بهبود سرماخوردگی در سه سوت!

مشاهده : 656
بهبود سرماخوردگی در سه سوت! پزشکی
ما در این مطلب قصد داریم برای شما عزیزان لیست غذاها و خوراکی های مفید و مضر برای زکام و سرما خوردگی را برای شما عزیزان بازگو کنیم

زکام و سرما خوردگی دو بیماری شایع فصل پاییز هستند که افراد زیادی
مبتلا می شوند نکته خیلی مهمی که درباره سرماخوردگی باید بدانید این است که
برای ددرمان سریع سرما خوردگی نباید متوسل به داروهای شیمیایی شد بلکه این
بیماری دوره خاص خودش را باید طی کند فقط باید پرهیز غذایی داشته باشید و خوراکی های
مقوی و مفید بخورید ما در این مطلب پرشین وی بهبود سرماخوردگی در سه سوت را به شما خواهیم گفت

بهبود سرماخوردگی در سه سوت

درمان سرماخوردگی بدن شما به هر دلیلی که تن به ویروس ها و میکروب های سرماخوردگی داده باشد برای
بهبودی اوضاع به کمک شما نیاز جدی دارد.خوردنی ها نقش مهمی در پیشگیری و درمان بیماری ها دارند.
سرماخوردگی هم نه تنها از این قاعده مستثنا نیست، بلکه درصد بالایی از روند بهبودی شما از این بیماری
به خوردنی ها و نخوردنی ها بر می گردد.
برخی از مواد غذایی با تقویت سیستم ایمنی بدن یا کشتن میکروب ها سبب پیشگیری از ابتلا به این بیماری
می شوند، اما برخی دیگر دست به دست این بیماری داده و حال خرابتان را وخیم تر می کنند.

برای بهبود سرماخوردگی در سه سوت چی بخوریم؟

۱- شیر و عسل
عسل بخورید؛ هم سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می کند، هم خاصیت ضدمیکروبی دارد و هم اگر مبتلا شدید، با
یک لیوان از این معجون گرم و خوشمزه گلودردتان را تسکین می دهید.

۲- ماست
ماست خوردن باعث می شود کمتر بیماری عفونی بگیرید.
این خاصیت مواد غذایی پروبیوتیک است.
بهتر است ماست را در وعده صبحانه میل کنید.
به جای تعجب کردن، امتحان کنید لطفا.

۳- قارچ
قارچ هم یکی از آن مواد غذایی است که اصلا به ظاهرش نمی آید این قدر مفید باشد.
قارچ تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است و می تواند به بدن شما برای مبارزه با سرماخوردگی کمک کند.

بهبود سرماخوردگی در سه سوت

بهبود سرماخوردگی در سه سوت با خوردن سوپ

۴- سوپ مرغ
متاسفانه یا خوشبختانه حق با مادرهایمان است و حال ما با سوپ مرغ خیلی بهتر می شود تا با جوجه
و پیتزا.
بخار سوپ، راه گرفته بینی محترم را باز می کند و آب سوپ، گلودرد را تسکین می دهد.
غیر از اینها مواد غذایی گرم و سبک، حال یک سرماخورده را که بدن درد دارد، بهتر می کند.
بهتر است موقع خوردن سوپ، آب نصف یک لیمو ترش را توی سوپتان بچکانید.

۵- آب و دیگر مایعات

نباید بگذارید مجرای گلو و بینی خشک بماند.
چون در این صورت فضا برای زندگی میکروب ها و ویروس ها مهیا می شود.
مصرف مایعات باعث می شود که مخاط بینی خشک نماند.
هم چنین اگر تب کرده اید با خوردن مایعات می توانید آب تبخیر شده بدن را جبران کنید.
اگر قرار است آبمیوه بخورید، حتما طبیعی باشد.

۶- سیر بخورید

سیر یک چیزهایی در خودش دارد، مثل «لیسین» که یک ضدمیکروب قوی است.
اگر سرماخورده اید هر سه چهار ساعت یک بار یک حبه سیر بخورید.
آن را به چند قسمت خرد کنید و مثل قرص مصرف کنید.

