تاریخ نشر :یکشنبه ۱۶ مهر ۱۳۹۶مشاهده : 401بیماریها و درمانRSSاشتراک:

چگونه با پسوریازیس کنار بیاییم؟

چگونه با پسوریازیس کنار بیاییم؟
درمان بیماری پسوریازیس , پسوریازیس یکی از بیماری‌های مزمن پوستی است که بر اثر حمله سیستم ایمنی به بافت سالم پوست ایجاد می‌شود .
درمان بیماری پسوریازیس , پسوریازیس یکی از بیماری‌های مزمن پوستی است که بر اثر حمله سیستم ایمنی به

بافت سالم پوست ایجاد می‌شود و لک‌هایی قرمزرنگ با پوشش صدفی ایجاد می‌کند.
این بیماری در ۳۰ درصد از موارد تنها به علائم پوستی محدود نمی‌شود، بلکه می‌تواند با درگیری مفاصل آنها را
به‌تدریج خشک و تخریب کند.
این خشکی به‌تدریج باعث ایجاد التهاب در مفصل و بروز درد و ناراحتی حین فعالیت می‌شود.
درد ناشی از این اختلال گاهی به قدری شدید است که فرد را از زندگی روزمره بازمی‌دارد.درمان بیماری پسوریازیس این
بیماری که تحت‌عنوان آرتریت پسوریاتیک شناخته می‌شود، اگر به‌ موقع تحت‌ درمان قرار نگیرد منجر به آسیب دائمی ‌ مفاصل
خواهد شد، بنابراین تشخیص به‌موقع و آگاهی از راه‌های کنترل آن از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است؛ از مصرف داروهای ضدالتهاب
غیراستروئیدی گرفته تا تغییرات شیوه زندگی مثل ورزش کردن، خواب کافی و توجه به وضعیت بدن.
در این مقاله با ۳۱ راهکار برای مدیریت علائم آرتریت پسوریاتیک آشنا خواهید شد.

۱٫اضافه‌‌وزنتان را کاهش دهید

افراد مبتلا به آرتریت پسوریاتیک در معرض خطر بیشتری برای اضافه وزن قرار دارند.
وزن اضافی خود یکی از عوامل تشدید فشار بر مفاصل و دردهای مفصلی است.
چاقی خطر بیماری‌های قلبی – عروقی، دیابت و نشانگان متابولیک را نیز افزایش می‌دهد.
تمامی این بیماری‌ها برای افراد مبتلا به آرتریت پسوریاتیک یک خطر محسوب می‌شوند.
کاهش وزن نه‌تنها فشار را از روی مفاصل برمی‌دارد، بلکه اثرگذاری داروهای آرتریت پسوریاتیک را نیز افزایش می‌دهد.درمان بیماری پسوریازیس

تاثیر اضافه وزن بر بیماری پسوریازیس

۲٫ ورزش را فراموش نکنید

ورزش سبک برای افراد مبتلا به آرتریت پسوریاتیک می‌تواند مفید باشد .
شنا و راه رفتن از انتخاب‌های مناسب در این زمینه هستند.
این دو ورزش را می‌توانید در استخر با یکدیگر ترکیب کنید یعنی در آب قدم بزنید.
داشتن یک برنامه منظم ورزشی برای این بیماران بسیار مهم است.
برای انتخاب بهترین ورزش با پزشک خود مشورت داشته باشید.
ورزش‌های سنگین مثل وزنه‌برداری برای این افراد مناسب نیستند.

۳٫ به خودتان فشار نیاورید

گاهی اوقات حتی یک ورزش سبک هم می‌تواند به مفاصل فشار بیاورد.
در صورت بروز درد باید به‌طور موقت از ورزش دست بکشید.
اگرچه برای رسیدن به اهداف ورزشی و تناسب اندام لازم است از حد توان خود فراتر رفت اما این موضوع
برای مبتلایان به آرتریت پسوریاتیک صدق نمی‌کند.
این افراد باید صرفا در حد توان خود ورزش کنند.

