تاریخ نشر :چهارشنبه ۲۶ آبان ۱۳۸۹مشاهده : 47سلامتRSSاشتراک:

برای پیشگیری از بی خوابی این ویتامین را مصرف کنید

برای پیشگیری از بی خوابی این ویتامین را مصرف کنید
یک متخصص تغذیه گفت : آهن ضروری برای بدن در گیاهان نیز وجود دارد، منابع گیاهی آهن شامل سیب زمینی پخته با ، جوانه گندم برشته، سبزی های دارای برگ سبز تیره مانند اسفناج تازه و جعفری، نان گندم و انواع خشکبار است.به گفته،دکتر عاطفه افشاری ، ویتامین C موجود در مرکبات می تواند جذب […]
یک متخصص تغذیه گفت : آهن ضروری برای بدن در گیاهان نیز وجود دارد، منابع گیاهی آهن شامل سیب زمینی
پخته با ، جوانه گندم برشته، سبزی های دارای برگ سبز تیره مانند اسفناج تازه و جعفری، نان گندم و
انواع خشکبار است.
به گفته،دکتر عاطفه افشاری ، ویتامین C موجود در مرکبات می تواند جذب آهن را چهار برابر افزایش دهد.
وی افزود: گیاهخواران و کسانی که به مقدار کم فرآورده های گوشتی را مصرف می کنند بیش از دیگران دچار
کمبود آهن شده و باید آهن بیشتری مصرف کنند تا در طول زمان به بیماری بی خوابی دچار نشوند، بی
خوابی در سراسر جهان یکی از جدیدترین بیماری‌هایی است که به عوامل متعدد از جمله رشد ناکافی بعضی قسمت های
مغز و کاهش فعالیت فیزیکی مغز بستگی دارد که مصرف میوه‌های غنی از ویتامین C می تواند از بروز این
عارضه و عواقب مخرب آن جلوگیری کند.
ایسنا
2010-11-17 / گردآوری:
/
امتیاز: 1 تعداد رای:1
برچسب ها:

نو عروس

بازیگران زن قدیمی سینما دهه ۶۰ و ۷۰چه می‌کنند؟ | از فریماه فرجامی تا گلچهره سجادیه!بازیگران زن قدیمی سینما دهه ۶۰ و ۷۰چه می‌کنند؟ | از فریماه فرجامی تا گلچهره سجادیه!
ماجرای تصادف وحشتناک بهرام عظیمی و دو عمل جراحی سنگین!ماجرای تصادف وحشتناک بهرام عظیمی و دو عمل جراحی سنگین!
دیدار علی انصاریان و مونیکا بلوچی در میلان!دیدار علی انصاریان و مونیکا بلوچی در میلان!
توئیت مهناز افشار درباره تجاوز به دنیا ویسی و جنجالی که به راه انداخت!توئیت مهناز افشار درباره تجاوز به دنیا ویسی و جنجالی که به راه انداخت!
اتفاق های ویژه و جالب در ستایش ۳ | نرگس محمدی در بیمارستان تا اضافه شدن شخصیت جدیداتفاق های ویژه و جالب در ستایش ۳ | نرگس محمدی در بیمارستان تا اضافه شدن شخصیت جدید
چهره های مشهور در مراسم تشییع پیکر بهرام شفیع | از عادل فردوسی پور تا سید حسن خمینیچهره های مشهور در مراسم تشییع پیکر بهرام شفیع | از عادل فردوسی پور تا سید حسن خمینی
اینستاگرام هنرمندان (۱۰۹) از سلفی بی آرایش مهناز افشار برای لسآنجلس – تهران تا بستنی خوری سحر قریشی!!!اینستاگرام هنرمندان (۱۰۹) از سلفی بی آرایش مهناز افشار برای لسآنجلس – تهران تا بستنی خوری سحر قریشی!!!
سانیا سالاری ؛ از تئاتر تا پاسخش به لابی گری برای بازی در دلدادگان!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۶۶)سانیا سالاری ؛ از تئاتر تا پاسخش به لابی گری برای بازی در دلدادگان!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۶۶)
چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۹۶) از سمانه پاکدل و قشنگی های پاییز تا شهاب حسینی و خانواده !!!چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۹۶) از سمانه پاکدل و قشنگی های پاییز تا شهاب حسینی و خانواده !!!
