مشاهده : 674 بیماریها و درمان RSS

با این توصیه ها سرماخوردگی را طی ۲۴ ساعت درمان کنید

با این توصیه ها سرماخوردگی را طی ۲۴ ساعت درمان کنید پزشکی
اگر شما هم جز افرادی هستید که دچار بیماری هایی مانند سرما خوردگی و زکام هستید ما در این مطلب راهکارهای موثر و خانگی برای درمان آن آماده کرده ایم

سرما خوردگی و زکام و آنفولانزا بیماری های شایع فصل پاییز و زمستان هستند
که بسیار ناخوشایند هستند شاید بیماری جدی و مهمی نباشند اما گلو درد و سرفه و..
کلافه کننده و آزار دهنده هستند ما در این مطلب از پرشین وی قصد
داریم درمان سریع سرماخوردگی در خانه به شما خواهیم گفت

درمان سریع سرماخوردگی در خانه

درمان سرماخوردگی سرماخوردگی شایع ترین بیماری فصل پاییز و زمستان است که طولانی شدن علائم آن از جمله خستگی
مفرط حتی می تواند فرد را از انجام کارهای روزمره نیز باز دارد.
اما رعایت چند توصیه ساده با شروع علائم بیماری تاثیر فوق العاده ای در بهبودی دارد

با سرد
شدن هوا سیستم ایمنی بدن ضعیف می شود و معمولا بیماری های آنفولانزا، سرماخوردگی ، سرفه های مداوم و دردهای
عضلانی افراد را در سنین مختلف مبتلا می کند.
بهتر است هر چه زودتر بدن را برای مواجه با این بیماری ها مقاوم کرد و با رعایت برنامه ای
سالم فصل سرما را به سلامت گذراند.

با توجه به توصیه های زیر بیماری شما بیشتر از ۲۴ ساعت طول نخواهد کشید و به راحتی می توانید
با آن مقابله کنید.

ساعت ۷ صبح: حمام کاملا گرم
اگر به خاطر سرمای هوا دچار درد مفاصل یا سردرد شده اید، دوش آب گرم به شما کمک می کند
تا روز را به خوبی آغاز نمایید.
آب گرم در کسب آرامش مؤثر است و بخار ایجاد شده در حمام موجب از بین رفتن مخاط های بینی
و پیشگیری از بروز احتقان و مشکلاتی نظیر سینوزیت می شود.

درمان سریع سرماخوردگی در خانه

درمان سریع سرماخوردگی در خانه

ساعت ۸ صبح: صرف صبحانه سالم
تغذیه صحیح برای کسب قوای بدن لازم است.
صبحانه را می توان شاه کلید شروع روز و و مقابله با علائم سرماخوردگی دانست.
یک لیوان آب پرتقال طبیعی همراه با مقداری انگور به عنوان منبع آنتی اکسیدان و کمی جو دوسر می تواند
انرژی مورد نیاز روزانه را تامین کند.
عصاره سبزیجات یا مرغ پخته نیز انتخاب خوب دیگری برای صبحانه است.

ساعت ۱۰ صبح: استنشاق بخور
طی دوران سرماخوردگی، بینی دچار احتقان و پرخونی می شود و مخاط ها افزایش می یابد که این حالت مانع
از تنفس طبیعی می گردد.
زمانی که مجاری بالای بینی مسدود می شود احتمال ابتلا به سینوزیت بیشتر شده که سردردهای شدیدی را در پی
دارد.

در این صورت باید از داروهای معمول یا درمان های طبیعی برای رفع احتقان استفاده کرد.
سر را در حالی که با حوله ای پوشانده اید روی بخار آب جوش به مدت ۵ دقیقه نگه دارید
تا استنشاق بخار آب به باز شدن مجاری تنفسی کمک کند.

ظهر: پیاده روی مختصر
گرچه بیرون رفتناز منزل در هوای سرد مشکل است اما پیاده روی در حدود ساعت ۱۲ ظهر می تواند به
بهبود خلق و خو تحریک سیستم ایمنی بدن کمک کند.
تصور نکنید با بیرون رفتن از منزل حال شما بدتر می شود.
فقط مراقب باشید که کاملا خود را بپوشانید و مسافت کوتاهی راه بروید.
این کار کمک بزرگی به سلامت شما خواهد بود.