درمان بیماری پسوریازیس

روش های درمان بیماری پسوریازیس

۴٫ از تای‌چی کمک بگیرید

حرکات این ورزش رزمی چینی از زمان‌های قدیم برای افراد مبتلا
به دردهای مفصلی توصیه می‌شد.
تای چی یک ورزش بسیار عالی برای کمک به افزایش قدرت عملکرد بدن در فعالیت‌های روزمره است.
بعضی‌ها نیز با یوگا به آرامش می‌رسند، اما باید بدانید بعضی از حرکات در این ورزش می‌توانند باعث آسیب، به‌خصوص
در ناحیه گردن شوند، بنابراین یوگا حتما باید با مراقبت و تحت‌نظر مربی حاذق انجام شود.

۵٫ کفش مناسب بپوشید

تورم پا و قوزک می‌تواند کفش پوشیدن را به عملی دردناک تبدیل کند.
از کفشی استفاده کنید که به اندازه کافی برای انگشت‌ها فضا داشته باشد و از پا حمایت کند.
کفی‌ها و پد پاشنه نیز می‌توانند به کاهش درد پا کمک کنند.
بهتر است از پوشیدن کفش‌های پشت‌باز و پاشنه‌بلند بپرهیزید و به جای آنها از کفش‌های تخت صاف و بی‌پاشنه استفاده
کنید.

۶٫
از خواب کافی غافل نشوید

مشکلات خواب در بیماران آرتریت پسوریاتیک

خستگی یکی از شکایات شایع افراد مبتلا به آرتریت پسوریاتیک است.
در یک مطالعه مشخص شد حدود ۵۰ درصد از این بیماران دچار مشکل در خواب هستند.
برای کاهش این مشکلات باید از قواعد بهداشت خواب پیروی کنید.
برای مثال باید مصرف کافئین و نیکوتین را کاهش دهید و هر روز ورزش سبک داشته باشید.
همچنین باید هر شب و صبح در ساعات معینی به خواب بروید و از خواب بیدار شوید.

۷٫
در وضعیت درست بخوابید

وضعیت قرار گرفتن بدن در خواب به اندازه وضعیت بیداری مهم است.
اگر به پهلو می‌خوابید باید بین زانوهایتان یک بالش قرار دهید تا لگن در حالت مناسب قرار بگیرد.
اگر در یک طرف بدن دچار تشدید درد و علائم هستید نباید روی آن سمت بخوابید.
بالشی را انتخاب کنید که سر را بیش از حد بالا قرار ندهد یا باعث کشش بیش از حد گردن
نشود.
تا جایی که می‌توانید سیستم اسکلتی خود را در خواب از حالت طبیعی خارج نکنید.

۸٫
قوز نکنید

وضعیت بدن برای مبتلایان به اختلالات اسکلتی-عضلانی از جمله آرتریت پسوریاتیک، مهم و حیاتی است.
امروزه با استفاده از رایانه، لپ‌تاپ و تلفن‌های هوشمند آمار ابتلا به مشکلات و دردهای اسکلتی- عضلانی بسیار افزایش یافته
است.
استفاده از این وسایل باعث می‌شود به جلو خم شوید و شانه‌هایتان را گرد کنید.
بعضی از افراد مبتلا به آرتروز و آرتریت پسوریاتیک ممکن است حتی برای کاهش دردهای خود هنگام استفاده
از این وسایل بیشتر قوز کنند زیرا در این حالت احساس راحتی بیشتری دارند در صورتی که این کار به‌تدریج
باعث تشدید دردهای آنها می‌شود.درمان بیماری پسوریازیس

دارو برای بیماری پسوریازیس

برای جلوگیری از این حالت باید بالاتنه خود را تا جایی که می‌توانید
صاف نگه دارید و شانه‌ها و سر را عقب بدهید.

