جمعه, ۱۰ فروردین , ۱۴۰۳
درخواست تبلیغات

ارزش تغذیه ای طالبی

اشتراک:
خواص طالبی پزشکی
طالبی و گرمك از میوه های پرآب فصل تابستان است.طالبی شیرین و خوشبوتر از گرمك است.قسمت های مورد استفاده طالبی و گرمك برای بدن بسیار مفید است

طالبی خواص متعددی دارد میوه دلنشین و خوشمزه فصل تابستان که می توانید به صورت اسموتی خوشمز و دسر از آن استفاده کنید طالبی ارزش غذایی بالاییی دارد و منبع بکارتن و ویتامین آ است گرمک و طالبی، شبیه خربزه هستند و از جهت غذا و پزشکی شباهت زیادی به خربزه دارند با این تفاوت که پیش از خربزه می رسند و لطیف تر هستند و هضم آنها آسان تر است. در ادامه از خواص طالبی در پرشین وی خواهیم گفت  این میوه را حتما در رژیم غذایی خود بگنجانید

خواص طالبی

طالبی یکی از پرطرفدارترین میوه های فصل تابستان حتی در آن سوی دنیاست و به خاطر عطر و طعم
دلپذیرش بسیار محبوب است.
نام انگلیسی آنCantaloupe است که از نام یک دهکده در ایتالیا به نامCantalup گرفته شده که در این محل طالبی
برای اول بار در سال ۱۷۰۰ میلادی کاشت شده است.
طالبی متعلق به خانواده خیار و کدو است.

فواید تغذیه ای طالبی

طالبی یکی از بهترین منابع ویتامینA است و مملو از بتا کاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامینA می
شود.
در یک فنجان آب طالبی فقط ۵۶ کالری انرژی وجود دارد ولی ۱۲۹% نیاز روزانه ما به ویتامینA را تامین
می کند که تاثیر آن در بهبود بینایی و بدن بر همه واضح است.

طالبی یکی از غنی ترین میوه های حاوی ویتامینC است.
طالبی علاوه بر ویتامین هایA وC حاوی مواد مغذی مفید دیگری مثل پتاسیم، فولات، فیبر، منیزیم، ید و ویتامین هایB6،B3،B5
وB1 است.

طبق نمودار بالا طالبی منبع غنی ویتامین هایA وC ومنبع بسیار خوب ویتامینB6 و پتاسیم ومنبع خوبی از سایر مواد
مغذی ذکر شده است.همانطور که ویتامینA آنتی اکسیدان محلول در چربی است، ویتامینCآنتی اکسیدان محلول در آب است و مصرف
این میوه به دلیل دارا بودن مقدار زیادی از این دو ویتامین، ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن مثل
بیماری های قلبی، سکته و سرطان را کاهش می دهد.
وجود مجموعه ای از ویتامین های گروهB در این میوه آن را به یک ماده بسیار خوب برای سوخت و
ساز انرژی در بدن تبدیل کرده است.
از این رو میوه ای بسیار مفید برای افزایش وزن کودکان و نوجوانان و افراد لاغر است.
انتخاب طالبی

خواص طالبیاز این رو میوه ای بسیار مفید برای افزایش وزن کودکان و نوجوانان و افراد لاغر است.

برای خرید یک طالبی خوب و رسیده، با کف دست به آن ضربه بزنید باید یک صدای تو خالی داشته
باشد.از خواص طالبی است
وقتی آن را در دست می گیرید باید نسبت به اندازه اش سنگین به نظر برسد و هیچ نقطه له
شدگی یا نرم شدگی نداشته باشد. از خواص طالبی است
آن باید به رنگ کرم یا زرد مایل شده باشد ( رنگ سبز نشانه کال بودن آن است).
محل اتصال آن به ساقه باید کمی نرم باشد و باقی مانده ساقه باید به راحتی کنده شود.
یکی دیگر از نشانه های رسیده بودن طالبی بوی ملایم شیرینی است که از آن به مشام می رسد.

خواص درمانی گرمک و طالبی

۱- طالبی میوه ای اشتها آور است.۲- طالبی، ادرارآور، نرم کننده (ملیّن) و موجبطراوت و شادابی بدن است.

۳- خوردن طالبی، بعد از غذا برایدرمان کم خونی مفید است.

۴- مصرف طالبی برای کسانی که سل ریوی دارند و یا مبتلا به یبوست و بواسیر هستند، مفید است.

۵- گرمک سرشار از ویتامین هایA وC و سلولز است.

۶- گرمک ملّین است؛ مخصوصاً برای کسانی که از یبوست می نالند مفید است.

۷- گرمک و طالبی، تشنگی را در تابستان تسکین می دهد.

۸- گوشت طالبی برای تسکین سوختگی های سطحی و یا درمان ورم موثر است.

۹- آب طالبی برای نرم نمودن مفید است. از خواص طالبی است
احتیاط لازم در مصرف طالبی

۱- کسانی که مرض قند دارند باید در خوردن طالبی جانب احتیاط را رعایت کنند و یا آن را مصرف
نکنند.۲- کسانی که ورم معده دارند، نباید در مصرف طالبی زیاده روی کنند.

خواص طالبیطالبی یکی از بهترین منابع ویتامینA است و مملو از بتا کاروتن است

بیشتر بدانید مصرف طالبی در بارداری و شیردهی

متخصصان توصیه میکنند که مادران باردار به منظور جلوگیری از هموروئید
و تامین پروتئین مورد نیاز بدن از طالبی استفاده کنند. خوردن طالبی باعث زیاد شدن شیر می گردد
ولی با احتیاط که شیر آن برای کودک مسهل نشود.
افرادی که پس از مصرف میوه ها دچار نفخ می شوند، می توانند آب میوه را بگیرند
و فیبر آن را نخورند. همچنین برای رفع این مشکل می توان پس از مصرف میوه
عرق نعناع خورد. البته عرق نعناع باید زمانی خورده شود
که ترکیباتی که تولید نفخ می کنند، هنوز وارد شیر نشده باشند. از خواص طالبی است

تبیان / فرارو

گردآوری:
برچسب ها:
اخبار مرتبط:
فیلم پرشین وی
آرون گروپ
آرون گروپس