مشاهده : 330سلامتRSS

درمان سرماخوردگی به روش طبیعی

درمان سرماخوردگی به روش طبیعیپزشکی
دوباره شما سرماخورده‌اید؛ عطسه، سرفه، گرفتگی بینی، آبریزش و خلاصه تمام ماجراهایی که شما را حسابی کلافه کرده‌اند. اینجاست که اطرافیان انواع راهکارهای معجزه‌آسا را پیشنهاد می‌کنند تا یک شبه حالتان از این‌رو به آن رو شود! مهم‌ترین نکته‌ای که باید توجه کنید این است که سرماخوردگی درمان ندارد.ضمنا در مورد درمان‌های مختلفی که به […]

دوباره شما سرماخورده‌اید؛ عطسه، سرفه، گرفتگی بینی، آبریزش و خلاصه تمام ماجراهایی که شما را حسابی کلافه کرده‌اند.

اینجاست که اطرافیان انواع راهکارهای معجزه‌آسا را پیشنهاد می‌کنند تا یک شبه حالتان از این‌رو به آن رو شود!

مهم‌ترین
نکته‌ای که باید توجه کنید این است که
سرماخوردگی درمان ندارد.
ضمنا در مورد درمان‌های مختلفی که به شما پیشنهاد می‌شود دقت کنید چون اگر علمی نباشد ممکن است عوارض آنها
گرفتاری شما را بیشتر کند.
دکتر بلاندینور رئیس طب اجتماعی و خانواده مرکز پزشکی دانشگاه پنسیلوانیا راهکارهایی طبیعی برای تسکین
سرماخوردگی پیشنهاد می‌کند که
ازنظر علمی نیز بررسی شده‌اند.

‌روی:ماده معدنی روی که به‌صورت دارو نیز در بازار عرضه شده است در بسیاری از سبزیجات، آجیل و گوشت
وجود دارد مانع تشکیل پروتئینی می‌شود که ویروس سرماخوردگی برای تکثیر خود به آن احتیاج دارد.
البته بررسی‌ها در این مورد همچنان ادامه دارد و دانشمندان معتقدند برای تاثیر درمانی اسپری‌های بینی و ژله‌ای حاوی روی
باید تحقیقات به‌صورت تکمیلی انجام شود اما مصرف موادغذایی حاوی روی در این دوران توصیه می‌شود.

‌ویتامین ث : قرن‌هاست از تاثیر این ویتامین در درمان سرماخوردگی صحبت می‌شود.
بررسی‌های آزمایشگاهی نیز تقریبا تاثیر این ماده را اثبات کرده‌اند چون در حیوانات آزمایشگاهی باعث افزایش مقاومت بدن نسبت به
ویروس سرماخوردگی شده است.

متخصصان معتقدند این تاثیر هنوز در انسان‌ها دیده نشده و برخی دیگر مدعی هستند ویتامین ث در کوتاهتر کردن
دوره بیماری نیز نقش چندانی ندارد اما اگر در طول فصل سرما و قبل از ابتلا به سرماخوردگی به‌طور مرتب
از مواد حاوی آن (مثل مرکبات)استفاده شود درصورت ابتلا در حدود ۸ تا ۱۴ درصد، طول مدت بیماری کوتاه‌تر می‌شود.
مطالعات نشان می‌دهد این تاثیر در ورزشکاران بیشتر است و طول مدت بیماری را در آنها به نصف می‌رساند.

گیاه اکیناسه آ: این گیاه که به‌صورت مکمل گیاهی در بعضی کشورها تولید شده است مثل ویتامین ث حرف
و حدیث زیاد دارد.
بعضی دانشمندان آن را دارای خاصیت تقویت ایمنی و ضد‌ویروس معرفی کرده‌اند.
تحقیقات نشان می‌دهد این گیاه پیشرفت سرماخوردگی را تا ۵۸ درصد و طول مدت آن‌را تا یک روزو نیم
روز کاهش می‌دهد.

سوپ مرغ: متخصصانی که طرفدار سوپ مرغ داغ برای افراد سرماخورده هستند معتقدند این سوپ التهاب و علائم ناشی
از سرماخوردگی را تسکین می‌دهد.
بررسی‌ها نشان می‌دهد مواد ضد‌التهاب موجود در سوپ مرغ علائم عفونت‌های دستگاه تنفس فوقانی را کاهش می‌دهد؛ البته نمی‌توان گفت
این سوپ به جنگ سرماخوردگی می‌رود اما یکی از مهم‌ترین تاثیرات آن این است که مقادیر زیادی مایعات به بدن
می‌رساند و کم آبی ناشی از بی‌اشتهایی و تب را که دستاورد سرماخوردگی است از بین می‌برد.