۷- تند بخورید

ادویه جات تند در غذا مثل فلفل قرمز یا ریشه خردل باعث باز شدن راه بینی می
شود.
اگر از آنهایی هستید که با دمنوش ها رابطه خوبی دارند، می توانید نصف قاشق چای خوری پودر گشنیز به
علاوه همین مقدار پودر دارچین و یک چهارم قاشق چای خوری پودر زنجبیل را در یک فنجان آب گرم ریخته
و بگذارید ۱۰ دقیقه دم بکشد و بعد نوش جان کنید.

در مواقع سرما خوردگی چه چبزی نخوریم

۱- کافئین دارها

به تان گفتیم که تا جان در بدن دارید مایعات بخورید که هم پیشگیری است
و هم درمان، اما حواستان باشد که منظور ما نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه، نوشیدنی های گازدار و…
نبود؛ این نوع مایعات را موقتا در این دوره درمانی ترک کنید.

۲- قندها

همه ما خوب به خاطر داریم که هر وقت سرما خورده ایم، به ما توصیه کرده اند شیرینی
نخوریم.
این توصیه خوب و بجایی است.
شیرینی ها به خاطر قند و روغنی که دارند بیماری را تشدید می کنند.
هم چنین مواد قندی باعث کاهش عملکرد گلبول های سفید می شوند.
به همین خاطر بود که توصیه کردیم آبمیوه طبیعی بخورید.

بهبود سرماخوردگی در سه سوت

سوپ ها به سهولت درمان سرماخوردگی کمک می کنند

۳- سرخ کردنی ها

سرخ کردنی ها به خاطر چربی بالایی که دارند، اثر منفی روی پاسخ بدن به عفونت
ها می گذارند.
همچنین سرخ کردنی ها گلودرد را تشدید می کنند.

۴- گوشت ها

جای گوشت ها را با لوبیا، عدس و پروتئین های گیاهی عوض کنید.
گوشت های حیوانی هم به خاطر چربی ای که دارند و هم به این دلیل که بعضا ناقل میکروب هستند،
سبب ضعف سیستم دفاعی بدن می شوند.

البته منظور ما کنار گذاشتن کلی گوشت در زندگی روزمره نیست بهبود سرماخوردگی در سه سوت.
هدف ما این است که شما در روزهای سرماخوردگی یک دوره درمانی موفق و کوتاه را بگذرانید.

بیشتر بدانید از طرز تهیه سوپ مخصوص سرما خوردگی

به گفته محققان آمریکایی سوپ مرغ می تواند بهترین روش برای مبارزه با
نشانه های آنفلوآنزا و سرما خوردگی باشد.

به گزارش به گفته این محققان یک ماده تشکیل دهنده سوپ مرغ به نام کارنسین
می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند تا عوامل ایجاد سرماخوردگی از بین ببرد.

عده ای بر این باورند که سوپ خوردن به خودی خود موجب درمان سرماخوردگی
نمی شود و فقط در تسکین گلو درد و سرفه موثر اما پژوهش ها عکس این موضوع
را ثابت می کند و سوپ مرغ از داروها و آنتی بیوتیک ها هم موثرتر عمل می کند.

مواد لازم:

مرغ   ۱ عدد

جعفری  چند شاخه

فلفل     ربع قاشق چایخوری

سیب زمینی خرد شده        ۲ عدد

جگر مرغ    ۳ عدد

زرده تخم مرغ             ۲ عدد

پیاز درشت خرد شده            ۲ عدد

نمک                              ۱ قاشق چایخوری

عصاره لیمو ترش              ۲ قاشق سوپخوری

طرز تهیه سوپ مخصوص سرماخوردگی:

قطعات مرغ با پیاز و جعفری را خرد کرده و نمک و فلفل را در یک ظرف بزرگ ریخته،
آب به آن افزوده و روی آتش ملایم به مدت ۱ ساعت بپزد. سپس سیب زمینی و هویج را به آن اضافه کرده ۲ دقیقه دیگر به پختن ادامه دهید.

