوت پارسا!(۱)تبریک عید ۹۸ توسط چهره های مشهور | نوشته زیبا داوودنژاد برای خواهرزنش تا تبریک متفاوت پارسا!(۱)
چهره ها در چهارشنبه سوری ۹۷ | از عکس خاص ریحانه پارسا تا جشن مشترک پرست و شیلا و پسرخاله شیلا!چهره ها در چهارشنبه سوری ۹۷ | از عکس خاص ریحانه پارسا تا جشن مشترک پرست و شیلا و پسرخاله شیلا!
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
آشنایی با زینک اکساید از دسته داروهای پوستیآشنایی با زینک اکساید از دسته داروهای پوستی
علل ابتلا به کبد چرب و روش های درمانعلل ابتلا به کبد چرب و روش های درمان
علل سرماخوردگی های مکرر چیست ؟!علل سرماخوردگی های مکرر چیست ؟!
مصرف قرص‌های ضد بارداریمصرف قرص‌های ضد بارداری
آشنایی با داروی ایبوپروفن از دسته داروهای مسکنآشنایی با داروی ایبوپروفن از دسته داروهای مسکن
با این روشها پاییزی بدون زکام را تجربه کنیدبا این روشها پاییزی بدون زکام را تجربه کنید
نان تُست آغشته به کَره نخورید میدانید چرا؟نان تُست آغشته به کَره نخورید میدانید چرا؟
مواد معدنی و گیاهانی برای عملکرد خوب تیروئیدمواد معدنی و گیاهانی برای عملکرد خوب تیروئید
چند راه از پا درآوردن ویروس‌های فصل پاییزچند راه از پا درآوردن ویروس‌های فصل پاییز
مقدار غذایی که زنان باردار باید بخورندمقدار غذایی که زنان باردار باید بخورند
چه چیزهایی کبد را چرب می کند؟چه چیزهایی کبد را چرب می کند؟
شب ها مسواک بزنیم یا روزها؟شب ها مسواک بزنیم یا روزها؟
فست فودها ، زمینه ساز دیابت هستندفست فودها ، زمینه ساز دیابت هستند
آشنایی با داروی دی سیکلومین از دسته داروهای ضد اسپاسمآشنایی با داروی دی سیکلومین از دسته داروهای ضد اسپاسم
خارش پشه را با قاشق سریعا برطرف کنیدخارش پشه را با قاشق سریعا برطرف کنید
فصل پاییزه، صبحونه چی بخوریم؟فصل پاییزه، صبحونه چی بخوریم؟
آیا از آمپول دندانپزشکی می ترسیدآیا از آمپول دندانپزشکی می ترسید
الگوهای مصرف و مشکلات تغذیهالگوهای مصرف و مشکلات تغذیه
چهار روش ساده برای درمان سرفهچهار روش ساده برای درمان سرفه
پروتز سینه سیلیکون یا آب نمک کدام بهتر است؟ + قیمتپروتز سینه سیلیکون یا آب نمک کدام بهتر است؟ + قیمت
آشنایی با داروی ممانتین از دسته داروهای ضد زوال عقلآشنایی با داروی ممانتین از دسته داروهای ضد زوال عقل
نشستن طولانی مدت چه آسیبی به قلب ما میزند؟نشستن طولانی مدت چه آسیبی به قلب ما میزند؟
آشنایی با داروی پرفنازین از دسته داروهای آرامبخشآشنایی با داروی پرفنازین از دسته داروهای آرامبخش
آشنایی با داروی آمانتادین از دسته داروهای ضد عفونتآشنایی با داروی آمانتادین از دسته داروهای ضد عفونت
آشنایی با داروی آپروتینین از دسته داروهای خون سازآشنایی با داروی آپروتینین از دسته داروهای خون ساز
نقش پروتئین ها در بدن چیست ؟ / علائم کمبود پروتئین در بدن را بشناسیدنقش پروتئین ها در بدن چیست ؟ / علائم کمبود پروتئین در بدن را بشناسید
با نئومایسین از دسته داروهای ضد باکتری آشنا شویدبا نئومایسین از دسته داروهای ضد باکتری آشنا شوید
آشنایی با داروی میدازولام از دسته داروهای آرام بخشآشنایی با داروی میدازولام از دسته داروهای آرام بخش
آشنایی با روش های درمان بواسیرآشنایی با روش های درمان بواسیر
پاییز؛فصل محبوب سال برای پاک‌سازیپاییز؛فصل محبوب سال برای پاک‌سازی
چگونگی تقویت سیستم ایمنی بدن با استفاده از تغییر سبک زندگیچگونگی تقویت سیستم ایمنی بدن با استفاده از تغییر سبک زندگی
تقویت سیستم ایمنی بدن یهترین روش برای پیشگیری از بیماری هاست که به راحتی با تغییر سبک زندگی و تغییراتی کوچک در رژیم غذایی امکان پذیر است
سوژه های روز رو این جا ببینید !
