تاریخ نشر :سه شنبه ۰۱ خرداد ۱۳۹۷مشاهده : 292سلامتRSS

تیک‌های عصبی (عادات عصبی) مضر برای سلامتی

تیک‌های عصبی (عادات عصبی) مضر برای سلامتی
عادت های عصبی بیشتر از آن که به خود فرد آسیب برساند باعث آزار اطرافیان خواهد شد

تیک عصبی یکی از مشکلات جدی محسوب می شود و گاهی ممکن است برای سلامتی فرد بسیار خطرناک باشد. عادات عصبی انواع مختلفی دارد و هر فرد ممکن است به یک چیزی عادت کند و این عادات اصولا دلیل خاصی دارند که باید در پی یافتن علل آن بر آمد.

عادات عصبی

معمولاً تیک‌ عصبی اطرافیان را بیشتر از خود شخص آزار می‌دهد، اما بعضی از این عادت‌های عصبی واقعاً برای
سلامتی فرد مضر هستند.

عادات عصبی

عادات عصبی ناراحت کننده

۱٫جویدن ناخن : اگر فقط هنگام تماشای یک فیلم ترسناک، عصبی شوید و ناخن‌تان را بجوید مشکلی نیست، اما
هنگامی که این کار به صورت عادت درمی‌آید، هم ناخن و هم پوست اطراف آن آسیب می‌بیند.
علاوه بر آن میکروب‌های دهان به دست منتقل می‌شود و برعکس، باکتری‌های زیر ناخن ممکن است سبب عفونت دهان و
گلو شوند.
لاک زدن ناخن‌ها ممکن است شما را از جویدن‌شان منصرف کند.
اگر این ترفند مؤثر واقع نشد، ناخن‌ها را با چسب نواری بپوشانید.

۲٫پیچاندن و کشیدن موها : پیچاندن یک دسته مو به دور انگشت و کشیدن آنها، در طولانی مدت به ریشه‌ی
مو آسیب می‌رساند.

۳٫لمس‌کردن صورت : لمس کردن صورت یا کندن آکنه‌های صورت به لایه‌های بسیار نازک میکروسکوپی پوست صورت آسیب می‌رساند.
اگر این آکنه‌ها را بِکنید، ممکن است زخمی دائمی روی پوست صورت ایجاد شود.
آکنه و مشکلات پوستی را فقط با کرم‌ها و مرطوب‌کننده‌ها برطرف کنید.

از انواع عادات عصبی

۴٫به هم ساییدن دندان‌ها : به هم فشردن و ساییدن دندان‌ها هنگام استرس ممکن است بر سلامتی دهان اثر
منفی داشته باشد.
به هم فشردن دندان‌ها ممکن است سبب شکستن یا ترک خوردن آنها شود، و در نتیجه ترمیم تاج یا ریشه
آنها ضروری می‌شود.
همچنین به هم فشردن دندان‌ها باعث آسیب رسیدن به مفصل فک نیز می‌شود.

۵٫گازگرفتن یا لیسیدن لب‌ها : لیسیدن لب‌ها بطور عصبی باعث می‌شود که لب‌ها به آنزیم‌های گوارشی بزاق دهان آغشته شوند.
این آنزیم‌ها پوست لب‌ها را از بین می‌برند و سبب تورم، خشکی و ترک لب‌ها می‌شوند.
گازگرفتن لب‌ها هنگام استرس ممکن است سبب رشد فیبروم (توده‌های گوشتی سفت) در لب‌ها شود که برای برداشتن آنها به
جراحی نیاز خواهد بود.

۶٫گاز گرفتن لُپ، نیز مانند گازگرفتن لب، عادت مضری است : معمولاً قسمت داخلی لُپ در اثر گازگرفتن متورم
می‌شود و در نتیجه گازگرفتن مکرر آن آسان‌تر می‌شود و بصورت عادت در می‌آید.
با گذشت زمان ممکن است تورم شدید شود، و با خونریزی همراه باشد.

آزار دیگران با تیک های عصبی

۷٫آدامس جویدن : جویدن و ترکاندن آدامس سبب آزار دیگران می‌شود.
همچینن ممکن است به ماهیچه‌های فک بیش از حد فشار وارد بیاید و دچار آسیب شود.
آدامس‌های بدون شکر نیز مشکلات گوارشی بوجود می‌آورند.
آدامس جویدن باعث افزایش نفخ معده نیز می‌شود.
بهتر است عادت آدامس جویدن را با یک عادت سالم مانند نوشیدن آب جایگزین کنید.

۸٫جویدن انتهای مداد و قلم : با جویدن مداد، عوامل بیماری‌زا مانند ویروس سرماخوردگی به بدن شما راه می‌یابد.
شخص بیمار ویروس خود را از طریق انگشتان به مداد، صفحه کلید رایانه و تلفن منتقل می‌کند.
و اگر کسی همان مداد آلوده را بجود آلوده به ویروس می‌شود.
علاوه بر این جویدن مداد سبب آسیب رسیدن به دندان و جراحت بافت نرم داخل دهان می‌شود.