درمان سریع سرماخوردگی در خانه

ساعت ۱۳: زمان ناهار
به جای خوردن غذاهای سرخ شده و نه چندان سالم در وعده ناهار، کمی مرغ همراه با سالاد برای خود
آماده کنید.
پروتئین های مرغ به تولید بیشتر سلول های سیستم ایمنی بدن برای رویارویی با علائم بیماری کمک می کند.
سبزیجات سالاد نیز سرشار از آنتی اکسیدان و ریزمغذی های اساسی برای مقابله با سرماخوردگی را دارد.

ساعت ۱۵: آبمیوه سالم

دمنوش گرم گیاهان میان وعده مناسبی برای بعد از ظهر است و باعث رقیق شدن و
خروج راحت تر مخاط می شود.
یک لیوان آب پرتقال طبیعی نیز جایگزین مفیدی است زیرا مقدار زیادی ویتامین C دارد که نیروی قوی برای مقابله
با علائم سرماخوردگی است.

درمان سریع سرماخوردگی در خانه

درمان سریع سرماخوردگی در خانه با انواع دمنوش

ساعت ۱۸: زمان شام

مصرف یک غذای تند در وعده شام مفید است زیرا موجب افزایش دمای بدن می شود
و در کاهش علائم سرماخوردگی مؤثر است.
زنجبیل، سیر و فلفل از جمله موادی هستند که در این غذاها باید گنجانده شود زیرا علاوه بر اینکه خواص
ضد ویروسی و ضد باکتریایی دارند به بهبود علائم سرماخوردگی و از باز شدن سینوس ها کمک می کند.

ساعت ۲۰: حمام آرام بخش

احتمال زیادی وجود دارد که در شب دچار خستگی عضلانی شوید و به خاطر سرما
احساس درد داشته باشید.
برای خواب بهتر و تسکین عضلات بهتر است حدود دو ساعت قبل از خواب دوش آب گرم بگیرید.
می توانید در وان حمام چند قطره اسانس اکالیپتوس بریزید و از تاثیرات مثبت آن بر علیه بیماری بهره بگیرید.

ساعت ۲۲: زمان استراحت و ۸ ساعت خواب

بسیار مهم است که شب زود به رختخواب بروید و ۸
ساعت خوب بخوابید تا نیروی بدن زودتر جبران شود.
خواب مطلوب سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و در بهبود علائم بیماری مؤثر است.
باید از مصرف نوشیدنی های محرک مانند قهوه پرهیز شود زیرا اختلالات خواب را در پی دارد.

بیشتر بدانید از درمان سرماخوردگی با دم نوش

آویشن

گاهی اوقات پیشگیری کارساز نیست و با حمله غافلگیرانه ویروس سرماخوردگی
مواجه می شوید. در چنین شرایطی نوشیدن دم نوش آویشن کمک کننده است
چون تاثیر زیادی در تسکین سرفه و تنگی نفس دارد.

روش تهیه: یک قاشق غذاخوری آویشن را در ۲٫۵ فنجان آب جوش بریزید
و اجازه دهید حدود ۱۰ دقیقه دم بکشد و روزی ۲ تا ۳ بار از آن میل کنید تا سرماخوردگی تان طی ۲ تا ۳ روز کاملا خوب شود.

جوشانده اسطوخودوس علیه سرماخوردگی

یکی از مهمترین داروهای گیاهی برای درمان سرماخوردگی، جوشانده اسطوخودوس،
پونه، نعنا و آویشن است که هم خاصیت ضد درد داردو هم باعث تسکین سرفه ۹های خشک می شود.

روش تهیه: میزان مساوی از گیاهان گفته شده را در ظرفی مناسب بریزید
و دو لیوان آب به آن اضافه کنید و روی حرارت مستقیم بگذارید تا جوش بیاید.
مصرف این جوشانده یک ساعت پس از هر وعده غذایی، باعث درمان سرماخوردگی در کوتاه ترین زمان ممکن می شود.