خوراکی‌هایی که به جنگ عفونت می‌روند

موز: در مواردی که دستگاه گوارش هم درگیر شده باشد باعث تسکین معده می‌شود ضمن اینکه علاوه بر خواص
فراوان، چون پرکالری است در زمان سرماخوردگی که بی‌اشتهایی وجود دارد و به‌دلیل گلودرد بلع راحت نیست، خوردن آن
راحت است؛ به‌خصوص در کودکان سرماخورده بد غذا بسیار کاربرد دارد.

فلفل دلمه: سرشار از ویتامین‌ث است، ضمنا طعم خوبی به غذا داده و اشتها را بهتر می‌کند.

زغال اخته: در مواردی که اسهال همراه سرماخوردگی باشد (در بعضی انواع ویروسی به‌خصوص در کودکان)، اسهال را تسکین
می‌دهد ضمنا آن‌را سرشار از آسپیرین طبیعی می‌دانند که تب را تخفیف داده و درد را تسکین می‌دهد.

‌هویج: بتاکاروتن آن بسیار مفید است.

‌پودر فلفل: سینوس‌ها را باز کرده و ترشحات ریه را کاهش می‌دهد.

‌خردل و ترب: باعث تجزیه و کاهش ترشحات در مجاری هوایی می‌شود.

پیاز: حاوی مواد فیتوشیمیایی است که در رفع عفونت نایژه‌ها و سایر قسمت‌های بدن کمک می‌کند.

‌چای: چای سبز و سیاه هر دو حاوی مواد فیتوشیمیایی است که آنتی بیوتیک و ضد‌اسهال طبیعی محسوب می‌شود.

پیشگیری از سرماخوردگی: آیا واقعا ممکن است؟!

طبق نظر متخصصان شستن مرتب دست‌ها به‌خصوص در فصل شیوع سرماخوردگی در پیشگیری از ابتلا بسیار مؤثر است.
اما موضوعی تازه که دانشمندان بر آن تاکید دارند این است که توجه داشته باشید در طول روز دست‌هایتان را
کجا می‌گذارید و با چه افراد و اشیایی تماس می‌دهید و بر طبق همین موضوع برای شستن برنامه‌ریزی کنید چون
ویروس‌های سرماخوردگی بیشتر از آنچه شما فکر می‌کنید روی اشیا باقی می‌مانند.
محققان دانشگاه ویرجینیا به نتایج جالبی برخوردند.

آنها تعدادی افراد سرماخورده را یک شب در هتلی نگهداشتند و روز بعد، از ۱۰ محلی که افراد به آنها
دست زده بودند نمونه برداشتند.
در ۳۰ تا ۴۰درصد مکان‌ها به‌خصوص کلید برق و کنترل تلویزیون ویروس یافت شد و جالب اینکه در سومین روز
نمونه‌برداری، ویروس همچنان آنجا بود! به این ترتیب اگر در فصول سرماخوردگی در مکان‌های عمومی تردد دارید میزان شست‌وشوی دست‌هایتان
باید چند برابر افراد دیگر باشد.
رینوویروس‌ها که علت نیمی از سرماخوردگی‌ها در بزرگسالان هستند از طریق دست‌هایتان و وقتی دست آلوده به ویروس را به
چشم‌ها و بینی خود می‌کشید وارد بدنتان می‌شود.

این ویروس‌ها معمولا از طریق هوا وارد بدنتان نمی‌شوند بنابراین فقط با فرد مبتلا در یک مکان بودن برای ابتلا
کافی نیست.
مرطوب کردن هوای استنشاقی و مصرف مایعات کافی نیز در پیشگیری مؤثر است.
حین عطسه و سرفه به جای آنکه دست تان را به تنهایی جلوی دهان و بینی بگیرید از دستمال کاغذی
استفاده کنید و آن را نیز فورا دور بیندازید چون عوامل بیماری‌زا را با دست‌هایتان به سایرین منتقل می‌کنید.
در این فصول زیاد دست‌هایتان را به‌صورت‌تان نمالید چون ویروس‌ها از طریق چشم‌ها، دهان و بینی وارد بدنتان می‌شوند.
به حمام سونا بروید.

بررسی‌ها نشان می‌دهد افرادی که ۲بار در هفته به سونا می‌روند نصف سایرین سرما می‌خورند چون دمای هوای تنفسی در
سونا بالای ۸۰ درجه است و ویروس‌ها در چنین دمایی زنده نمی‌مانند.
عوامل بیماری‌زا در مکان‌های بسته و خشک بیشتر وجود دارند.