اینستاگرام هنرمندان (۱۰۸) از احوالات مهراب قاسمخانی و عشاق سینه چاکش تا هزاران امید بهاره رهنما!!!اینستاگرام هنرمندان (۱۰۸) از احوالات مهراب قاسمخانی و عشاق سینه چاکش تا هزاران امید بهاره رهنما!!!
اینستاگرام ستاره های خارجی ۲۶ از جنیفر لوپز تا پسران بانمک شکیرا!اینستاگرام ستاره های خارجی ۲۶ از جنیفر لوپز تا پسران بانمک شکیرا!
گفتگوی جنجالی لیندا کیانی در من و شما | از تنفر شدیدش از بازی در پرستاران تا وقتی حسن فتحی او را نپسندید!گفتگوی جنجالی لیندا کیانی در من و شما | از تنفر شدیدش از بازی در پرستاران تا وقتی حسن فتحی او را نپسندید!
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
مواظب باشید به این بیماری ریوی در فصل سرما مبتلا نشویدمواظب باشید به این بیماری ریوی در فصل سرما مبتلا نشوید
کولیت روده چیست و چه علائمی دارد؟کولیت روده چیست و چه علائمی دارد؟
سردرد بعد از ورزش چه علتی دارد؟سردرد بعد از ورزش چه علتی دارد؟
آشنایی با داروی آداپالن از دسته داروهای پوستی و ضد آفتابآشنایی با داروی آداپالن از دسته داروهای پوستی و ضد آفتاب
سیب‌زمینی سرخ‌ کرده چه عوارضی دارد؟ | راه اصولی سرخ کردن سیب زمینی چیست؟سیب‌زمینی سرخ‌ کرده چه عوارضی دارد؟ | راه اصولی سرخ کردن سیب زمینی چیست؟
آیا پیشگیری از سرطان سینه امکان پذیر است؟آیا پیشگیری از سرطان سینه امکان پذیر است؟
آشنایی با داروی سفکسیم و موارد مصرف آنآشنایی با داروی سفکسیم و موارد مصرف آن
تفاوت شیر استرلیزه و پاستوریزه در چیست؟تفاوت شیر استرلیزه و پاستوریزه در چیست؟
پیری زود به سراغتان می آید اگر این اشتباهات را مرتکب شویدپیری زود به سراغتان می آید اگر این اشتباهات را مرتکب شوید
اهدای خون چه فوایدی برای بدن دارد؟اهدای خون چه فوایدی برای بدن دارد؟
چرا باید سیر ناشتا خورد؟چرا باید سیر ناشتا خورد؟
عفونت کلیه ها ازعلت تا درمان را بخوانیدعفونت کلیه ها ازعلت تا درمان را بخوانید
قند در چه مواد غذایی نهفته است؟ | هشدار برای دیابتی هاقند در چه مواد غذایی نهفته است؟ | هشدار برای دیابتی ها
به این دلایل بهتر است در اتاق سرد بخوابیدبه این دلایل بهتر است در اتاق سرد بخوابید
رفع تنگی نفس هنگام استفاده از شوینده ها چگونه ممکن است؟رفع تنگی نفس هنگام استفاده از شوینده ها چگونه ممکن است؟
یبوست چه زمانی خطرناک می شود؟یبوست چه زمانی خطرناک می شود؟
همه چیز درباره‌ی آسمهمه چیز درباره‌ی آسم
علائم کبد چرب را بشناسیدعلائم کبد چرب را بشناسید
درمان عفونت با معجزه عنبر نسارادرمان عفونت با معجزه عنبر نسارا
کمبود ویتامین D با بدن شما چه می کند؟کمبود ویتامین D با بدن شما چه می کند؟
نوشیدن شیر در این زمان سم است!نوشیدن شیر در این زمان سم است!