۹٫
مراقب چشم‌هایتان باشید

یووئیت یا تورم دردناک چشم در افراد مبتلا به آرتریت پسوریاتیک بیشتر دیده می‌شود.
این بیماران نباید ویزیت‌های منظم چشم را فراموش کنند.
تشخیص و درمان به‌موقع یووئیت می‌تواند از آسیب بینایی جلوگیری کند.

۱۰٫
در انتخاب کیف و جواهرات دقت کنید

ابتلا به آرتریت پسوریاتیک به معنی خداحافظی با کیف‌ها یا جواهرات مد روز
نیست، اما باید کیفی را انتخاب کنید که کوچک باشد و وزن و فشار اضافه بر مفاصل وارد نکند.
به جای گرفتن کیف با دست بهتر است آن را روی دوش خود حمل کنید تا به مفاصل ظریف دست
آسیبی وارد نشود.
استفاده از کیف‌های کمری و کیف‌هایی که روی دوش و تنه به‌صورت مورب قرار می‌گیرند نسبت به کیف‌های دستی و
شانه‌ای بهتر است.درمان بیماری پسوریازیس
۱۱٫
از داروها کمک بگیرید

استفاده درست و مناسب از داروها در بهبود علائم آرتریت پسوریاتیک و جلوگیری از تخریب مفاصل
در آینده نقش بسیار مهمی ایفا می‌کند.
از داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی بدون نسخه (NSAIDs) مثل آسپیرین و ایبوپروفن گرفته تا داروهای مخصوص بیماری‌های روماتیسمی (DMARDs)؛ امروزه گروه‌های
مختلف دارویی برای این بیماری در دسترس هستند.
اغلب افراد مبتلا به این بیماری با مصرف دارو بیماری خود را تحت‌کنترل درمی‌آورند.
درمورد داروهای مناسب برای خود با پزشکتان مشورت کنید.درمان بیماری پسوریازیس هفته نامه سلامت

