روش های موثر در درمان ریزش مو

اهمیت موی سر برای مردان و زنان به یک اندازه است و قاعدتا
کسی دوست ندارد که مو نداشته باشد و یا ریزش مو داشته باشد
ما در این مطلب از پرشین وی قصد داریم نکات مهم پیرامون
پیشگیری و درمان ریزش مو خانگی را به اشتراک بگذریم

درمان ریزش مو خانگی

پیشگیری از ریزش مو روش های موثر برای پیشگیری از ریزش مو ،به خاطر ریزش موی زیاد خیلی
ناراحت هستید؟ طبق گفته های یک کارشناس، ماساژ روزانه پوست سر برای چند دقیقه و پرهیز از شانه کردن موهای
خیس می توانند از ریزش مو پیشگیری کنند.”دیلیپ کاندیلا” در این مطلب به چند
نکته مفید برای پیشگیری از ریزش مو اشاره می کند:*ماساژ درمانی مو: ماساژ روزانه پوست سر برای چند دقیقه ، جریان خون را تحریک کرده
و باعث می شود فولیکول های مو فعال بمانند.کمی روغن نارگیل یا روغن زیتون برداشته و دو قطره آبلیمو به
آن اضافه کنید.
این مخلوط را به آرامی روی پوست سر ماساژ داده و بعد با یک کلاه رنگ سرتان را بپوشانید و
یک ساعت صبر کنید.
بعد از یک ساعت موهایتان را شامپو کنید.

*اسپای خانگی مو: اسپا نام محلی در بلژیک است که در آن نوعی حمام درمانی با آب معدنی یا آب
دریا انجام شده و سلامتی و تندرستی فرد را افزایش می دهد.
چند قطره روغن زیتون داخل مقداری آب گرم ریخته و یک حوله را در این آب برای دو دقیقه خیس
کنید، بعد موهایتان را با این حوله بپوشانید.
با انجام این کار موها به طور طبیعی اسپا می شوند.

درمان ریزش مو خانگی

*عصاره های طبیعی: شما می توانید عصاره سیر یا پیاز یا زنجبیل را انتخاب کرده و به پوست سر بزنید.
این عصاره ها باید تمام شب روی سر باقی بمانند و صبح روز بعد شسته شوند.

*موهای خیس را شانه نکنید: بهتر است که موهای خیس را شانه نکنید چون این کار باعث می شوند شکستگی
و ریزش مو بیشتر شود.
قبل از شانه کردن اجازه دهید موها خشک یا نیمه خشک شوند.

بیشتر بدانید از جلوگیری از ریزش مو با تغذیه‌ی مناسب

وضعیت سلامت موهای یک فرد تا حدودی وضع تغذیه‌ی او را منعکس می‌کند.  یعنی تغذیه
مطلوب بر جنس، میزان ریزش، حالت و مقاومت‌ موهای شما موثر است. برای جلوگیری از ریزش
مو و حفظ سلامت آن، باید مقادیر کافی از پروتئین‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی در رژیم غذایی وجود داشته باشد.

رژیم‌های غذایی
اگر می‌خواهید رژیم لاغری بگیرید، حتماً با متخصص تغذیه در مورد مواد غذایی ضروری یا
مکمل‌های غذایی مورد نیاز برای تامین ویتامین‌ها، مواد معدنی و پروتئین‌ها مشورت کنید.
از رژیم‌های غذایی غیر اصولی دوری کنید؛ چرا که می‌توانند نتایج فاجعه‌باری برای سلامت عمومی شما داشته باشند.

درمان ریزش مو خانگی

در رژیم‌های غذایی علاوه بر مواد مغذی، میزان کالری مصرفی هم مهم است. پژوهش‌ها
نشان می‌دهند که کاهش ناگهانی و افراطی کالری مصرفی روزانه باعث ریزش مو می‌شوند.
البته ریزش موی ناشی از رژیم‌های غیراصولی بعد از بازگشت به یک برنامه‌ی غذایی سالم،
درمان شده و رشد موها از سر گرفته می‌شود. ولی یادتان باشد که رشد موها بسیار آهسته است و شاید یک سال طول بکشد که دوباره سری پرمو داشته باشید.

اگر قصد دارید که رژیم گیاهخواری را امتحان کنید، با متخصصان تغذیه در مورد مکمل های
مورد نیاز مشورت کنید تا اقدامات لازم برای جلوگیری از ریزش مو را یاد بگیرید. چرا که برخی
از مواد مورد نیاز برای سلامت مو فقط در منابع حیوانی وجود دارند. به طور مثال بیشتر کسانی که رژیم‌های گیاهخواری پیروی می‌کنند، با کمبود ویتامین D مواجه هستند.

دکتر سلام / خانه سفید