آشنایی با داروی کالامین از دسته داروهای پوستیآشنایی با داروی کالامین از دسته داروهای پوستی
چربی های شکم را در پاییز آب کنیدچربی های شکم را در پاییز آب کنید
درمان یبوست با روش هایی طبیعی و فوریدرمان یبوست با روش هایی طبیعی و فوری
گردنی قوی و سالم با رعایت این نکات مهمگردنی قوی و سالم با رعایت این نکات مهم
آشنایی با داروی مترونیدازول از دسته داروهای ضدعفونتآشنایی با داروی مترونیدازول از دسته داروهای ضدعفونت
حساسیت به پنی‌سیلین و نکات مهمی که باید بدانیدحساسیت به پنی‌سیلین و نکات مهمی که باید بدانید
قند خون را با این آزمایشات بهتر کنترل کنیدقند خون را با این آزمایشات بهتر کنترل کنید
شناسایی علایم خطرناک سرطان معدهشناسایی علایم خطرناک سرطان معده
آشنایی با داروی وارفارین از دسته داروهای قلبی عروقیآشنایی با داروی وارفارین از دسته داروهای قلبی عروقی
آیا پیشگیری از سرطان سینه امکان پذیر است؟آیا پیشگیری از سرطان سینه امکان پذیر است؟
سرطان سینه یکی از شایع ترین سرطان های تشخیص داده شده در جهان است و شاید پیشگیری از سرطان سینه بهترین گزینه برای شما باشد.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
هدیه ایی ویژه برای خوشحال کردن همسرتان
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
نکاتی برای داشتن پاهایی زیبا به صورت طبیعی
مشاهده خون در ادرار زنگ خطر است
لابیاپلاستی یا جراحی زیبایی واژن مناسب چه خانم هایی می باشد
بهترین چای برای کاهش وزن موثر و سم زدایی بدن
۱۱ درمان سرماخوردگی و آنفولانزا که واقعا موثرند
علت بی خوابی چیست؟ ۴ ترفند موثر برای درمان بی خوابی
بهترین داروهای طبیعی برای پیشگیری از پوکی استخوان
دلایل عقب افتادن پریود چیست
آیا برای درمان عفونت ادراری می توان از سرکه سیب استفاده کرد
بهترین روشهای خانگی برای درمان دندان قروچه در خواب
بهترین روش برای عادت دادن نوزاد به خواب شبانه چیست
علایم نشان دهنده زمان مرگ | اغلب افراد هنگام مرگ درد نمی کشند
بهترین روش درمان کمر درد ماساژ است یا داروی مسکن ؟؟
پیشگیری از آرتروز حتی برای جوانان با ۶ نکته کاربردی
درمان یبوست کودکان با روش های طبیعی
بدنسازی و زیبایی اندام با آناناس
درمان سرطان پروستات و تاثیر مکمل ها بر آن
درمان دیابت با ادویه ای قوی تر از متفورمین
چربی سوزی در خواب واقعیت دارد ؟
درمان رفلاکس معده با پرهیز غذایی
جراحی بینی یا رینو پلاستی چیست و برای چه کسانی مناسب است
آشنایی با روش های درمان چاقی از صفر تا صد
افزایش چربی سوزی و بهبود متابولیسم با ۷ نوشیدنی معجزه گر
برای ترک اعتیاد مواد مخدر روش های طبیعی بهتر است یا داروهای سم زدا
درمان یبوست با روش هایی طبیعی و فوری
علایم و عوارض بیماری کبد چرب و بهترین روش های درمان بیماری کبد چرب
درمان کبد چرب با داروهای موثر خانگی
گالری آرایش عروس
خرید اینترنتی بلیط هواپیما ( ارزان تر از همه جا )
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه تابستان 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
مواظب باشید به این بیماری ریوی در فصل سرما مبتلا نشوید
مواظب باشید به این بیماری ریوی در فصل سرما مبتلا نشوید
آشنایی با داروی کانامایسین از دسته داروهای ضد باکتری
آشنایی با داروی کانامایسین از دسته داروهای ضد باکتری
تفاوت میان سرماخوردگی و آنفولانزا
تفاوت میان سرماخوردگی و آنفولانزا
آشنایی با داروی ایتراکونازول از دسته داروهای ضد قارچ
آشنایی با داروی ایتراکونازول از دسته داروهای ضد قارچ
چربی های شکم را در پاییز آب کنید
چربی های شکم را در پاییز آب کنید
روشی جدید برای درمان سرفه و تنگی نفس
روشی جدید برای درمان سرفه و تنگی نفس
در فصل سرما عسل بخورید
در فصل سرما عسل بخورید
علائم چند بیماری زیر بغل آشکار می شود
علائم چند بیماری زیر بغل آشکار می شود
فیلم پرشین ویامیران پرواز