سیب زمینی و هویج را از سوپ در آورده، و آنرا کوبیده مجددا آن را در سوپ بریزید.
جگر مرغ را در کره سرخ کرده و آن را در سوپ بریزید، در یک کاسه کوچک زرده تخم مرغ
و عصاره ی لیمو ترش را نیز هم بزنید و در سوپ بریزید.

گوشت قطعات مرغ را از استخوان جدا کرده آن را مجددا در سوپ بریزید.
بعضی ها به جای سیب زمینی در این سوپ رشته فرنگی می ریزند.

همشهری /عصر ایران

2019-09-15 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
چطور با شخص مبتلا به کرونا ویروس زندگی کنیم چطور با شخص مبتلا به کرونا ویروس زندگی کنیم
اگر در خانواده فرد مبتلا به کرونا ویروس دارید که در قرنطینه خانگی است باید نکات زیر را رعایت کنید
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
سندرم دست بیقرار چیست؟ علایم و روش درمان
درد پشت سر نشانه چیست و چگونه درمان می شود
مراحل اهدای تخمک و عوارض اهدای تخمک
یافته های جدید درمورد ویروس کرونا و نحوه سرایت بیماری
انواع دستکش یکبار مصرف و بهترین دستکش برای ویروس کرونا
علت درد سینه چیست و چه زمانی نشان دهنده سرطان سینه است
آشنایی با بیماری کرونا ، ویروس کرونا چگونه منتقل می شود
بیماری آنفولانزا، علائم آنفولانزا ، پیشگیری و درمان آنفولانزا
بهترین حرکات اصلاحی برای گردی پشت ، قوز پشت یا کیفوز
هر آنچه باید درباره مصرف ویتامین E ، فواید و عوارض آن بدانید
کمر درد هنگام نشستن , از علت تا درمان های خانگی
۹ جایگزین آسپرین برای مصرف بجای این دارو
۸ علامت وجود حفره و خرابی دندان که نباید نادیده گرفته شود
۸ دمنوش برای سرماخوردگی و موثر در درمان آنفولانزا
۸ دمنوش گیاهی موثر برای درمان خلط گلو
تشخیص عفونت سینوس , علایم و درمان آن
پیشگیری از آنفولانزا با راهکارهای جدید برای حفظ سلامت
پاکسازی روده بزرگ با روش های طبیعی در خانه
مراقبت پوست در پاییز ، فصل سرما و تغییرات پوست از تابستان به پاییز
کمبود منیزیم دارید علائم و نشانه ها , چه موقع باید مکمل منیزیم مصرف کنید
کاشت ابروی طبیعی و راهنمای جراحی با موهای طبیعی به صورت دائمی
التهاب ریه یا پلوریسی ، اشتباه درد قفسه سینه با درد قلب
بیماری وزوز گوش یا تینیتوس از علت تا علایم بیماری
فرق اکستنشن ابرو با میکروبلیدینگ ، کدام یک بهتر است ؟!
عادت های متخصصین قلب برای سلامت قلب و عروق شان !
موثرترین روش ها برای لاغری پایین تنه
ایمپلنت دندان چیست و مراقبت های لازم پس از عمل
۱۲ درمان خانگی تعریق زیاد بدن
۱۱ اشتباه رایج در بدنسازی که باید از آن ها اجتناب کنید
ماساژ کف دست و بهترین روش ها برای آرامش دست ها
جلوگیری از پیری پوست با ۱۸ روش جدید
ماسک جلبک برای لیفتینگ و جوانسازی پوست و طرز تهیه آن
افزایش پلاکت خون با تغذیه
قرص گاباپنتین , روش مصرف ، عوارض و تداخلات دارویی
علائم واسکولیت چیست و چه عوارضی دارد
هر آنچه باید درباره دندان عقل و کشیدن دندان عقل بدانید
هواوی
logo-samandehi