در زمستان نیز هوای منزل باید به‌طور مرتب عوض شود.
به‌طور مرتب ورزش کنید چون به سلول‌های ویروس‌کش طبیعی بدن کمک می‌کند.
از مصرف ماست غافل نشوید.
بررسی‌ها نشان می‌دهد مصرف روزانه یک فنجان ماست کم‌چرب تا ۲۵ درصد احتمال ابتلا را کاهش می‌دهد.
کارشناسان احتمال می‌دهند باکتری‌های مفید ماست تولید مواد مقابله‌کننده با ویروس را در سیستم ایمنی افزایش می‌دهد.
/خ-ش

همشهری آنلاین

2009-09-05 / گردآوری:

نو عروس

نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویچارخونه
آشنایی با پماد تریامسینولون ان ان از دسته داروهای پوستیآشنایی با پماد تریامسینولون ان ان از دسته داروهای پوستی
مراقب بیماری های پاییزی باشیدمراقب بیماری های پاییزی باشید
علل و عوارض سرفه و درمان آنعلل و عوارض سرفه و درمان آن
آشنایی با داروی ستیریزین از دسته داروهای آنتی هیستامینآشنایی با داروی ستیریزین از دسته داروهای آنتی هیستامین
پیوند کبد | همه چیز درباره پیوند کبد از شرایط بیمار تا هزینه آنپیوند کبد | همه چیز درباره پیوند کبد از شرایط بیمار تا هزینه آن
آشنایی با داروی آنتی هموروئید از دسته داروهای گوارشیآشنایی با داروی آنتی هموروئید از دسته داروهای گوارشی
آب مروارید یا کاتاراکت چه علائمی دارد؟آب مروارید یا کاتاراکت چه علائمی دارد؟
بوی ادرار از چه بیماری هایی خبر میدهد؟بوی ادرار از چه بیماری هایی خبر میدهد؟
تشنج چگونه رخ می دهد ؟تشنج چگونه رخ می دهد ؟
عصاره مالت جوعصاره مالت جو
جذام چیست ؟ راه های انتقال و درمان آنجذام چیست ؟ راه های انتقال و درمان آن
آشنایی با داروی بیوتین از دسته داروهای تغذیه ای و ویتامین هاآشنایی با داروی بیوتین از دسته داروهای تغذیه ای و ویتامین ها
آشنایی با داروی نیکوراندیل از دسته دارهای قلبی عروقیآشنایی با داروی نیکوراندیل از دسته دارهای قلبی عروقی
عصب کشی دندان چه جوریه !؟/ چه زمانی لازم هست انجام دهیمعصب کشی دندان چه جوریه !؟/ چه زمانی لازم هست انجام دهیم
آشنایی با داروی دایجستیو از دسته داروهای گوارشیآشنایی با داروی دایجستیو از دسته داروهای گوارشی
شستشوی صورت و اشتباهات رایج درباره آن که نمیدانستیدشستشوی صورت و اشتباهات رایج درباره آن که نمیدانستید
میوه‌های پاییزی که لاغرتان می‌کندمیوه‌های پاییزی که لاغرتان می‌کند
کارهایی که هنگام گیر کردن تیغ ماهی در گلو باید انجام دادکارهایی که هنگام گیر کردن تیغ ماهی در گلو باید انجام داد
راه های کاهش چربی خون چیست ؟راه های کاهش چربی خون چیست ؟
آشنایی با داروی نیستاتین از دسته داروهای ضد قارچآشنایی با داروی نیستاتین از دسته داروهای ضد قارچ
آشنایی با داروی پرومتازین از دسته داروهای آنتی هیستامینآشنایی با داروی پرومتازین از دسته داروهای آنتی هیستامین
افزایش چربی‌های خون منجر به عارضه کبد چرب می‌شودافزایش چربی‌های خون منجر به عارضه کبد چرب می‌شود
موقع سرفه کردن سردرد می‌گیرید؟موقع سرفه کردن سردرد می‌گیرید؟
آشنایی با داروی متی مازول از دسته داروهای تیروئید و ضد تیروئیدآشنایی با داروی متی مازول از دسته داروهای تیروئید و ضد تیروئید
اصلاح صورت با تیغ ممنوع | بهترین راه اصلاح صورت چیست؟اصلاح صورت با تیغ ممنوع | بهترین راه اصلاح صورت چیست؟
گوشت مرغ یا گوشت قرمز کدام بهتر هستند؟گوشت مرغ یا گوشت قرمز کدام بهتر هستند؟
عدس در کاهش قند خون و چربی موثر استعدس در کاهش قند خون و چربی موثر است
چربی خون و راه های درمان آن چیست؟چربی خون و راه های درمان آن چیست؟
