مشاهده : 613 ورزش درمانی RSS

راههایی برای برطرف کردن کوفتگی و درد عضلات بدن

راههایی برای برطرف کردن کوفتگی و درد عضلات بدن پزشکی
هدف از ورزش منظم و مداوم زیر نظر پزشک این است که فرد با احساس و کیفیت بهتری بتواند زندگی کند.

برطرف کردن کوفتگی

برطرف کردن کوفتگی , مهرشاد پورسعید اصفهانی، متخصص طب ورزشی در خصوص تاثیرگذاری برنامه مستمر ورزشی در سلامت افراد، اظهار
کرد: قدم اول برای افرادی که می‌خواهند ورزش کنند، ارزیابی صحیح فرد است.
یعنی پزشک چهار پارامتر فرد را اندازه‌گیری و سطح سلامت وی را مشخص می‌کند که در کدام مسیر قرار دارد
و بر اساس نقایصی که در سیستم بدنی او وجود دارد، فعالیت ورزشی مناسبی برایش توصیه می‌شود.
وی با تاکید بر این‌که ورزش بدون هدف معنا ندارد، ادامه داد پس از ارزیابی پزشک، شاخص‌های اولیه افراد مشخص
و معین می‌شوند؛ از این رو به منظور افزایش شاخص‌ها و بهبود آن‌ها باید فعالیت ورزشی انجام پذیرد.
این متخصص طب ورزشی گفت: داشتن برنامه فعالیت ورزشی بر اساس سطح سلامت افراد باعث می‌شود فرد در شرایط بهتر
و وضعیت مناسب‌تری ورزش کند و کوفتگی‌های ناشی از زندگی روزمره در وی کمتر باشد و شادابی و طول عمر
بیشتری داشته باشد.
وی ادامه داد: این فرد با کیفیت بهتری زندگی خواهد کرد؛ پس هدف از ورزش منظم دقیقا این است
که فرد با احساس و کیفیت بهتری بتواند زندگی کند.
پورسعید اصفهان در خصوص مولفه‌های یک ورزش خوب از لحاظ علمی تاکید کرد

برطرف کردن کوفتگی

با توجه به ارزیابی‌هایی که توسط پزشک
انجام می‌شود، به فرد یک نسخه و برنامه ورزشی داده می‌شود که در این برنامه ورزشی مشخص می‌شود فرد باید
ورزش هوازی انجام دهد یا ورزش فقط جنبه سلامت داشته باشد.
وی با بیان این‌که یک برنامه خوب و شدت ورزش بر اساس ارزیابی‌های اولیه انجام می‌شود، اظهار کرد: مجموع آن‌ها
فرآیندی می‌شود که مثلا فرد از نقطه الف که نقطه نسبتا سالم و در معرض خطری است فرد را به
نقطه ب که نقطه سالم است انتقال خواهد داد.
این متخصص طب ورزشی یادآور شد: به فراخور شرایط هر فرد در ارزیابی‌های اولیه و این‌که آیا فرد بیماری دارد
یا خیر، پزشک، محدودیت‌هایی برای فرد قائل می‌شود.
باشگاه خبرنگاران

2017-06-10 / گردآوری:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
موثرترین روش ها برای لاغری پایین تنهموثرترین روش ها برای لاغری پایین تنه
اگر از نظر ژنتیکی تجمع چربی در پایین تنه شما بیشتر است می توانید با استفاده از روشهای موثر لاغری پایین تنه سریعتر به فرم بدن دلخواهتان برسید
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
جوانسازی صورت و دستها , اصلاح افتادگی پلک فوری !
تعبیر خواب
ایمپلنت دندان چیست و مراقبت های لازم پس از عمل
۱۲ درمان خانگی تعریق زیاد بدن
۱۱ اشتباه رایج در بدنسازی که باید از آن ها اجتناب کنید
ماساژ کف دست و بهترین روش ها برای آرامش دست ها
جلوگیری از پیری پوست با ۱۸ روش جدید
ماسک جلبک برای لیفتینگ و جوانسازی پوست و طرز تهیه آن
افزایش پلاکت خون با تغذیه
قرص گاباپنتین , روش مصرف ، عوارض و تداخلات دارویی
علائم واسکولیت چیست و چه عوارضی دارد
هر آنچه باید درباره دندان عقل و کشیدن دندان عقل بدانید
روش های طبیعی برای کاهش اسید اوریک
روش مصرف قرص سیلدنافیل برای اختلال نعوظ و عوارض آن
تفاوت بین انواع تکنیک های مدیتیشن چیست و کدام مدیتیشن بهتر است
موارد مصرف و عوارض جانبی آمپول نوروبیون
رژیم متابولیک چیست و چطور باعث کاهش وزن می شود
رژیم سبزیجات لاغری سریع به وزن دلخواهتان برسید
قارچ گانودرما چیست و چه فوایدی برای سلامتی دارد
چرا پیوند کلیه انجام می شود و درصد موفقیت آن چقدر است
فواید بخور صورت و انواع بخور صورت
آشنایی با انواع داروهای چاق کننده و عوارض آن ها
درمان انواع سردرد با ماساژ
علت چاقی شکم چیست و چگونه چربی شکم را بسوزانیم
دانستنی های بسیار مفید در مورد جراحی کاشت مو
کدام یک از مکمل های عضله سازی واقعا به شما کمک می کنند
۱۵ دلیل برای سوزش کف پا و روش درمان سوزش کف پا
سندرم سروتونین ، علل ، علایم و درمان
انواع روش های جالب درمان جوش صورت با گلاب
چطور زخم و اسکار سوختگی را از بین ببریم
آرتروز زانو چیست و روش های درمان این بیماری
۱۷ روش اثبات شده برای داشتن خواب خوب و راحت شبانه
در دهه های مختلف زندگی چطور از ابتلا به بیماری قلبی پیشگیری کنیم
درمان شب ادراری بزرگسالان و دلیل این بیماری چیست
سبزیجات چاق کننده که به افزایش وزن شما کمک میکنند
پروبیوتیک چیست و چه مزایایی برای سلامت بدن دارد
چگونگی تقویت سیستم ایمنی بدن با استفاده از تغییر سبک زندگی