مشاهده : 776اختصاصی پزشکی پرشین ویRSS

درمان گردن درد با طب سنتی و گیاهی در خانه

درمان گردن درد با طب سنتی و گیاهی در خانهپزشکی
در این مقاله شما را با درمان گردن درد در خانه با روش های خانگی و موثر آشنا می کنیم

درد گردن اغلب به دلیل فشار بیش از حد به گردن ایجاد می شود.
معمولا از هر ۱۰ نفر، ۷ نفر در دوره ای از زندگی خود درد گردن
را تجربه می کنند. معمولا ایجاد درد گردن در طول روز یا انجام
کارهای روزمره به یکباره سراغتان می آید بنابراین اطلاع از
روش های درمان گردن درد برای هر فردی ضروری است

درمان گردن درد به روش های آسان در خانه

علت های درد گرفتن گردن

نشستن طولانی مدت مقابل کامپیوتر

استفاده طولانی مدت از تبلت یا گوشی

حمل وزن زیاد در کوله پشتی

سیگار کشیدن

نشستن نامناسب

ضعف عضلانی

تنش های احساسی

مصرف بیش از حد قهو، نوشیدنی الکی و گوشت

درمان گردن درد

درمان گردن درد در خانه و طب سنتی

نکاتی برای درمان گردن درد و پیشگیری از آن

ماساژ ناحیه آسیب دیده

بلند نکردن اسام سنگین از زمین

اجتناب از خوابیدن روی شکم

استفاده از شالگردن در هوای سرد

مصرف غذاهای سرشار از پتاسیم، منیزیم و کلسیم که برای سلامت
عضلات و مفاصل ضروری است.

تمرینات کششی حداقل یک بار در روز

ورزش پشت، شانه ، گردن و سر

خوابیدن بر روی تشک و بالش سفت

صحیح نشستن

استفاده از روش های سم زدایی برای تسهیل حذف سموم از بدن

قرار نگرفتن در معرض  دود سیگار

پوست پرتقال و کاهو برای درمان گردن درد

دم کرده پوست پرتقال و کاهو کمک می کند عضلاتتان شل شده
و در صورتی که درد در اثر فشار وتنش باشد بهترین راه حل برای
مقابله با آن است.

قسمت نارنجی پوست ۲ عدد پرتقال و ۴ عدد برگ کاهو به همره
۲ قاشق غذاخوری عسل و ۴ لیوان آب را به مدت ۲۰ دقیقه روی حرارت
بگذارید و با آن حمام کنید یا به صورت کمپرس روی نواحی دردناک
قرار دهید.

چای به لیمو برای درمان گردن درد

به لیمو خواص ضد التهابی قدرتمندی دارد. نوشیدن این
چای احساس درد شما را کاهش می دهد. اگر به دنبال
یک درمان درد فوری هستید نمی توانید از این چای
چشم پوشی کنید.

۱ لیوان آب را به جوش بیاورید و ۱ قاشق غذاخوری معادل ۱۵ گرم
به لیمو را به آن اضافه کنید و اجازه دهید ۵ دقیقه دم بکشد و روزی یک بار
آن را بنوشید.

روغن رزماری برای درمان گردن درد

روغن رزماری ضد التهاب است و بعد از جذب درد عضلات
گردن را کاهش می دهد. ماساژ گردن با این روغن گردش خون را
بهبود بخشیده و باعث ریلکس شدن عضلات خواهد شد
این روش یکی از بهترین درمان ها برای درد گردن است.

مقدار کمی روغن رزماری را روی گردن و شانه ماساژ با
حرکات دورانی مایاژ دهید. از فشار زیاد بپرهیزید چون مشکلتان
را بدتر خواهد کرد. روزی دو بار این درمان را انجام دهید.

کمپرس یخ برای درمان گردن درد

قرار دادن مستقیم کمپرس یخ التهاب را کاهش داده و درد را
آرام می کند.  ۵ تا ۱۰ دقیقه کمپرس یخ را روی قسمت دردناک
قرار دهید تا التهاب کاهش پیدا کند و پس از آن یک حوله گرم
روی ناحیه دردناک قرار دهید. روزی دو بار این کار را انجام دهید.

تهیه و ترجمه گروه پزشکی پرشین وی

اختصاصی پرشین وی

2019-01-13 / گردآوری:
برچسب ها:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
۱۲ درمان خانگی تعریق زیاد بدن۱۲ درمان خانگی تعریق زیاد بدن
روش های درمان خانگی تعریق زیاد و رژیم غذایی برای کاهش عرق زیاد بدن که در این مقاله آمده است می تواند به بهبود کیفیت زندگی شما کمک کند
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
جوانسازی صورت و دستها , اصلاح افتادگی پلک فوری !
تعبیر خواب
۱۱ اشتباه رایج در بدنسازی که باید از آن ها اجتناب کنید
ماساژ کف دست و بهترین روش ها برای آرامش دست ها
جلوگیری از پیری پوست با ۱۸ روش جدید
ماسک جلبک برای لیفتینگ و جوانسازی پوست و طرز تهیه آن
افزایش پلاکت خون با تغذیه
قرص گاباپنتین , روش مصرف ، عوارض و تداخلات دارویی
علائم واسکولیت چیست و چه عوارضی دارد
هر آنچه باید درباره دندان عقل و کشیدن دندان عقل بدانید
روش های طبیعی برای کاهش اسید اوریک
روش مصرف قرص سیلدنافیل برای اختلال نعوظ و عوارض آن
تفاوت بین انواع تکنیک های مدیتیشن چیست و کدام مدیتیشن بهتر است
موارد مصرف و عوارض جانبی آمپول نوروبیون
رژیم متابولیک چیست و چطور باعث کاهش وزن می شود
رژیم سبزیجات لاغری سریع به وزن دلخواهتان برسید
قارچ گانودرما چیست و چه فوایدی برای سلامتی دارد
چرا پیوند کلیه انجام می شود و درصد موفقیت آن چقدر است
فواید بخور صورت و انواع بخور صورت
آشنایی با انواع داروهای چاق کننده و عوارض آن ها
درمان انواع سردرد با ماساژ
علت چاقی شکم چیست و چگونه چربی شکم را بسوزانیم
دانستنی های بسیار مفید در مورد جراحی کاشت مو
کدام یک از مکمل های عضله سازی واقعا به شما کمک می کنند
۱۵ دلیل برای سوزش کف پا و روش درمان سوزش کف پا
سندرم سروتونین ، علل ، علایم و درمان
انواع روش های جالب درمان جوش صورت با گلاب
چطور زخم و اسکار سوختگی را از بین ببریم
آرتروز زانو چیست و روش های درمان این بیماری
۱۷ روش اثبات شده برای داشتن خواب خوب و راحت شبانه
در دهه های مختلف زندگی چطور از ابتلا به بیماری قلبی پیشگیری کنیم
درمان شب ادراری بزرگسالان و دلیل این بیماری چیست
سبزیجات چاق کننده که به افزایش وزن شما کمک میکنند
پروبیوتیک چیست و چه مزایایی برای سلامت بدن دارد
چگونگی تقویت سیستم ایمنی بدن با استفاده از تغییر سبک زندگی
از تشخیص تا درمان کیست مویی در زنان و مردان
با خواص کینوا یا خاویار گیاهی بیشتر آشنا شوید