مشاهده : 358تغذیه سالمRSS

ارزش تغذیه ای طالبی

ارزش تغذیه ای طالبیپزشکی
طالبی و گرمك از میوه های پرآب فصل تابستان است.طالبی شیرین و خوشبوتر از گرمك است.قسمت های مورد استفاده طالبی و گرمك برای بدن بسیار مفید است

طالبی خواص متعددی دارد میوه دلنشین و خوشمزه فصل تابستان که می توانید به صورت اسموتی خوشمز و دسر از آن استفاده کنید طالبی ارزش غذایی بالاییی دارد و منبع بکارتن و ویتامین آ است گرمک و طالبی، شبیه خربزه هستند و از جهت غذا و پزشکی شباهت زیادی به خربزه دارند با این تفاوت که پیش از خربزه می رسند و لطیف تر هستند و هضم آنها آسان تر است. در ادامه از خواص طالبی در پرشین وی خواهیم گفت  این میوه را حتما در رژیم غذایی خود بگنجانید

خواص طالبی

طالبی یکی از پرطرفدارترین میوه های فصل تابستان حتی در آن سوی دنیاست و به خاطر عطر و طعم
دلپذیرش بسیار محبوب است.
نام انگلیسی آنCantaloupe است که از نام یک دهکده در ایتالیا به نامCantalup گرفته شده که در این محل طالبی
برای اول بار در سال ۱۷۰۰ میلادی کاشت شده است.
طالبی متعلق به خانواده خیار و کدو است.

فواید تغذیه ای طالبی

طالبی یکی از بهترین منابع ویتامینA است و مملو از بتا کاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامینA می
شود.
در یک فنجان آب طالبی فقط ۵۶ کالری انرژی وجود دارد ولی ۱۲۹% نیاز روزانه ما به ویتامینA را تامین
می کند که تاثیر آن در بهبود بینایی و بدن بر همه واضح است.

طالبی یکی از غنی ترین میوه های حاوی ویتامینC است.
طالبی علاوه بر ویتامین هایA وC حاوی مواد مغذی مفید دیگری مثل پتاسیم، فولات، فیبر، منیزیم، ید و ویتامین هایB6،B3،B5
وB1 است.

طبق نمودار بالا طالبی منبع غنی ویتامین هایA وC ومنبع بسیار خوب ویتامینB6 و پتاسیم ومنبع خوبی از سایر مواد
مغذی ذکر شده است.همانطور که ویتامینA آنتی اکسیدان محلول در چربی است، ویتامینCآنتی اکسیدان محلول در آب است و مصرف
این میوه به دلیل دارا بودن مقدار زیادی از این دو ویتامین، ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن مثل
بیماری های قلبی، سکته و سرطان را کاهش می دهد.
وجود مجموعه ای از ویتامین های گروهB در این میوه آن را به یک ماده بسیار خوب برای سوخت و
ساز انرژی در بدن تبدیل کرده است.
از این رو میوه ای بسیار مفید برای افزایش وزن کودکان و نوجوانان و افراد لاغر است.
انتخاب طالبی

خواص طالبی

از این رو میوه ای بسیار مفید برای افزایش وزن کودکان و نوجوانان و افراد لاغر است.

برای خرید یک طالبی خوب و رسیده، با کف دست به آن ضربه بزنید باید یک صدای تو خالی داشته
باشد.از خواص طالبی است
وقتی آن را در دست می گیرید باید نسبت به اندازه اش سنگین به نظر برسد و هیچ نقطه له
شدگی یا نرم شدگی نداشته باشد. از خواص طالبی است
آن باید به رنگ کرم یا زرد مایل شده باشد ( رنگ سبز نشانه کال بودن آن است).
محل اتصال آن به ساقه باید کمی نرم باشد و باقی مانده ساقه باید به راحتی کنده شود.
یکی دیگر از نشانه های رسیده بودن طالبی بوی ملایم شیرینی است که از آن به مشام می رسد.

خواص درمانی گرمک و طالبی

۱- طالبی میوه ای اشتها آور است.۲- طالبی، ادرارآور، نرم کننده (ملیّن) و موجبطراوت و شادابی بدن است.

۳- خوردن طالبی، بعد از غذا برایدرمان کم خونی مفید است.

۴- مصرف طالبی برای کسانی که سل ریوی دارند و یا مبتلا به یبوست و بواسیر هستند، مفید است.

۵- گرمک سرشار از ویتامین هایA وC و سلولز است.

۶- گرمک ملّین است؛ مخصوصاً برای کسانی که از یبوست می نالند مفید است.