۹٫مکیدن شکلات‌های سفت : مکیدن شکلات‌های سفت، دندان‌ها را با لایه‌ای از شکر می‌پوشاند که سبب بوجود آمدن حفره
در دندان‌ها می‌شود.

باکتری‌ها از شکر تغذیه می‌کنند و محیط مناسبی برای تخریب دندانی بوجود می‌آید.
جویدن شکلات‌های سفت باعث تخریب دندان یا ترمیم‌های دندانی نیز می‌شود.
البته مکیدن شکلات‌های بدون شکر و با اسیدیته پایین، به مقدار کم اشکالی ندارد.

جزئیات بیشتر درباره عادت‌های عصبی

عادات عصبی

عادات عصبی و تیک عصبی

عبارت «عادت‌های نوروتیکی» بیانگر عادت‌هایی است که وقتی فردی عصبی یا مضطرب است شکل می‌گیرد و رفتارهای آزاردهنده‌ای است که شخص در این حالات انجام می‌دهد. یکی از این عادت‌ها ناخن جویدن است که معمولا هم در کودکان و هم در بزرگسالان دیده می‌شود.

ناخن جویدن اعم از کندن یا جویدن ناخن از عادت‌های شایع در کودکان است و زمانی که کودک یا حتی شخص بزرگسال دچار استرس شدید می‌شود این عادت عصبی نیز افزایش می‌یابد علاوه بر این که ظاهر ناخن‌ها را بد می‌کند باعث زخم شدن و عفونت ناخن‌ها و ایجاد مشکلات دندانی نیز می‌شود و اگر این مشکل درمان نشود احتمال ادامه آن تا بزرگسالی نیز ادامه دارد. پس:

ـ تلاش کنید اضطراب کودکتان را به حداقل برسانید مثلا به او در انجام تکالیف درسی کمک کنید و آرامش دهید.

ـ آگاه کردن کودک از منظره نازیبای ناخن جویدن بخصوص در جمع از دیگر راهکارهای موثر در ترک این عادت است. از او بخواهید جلوی آینه بنشیند و خود را در حال ناخن جویدن نگاه کند.

ـ موقعیت‌هایی را که با این عادت در ارتباط هستند عوض کنید. کودک را تشویق کنید در صورت بیکار ماندن دست‌ها، با توپ، خمیر یا شیء کوچک بازی کند تا با آن سرگرم شده و حواسش پرت شود.

ـ از کودک بخواهید هر زمان احساس تمایل به ناخن جویدن کرد، دست‌هایش را مشت کند. راه دیگر این است که روی دست‌هایش بنشیند و آنها را فشار دهد.

ـ در صورت مشاهده پیشرفت در ترک عادت، کودکتان را تحسین کنید و به او هدیه‌ای بدهید.

ـ هیچ گاه به خاطر جویدن ناخن سر فرزندتان فریاد نکشید چرا که فشار و تنش باعث تمایل کودک به ناخن جویدن می‌شود.

اخبار سلامتی و جام جم

2018-05-22 / گردآوری:

نو عروس

اولین دیدار مهراب قاسم خانی و ناصر حجازی پس از درگیری با پسرش!اولین دیدار مهراب قاسم خانی و ناصر حجازی پس از درگیری با پسرش!
بالاخره دستمزد بازیگران شهرزاد مشخص شد! |سرمایه گذار شهرزاد: رقم نامتعارفی ندادم!بالاخره دستمزد بازیگران شهرزاد مشخص شد! |سرمایه گذار شهرزاد: رقم نامتعارفی ندادم!
تصاویر دیدنی اکران سریک با حضور بهاره افشاری و ریحانه پارساتصاویر دیدنی اکران سریک با حضور بهاره افشاری و ریحانه پارسا
ادامه دار شدن تیکه های بهنوش بختیاری و رشیدپور|بختیاری : گول رشیدپور را نخورید!ادامه دار شدن تیکه های بهنوش بختیاری و رشیدپور|بختیاری : گول رشیدپور را نخورید!
واکنش های جالب ترانه علیدوستی و رسول صدرعاملی به حضور زنان در استادیومواکنش های جالب ترانه علیدوستی و رسول صدرعاملی به حضور زنان در استادیوم
نکات خواندنی درباره فیلم پدرخوانده | از انتخاب اجباری مارلون براندو و آل پاچینو تا سر بریده اسب واقعی!نکات خواندنی درباره فیلم پدرخوانده | از انتخاب اجباری مارلون براندو و آل پاچینو تا سر بریده اسب واقعی!
چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۹۷) از مهناز افشار در گرگان تا مدلینگ بهنوش طباطبایی!!!چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۹۷) از مهناز افشار در گرگان تا مدلینگ بهنوش طباطبایی!!!
فرهاد آئیش ؛ از پدرِ خودخواه و عجیب تا علت بچه دار نشدن و فکر کردن به خودکشی!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۷۰)فرهاد آئیش ؛ از پدرِ خودخواه و عجیب تا علت بچه دار نشدن و فکر کردن به خودکشی!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۷۰)
اینستاگرام هنرمندان (۱۱۰) از طرفداران پرو پا قرص مهراب قاسمخانی تا بهنوش بختیاری در سرزمین رویا ها !!!اینستاگرام هنرمندان (۱۱۰) از طرفداران پرو پا قرص مهراب قاسمخانی تا بهنوش بختیاری در سرزمین رویا ها !!!
نیما مسیحا؛ از لو رفتن فیلم عروسی و بیماری نادِر تا پدر شدن!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۶۹)نیما مسیحا؛ از لو رفتن فیلم عروسی و بیماری نادِر تا پدر شدن!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۶۹)
اینستاگرام هنرمندان (۱۰۹) از آرایش جنوبی بهاره کیان افشار تا نسخه بی آرایش مهناز افشار !!!اینستاگرام هنرمندان (۱۰۹) از آرایش جنوبی بهاره کیان افشار تا نسخه بی آرایش مهناز افشار !!!
افشاگری جنجالی سپند امیرسلیمانی از طلاق چهار ساله اش از مارال آراسته! | سبک زندگی افراد مشهور (۲۶۸)افشاگری جنجالی سپند امیرسلیمانی از طلاق چهار ساله اش از مارال آراسته! | سبک زندگی افراد مشهور (۲۶۸)
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
نگهداری آجیل‌ | آجیل‌ها را در اتاق نگه داریم یا یخچال؟نگهداری آجیل‌ | آجیل‌ها را در اتاق نگه داریم یا یخچال؟
دمجوش های گیاهی برای دیابتی هادمجوش های گیاهی برای دیابتی ها
علائم وجود انگل در بدن که نمی دانستیدعلائم وجود انگل در بدن که نمی دانستید
پوست‌های چرب را چگونه مراقبت کنیم؟ / چرا پوست چرب می‌شود؟پوست‌های چرب را چگونه مراقبت کنیم؟ / چرا پوست چرب می‌شود؟
از بین بردن موهای زائد بدن با زردچوبه در منزلاز بین بردن موهای زائد بدن با زردچوبه در منزل
خوراکی های مضر برای تابستان که در حالت عادی مفید هستندخوراکی های مضر برای تابستان که در حالت عادی مفید هستند
علت مرگ در خواب چه چیزهایی می تواند باشدعلت مرگ در خواب چه چیزهایی می تواند باشد
آشنایی با داروی زوپیکلون از دسته داروهای آرامبخشآشنایی با داروی زوپیکلون از دسته داروهای آرامبخش
خال‌ها چگونه متولد می‌شوند؟خال‌ها چگونه متولد می‌شوند؟
سرطان سینه؟… با گردو برو به جنگشسرطان سینه؟… با گردو برو به جنگش
علت درد بیضه در مردان چیست؟علت درد بیضه در مردان چیست؟
هر آنچه باید در مورد خواص جوانه گندم بدانیدهر آنچه باید در مورد خواص جوانه گندم بدانید
عسل و شیر داغ را به هیچ عنوان باهم استفاده نکنیدعسل و شیر داغ را به هیچ عنوان باهم استفاده نکنید
راه هایی برای مهار کردن میل به سیگارراه هایی برای مهار کردن میل به سیگار
آشنایی با داروی اتومیدات از داروهای بیهوش کننده عمومیآشنایی با داروی اتومیدات از داروهای بیهوش کننده عمومی
مصرف این گیاه عامل سقط جنین استمصرف این گیاه عامل سقط جنین است
بهترین ورزش برای بیماران PADبهترین ورزش برای بیماران PAD