2017-10-08
امتیاز بدهید
امتیاز : 4 تعداد رای : 5

نو عروس

حاشیه های هجدهمین جشن حافظ | از شوخی مهدی سلطانی با پسر و عروس هایش تا حرف هایی که مدیری نگفت!حاشیه های هجدهمین جشن حافظ | از شوخی مهدی سلطانی با پسر و عروس هایش تا حرف هایی که مدیری نگفت!
وقتی دوستان ریحانه پارسا به انتخاب او برای نقش لیلای پدر واکنش بد نشان دادندوقتی دوستان ریحانه پارسا به انتخاب او برای نقش لیلای پدر واکنش بد نشان دادند
شوخی مهران مدیری در جشن حافظ درباره سیگار کشیدنشوخی مهران مدیری در جشن حافظ درباره سیگار کشیدن
ازدواج امیر کاظمی و حاشیه هایی مربوط به هزینه این مراسم که آن هارا تکذیب کرد!ازدواج امیر کاظمی و حاشیه هایی مربوط به هزینه این مراسم که آن هارا تکذیب کرد!
اکران فیلم های کوتاه تابستانه با حضور چهره های بسیار مشهور | از ریحانه پارسا تا آزاده صمدی و حامد بهداداکران فیلم های کوتاه تابستانه با حضور چهره های بسیار مشهور | از ریحانه پارسا تا آزاده صمدی و حامد بهداد
پرونده همسر مهناز افشار بازهم خبرساز شد ؛ واکنش مهناز افشار پس از دیدن خبری درباره آنپرونده همسر مهناز افشار بازهم خبرساز شد ؛ واکنش مهناز افشار پس از دیدن خبری درباره آن
چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۷۸) از تیپ زرق و برقی مریم معصومی در کنسرت محسن یگانه تا استایل ترلان پروانه در جشن حافظ!چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۷۸) از تیپ زرق و برقی مریم معصومی در کنسرت محسن یگانه تا استایل ترلان پروانه در جشن حافظ!
تصاویر جدید جشن حافظ ۹۷ | از مهران غفوریان و همسرش تا سینا مهراد و ترلان پروانهتصاویر جدید جشن حافظ ۹۷ | از مهران غفوریان و همسرش تا سینا مهراد و ترلان پروانه
اینستاگرام هنرمندان (۸۶) از تعریف و تمجید عجیب بهنوش بختیاری از ریحانه پارسا تا نیوشا ضیغمی و همسرش در جشن حافظ!!!اینستاگرام هنرمندان (۸۶) از تعریف و تمجید عجیب بهنوش بختیاری از ریحانه پارسا تا نیوشا ضیغمی و همسرش در جشن حافظ!!!
هجدهمین جشن حافظ | از پریناز ایزدیار تا ریحانه پارسا و پدرشوهر عزیزش!هجدهمین جشن حافظ | از پریناز ایزدیار تا ریحانه پارسا و پدرشوهر عزیزش!
سحر ولدبیگی ؛ از ازدواج غیابی تا سریال آرماندو!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۵۵)سحر ولدبیگی ؛ از ازدواج غیابی تا سریال آرماندو!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۵۵)
چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۷۷) از دلبرانگی بهنوش طباطبایی تا خستگی سحر قریشی در گرما!چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۷۷) از دلبرانگی بهنوش طباطبایی تا خستگی سحر قریشی در گرما!
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
رایانمهر
با چهار تاثیر بلندی قد بر سلامتی آشنا شویدبا چهار تاثیر بلندی قد بر سلامتی آشنا شوید
خوراکی های سمی که هر روز می خوریم!خوراکی های سمی که هر روز می خوریم!
بیماران آلزایمری پیاده روی کنندبیماران آلزایمری پیاده روی کنند
سبزی مفید برای درمان سریع سرماخوردگیسبزی مفید برای درمان سریع سرماخوردگی
آشنایی با داروی آدنوزین از دسته داروهای قلبیآشنایی با داروی آدنوزین از دسته داروهای قلبی
درمان دیابت با ادویه ای قوی تر از متفورمیندرمان دیابت با ادویه ای قوی تر از متفورمین
۱۰ دلیل برای خوردن توت فرنگی۱۰ دلیل برای خوردن توت فرنگی
ترشیجات چه تاثیراتی بر بدن شما میگذارند؟ترشیجات چه تاثیراتی بر بدن شما میگذارند؟
گودی کمر در بین دختران جوان بیشتر است ، اما چرا؟گودی کمر در بین دختران جوان بیشتر است ، اما چرا؟
سرطان پروستات با خوردن این غذاها اتفاق می افتد! مراقب باشیدسرطان پروستات با خوردن این غذاها اتفاق می افتد! مراقب باشید
درمان سرطان پروستات و تاثیر مکمل ها بر آندرمان سرطان پروستات و تاثیر مکمل ها بر آن