۷- گرمک و طالبی، تشنگی را در تابستان تسکین می دهد.

۸- گوشت طالبی برای تسکین سوختگی های سطحی و یا درمان ورم موثر است.

۹- آب طالبی برای نرم نمودن مفید است. از خواص طالبی است
احتیاط لازم در مصرف طالبی

۱- کسانی که مرض قند دارند باید در خوردن طالبی جانب احتیاط را رعایت کنند و یا آن را مصرف
نکنند.۲- کسانی که ورم معده دارند، نباید در مصرف طالبی زیاده روی کنند.

خواص طالبی

طالبی یکی از بهترین منابع ویتامینA است و مملو از بتا کاروتن است

بیشتر بدانید مصرف طالبی در بارداری و شیردهی

متخصصان توصیه میکنند که مادران باردار به منظور جلوگیری از هموروئید
و تامین پروتئین مورد نیاز بدن از طالبی استفاده کنند. خوردن طالبی باعث زیاد شدن شیر می گردد
ولی با احتیاط که شیر آن برای کودک مسهل نشود.
افرادی که پس از مصرف میوه ها دچار نفخ می شوند، می توانند آب میوه را بگیرند
و فیبر آن را نخورند. همچنین برای رفع این مشکل می توان پس از مصرف میوه
عرق نعناع خورد. البته عرق نعناع باید زمانی خورده شود
که ترکیباتی که تولید نفخ می کنند، هنوز وارد شیر نشده باشند. از خواص طالبی است

تبیان / فرارو

2018-08-23 / گردآوری:
برچسب ها:

نو عروس

دکتر طاهری

مسابقه گردشگری

نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
آشنایی با پماد تریامسینولون ان ان از دسته داروهای پوستیآشنایی با پماد تریامسینولون ان ان از دسته داروهای پوستی
آشنایی با داروی نیستاتین از دسته داروهای ضد قارچآشنایی با داروی نیستاتین از دسته داروهای ضد قارچ
۳ باور تغذیه‌ای رایج، اما نادرست !۳ باور تغذیه‌ای رایج، اما نادرست !
شنیدن صدا در سر ، طبیعی استشنیدن صدا در سر ، طبیعی است
آشنایی با داروی ستیریزین از دسته داروهای آنتی هیستامینآشنایی با داروی ستیریزین از دسته داروهای آنتی هیستامین
آشنایی با داروی نیکوراندیل از دسته دارهای قلبی عروقیآشنایی با داروی نیکوراندیل از دسته دارهای قلبی عروقی
آکواریوم خانگی منشا عفونتآکواریوم خانگی منشا عفونت
غذاهایی که خواب را از چشمانتان می‌ربایدغذاهایی که خواب را از چشمانتان می‌رباید
آشنایی با داروی متی مازول از دسته داروهای تیروئید و ضد تیروئیدآشنایی با داروی متی مازول از دسته داروهای تیروئید و ضد تیروئید
عدس در کاهش قند خون و چربی موثر استعدس در کاهش قند خون و چربی موثر است
پیوند کبد | همه چیز درباره پیوند کبد از شرایط بیمار تا هزینه آنپیوند کبد | همه چیز درباره پیوند کبد از شرایط بیمار تا هزینه آن
آشنایی با داروی بیوتین از دسته داروهای تغذیه ای و ویتامین هاآشنایی با داروی بیوتین از دسته داروهای تغذیه ای و ویتامین ها
بهترین روش برای مقابله با خشکی پوست در پاییزبهترین روش برای مقابله با خشکی پوست در پاییز
شکم و گوارش: چه طور تورم و باد را برطرف کنیمشکم و گوارش: چه طور تورم و باد را برطرف کنیم
آشنایی با داروی استروژن کونژوگه از دسته داروهای هورمون جنسیآشنایی با داروی استروژن کونژوگه از دسته داروهای هورمون جنسی
جذام چیست ؟ راه های انتقال و درمان آنجذام چیست ؟ راه های انتقال و درمان آن
برای دفع سنگ کلیه چه کنیم ؟برای دفع سنگ کلیه چه کنیم ؟
تشنج چگونه رخ می دهد ؟تشنج چگونه رخ می دهد ؟
جراحی دیسک کمر خطرناک است؟جراحی دیسک کمر خطرناک است؟
نوروپاتی دیابتی چیست ؟نوروپاتی دیابتی چیست ؟
کنترل فشار خون از دوران میانسالیکنترل فشار خون از دوران میانسالی
شصت پا و درد و تورمش را جدی بگیریدشصت پا و درد و تورمش را جدی بگیرید
کارهایی که هنگام گیر کردن تیغ ماهی در گلو باید انجام دادکارهایی که هنگام گیر کردن تیغ ماهی در گلو باید انجام داد
علت درد شصت پا و درمان آنعلت درد شصت پا و درمان آن
درمان پیچ خوردگی پا در خانه به روش های طبیعیدرمان پیچ خوردگی پا در خانه به روش های طبیعی
شوینده ها و عوارض بی شمار و انتشار گازهای سمی در خانه را جدی بگیریدشوینده ها و عوارض بی شمار و انتشار گازهای سمی در خانه را جدی بگیرید
آشنایی با داروی ارگوتامین سی از دسته داروهای ضد میگرنآشنایی با داروی ارگوتامین سی از دسته داروهای ضد میگرن
کرم های خانگی برای پوست شما در پاییزکرم های خانگی برای پوست شما در پاییز
پینه‌های پوستی از این سرطان خطرناک خبر میدهندپینه‌های پوستی از این سرطان خطرناک خبر میدهند
از معجزات عسل بر بدن چه می دانیداز معجزات عسل بر بدن چه می دانید
چطور زخم و اسکار سوختگی را از بین ببریمچطور زخم و اسکار سوختگی را از بین ببریم
برای از بین بردن جای سوختگی و پیشگیری از ایجاد اسکار یا کاهش شدت آن روش هایی وجود دارد که می توانید انجام دهید
سوژه های روز رو این جا ببینید !
به آسانی 8 میلیون تومن برنده شوید !
یک عروسی رویایی داشته باشید ! | بهترین ها را اینجا ببینید
زیبایی اندام خانم ها( جمع کردن باسن و بالا کشیدن سینه ) در زمانی کوتاه
درمان انواع سردرد با ماساژ
آرتروز زانو چیست و روش های درمان این بیماری
۱۷ روش اثبات شده برای داشتن خواب خوب و راحت شبانه
در دهه های مختلف زندگی چطور از ابتلا به بیماری قلبی پیشگیری کنیم
درمان شب ادراری بزرگسالان و دلیل این بیماری چیست
سبزیجات چاق کننده که به افزایش وزن شما کمک میکنند
پروبیوتیک چیست و چه مزایایی برای سلامت بدن دارد
چگونگی تقویت سیستم ایمنی بدن با استفاده از تغییر سبک زندگی
از تشخیص تا درمان کیست مویی در زنان و مردان
با خواص کینوا یا خاویار گیاهی بیشتر آشنا شوید
درمان خستگی و استفاده از داروهای گیاهی موثر برای آن
لیفت با نخ جدید ترین روش برای جوانسازی پوست + مزایا و معایب
انواع سوراخ قلب نوزاد، علل و درمان
درمان خانگی نفخ معده و روش های پیشگیری از نفخ شکم
سرفه خشک شبانه و درمان آن با مواد طبیعی و روش های سنتی
سوختگی زبان و دهان و درمان های خانگی
علت درد قفسه سینه چیست؟ ۲۶ دلیل متفاوت برای درد و گرفتگی قفسه سینه
آندوسکوپی معده چیست و در چه مواردی انجام می شود
تغییر رنگ زبان در مورد سلامتی شما چه می گوید
پروتز سینه سیلیکون یا آب نمک کدام بهتر است؟ + قیمت
۵ درمان گیاهی موثر برای نفخ معده
درمان گردن درد با طب سنتی و گیاهی در خانه
با این ۱۰ روش طبیعی درمان دندان درد را در خانه انجام دهید
عادت های روزانه که باعث درد زانو می شوند
از بهترین روش های خانگی برای تقویت مفاصل استفاده کنید
۵ راه کار ساده که برای کاهش چربی بدن می توانید انجام دهید
۱۰ درمان خانگی برای تب خال لب
بای پس روده موثرترین روش جراحی کاهش وزن
جراحی بای پس معده پرطرفدار ترین جراحی کاهش وزن
هر آنچه در مورد جراحی اسلیو معده برای کاهش وزن باید بدانید
پلیسه معده جدیدترین روش جراحی کاهش وزن
همه چیز درباره حلقه معده برای کاهش وزن
بالون معده برای لاغری روشی ساده برای کاهش وزن
آشنایی با انواع جراحی چاقی و میزان اثر گذاریشان در کاهش وزن
روش های تشخیص و درمان دیابت با رژیم های غذایی
فال روزانه
تعبیر خواب