درمانس رفه های خشک با جوشانده دارچین

خشکی هوا در فصل زمستان یکی از مهمترین دلایل بروز سرفه های خشک، ب
ه ویژه در افراد مبتلا به حساسیت های فصلی یا بیماران تنفسی است. برای حل این مشکل می توانید از جوشانده دارچین کمک بگیرید.

روش تهیه: چندتکه چوب دارچین را درون قوری فلزی بریزید و حدوددو لیوان آب به آن اضافه کنید
و روی حرارت بگذارید تا بجوشد. نوشیدن این جوشانده دو تا سه بار در هفته توصیه می شود. البته خانم های باردار باید دور این نوشیدنی گیاهی خط بکشند!

قدس / باشگاه خبرنگاران جوان

2019-09-14 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
دکتر بتول طاهریفیلم پرشین وی
چطور با شخص مبتلا به کرونا ویروس زندگی کنیم چطور با شخص مبتلا به کرونا ویروس زندگی کنیم
اگر در خانواده فرد مبتلا به کرونا ویروس دارید که در قرنطینه خانگی است باید نکات زیر را رعایت کنید
سوژه های روز رو این جا ببینید !
جوانسازی صورت ، لیفت و کوچک و بزرگ کردن سینه
فال روزانه
تعبیر خواب
سندرم دست بیقرار چیست؟ علایم و روش درمان
درد پشت سر نشانه چیست و چگونه درمان می شود
مراحل اهدای تخمک و عوارض اهدای تخمک
یافته های جدید درمورد ویروس کرونا و نحوه سرایت بیماری
انواع دستکش یکبار مصرف و بهترین دستکش برای ویروس کرونا
علت درد سینه چیست و چه زمانی نشان دهنده سرطان سینه است
آشنایی با بیماری کرونا ، ویروس کرونا چگونه منتقل می شود
بیماری آنفولانزا، علائم آنفولانزا ، پیشگیری و درمان آنفولانزا
بهترین حرکات اصلاحی برای گردی پشت ، قوز پشت یا کیفوز
هر آنچه باید درباره مصرف ویتامین E ، فواید و عوارض آن بدانید
کمر درد هنگام نشستن , از علت تا درمان های خانگی
۹ جایگزین آسپرین برای مصرف بجای این دارو
۸ علامت وجود حفره و خرابی دندان که نباید نادیده گرفته شود
۸ دمنوش برای سرماخوردگی و موثر در درمان آنفولانزا
۸ دمنوش گیاهی موثر برای درمان خلط گلو
تشخیص عفونت سینوس , علایم و درمان آن
پیشگیری از آنفولانزا با راهکارهای جدید برای حفظ سلامت
پاکسازی روده بزرگ با روش های طبیعی در خانه
مراقبت پوست در پاییز ، فصل سرما و تغییرات پوست از تابستان به پاییز
کمبود منیزیم دارید علائم و نشانه ها , چه موقع باید مکمل منیزیم مصرف کنید
کاشت ابروی طبیعی و راهنمای جراحی با موهای طبیعی به صورت دائمی
التهاب ریه یا پلوریسی ، اشتباه درد قفسه سینه با درد قلب
بیماری وزوز گوش یا تینیتوس از علت تا علایم بیماری
فرق اکستنشن ابرو با میکروبلیدینگ ، کدام یک بهتر است ؟!
عادت های متخصصین قلب برای سلامت قلب و عروق شان !
موثرترین روش ها برای لاغری پایین تنه
ایمپلنت دندان چیست و مراقبت های لازم پس از عمل
۱۲ درمان خانگی تعریق زیاد بدن
۱۱ اشتباه رایج در بدنسازی که باید از آن ها اجتناب کنید
ماساژ کف دست و بهترین روش ها برای آرامش دست ها
جلوگیری از پیری پوست با ۱۸ روش جدید
ماسک جلبک برای لیفتینگ و جوانسازی پوست و طرز تهیه آن
افزایش پلاکت خون با تغذیه
قرص گاباپنتین , روش مصرف ، عوارض و تداخلات دارویی
علائم واسکولیت چیست و چه عوارضی دارد
روشهای ساده ی بزرگ و کوچک کردن سینه و باسن