موثرترین روش های درمان ریزش موموثرترین روش های درمان ریزش مو
علت مشکلات گوارشی در ورزشکاران چیست؟علت مشکلات گوارشی در ورزشکاران چیست؟
۵ درمان گیاهی موثر برای نفخ معده۵ درمان گیاهی موثر برای نفخ معده
درمان نفخ معده با دمنوش های گیاهی روش بسیار موثری است که خیلی سریع شما را از گاز و ناراحتی معده راحت می کند
سوژه های روز رو این جا ببینید !
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
آرشیو برنامه های خارجی و ایرانی - داغ داغ
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
درمان گردن درد با طب سنتی و گیاهی در خانه
با این ۱۰ روش طبیعی درمان دندان درد را در خانه انجام دهید
عادت های روزانه که باعث درد زانو می شوند
از بهترین روش های خانگی برای تقویت مفاصل استفاده کنید
۵ راه کار ساده که برای کاهش چربی بدن می توانید انجام دهید
۱۰ درمان خانگی برای تب خال لب
بای پس روده موثرترین روش جراحی کاهش وزن
جراحی بای پس معده پرطرفدار ترین جراحی کاهش وزن
هر آنچه در مورد جراحی اسلیو معده برای کاهش وزن باید بدانید
پلیسه معده جدیدترین روش جراحی کاهش وزن
همه چیز درباره حلقه معده برای کاهش وزن
بالون معده برای لاغری روشی ساده برای کاهش وزن
آشنایی با انواع جراحی چاقی و میزان اثر گذاریشان در کاهش وزن
روش های تشخیص و درمان دیابت با رژیم های غذایی
درمان درد سیاتیک با ۵ روش خانگی و موثر
۶ ترفند برای خلاص شدن از بوی بد واژن + علت بوی بد واژن
بهترین مواد غذایی برای درمان یبوست های طولانی
بهترین رژیم غذایی برای آب کردن چربی شکم
کاهش فشار خون و کلسترول با آب کرفس
درمان پیچ خوردگی پا در خانه به روش های طبیعی
درمان کم خونی بارداری با رژیم غذایی
آیا پیشگیری از سرطان سینه امکان پذیر است؟
نکاتی برای داشتن پاهایی زیبا به صورت طبیعی
مشاهده خون در ادرار زنگ خطر است
لابیاپلاستی یا جراحی زیبایی واژن مناسب چه خانم هایی می باشد
بهترین چای برای کاهش وزن موثر و سم زدایی بدن
۱۱ درمان سرماخوردگی و آنفولانزا که واقعا موثرند
علت بی خوابی چیست؟ ۴ ترفند موثر برای درمان بی خوابی
بهترین داروهای طبیعی برای پیشگیری از پوکی استخوان
دلایل عقب افتادن پریود چیست
آیا برای درمان عفونت ادراری می توان از سرکه سیب استفاده کرد
بهترین روشهای خانگی برای درمان دندان قروچه در خواب
بهترین روش برای عادت دادن نوزاد به خواب شبانه چیست
علایم نشان دهنده زمان مرگ | اغلب افراد هنگام مرگ درد نمی کشند
بهترین روش درمان کمر درد ماساژ است یا داروی مسکن ؟؟
یک عروسی رویایی داشته باشید ! | بهترین ها را اینجا ببینید
زیبایی اندام خانم ها( جمع کردن باسن و بالا کشیدن سینه ) در زمانی کوتاه
فال حافظ
فال روزانه
چه راهکاری انتخاب کنم تا حامله شوم؟
چه راهکاری انتخاب کنم تا حامله شوم؟
آشنایی با داروی پرومتازین از دسته داروهای آنتی هیستامین
آشنایی با داروی پرومتازین از دسته داروهای آنتی هیستامین
تشنج چگونه رخ می دهد ؟
تشنج چگونه رخ می دهد ؟
نشانه های ریه مریض شده چیست؟
نشانه های ریه مریض شده چیست؟
چرا شستن لباس های زیر با ماشین لباسشویی ممنوع است ؟
چرا شستن لباس های زیر با ماشین لباسشویی ممنوع است ؟
دلیل احساس درد بعد از بیدار شدن از خواب چیست؟
دلیل احساس درد بعد از بیدار شدن از خواب چیست؟
هشدار! درد در این قسمت های بدن نشانه ی بیماری قلبی است !
هشدار! درد در این قسمت های بدن نشانه ی بیماری قلبی است !
استفاده از گن های ورزشی ، در هنگام ورزش کردن
استفاده از گن های ورزشی ، در هنگام ورزش کردن