آشنایی با پنی سیلین از دسته داروهای آنتی بیوتیکآشنایی با پنی سیلین از دسته داروهای آنتی بیوتیک
جلوی خمیازه کشیدن خود را نگیریدجلوی خمیازه کشیدن خود را نگیرید
خونریزی لثه بعد مسواک نشانه چیست؟خونریزی لثه بعد مسواک نشانه چیست؟
راهکار افزایش مقاومت بدن در برابر هوای آلودهراهکار افزایش مقاومت بدن در برابر هوای آلوده
هلال سفید انتهای ناخن نشانه چیست؟هلال سفید انتهای ناخن نشانه چیست؟
آشنایی با داروی کاپتوپریل از دسته داروهای قلبی عروقیآشنایی با داروی کاپتوپریل از دسته داروهای قلبی عروقی
درد مفاصل و ۵ راه پیشگیری از آن را بخوانیددرد مفاصل و ۵ راه پیشگیری از آن را بخوانید
خانه داری چقدر کالری از شما میسوزاند؟خانه داری چقدر کالری از شما میسوزاند؟
این نوع کلسترول بد خون بدنتان را سرطانی می‌کنداین نوع کلسترول بد خون بدنتان را سرطانی می‌کند
با واکسن ضد پوسیدگی دندان آشنا شوید !با واکسن ضد پوسیدگی دندان آشنا شوید !
تبخال و ۵ عامل بروز آن را بخوانیدتبخال و ۵ عامل بروز آن را بخوانید
آشنایی با داروی آلبومین از دسته داروهای خون سازآشنایی با داروی آلبومین از دسته داروهای خون ساز
ترفندی برای لاغری بدون ورزش و رژیم غذاییترفندی برای لاغری بدون ورزش و رژیم غذایی
ژیلت‌های یک ‌بار مصرف و ارزان قیمت خطرناکژیلت‌های یک ‌بار مصرف و ارزان قیمت خطرناک
تکرر ادرار در شب با خوردن نمکتکرر ادرار در شب با خوردن نمک
درمان پروستات با طب گیاهیدرمان پروستات با طب گیاهی
مواد غذایی سفید رنگ چه خواصی برای بدن ما دارند ؟ / بررسی ۹ ماده سفید رنگمواد غذایی سفید رنگ چه خواصی برای بدن ما دارند ؟ / بررسی ۹ ماده سفید رنگ
مسواک نمی زنید ؟ به این بیماری ها مبتلا می شویدمسواک نمی زنید ؟ به این بیماری ها مبتلا می شوید
تمرینات ورزشی برای تقویت عضلات زانوتمرینات ورزشی برای تقویت عضلات زانو
بدنسازی و زیبایی اندام با آناناسبدنسازی و زیبایی اندام با آناناس
از آنجا که آناناس قند بالایی دارد و به سرعت هضم می شود بنابراین در زمان هایی به جز اتمام ورزش بهتر است آناناس را به همراه چربی و پروتئین مصرف کنید
به آسانی و فوری پولدار شوید ! بدون نیاز به صرف زمان و هزینه
هدیه ایی ویژه برای خوشحال کردن همسرتان
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
درمان سرطان پروستات و تاثیر مکمل ها بر آن
درمان دیابت با ادویه ای قوی تر از متفورمین
چربی سوزی در خواب واقعیت دارد ؟
درمان رفلاکس معده با پرهیز غذایی
جراحی بینی یا رینو پلاستی چیست و برای چه کسانی مناسب است
آشنایی با روش های درمان چاقی از صفر تا صد
افزایش چربی سوزی و بهبود متابولیسم با ۷ نوشیدنی معجزه گر
برای ترک اعتیاد مواد مخدر روش های طبیعی بهتر است یا داروهای سم زدا
درمان یبوست با روش هایی طبیعی و فوری
علایم و عوارض بیماری کبد چرب و بهترین روش های درمان بیماری کبد چرب
درمان کبد چرب با داروهای موثر خانگی
با پارتیشن اداری چگونه محیط کار دوستانه خلق کنیم ؟
بهترین محصولات مراقبت از پوست تالگو مخصوص خانمها و آقایون
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه تابستان 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
بهترین ترفندها برای کمتر شام خوردن و لاغر ماندن
بهترین ترفندها برای کمتر شام خوردن و لاغر ماندن
چای کیسه‌ ای نخورید می دانید چرا؟
چای کیسه‌ ای نخورید می دانید چرا؟
بدنسازی و زیبایی اندام با آناناس
بدنسازی و زیبایی اندام با آناناس
کمبود ویتامین D در بدن را چگونه تشخیص دهیم؟
کمبود ویتامین D در بدن را چگونه تشخیص دهیم؟
از خواص دارویی انجیر برای سلامت بدن چه می دانید؟
از خواص دارویی انجیر برای سلامت بدن چه می دانید؟
کشف خاصیت مسکن در روغن زیتون ‬
کشف خاصیت مسکن در روغن زیتون ‬
نوروپاتی دیابتی چیست ؟
نوروپاتی دیابتی چیست ؟
استفاده از این صابون‌ها ممنوع
استفاده از این صابون‌ها ممنوع
رایانمهرامیران پرواز