اگر اهل سفر و هیجان هستید ، حتما ببینید !
یک عروسی رویایی داشته باشید ! | بهترین ها را اینجا ببینید
زیبایی اندام خانم ها( جمع کردن باسن و بالا کشیدن سینه ) در زمانی کوتاه
از تشخیص تا درمان کیست مویی در زنان و مردان
با خواص کینوا یا خاویار گیاهی بیشتر آشنا شوید
درمان خستگی و استفاده از داروهای گیاهی موثر برای آن
لیفت با نخ جدید ترین روش برای جوانسازی پوست + مزایا و معایب
انواع سوراخ قلب نوزاد، علل و درمان
درمان خانگی نفخ معده و روش های پیشگیری از نفخ شکم
سرفه خشک شبانه و درمان آن با مواد طبیعی و روش های سنتی
سوختگی زبان و دهان و درمان های خانگی
علت درد قفسه سینه چیست؟ ۲۶ دلیل متفاوت برای درد و گرفتگی قفسه سینه
آندوسکوپی معده چیست و در چه مواردی انجام می شود
تغییر رنگ زبان در مورد سلامتی شما چه می گوید
پروتز سینه سیلیکون یا آب نمک کدام بهتر است؟ + قیمت
۵ درمان گیاهی موثر برای نفخ معده
درمان گردن درد با طب سنتی و گیاهی در خانه
با این ۱۰ روش طبیعی درمان دندان درد را در خانه انجام دهید
عادت های روزانه که باعث درد زانو می شوند
از بهترین روش های خانگی برای تقویت مفاصل استفاده کنید
۵ راه کار ساده که برای کاهش چربی بدن می توانید انجام دهید
۱۰ درمان خانگی برای تب خال لب
بای پس روده موثرترین روش جراحی کاهش وزن
جراحی بای پس معده پرطرفدار ترین جراحی کاهش وزن
هر آنچه در مورد جراحی اسلیو معده برای کاهش وزن باید بدانید
پلیسه معده جدیدترین روش جراحی کاهش وزن
همه چیز درباره حلقه معده برای کاهش وزن
بالون معده برای لاغری روشی ساده برای کاهش وزن
آشنایی با انواع جراحی چاقی و میزان اثر گذاریشان در کاهش وزن
روش های تشخیص و درمان دیابت با رژیم های غذایی
درمان درد سیاتیک با ۵ روش خانگی و موثر
۶ ترفند برای خلاص شدن از بوی بد واژن + علت بوی بد واژن
بهترین مواد غذایی برای درمان یبوست های طولانی
بهترین رژیم غذایی برای آب کردن چربی شکم
کاهش فشار خون و کلسترول با آب کرفس
درمان پیچ خوردگی پا در خانه به روش های طبیعی
درمان کم خونی بارداری با رژیم غذایی
آیا پیشگیری از سرطان سینه امکان پذیر است؟
فال روزانه
تعبیر خواب