مراقبت های بعد از جراحی سوراخ شدن رودهمراقبت های بعد از جراحی سوراخ شدن روده
آشنایی با رانولازین از دسته داروهای قلبی عروقیآشنایی با رانولازین از دسته داروهای قلبی عروقی
با این میوه دردهای آرتروز را تسکین دهیدبا این میوه دردهای آرتروز را تسکین دهید
مصرف پنیر با هندوانه اکیدا ممنوعمصرف پنیر با هندوانه اکیدا ممنوع
مصرف همزمان ماهی با این خوراکی ها بسیار خطرناک استمصرف همزمان ماهی با این خوراکی ها بسیار خطرناک است
آشنایی با داروی سفازولین از دسته داروهای ضد باکتریآشنایی با داروی سفازولین از دسته داروهای ضد باکتری
به هنگام تشنج کودک از درآغوش گرفتن او خودداری کنیدبه هنگام تشنج کودک از درآغوش گرفتن او خودداری کنید
اگر رفلاکس اسید معده دارید دارو نخورید!!اگر رفلاکس اسید معده دارید دارو نخورید!!
آشنایی با داروی پرازوسین از دسته داورهای قلبی عروقیآشنایی با داروی پرازوسین از دسته داورهای قلبی عروقی
رابطه یبوست با واریس چیست؟ و یبوست چه تاثیری بر واریس می گذارد!رابطه یبوست با واریس چیست؟ و یبوست چه تاثیری بر واریس می گذارد!
احتمال ابتلا به اختلال حافظه در افراد خوش معاشرت و آراماحتمال ابتلا به اختلال حافظه در افراد خوش معاشرت و آرام
آشنایی با داروی زالپلون از دسته داروهای آرامبخشآشنایی با داروی زالپلون از دسته داروهای آرامبخش
آشنایی با داروی نیترازپام از دسته داروهای آرام بخشآشنایی با داروی نیترازپام از دسته داروهای آرام بخش
درمان پیچ خوردگی پا در خانه به روش های طبیعیدرمان پیچ خوردگی پا در خانه به روش های طبیعی
درمان پیچ خوردگی پا در خانه با روش های طبیعی می تواند درد و عوارض پیچ خوردگی را کاهش دهد.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
هدیه ایی ویژه برای خوشحال کردن همسرتان
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
درمان کم خونی بارداری با رژیم غذایی
آیا پیشگیری از سرطان سینه امکان پذیر است؟
نکاتی برای داشتن پاهایی زیبا به صورت طبیعی
مشاهده خون در ادرار زنگ خطر است
لابیاپلاستی یا جراحی زیبایی واژن مناسب چه خانم هایی می باشد
بهترین چای برای کاهش وزن موثر و سم زدایی بدن
۱۱ درمان سرماخوردگی و آنفولانزا که واقعا موثرند
علت بی خوابی چیست؟ ۴ ترفند موثر برای درمان بی خوابی
بهترین داروهای طبیعی برای پیشگیری از پوکی استخوان
دلایل عقب افتادن پریود چیست
آیا برای درمان عفونت ادراری می توان از سرکه سیب استفاده کرد
بهترین روشهای خانگی برای درمان دندان قروچه در خواب
بهترین روش برای عادت دادن نوزاد به خواب شبانه چیست
علایم نشان دهنده زمان مرگ | اغلب افراد هنگام مرگ درد نمی کشند
بهترین روش درمان کمر درد ماساژ است یا داروی مسکن ؟؟
پیشگیری از آرتروز حتی برای جوانان با ۶ نکته کاربردی
درمان یبوست کودکان با روش های طبیعی
بدنسازی و زیبایی اندام با آناناس
درمان سرطان پروستات و تاثیر مکمل ها بر آن
درمان دیابت با ادویه ای قوی تر از متفورمین
چربی سوزی در خواب واقعیت دارد ؟
درمان رفلاکس معده با پرهیز غذایی
جراحی بینی یا رینو پلاستی چیست و برای چه کسانی مناسب است
آشنایی با روش های درمان چاقی از صفر تا صد
افزایش چربی سوزی و بهبود متابولیسم با ۷ نوشیدنی معجزه گر
برای ترک اعتیاد مواد مخدر روش های طبیعی بهتر است یا داروهای سم زدا
درمان یبوست با روش هایی طبیعی و فوری
علایم و عوارض بیماری کبد چرب و بهترین روش های درمان بیماری کبد چرب
درمان کبد چرب با داروهای موثر خانگی
گالری آرایش عروس
خرید اینترنتی بلیط هواپیما ( ارزان تر از همه جا )
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه تابستان 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
خواص نمک برای موها و آثار بینظیر آن
خواص نمک برای موها و آثار بینظیر آن
آشنایی با داروی اینداپامید از دسته داروهای قلبی عروقی
آشنایی با داروی اینداپامید از دسته داروهای قلبی عروقی
مراقب این بیماری ها در پاییز باشید
مراقب این بیماری ها در پاییز باشید
کرم های خانگی برای پوست شما در پاییز
کرم های خانگی برای پوست شما در پاییز
مراقبت از پوست در فصل پاییز
مراقبت از پوست در فصل پاییز
با مصرف این میوه های پاییزی چربی هایتان را بسوزانید
با مصرف این میوه های پاییزی چربی هایتان را بسوزانید
مصرف جگر اکیدا ممنوع!
مصرف جگر اکیدا ممنوع!
جنگ با حساسیت های پاییزی
جنگ با حساسیت های پاییزی
فیلم پرشین ویامیران پرواز